Nowy niepokój w związku: wyłącz swój negatywny głos wewnętrzny

Lęk związany z nowym związkiem jest naturalny i normalny, ale radzenie sobie z nim nie jest tak przyjemne. Przestań się martwić o trzymanie i pozwól cieszyć się jazdą!

Nie ma nic bardziej ekscytującego niż nowy związek, ale dla niektórych z nas, którzy w przeszłości nie mieli tyle szczęścia, nowy związek może być mieszanką różnych uczuć. Rzecz w nowym związku jest taka, że ​​albo zadziała, albo nie. I choć trudno to zaakceptować, prawdopodobnie masz bardzo niewielką kontrolę nad związkiem. Wszystko, co możesz zrobić, to kontrolować własne zachowanie, które obejmuje zmiażdżenie nowego lęku przed związkiem.

Nikt nie chce czuć się odrzuconym lub poradzić sobie ze złamanym sercem, ale smutna rzeczywistość jest taka, że ​​nikt nie wydostaje się z tego życia bez pewnych nierówności na drodze, które obejmują pewne pęknięcia w sercu. Ale jeśli nigdy nie doświadczasz miłości, to o co chodzi w życiu?

16 sposobów na pozbycie się lęku przed nowym związkiem

Niepokój jest naturalny, gdy boisz się, że coś stracisz, ale nie pozwól, by cię to przezwyciężyło i nie doprowadziło do samospełniającej się przepowiedni lub, co gorsza, sabotowania twojego nowego związku. Weź oddech, zrelaksuj się i bierz go z dnia na dzień. Przestań myśleć o tym, dokąd zmierza twój związek, i ciesz się tu i teraz, bez względu na to, dokąd cię zaprowadzi.

# 1 Zdaj sobie sprawę, że nic nie trwa wiecznie. Niestety, w życiu nie ma nic pewnego. Przestańcie przewidywać, czy uda wam się nawiązać związek ze swoją nową miłością, czy też to się skończy.

Nie ma sposobu, aby kontrolować przyszłość, więc przestań próbować i po prostu żyj chwilą. Ciesz się czasem, który masz razem. Nie przejmuj się tym, co możesz stracić.

# 2 Puść swoją przeszłość. Większość lęków wynika z doświadczenia. Jeśli miałeś ciężki czas w poprzednim związku, strach przed złamaniem serca i odrzuceniem jest ogromną siłą motywującą, napędzającą lęk przed nowym związkiem.

Cokolwiek wydarzyło się w przeszłości, zostaw to w przeszłości i idź naprzód. Dopóki ktoś nie opracuje wehikułu czasu, jedyną rzeczą, którą możesz zmienić, jest przyszłość. Więc zostaw to, co jest za tobą. Nie pozwól, by to skażyło tu i teraz.

# 3 Nie wkładaj zbyt wielu jajek do jednego koszyka. Czasami, kiedy zbyt szybko się zamykamy, stajemy się bardzo zależni. Lęk przed utratą czegoś staje się większy. W nowych związkach łatwo jest się odizolować. Pewnego dnia rozejrzysz się i poczujesz, że masz tylko osobę, z którą się umawiasz.

To sprawia, że ​​bardzo martwisz się ich utratą. Aby upewnić się, że nie ograniczasz innych związków i nie możesz się uzależnić, pozostań w kontakcie z przyjaciółmi i nie przestawaj robić rzeczy, które kochasz.

# 4 Bądź sobą i nie ukrywaj kawałków. Kiedy zaczynasz nowy związek, wszyscy zachowują się najlepiej. Problem polega na tym, że czasem tak naprawdę nie jesteśmy tym, kim jesteśmy. A jeśli walczysz o to, by nowy związek był zbyt trudny, sprawiasz, że czujesz się jak oszust.

Kiedy ktoś czuje się jak podróbka, wywołuje to wiele niepokoju. Dobrze jest być lepszą wersją siebie podczas początkowych części twojego związku, ale ważne jest również, aby nadal być sobą. Wyrażaj, czego chcesz, a czego nie. W przeciwnym razie nie poczujesz się szczery, pozostawiając niepokój.

# 5 Miej podejście, jeśli to działa, tak powinno być. Los jest niesamowitą rzeczą, ale jednocześnie bardzo trudną do zaakceptowania. Aby pozbyć się lęku przed nowym związkiem, wejdź w związek wiedząc, że czasami to, czego chcemy i co jest dla nas dobre lub które ma być, nie jest tym samym.

Los zrobi to, czego chce los. Przyjmij więc postawę, że jeśli to nie działa, to nie powinno tak być. W ten sposób nie będziesz się martwić o utratę nowej miłości. Jeśli to nie zadziała, uważasz, że czeka na ciebie coś lepszego.

# 6 Dowiedz się, co napędza twój niepokój, a następnie zmiażdż go. Jedynym sposobem rozwiązania problemu jest poznanie problemu. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do nowego lęku przed związkami i nie doświadczyłeś go w poprzednich związkach, może to nie być wcale.

To może być twój żołądek, mówiąc ci, że coś jest nie tak. Aby dowiedzieć się, czy niepokój lub niezgodność pobudzają twoje lękowe uczucia, zastanów się długo nad tym, co wyzwala twoje emocje i staraj się je kontrolować.

# 7 Przestań grać w gry. Nie ma nic bardziej niepokojącego niż granie w gry. Czy kiedykolwiek byłeś pochłonięty oglądaniem meczu piłki nożnej? Boże, czy to wywołuje niepokój. Jeśli przekręcasz, obracasz i grasz w różnego rodzaju gry w swoim nowym związku, tworzysz dla siebie mnóstwo dramatu i prawdopodobnie wywołujesz niepokój.

# 8 Nie martw się o to, co mówią reguły, zaryzykuj i idź po to. Nie wiem, jak to robi twoje pokolenie. Zasady SMS-ów, zasady randek, reguły mediów społecznościowych… to wszystko wywołuje niepokój, jeśli mnie zapytasz. Pisz do nich, kiedy chcesz, lub zaproś ich tej samej nocy, jeśli masz na to ochotę.

I przestań kierować się tym, co mówią reguły. Nie stracisz kogoś, jeśli będziesz szczery i otwarty na temat tego, jak się czujesz i czego chcesz. I, szczerze mówiąc, jeśli tak, to nie są warte niepokoju na początek.

# 9 Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych! Media społecznościowe są prawdopodobnie winne śmierci wielu, wielu, wielu związków, zarówno na początkowym etapie, jak i w związku. Jeśli jesteś na ich stronie w mediach społecznościowych i sprawdzasz różne rzeczy, przestań.

Znajdziesz tylko powody do niepokoju. Jeśli chcesz dowiedzieć się, co robią lub kim są, zapytaj, nie sprawdzaj ich statusu. Człowieku, szczerze mówiąc, nie wiem, jak wasze pokolenie istnieje z niepokojem, że media społecznościowe powodują zarówno jednostki, jak i relacje.

# 10 Nie szperaj. Jeśli martwię się, że ci się to nie podoba, dam ci najlepszą radę, jaką może ci dać każdy - nie szperaj. Tak, to bardzo pociągające, gdy widzą ich telefon komórkowy i myślą: „Cóż… dam mu trochę zerknięcia”.

Nie rób tego Czujesz się winny bez względu na to, co znajdziesz. I węszenie nigdy nie jest dobrym sposobem na zmiażdżenie lęku. To tylko doskonały sposób, aby go poruszyć.

# 11 Postaw na pierwszym miejscu. Jeśli teraz zaczniesz mieć pierwszeństwo, będzie trwać wiecznie. Jeśli odczuwasz niepokój związany z nowym związkiem, być może stawiasz ich potrzeby i pragnienia ponad własne. To nigdy nie jest dobry pomysł. Nie pozwól, aby lęk zmusił cię do zachowania się inaczej lub poświęcenia się tym, kim jesteś.

# 12 Wiedz, że jesteś tego wart. Jeśli martwisz się w związku, może być coś, co sprawia, że ​​czujesz się, jakbyś nie był z twojej ligi.

Poznaj swoją wartość bycia z kimś innym, bo nigdy nie znajdziesz bezpieczeństwa po prostu usiąść, zrelaksować się i być sobą. Wiedzcie, kim jesteście i że jesteście godni miłości i dobroci. Będziesz zaskoczony, jak szybko ten lęk zniknie.

# 13 Weź to powoli. Nie daj się tak pochłonąć chwilom miłości szczeniaka, że ​​zbyt szybko przeskakujesz po piętach. To sprawia, że ​​czujesz się zbyt połączony bez prawdziwego połączenia, co powoduje niepokój.

# 14 Nie wczytuj zbyt wiele w rzeczy. Dla kogoś podatnego na lęk najmniejszy komentarz, tekst lub działanie drugiej osoby pozwala ci analizować go przez wiele godzin, co równa się wiecznemu lękowi.

Weź to, co ktoś ma do powiedzenia na pierwszy rzut oka. Nie rób założeń ani nie próbuj umieszczać własnych interpretacji w tym, co mówią lub robią. Zachowaj otwarty umysł i staraj się brać to, co mówią, za dobrą monetę, zamiast wyświetlać w komunikacie własne niepewności.

# 15 Odłóż telefon. Wszyscy staliśmy się psami Pawłowa. Dla tych z was, którzy nie wiedzą, co to jest, był to eksperyment przeprowadzony w latach 90. XIX wieku przez badacza o nazwisku Pavlov, dotyczący uwarunkowania ludzi do reagowania w określony sposób. Właściwie chodziło o psy, ale dosłownie wszyscy jesteśmy stworzeniami przyzwyczajonymi.

Wysyłanie SMS-ów i natychmiastowa gratyfikacja to zbyt wiele, gdy zaczynasz związek, a ciągła potrzeba poczucia łączności za pośrednictwem wiadomości nikomu nie sprzyja.

# 16 Nie próbuj być kimś, kim nie jesteś tylko po to, by ich zadowolić. Jeśli nie jesteś sobą, prawdopodobnie martwisz się, że jeśli dowiedzą się, kim naprawdę jesteś, mogą cię nie lubić. To prowadzi do ciągłego niepokoju.

Chodzi o to, aby ktoś się w tobie zakochał, a nie ktoś, za kogo jesteś. Bądź szczery, aby zatrzymać niepokój.

Nowe relacje są niesamowite, nie zrozumcie mnie źle. Ale obok tych wszystkich motyli i podniecenia mogą pojawić się lęki, które mogą powodować, że zachowujesz się inaczej, nieustannie się martwisz lub ciągle szukasz znaków, które mogą, ale nie muszą.

Smutna rzeczywistość życia polega na tym, że nawet jeśli chcemy czegoś bardzo złego, czasami nie możemy tego mieć. Dobra wiadomość jest taka, że ​​los ma dla ciebie plan. A jeśli nie jest to osoba, z którą jesteś teraz, los wyśle ​​ci kogoś jeszcze lepszego, abyś był miłością swojego życia.

Przestańcie więc martwić się o to, żeby się utrzymać. Puść swój nowy lęk przed związkiem i bądź tu i teraz, aby dowiedzieć się, czy to one. Przede wszystkim ciesz się jazdą.