Czujesz się wiecznie sam? 13 kroków, by znów poczuć się kochanym

Czasami wszyscy czują się sami. Jeśli zawsze czujesz, że będziesz wiecznie sam, być może nadszedł czas, aby sprawdzić, co Cię utknęło.

Czy jesteś kimś, kto czuje się samotny, czy w związku, czy nie? Smutna rzeczywistość życia polega na tym, że kiedy nasza jazda się kończy, wyjeżdżamy sami. Nie mam nic przeciwko śmierci, po prostu nie chcę iść sam. Wyobraź sobie, że gdybyś umarł i zabrał ze sobą jedną osobę, kogo byś przyniósł? Jeśli nie wiesz i nie czujesz, że masz w życiu wystarczająco znaczące powiązania, problem najprawdopodobniej leży w tobie. Czucie na zawsze samotne jest bardzo silnym i bolesnym doświadczeniem.

Ludzie są stworzeni do połączenia. Biorąc pod uwagę możliwość komunikowania się, współpracy i polegania na innych ludziach, nie tylko zaspokajają one nasze potrzeby społeczne, ale także zaspokajają nasze potrzeby fizyczne. Liczne badania psychologiczne koncentrują się na badaniu skutków pozbawienia ludzkiego dotyku i relacji międzyludzkich u ludzi.

Osoby z mniejszym wsparciem społecznym czują się bardziej odłączone lub ogólnie czują się samotne, co powoduje gorsze wyniki zdrowotne zarówno psychicznie, jak i fizycznie. Dobre wieści? Nie musisz czuć, że będziesz wiecznie sam!

13 sposobów, aby przestać czuć się wiecznie samotnym

Klucz leży w nauce akceptacji siebie. W końcu nie możesz zmienić sposobu, w jaki zachowują się inni ludzie ani co myślą, zmienisz tylko siebie. Wypróbuj te 13 sposobów, aby przestać czuć się wiecznie samemu i dołączyć do życia wokół ciebie.

# 1 Odłóż swoją przeszłość. Często ludzie kierują swoją przyszłością na podstawie przeszłych doświadczeń. Jeśli w przeszłości doszło do odrzucenia lub skontaktowałeś się z kimś tylko po to, aby go odepchnąć, pozwól mu odejść. Jeśli zbliżasz się do każdego nowego dnia i każdego nowego połączenia w swoim życiu z pełnym potencjałem, aby być połączonym z otaczającymi Cię ludźmi, będziesz zaskoczony, jak szybko wszystko się zmieni.

# 2 Zbadaj bieżące relacje. Jeśli twój obecny związek sprawia, że ​​czujesz się wiecznie samotny, może to nie być ty, ale osoba, z którą jesteś. Istnieją pewne style osobowości, które sprawiają, że inni czują się samotni i nieistotni. Jeśli ktoś się nie poddaje, czujesz się odłączony i brakuje mu. Sprawdź swoje obecne relacje, aby sprawdzić, czy napędzają twoje poczucie samotności.

# 3 Nie marnuj swojej energii. Ludzie z tendencją do wiecznego samotności często spędzają czas i energię na niedostępnych ludziach.

Jeśli niektóre przyjaźnie sprawiają, że czujesz się bezwartościowy lub samotny niż samotność, przestań marnować czas, próbując przyciągnąć ich uwagę. Oni albo nie chcą, albo nie mogą ci tego dać. Nie możesz wybrać swojej rodziny, ale wybierasz znajomych. Wybierz więc tych, którzy chcą zainwestować czas, który im poświęcisz.

# 4 Nie zamykaj się. Jeśli zostałeś ranny w przeszłości i zdecydowałeś - już nigdy nie staniesz się największym wrogiem. Jeśli nie otworzysz się na innych, nigdy nie będą wystarczająco blisko, aby cię poznać. Wszyscy mamy jedną stronę, którą pokazujemy światu, a drugą trzymamy w ukryciu. Jeśli pragniesz łączyć się z ludźmi, bądź autentyczny, wystaw się i bądź wystarczająco wrażliwy na odrzucenie.

# 5 Naucz się kochać siebie. Przez większość czasu ludzie, którzy czują się wiecznie samotni, uważają, że nie mogą sprawić, by ta osoba, której naprawdę potrzebują w życiu, mogła ich polubić - siebie. Jeśli nie kochasz siebie i czujesz się godny, przekonanie innych o swojej wartości staje się znacznie trudniejsze. Czasami najtrudniejsza część życia oznacza naukę czerpania przyjemności z spędzania czasu z jedyną osobą, której nie możesz się pozbyć. Ty!

# 6 Zrób podsumowanie. Większość z nas byłaby zaskoczona ludźmi, którzy doświadczają wiecznego samotności. Pozornie mają przyjaciół, rodzinę i bliskie relacje, ale czasami wszyscy czujemy się samotni. Jeśli zatrzymasz się i rozejrzysz, może się okazać, że nie jesteś tak samotny, jak myślisz. Kluczem jest nie chcieć tego, czego nie masz, ale chcieć tego, co robisz. Ciągłe rozglądanie się za tym, czego brakuje, stawia rolety na tym, co znajduje się przed twoją twarzą.

# 7 Potrzebujesz tylko jednego. Kiedyś myślałem, że życie polega na pozyskiwaniu ludzi. Im więcej masz przyjaciół, tym mniej jesteś samotny, prawda?

Prawda jest taka, że ​​potrzebujesz tylko jednego prawdziwego przyjaciela w swoim życiu. Gdy masz jedną osobę, do której możesz się zwrócić, która zawsze przedstawia uczciwą opinię i stoi przy tobie, poczujesz się jak najszczęśliwsza osoba na świecie. Przestań szukać dużej grupy i naucz się doceniać tę, która stoi po zakończeniu imprezy.

# 8 Przestań samosabotować. Jest wiele razy w życiu, kiedy sabotujemy siebie. Z powodu przeszłych doświadczeń i nie chcąc być zranionymi lub rozczarowanymi, stworzyliśmy scenariusze w naszym życiu, które miały pójść nie tak. Tworząc własne bariery i blokady dróg, robimy rzeczy nieumyślnie, aby być samemu.

Ponieważ utrata kogoś jest czasem bardziej bolesna niż samotność, robimy małe rzeczy, aby nasze relacje nie działały. Lub przekonujemy samych siebie, że nie są realne lub naprawdę nie działają. Zanim założysz, że inny związek się psuje i zmierza do złamania serca, zadaj sobie pytanie, czy dzieje się coś naprawdę uczciwego, czy to tylko wymyślone w twoim umyśle?

# 9 Oczekiwania determinują wyniki. Kiedy doświadczamy porażki, często zdarza się, że stajemy się negatywni lub oczekujemy negatywnych rezultatów. Powodem, dla którego twoje relacje nadal zawodzą, jest to, że ich też oczekujesz. Zawsze szukając drugiego buta do upadku lub znaku do cięcia i biegania, szykujesz się na złamane serce. Podobnie jak samo-sabotażowanie, negatywne myślenie sprawia, że ​​zawsze czujesz się samotny, nawet w przyjaznym i kochającym związku.

Czasami wszystko zależy od tego, jak postrzegamy rzeczy.

# 10 Zachowaj kontakt. Wiele osób, które czują się samotne, dociera do innych, a kiedy nie otrzymują dokładnie pożądanej odpowiedzi, odsuwają się i całkowicie unikają ludzi. Jeśli nie chcesz być na zawsze sam, najlepszym sposobem na przezwyciężenie poczucia samotności jest ciągłe poszukiwanie tych, którzy są tego godni.

Jeśli nie odpowiedzą natychmiast, bądź cierpliwy i zrozum, że nie chcą cię celowo skrzywdzić. Prawdopodobnie nie zdają sobie sprawy, jak bardzo potrzebujesz ich firmy. Im bardziej odczuwasz odrzucenie, tym trudniej jest utrzymać kontakt, ale właśnie to pomoże ci poczuć się samotnym.

# 11 Rozważ profesjonalną pomoc. Ludzie, którzy czują się wiecznie samotni, często zmagają się z dolegliwościami leżącymi u ich podstaw, przez co czują się odizolowani. Nie wstydź się zasięgnąć profesjonalnej pomocy. Samotność może być objawem czegoś większego, np. Depresji. Czasami potrzeba trochę dodatkowej pomocy, aby przejść przez trudne czasy w naszym życiu.

Niezależnie od tego, czy rozmawiasz przez nierozwiązane problemy, z którymi masz do czynienia, czy rozwiązujesz problem nierównowagi chemicznej, znalezienie właściwej pomocy ma kluczowe znaczenie dla położenia kresu cierpieniu. Nie popełnijcie błędu, czując samotne chmury, swoje poglądy na życie i środki do życia.

# 12 Prowadź dziennik. Są chwile, kiedy możesz czuć się szczególnie samotny. Ustal, czy w twoim życiu są jakieś wyzwalacze, które prowadzą cię do poczucia samotności. Czasami coś w rodzaju starych wspomnień lub cykli hormonalnych wprawia spiralę w ruch. Prowadzenie dziennika swoich uczuć i monitorowanie, czy określone rzeczy napędzają twoją samotność, jest najlepszym sposobem na znalezienie odwagi, aby przezwyciężyć to, co sprawia, że ​​utkniesz i czujesz się samotny.

# 13 Nie przestawaj próbować. Choć trudno w to uwierzyć, nadejdzie dzień, w którym nie będziesz już czuł się samotny. To nie będzie magiczne, tak jak pewnego dnia obudzisz się i poczujesz się akceptowany, kochany i całkowicie osiedlony, ale jeśli będziesz nad tym pracować, zaakceptuj innych takimi, jakimi są i nauczysz się akceptować siebie, wtedy zaczniesz widzieć przyrostowe zmiana.

Im więcej pozytywnych doświadczeń zdobędziesz, tym lepiej się poczujesz i tym bardziej będziesz pewny siebie w przyszłości. Nie musicie rozwiązywać głodu na świecie ani tworzyć pokoju na świecie; musicie tylko stworzyć pokój w swoim sercu.

Bycie samotnym to tylko stan umysłu. Jedynym, który może sprawić, że poczujesz się wiecznie sam, jest ty. Przyjmuj każdy dzień, jak tylko przyjdzie, pomyśl pozytywnie, a jeśli zajdzie taka potrzeba, uzyskaj pomoc, której potrzebujesz, aby przejść przez trudne części. Samotność nie będzie trwała wiecznie.