Poczucie własnej wartości: 21 kroków, aby go podnieść i poczuć się jak milion dolarów

Podnoszenie poczucia własnej wartości może być trudne, ale bardzo wyzwalające, gdy tylko się dowiesz. Jeśli masz problemy, postępuj zgodnie z tym przewodnikiem, aby rozkwitnąć.

Życie jest bardzo trudną, ciągle zmieniającą się podróżą, ale poznanie siebie jest najtrudniejszym sprawdzianem ze wszystkich. Spędziłem lata próbując zrozumieć swoje poczucie siebie i kim naprawdę jestem, i dopiero teraz zaczynam czuć się swobodnie we własnej skórze.

Nie było to łatwe, a dotarcie tutaj wymagało wiele zawodu, trudnych lekcji, sukcesów, nieudanych prób, zerwanych przyjaźni i oświecających doświadczeń. Przebicie się przez wszystkie warstwy tego, kim jesteś, może być bardzo trudne, ale kiedy już tam będziesz, staniesz się nie do powstrzymania.

Jakie jest poczucie siebie?

Twoje poczucie jaźni jest esencją tego, kim jesteś jako prawdziwie wyjątkowa istota ludzka. Łączy twoje najważniejsze cechy, moralność, potrzeby, etykę i emocje, aby dać ci swoją własną, wyróżniającą się osobowość.

Twoje prawdziwe poczucie jaźni nie może być powielone ani odebrane tobie, ponieważ tak postrzegasz siebie.

Miłość do siebie i akceptacja są niezwykle potężnymi narzędziami, a kiedy nimi władasz, możesz wziąć na siebie prawie wszystko, co zostanie ci rzucone. Bez tego silnego uziemienia łatwo jest zostać przytłoczonym presją i udrękami życia.

Jak podnieść swoje poczucie własnej wartości

Oto niektóre ze sposobów, w jakie możesz odkryć swoje najgłębsze poczucie siebie i nauczyć się, jak uczynić je tak niezniszczalnym, jak to możliwe. Może to wymagać trochę wysiłku, ale zaufaj mi, warto.

# 1 Dowiedz się, jakie są twoje wartości. Skontaktuj się z tym, w co wierzysz i z czego walczysz. Wasza moralność jest naprawdę ważna, więc kiedy dowiesz się, co myślisz o takich kwestiach jak sprawy społeczne, polityka, prawa człowieka i kultura, będziesz wiedział, jak się zdefiniować.

# 2 Uwierz w siebie. Jest to kluczowy krok do stworzenia silniejszego poczucia siebie. Wierzcie w swoje umiejętności, siłę psychiczną i instynkty, a to się opłaci.

Wiele osób jest zbyt szybko, by lekceważyć ich siłę, ale walcz z tym uczuciem, a wkrótce przekonasz się, jak możesz stać się zdolny.

# 3 Zachowaj pewność siebie. Zaufanie odgrywa dużą rolę w tym, jak radzisz sobie z niektórymi sytuacjami, jak reagujesz na innych ludzi i jak poruszasz się w życiu ogólnym. Niezachwiany wysoki poziom pewności pomaga nie tylko poczuć się lepiej, ale także wzbudza szacunek u innych ludzi.

# 4 Nie bój się pomocy innych. Bardzo łatwo jest być sceptycznym lub znudzonym w stosunku do innych osób, które zostały wcześniej zawiedzione lub źle traktowane.

Ale sposób, w jaki wchodzisz w interakcję z innymi i uczysz się od nich, jest szkodliwy dla rozwijania silniejszego poczucia siebie. Nie bój się wpuszczać ludzi - mogą pokazać ci stronę siebie, o której nigdy nie wiedziałeś.

# 5 Nie bój się powiedzieć nie. Nigdy nie bój się, że nie zrobisz czegoś, z czego nie będziesz zadowolony lub komfortowo. Jeśli znajdujesz się w sytuacji, w której nie czujesz się komfortowo lub jesteś proszony o zrobienie czegoś, co jest sprzeczne z twoją moralnością, nie rób tego. Jeśli coś przeczy wszystkim twoim instynktom, odejdź i nie przejmuj się tym.

# 6 Podejmij trudne czasy. Ci, którzy przeżyli najcięższe czasy, są często najsilniejszymi z ludzi. Nauczenie się, jak przetrwać burzę, a następnie kontynuować, jest jedną z najważniejszych rzeczy, które możesz zrobić, aby określić swoje poczucie własnej wartości. Nie zapominaj, że diamenty są wykute pod presją, więc kontynuuj przepychanie, jeśli chcesz wzmocnić swoją postać.

# 7 Jesteś najlepszą osobą, jaką możesz być. W życiu wszyscy mamy tylko jedną szansę, żeby się liczyło, więc po co marnować ten czas na bycie kimś innym?

Zawsze bądź sobą - wyrażaj siebie w sposób, w jaki uważasz, że robisz wrażenie, robisz wrażenie i pokazujesz światu, kim jesteś. W większości przypadków ludzie szanują innych, którzy są sceptyczni, więc bądźcie wierni sobie.

# 8 Naucz się polegać na sobie. Zawsze będą ciężkie chwile, aby przejść, ale musisz nauczyć się stać na własnych nogach. Wszyscy jesteśmy tylko ludźmi, więc jest nieuniknione, że ludzie zawiodą cię raz na jakiś czas. Zatem nauka dbania o siebie lub robienia rzeczy bez pomocy innych osób jest bezcenna.

# 9 Nigdy nie przestawaj odkrywać. Wyjdź i zobacz świat! Zaoszczędź pieniądze, kup bilet na samolot i wybierz się na chwilę w podróż.

Idź i doświadcz szoku kulturowego, próbuj nowych rzeczy, poznawaj nowe twarze, przekraczaj granice. Wszyscy jesteśmy produktami naszego środowiska, więc co jakiś czas zmieniaj swoje.

# 10 Zaakceptuj swoje wady. Pełna samoakceptacja może trochę potrwać, ale staje się o wiele łatwiej, gdy nauczysz się uwzględniać małe wady, które czynią cię tym, kim jesteś.

Gdy opanujesz sztukę doceniania własnych niedoskonałości, uświadomisz sobie, że nie można być idealnym i sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo.

# 11 Wybacz sobie. Nie pobijaj się zbytnio o nic. Wszyscy się popsujemy, ale to nie znaczy, że zasługujemy na sukces i akceptację siebie. Życie nie musi być traktowane bardzo poważnie, więc zrelaksuj się w swoich błędach i doceń swoją zdolność do powrotu do zdrowia po porażce.

# 12 Psychicznie dezorganizacja. Pozbądź się niepotrzebnych rzeczy unoszących się w twojej głowie, które powstrzymują cię przed uświadomieniem sobie, kim naprawdę jesteś. Rzeczy takie jak złe wspomnienia, żal i negatywne opinie z własnej winy. Przestań zastanawiać się nad tym, co nie ma znaczenia na dłuższą metę.

# 13 Wybierz odpowiednich ludzi. Spędzaj czas tylko wokół pozytywnych ludzi, którzy wydobywają z ciebie najlepszą wersję. Jeśli otoczysz się zachęcaniem ludzi, którzy troszczą się o ciebie, może tylko cię wzmocnić.

Nigdy nie marnuj czasu na ludzi, którzy wysysają z ciebie radość lub pozytywne nastawienie - są trujące i tylko cię przyciągną lub powstrzymają.

# 14 Ciesz się własną firmą. Bycie samemu nie jest złą rzeczą, w rzeczywistości oznacza, że ​​czujesz się bardziej komfortowo we własnej skórze niż większość ludzi. Ćwicz samotność i zdawaj sobie sprawę, że nie potrzebujesz nikogo, kto by cię podpierał lub uszczęśliwiał - sam jesteś dobry.

# 15 Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Od czasu do czasu wstrząśnij nim. Zdobądź nową fryzurę, wypróbuj nowe hobby lub podejmij inną formę ćwiczeń i dowiedz się, co lubisz, a czego nie. Wypróbuj coś nowego, ponieważ nigdy nie wiesz, czy ci się spodoba, dopóki nie spróbujesz.

# 16 Uważaj na to, czego możesz się nauczyć. Spędzaj mniej czasu na rozmowach, a więcej na słuchaniu. Używaj swojego umysłu jak gąbki, pozostając spostrzegawczym i cierpliwym, i przyswajaj całą wiedzę, jaką możesz wyciągnąć ze swoich doświadczeń.

# 17 Przestań spełniać oczekiwania innych ludzi. Ile razy szukałeś potwierdzenia od swoich rówieśników, przyjaciół lub rodziny?

Chociaż ci ludzie są bardzo ważni, nie są w tej samej podróży co ty i nie przechodzili przez te same rzeczy, co ty. Nie marnuj czasu na staranie się, aby byli szczęśliwi - rób to, co czyni cię szczęśliwym.

# 18 Wykonaj medytację. Od czasu do czasu ponownie skupiaj swój umysł - nie każda medytacja obejmuje pozycje jogi i fale oceanu.

Jest to sposób głębokiej koncentracji umysłu i zapewnienia sobie mentalnej i emocjonalnej jasności. Wypróbuj coś terapeutycznego, które skupia wszystkie twoje energie, takie jak robienie na drutach, bieganie lub uspokajanie.

# 19 Naucz się odchodzić. Nie ma sensu walczyć z rzeczami, nad którymi nie możesz zapanować, więc zacznij odejść od drobnych argumentów lub negatywnych postaw, które przytępią ogień. Wybierz mądrze swoje bitwy i zdaj sobie sprawę, że nie każda walka musi zostać wygrana, aby osiągnąć spokój ducha.

# 20 Zawsze bądź otwarty na nowe doświadczenia. Świat jest gotowy i czeka na Ciebie, musisz być przygotowany na przyjęcie go. Pozwólcie sobie być otwarci na wzrost, zmiany i osobisty postęp, jeśli naprawdę chcecie być bardziej pewni tego, kim jesteście.

# 21 Przeżyj własną historię. Jest to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, jakiej do tej pory nauczyłem się w życiu. Jesteś główną postacią we własnej historii, więc przestań się martwić, jak pasujesz do narracji innych ludzi.

Żyj jak gwiazda własnego serialu i nigdy nie pozwól sobie być postacią wspierającą w czyimś wątku fabularnym. Kiedy kurtyna w końcu opadnie, liczy się tylko to, że stworzyłeś najlepszą historię, jaką możesz, więc nigdy nie narażaj jej na szwank.

Wzmocnienie poczucia siebie może być długą podróżą, ale z czasem staje się łatwiejsze. Pewnego dnia obudzisz się i będziesz tak pewny siebie, że nigdy nie będziesz chciał być jak każdy inny. Wszyscy jesteśmy wyjątkowi i jest to piękna rzecz, więc obejmij ją i ciesz się jazdą.