Niepewność w związkach: 13 kroków, aby odpuścić i nauczyć się kochać więcej

Nie wszyscy z nas mają pozytywne doświadczenia podczas randek. Można by pomyśleć, że nie prześladuje nas niepewność relacji, ale pojawia się w nowych.

Wszyscy są niepewni i każdy został przez kogoś zraniony. Mam na myśli, jak inaczej je opracowalibyśmy? Niektórzy z nas mają niewielką niepewność związaną z relacjami, a inni więcej. Wszyscy jesteśmy różni i jest to coś, przez co musimy przejść i przezwyciężyć.

Kiedyś myślałem, że mój były chłopak mnie zdradzi. Teraz w moim nowym związku zaakceptowałem fakt, że muszę zaufać swojemu partnerowi, bo inaczej związek nie będzie trwał.

13 sposobów na pokonanie niepewności w związku

Zajęło mi to wiele lat i nie udało mi się zaakceptować relacji. W pewnym momencie właśnie zmęczyło mnie wchodzenie w związek już myśląc o tym, jak mnie zdradzą lub mnie zostawią. Oczywiście żadna z tych relacji się nie sprawdziła. Jak mogły przetrwać? Byłem paranoikiem wraku.

Nie miało znaczenia, że ​​nie widzieli mojego niepokoju, pokazał się na różne sposoby. Tak więc, jeśli chcesz zdrowego i uwolnionego związku, będziesz musiał pokonać niepewność swojego związku. Wszyscy tam byliśmy, ale nie musisz pozostać w tym miejscu.

# 1 Ta osoba chce być z tobą. Uświadom sobie, że osoba, z którą się umawiasz, chce być z tobą. Nie przywiązałeś ich do krzesła i nie narzuciłeś im związku. Jeśli tak, przepraszam, że cię wyprzedziłem. Ale tak naprawdę chcą być z tobą. Musisz to potwierdzić. Jeśli tego właśnie chcą, dlaczego mieliby to sabotować?

# 2 Skoncentruj się na tym, co pakujesz, a nie na tym, czego ci brakuje. Nikt nie jest perfekcyjny. Wszyscy mamy wady, ale za bardzo się na nich skupiasz. Jesteś niepewny w swoim związku, ponieważ nie uważasz, że masz cechy, które uznają za atrakcyjne. Ale uważają cię za atrakcyjnego wewnątrz i na zewnątrz. Uświadom sobie, ile jesteś wart, ponieważ teraz traktujesz się jak zużyta koszulka w koszu z okazjami.

# 3 To o tobie. Niepewność w związku nie dotyczy osoby, z którą się umawiasz, tylko ciebie. Może po prostu ujawniają określone niepewności. Na przykład, jeśli są ładnie wyglądające, możesz pomyśleć, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjny, aby być z nimi.

Jeśli tak jest, pracuj nad swoją samooceną. Nie mówią ci, że nie jesteś wystarczająco atrakcyjny, aby być z nimi, mówisz to sobie.

# 4 Utrzymaj swoją niezależność. Jeśli nie masz pewności co do swojego związku, najgorsze, co możesz zrobić, to go stłumić. Aby pracować nad poczuciem własnej wartości, zachowaj własną tożsamość i niezależność. Kiedy robisz rzeczy, które zwiększają Twoją samoocenę, czynności, które kochasz, automatycznie wpływa na twój związek na lepsze.

# 5 Wytnij negatywne komentarze. Wiem, co się dzieje w twojej głowie. Jest pełen negatywnych myśli. Myślisz, że jesteś gruby, brzydki, nie dość inteligentny… lista jest długa. Ale to naprawdę źle.

Musisz ograniczyć negatywność, ponieważ tylko pogarsza to sytuację. Więc kiedy masz ochotę źle myśleć o sobie - przestań. Natychmiast przestań i powiedz sobie, że jesteś tego wart.

# 6 Opuść przeszłość w przeszłości. Wszyscy mamy bagaż, nie jest to wymówka, aby przeciągnąć go do nowego związku. Ćwicz odchodzenie od przeszłości w przeszłości, ponieważ nie przynosi to ci dobrego. Zamiast tego, tylko ciągnie cię w dół i czyni z ciebie Debbie Downer w związku.

# 7 Nie porównuj swojego związku z innymi. Nie wiesz, co się dzieje za zamkniętymi drzwiami. Na Facebooku lub Instagramie wyglądają na wesołych i szczęśliwych, ale kto wie, jakie są problemy w ich związku. Najgorsze, co robisz, to porównywanie własnego związku z innymi - to bez sensu. Jest to właściwie całkowicie bezużyteczne i strata czasu.

# 8 Nie ograniczaj swojego partnera przed byciem sobą. Ktoś z niepewnym związkiem ma tendencję do powstrzymywania partnera i powstrzymywania go przed byciem sobą. Musisz upewnić się, że nie staniesz się zaborczy i ograniczający. To tylko sprawia, że ​​czują się duszone i powodują, że się odsuwają.

# 9 Wytnij nadmierną analizę. Wiem, co robisz, ponieważ zrobiłem to samo. Siedzisz i analizujesz. Wszystko. To, co powiedzieli, jak to powiedzieli, jak na ciebie patrzą, kiedy mówią.

Przeanalizowanie zniszczy cię mentalnie. Rozerwą cię na strzępy i będą cię torturować. Kiedy więc to zrobisz, przestań i przekieruj swoje myśli.

# 10 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Musisz poinformować swojego partnera o swoich niepewnościach. Muszą wiedzieć, co się z tobą dzieje emocjonalnie, aby mogli cię wspierać. Usiądź ze swoim partnerem i porozmawiaj o tym, co sprawia, że ​​czujesz się niepewnie i jakie są przyczyny. Nie powinno to oznaczać, że powinni chodzić po skorupkach jaj. Będą jednak pamiętać o twoich emocjach.

# 11 Idź na terapię. Jeśli nie jesteś w stanie samodzielnie rozwiązać tego problemu, nie martw się, dlatego mamy terapeutów. Poszedłem do jednego i to naprawdę pomogło mi pokonać moje problemy i emocje. Ponadto zawsze miło jest rozmawiać z kimś, kto nie wie nic o tobie ani twoim partnerze.

# 12 Porozmawiaj o swoich problemach. Mówienie o rzeczach, które nam przeszkadzają, może być niewygodne i niewygodne, ale tylko dlatego, że tak to robisz. Kiedy coś ci przeszkadza, musisz omówić to wkrótce potem, zamiast pozwolić, by się narosło. To jest przepis na katastrofę.

# 13 Zaufaj swojemu instynktowi. Jesteś jedynym, który naprawdę zna siebie. Oznacza to, że powinieneś zaufać sobie, że wiesz, kiedy coś jest nie tak i kiedy po prostu przesadzasz i realizujesz wyobraźnię. Zaufaj swojemu jelitowi.