Jak poczuć się lepiej w życiu: 16 małych kroków, aby znów poczuć się świetnie

Normalne jest przechodzenie przez szorstkie łaty w życiu. Ale niemożność wydostania się z tych funków jest naprawdę do kitu. Oto, jak lepiej czuć się w życiu.

Założę się, że nie czyta tego jedna osoba, która nie miała trudności w pewnym momencie swojego życia, prawda? Wszyscy doświadczają utraty, rozczarowania, bólu serca i innych problemów. Ale dlaczego niektórzy ludzie odbijają się od tych niskich punktów, a inni nie? Jeśli jesteś jedną z tych osób, które wydają się być w funku i chcą wiedzieć, jak poczuć się lepiej w życiu, dobrze trafiłeś.

Jak lepiej czuć się w życiu - małe rzeczy, które robią różnicę

Niestety nie mam magicznej pigułki, którą mógłbym ci dać, abyś automatycznie wiedział, jak poczuć się lepiej w życiu. Ale jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby czuć się szczęśliwszym. Rzućmy okiem na niektóre z nich.

# 1 Skoncentruj się na tym, co masz, a nie na tym, czego nie masz. Szczerze mówiąc, jest to prawdopodobnie problem nr 1, który ludzie mają. Zawsze koncentrują się na tym, czego nie mają. Chcą związku, chcą dobrze płatnej pracy, chcą dużego domu, chcą wielu przyjaciół, a lista jest długa.

Ale hej, przestań na chwilę. Rozejrzyj się po swoim życiu. Co masz? Czy masz dach nad głową? Jeśli tak, masz szczęście. Wiele osób tego nie robi. Jedzenie na twoim stole? Znowu szczęście. Ludzie, którzy cię kochają? Twoje zdrowie? Zawsze jest coś, za co można być wdzięcznym.

Kiedy utkniesz, patrząc i narzekając na to, czego nie masz, dosłownie wyrzucasz na świat negatywną energię. Musisz przestać to robić. Skoncentruj się na tym, co cenisz, a nie na tym, czego nie masz.

# 2 Prowadź dziennik. Czasami, gdy mamy wiele negatywnych myśli na temat życia, pomaga je zapisać. Możesz nawet sparować dziennik z sugestią nr 1. Napisz o tym, za co jesteś wdzięczny w swoim dzienniku.

Ale możesz również użyć go jako środka do wentylacji. Czasami po prostu wydobycie go i werbalizacja w języku pomaga spojrzeć na to bardziej obiektywnie.

# 3 Weź masaż. Ahhhh… masaże. Kto nie lubi masażu? Okej, cóż, jestem pewien, że są ludzie, którzy tego nie robią, ale nie mogę sobie wyobrazić, dlaczego. Masaże są nie tylko dobre dla Ciebie, ale są naprawdę relaksujące. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, spróbuj masażu. Czasami stres życia utknie w twoim ciele i wytworzy napięcie. Wydanie tego może naprawdę pomóc.

# 4 Idź na spacer. Prosty do zrobienia, ale skuteczny. Idź na spacer po lesie lub gdzie indziej, gdzie jest pięknie. Czasami po prostu wydostanie się z natury pomaga oczyścić głowę. Możesz skupić się na tym, co jest dobre w swoim życiu, a także zaplanować, jak to poprawić.

# 5 Medytuj. Niektórzy ludzie myślą, że medytacja jest trochę woo-woo. Ale nie jest. Wszystkie środki medytacji spowalniają fale mózgowe. To jest naprawdę bardzo dobre dla ciebie i może pomóc ci odstresować się i skontaktować się ze swoim wewnętrznym ja.

# 6 Porozmawiaj z przyjacielem. Czasami możemy wprawić się w zakłopotanie, jeśli nadmiernie przemyślimy nasze życie i nie wiemy, jak możemy to naprawić. Dlaczego więc nie porozmawiać z przyjacielem, którego kochasz i którym ufasz? Są dobrzy w zapewnianiu obiektywnej perspektywy, ale mogą również odciągnąć cię od półki, jeśli potrzebujesz tak dużej pomocy.

# 7 Zobacz terapeuta. Może twoje problemy są większe niż rozmowa z przyjacielem. Cóż, więc może czas zobaczyć profesjonalistę. Wszyscy mamy rany od dzieciństwa, które wymagają wyleczenia. Posiadanie osoby przeszkolonej w pomaganiu ludziom w ich problemach to zdecydowanie genialny pomysł.

# 8 Stwórz plan życia i podejmij działania, aby Twoje życie było lepsze. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, nie możesz po prostu siedzieć i mieć nadzieję, że wszystko się zmieni. Musisz coś zrobić, aby coś zrobić!

Stworzyć plan. Nie możesz oczekiwać, że dotrzesz tam, gdzie chcesz być, nie wiedząc, dokąd chcesz się udać. Ale wtedy podejmij działania, w przeciwnym razie plan będzie bezużyteczny.

# 9 Wyjdź z przyjaciółmi. Czasami musimy po prostu wyjść, dobrze się bawić i zapomnieć o naszych problemach. Cóż, kto jeszcze lepiej ci w tym pomóc niż twoim znajomym? Zorganizuj imprezę lub po prostu zbierz jak najwięcej i idź spać.

# 10 Poznaj nowych przyjaciół. Może utknąłeś w rutynie, a twoi przyjaciele po prostu nie pomagają - a może nawet masz dość ich dramatu. Jeśli chcesz wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu, czasami oznacza to porzucenie tak zwanych przyjaciół i nawiązanie nowych, pozytywnych.

# 11 Wybierz nowe hobby. Czy zawsze chciałeś nauczyć się grać na gitarze? Dlaczego nie spróbować? Może chcesz nauczyć się, jak rozwiązać kostkę Rubika. Cokolwiek to jest, znajdź coś, co sprawia ci przyjemność, i włóż w to więcej czasu i wysiłku.

# 12 Zdobądź nową pracę. Spójrzmy prawdzie w oczy - wydaje się, że większość życia spędzamy w pracy. A jeśli jesteś nieszczęśliwy z powodu swojej pracy, to nie będziesz wiedział, jak poczuć się lepiej w życiu. Zamiast tego poczujesz się zablokowany. Dlaczego nie spróbować znaleźć lepszej pracy - czegoś, co naprawdę Ci się spodoba?

# 13 Obejrzyj zabawny film lub program telewizyjny. Zawsze świetnie jest uciec od życia i śmiać się od czasu do czasu. Idź do kina, zatrać się w fabule i zapomnij o swoich problemach.

# 14 Zrób coś szalonego. Skydiving ktoś? Skoki na bungee? Brzmi dla mnie szalenie! Ale znam ludzi, którzy to zrobili, i mówią, że to niesamowite i radosne. Dlaczego więc nie spróbować, jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak poczuć się lepiej w życiu?

# 15 Odwiedź dom opieki. Czasami, kiedy tkwimy w funku, nie myślimy o naszym życiu jako całości. Czy cokolwiek z tego będzie miało znaczenie pod koniec życia? Wizyta w domu opieki nie tylko uszczęśliwi starszych ludzi, ale pomoże ci spojrzeć na swoje życie z perspektywy, rozmawiając z ludźmi, którzy są na końcu ich życia.

# 16 Wolontariusz. Na świecie zawsze są ludzie, którzy mają mniej szczęścia niż ty. Dlaczego więc nie zgłosić się na ochotnika do schroniska dla bezdomnych? Czy szpital? Lub każde miejsce, w którym możesz pomóc ludziom. Gdy to zrobisz, prawdopodobnie zdasz sobie sprawę z tego, jak naprawdę masz szczęście.

Większość z nas chce wiedzieć, jak lepiej czuć się w życiu - to normalne. Jeśli więc zastosujesz się do tych wskazówek, szybko poczujesz się świetnie i będziesz mieć zupełnie nowe spojrzenie na to, dokąd zmierzasz.