Szukała miłości, znalazła śmierć. "Była szczęśliwa. Mówiła, że jest taki poukładany" (UWAGA! TVN)
Spisu treści:
Noworodek może przynieść rodzinie wiele radości, ale nagłe zmiany stylu życia mogą mieć ogromny wpływ na twoje relacje z partnerem, szczególnie fizycznie i psychicznie. Dowiedz się, jak radzić sobie z tymi zmianami tutaj.
Kliknij tutaj, aby przeczytać wprowadzenie: Radzenie sobie z życiem miłosnym po porodzie
Zabierać czas
Poświęcenie czasu może wydawać się niemożliwym wyczynem, gdy jesteś dyżurowany 24/7, a dziecko jest całkowicie od ciebie zależne. Jednak korzystanie z pomocy innych pomoże ci znaleźć czas na nawiązanie kontaktu z partnerem i ze sobą. Jeśli nie możesz uzyskać pomocy, musisz optymalnie wykorzystać te czasy, kiedy dziecko śpi, i pozwolić odrobinie pracy domowej. Wspólne chodzenie na siłownię, jogging, prysznic, kawa, ogrodnictwo lub gotowanie to świetne sposoby na relaks i odprężenie. Rób wszystko, co dla ciebie działa, o ile pamiętasz, że ważne jest, aby wziąć czas wolny na wspólne spędzanie czasu. Dziecko jest tym, czego potrzeba, aby stworzyć dom, ale dom nie może znieść, jeśli fundament (twój związek) nie jest wystarczająco silny.
Połączyć
Potrzeby dziecka są bardzo często natychmiastowe, więc naturalne jest, że twoje relacje z partnerem zajmują tylne miejsce. Konieczne jest jednak połączenie czasu przez oboje.
Ustal regularny czas na rozmowę i staraj się go trzymać, nawet jeśli matka karmi piersią. W rzeczywistości mówi się, że komunikacja z partnerem podczas karmienia piersią zwiększa więzi w nowej rodzinie. Mówienie i utrzymywanie otwartych kanałów komunikacji znacznie przyczyni się do rozwoju twojego związku i powinno być jednym z najważniejszych aspektów, które powinieneś nauczyć się robić.
Komunikacja
Komunikacja jest istotnym nawykiem budowania relacji. Jest to umiejętność, którą powinieneś ćwiczyć. Naucz się uważnie słuchać, co jest naprawdę ważne, i komunikować się wyraźnie. Wyrażaj swoje uczucia, dziel się ze sobą swoimi nadziejami i marzeniami, pomaga to w ich realizacji. Naucz się jasno wyrażać, czego potrzebujesz i czego oczekujesz od swojego partnera. I przezwyciężyć pokusę wycofania się, jeśli zawiedziecie w próbach komunikacji, jeśli chcecie, aby wasz związek się rozwijał. W końcu to naprawdę nie jest czas na kłopoty ego.
Libido
Kilku nowych rodziców może doświadczyć niskiego libido, ale jest to całkowicie oczekiwane, tak jak w przypadku ogromnych zmian hormonalnych i regeneracji fizycznej (u matki), pozbawienia snu i innych wyczerpujących wymagań (po obu stronach). Ważne jest, aby być wobec siebie delikatnym i cierpliwym. Ojcu bardzo łatwo jest pominąć cały proces wiązania się, a wszelka cielesna frustracja tylko powiększy podział. Ważne jest, abyście oboje starali się zrozumieć oczekiwania dotyczące miłości i komunikować się z nimi. Jeśli twoje potrzeby fizyczne się nie pokrywają, musisz podjąć wysiłek, aby się spotkać w połowie drogi, albo poprzez pobudzenie poprzez romans, albo poprzez znalezienie innych sposobów bliskości i intymności, na przykład masażu.
Depresja
Twój partner może również cierpieć z powodu „dziecięcego bluesa”. Zdarza się to zwykle u kobiet i obejmuje wahania nastroju, napady płaczu i długotrwałe uczucie smutku. Ogólnie rzecz biorąc, odzyskują normalność w ciągu kilku tygodni, ale jeśli objawy te utrzymują się, najlepiej poszukać profesjonalnej pomocy. Ale ważną rzeczą, o której należy pamiętać w leczeniu depresji poporodowej, jest zapewnienie odpowiedniego wsparcia emocjonalnego. Wspierający małżonek przejdzie długą drogę do wczesnego wyzdrowienia.
Zrób to ostatni
Buduj swoje relacje za pomocą drobnych działań. Oprzyj się pragnieniu bycia negatywnym, ponieważ większość ludzi pamięta nieprzyjemne rzeczy, które robisz lub mówisz, a to może być ogromnym czynnikiem powstrzymującym rozwój związku. Jeśli uważasz, że twój partner gdzieś popełnił błąd, znajdź odpowiedni moment, aby go delikatnie poprawić. Zawsze szukaj pozytywnego wzmocnienia niż negatywnego. I nie zapomnijcie wspólnie cieszyć się tym cudownym pakietem radości, który został wam obojgu obdarowany.
Pozwólcie, aby w waszym związku było mało przestrzeni, aby utrzymać tajemnicę i magię przy życiu, rozciągnąć granice swojej kreatywności i starać się rozpalić pasję i miłość, ponieważ dzielicie żywe, rosnące dziecko, a wasz związek jest więcej niż święty. To jest wieczne.
Czy alkohol może być zdrowy? Twierdzenie o badaniu Brak ilości alkoholu jest dla ciebie dobry
Wraz z końcem 2018 roku, Inverse podkreśla 25 zaskakujących rzeczy, których dowiedzieliśmy się o ludziach w tym roku. Ta historia dotyczy badania opublikowanego w sierpniu, które dowodzi, że picie nie jest zdrowe. Według autorów badania, niszczy on mit, że alkohol jest dla ciebie dobry.
Astrologowie walczą o czas urodzenia Hillary Clinton
Astrolodzy kłócą się w czasie, kiedy urodziła się Hillary Clinton, aby mogli sporządzić wykres urodzenia. Nauka mówi, że te wykresy narodzin nic nie znaczą.
Radzenie sobie z życiem miłosnym po porodzie
Co stanie się z twoim życiem miłosnym po urodzeniu dziecka? Mały pakiet radości przynosi szczęście, ale może także zabrać romans i seks w twoim życiu.