Jak przestać nienawidzić siebie i nauczyć się kochać siebie!

Świat jest pełen nienawiści, ostatnią rzeczą, której potrzebujesz, to nienawidzić siebie. Jeśli jesteś zmęczony nienawidzeniem siebie, naucz się przestać nienawidzić siebie.

Słuchaj, są chwile, w których będziemy mniej myśleć o sobie. To się stanie. Nie chcę więc, abyś myślał, że nie powinieneś czuć smutku ani poczucia winy, ponieważ zdarza się to w niektórych sytuacjach. Ale problem zaczyna się, gdy myślimy o sobie negatywnie. Uczenie się, jak przestać się nienawidzić, to najlepszy prezent, jaki możesz sobie dać.

Podążanie drogą nienawiści do samego siebie tylko pogarsza sytuację, nie tylko dla ciebie, ale także dla ludzi wokół ciebie. Nienawiść do samego siebie jest częścią bycia człowiekiem. Oczywiście są w nas rzeczy, których nie lubimy. Jestem prawie pewien, że Lady Gaga i Shawn Mendes nie lubią się przez kilka dni.

Jak przestać nienawidzić siebie i zamiast tego zacząć kochać siebie

Istnieją różne powody, dla których nienawidzimy siebie. Może nie osiągnąłeś celu, który sobie wyznaczyłeś, popełniłeś błąd w biurze lub żałowałeś tego, co zrobiłeś lub chciałeś, abyś postępował inaczej. Słuchaj, lista może się ciągnąć i ciągnąć.

Wiesz co? Każdy ma tę listę w swoich głowach. Niektórzy z nas radzą sobie z tym poprzez picie, narkotyki, unikanie itp. Ale jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać się nienawidzić, naucz się, jak to zminimalizować. Całkowite pozbycie się nienawiści do siebie nie stanie się, ponieważ jako ludzie, zawsze chcemy poprawić siebie i swoje wady. Możesz go zmniejszyć i nauczyć się, jak radzić sobie z nienawiścią do samego siebie. Ponieważ spójrzmy prawdzie w oczy, nigdy nie będziemy w pełni zadowoleni z siebie.

# 1 Co takiego w sobie nie lubisz? Masz powód do nienawiści do samego siebie. Gdybyś myślał, że jesteś idealny, nie miałbyś tych negatywnych emocji. Więc co to jest? Czy nie podoba ci się wygląd twojego ciała? Że nie jesteś w pracy, którą chcesz? Że pozwalasz ludziom korzystać z ciebie? Jest coś, więc przede wszystkim ustal, co cię wyzwala.

# 2 Wiedz, że możesz zmienić te wady. Posłuchaj, wszyscy mamy wady. Możesz zmienić swoje wady. Teraz nie możesz ich fizycznie zmieniać, ale mentalnie redukujesz je z innego punktu widzenia. Oznacza to, że akceptujesz swoje wady i je obejmujesz. Nigdzie się nie wybierają, ale pomyśl o nich jako o czymś, co czyni cię wyjątkowym i pozytywnym.

# 3 Jakie są wyzwalacze? Najprawdopodobniej nie myślisz o tym, że nienawidzisz siebie co minutę. Są jednak rzeczy w twoim życiu, które wywołują te uczucia. Na przykład, kiedy przymierzam ubrania, które źle na mnie wyglądają lub nie pasują, jest to wyzwalacz. Czuję się nieatrakcyjny i nie zasługuję na noszenie tych ubrań. Mam więc świadomość, że jeśli mam zły humor, robienie zakupów nie jest dobrym pomysłem.

# 4 Przestań próbować być osobą „tak”. Chcesz, żeby ludzie cię lubili, rozumiem. Pod koniec dnia wszyscy chcemy być lubiani przez innych. Ale trzeba to polubić, otwierając drzwi dla ludzi, którzy mogą nas wykorzystać i chodzić po nas.

Nawet jeśli nie lubisz czegoś robić, mówisz tak, ponieważ czujesz się zobowiązany. Czas powiedzieć „nie”. Powiedzenie „nie” daje moc i pomaga ci robić bezużyteczne rzeczy, które nie przynoszą ci radości. Powiedz „nie”, nawet jeśli jest to trudne.

# 5 Przestań się zastanawiać. Wiem, że właśnie zjadłeś trzy pączki, mimo że jesteś na diecie. Ale kogo to obchodzi. Stało się i musisz przejść dalej. Widzicie, kiedy nienawidzimy siebie, stale myślimy o negatywnych rzeczach, które zrobiliśmy. Ale jeśli nie wiesz, co i dlaczego zrobiłeś coś, czego nie powinieneś, to nie pomożesz sobie. Musisz sprawdzić, dlaczego zrobiłeś to, co zrobiłeś, a następnie zmienić swoją perspektywę.

# 6 Zastanów się nad swoimi odpustami. Wszyscy oddajemy się rzeczom, które nie są potrzebne w naszym życiu, to jest świat, w którym żyjemy. Całe nasze życie opiera się na tym, że kupujemy rzeczy, których nie potrzebujemy.

Ale istnieje powód, dla którego kupujesz lub jesz nadmiernie, chcesz natychmiastowej satysfakcji. Ale to tylko na krótko. Jeśli chcesz nauczyć się, jak przestać nienawidzić siebie, skup się na tym, aby nie pozwolić sobie na rzeczy, które w rzeczywistości nie sprawią, że będziesz szczęśliwy na dłuższą metę. Krótkoterminowe szczęście ci nie pomoże.

# 7 Nie ukrywaj nienawiści. Zwykle, kiedy nienawidzimy czegoś w sobie, ukrywamy to, ukrywając przed światem. Nienawidzę swojego brzucha, więc zawsze chowam go, aby go ukryć, nosząc luźne swetry lub koszulki. Ale w gruncie rzeczy, to naprawdę ujawnia niepewność, jaką mam wokół mojego ciała.

Nie oznacza to jednak, że noszę bluzę na co dzień, ale obejmowanie mojego ciała jest pierwszym krokiem do zmniejszenia nienawiści do samego siebie. Wszyscy mamy cechy lub cechy, których nienawidzimy, ale ich ujawnianie i przyjmowanie działa lepiej.

# 8 Wiedz, że wszyscy nienawidzą siebie. Na świecie nie ma dosłownie nikogo, kto nie nienawidzi części z nich. Musisz więc przezwyciężyć oczekiwania ludzi. Całkowicie usuń pomysł, że musisz robić pewne rzeczy w określony sposób, ponieważ pod koniec dnia, kto daje af * ck.

# 9 Wybacz. Oznacza to, że powinieneś wybaczyć sobie i ludziom wokół siebie. Jeden cytat, który tak naprawdę utkwił mi w pamięci, to: „ranić ludzi, ranić ludzi”. Jeśli jesteś zraniony i pełen nienawiści do siebie, rzutujesz to na innych, ponieważ jesteś niepewny.

Musisz naprawdę pracować nad wybaczeniem sobie i innym. Łatwo to powiedzieć, ale trudno to zrobić, gdy rozpoznajesz, jak wszyscy otaczają wstyd i mówi rzeczy, mimo że są dobrymi ludźmi.

# 10 Będziesz bałagan. Słuchaj, zmniejszenie nienawiści do samego siebie nie nastąpi z dnia na dzień. W rzeczywistości będziesz robić rzeczy, które nie będą na twoją korzyść. Może zmarnujesz się w sobotni wieczór lub zdegradujesz kogoś innego. To się stanie. Ale chodzi o to, że musisz uznać te błędy i zbudować swoje niepowodzenia.

# 11 Nie słuchaj swojego mózgu. Oto, zarówno negatywne, jak i pozytywne rzeczy, które mówisz o sobie, są w pewnym sensie pełne bzdur. Nie jesteś najbardziej niesamowitą osobą na świecie ani gównem. Wyrzućcie więc obie te ideologie z głowy. Oba wywierają na siebie ogromny nacisk.

# 12 Jesteś człowiekiem. Mamy tak dużą presję, aby znaleźć to, co nas spełnia, i dowiedzieć się, kim jesteśmy. Pamiętaj, że odkrycie tego zajmuje lata. Przestań się naciskać. Nie musisz leczyć raka ani zostać sławnym aktorem. Nie o to chodzi w życiu. O co chodzi w życiu? Nie mam pojęcia, prawdopodobnie polowanie i zbieranie jedzenia… rozmnażanie… no wiesz, podstawowe gówno zwierząt.

W pewnym momencie nienawiść do samego siebie może być produktywna w zmianie siebie w pozytywny sposób. Jest jednak cienka linia, w której staje się ona zbyt duża i tracisz szacunek do samego siebie. Ale możesz nauczyć się, jak przestać nienawidzić siebie.