Jak ponownie zaufać w 8 prostych, nieskomplikowanych krokach

Kiedy ktoś łamie twoje zaufanie, masz dwie możliwości: możesz mocno owinąć serce lub spojrzeć na to, co poszło nie tak, i nauczyć się ufać ponownie.

Jest powód, dla którego wszyscy kochamy dzieci. Nic nie jest bardziej afirmujące życie niż sposób, w jaki mają oni zaufanie całym sercem i bez zastrzeżeń. Jednak z wiekiem zaczynamy się powstrzymywać. Zmęczeni pewnymi sytuacjami zaczynamy zamykać trochę tego, kim jesteśmy. Jeśli jesteś kimś, kto został niedawno ranny, może się wydawać, że ktoś zabrał ci coś wyjątkowego. To, co wzięli, to twoja naiwność i wiara w miłość.

Istnieją dwa sposoby na złamanie serca. Bez względu na przyczynę, możesz ją spakować i, jak złamany palec u nogi, sprzyjać, trzymając ją tak mocno owiniętą, że nic już jej nie zaszkodzi. Lub możesz pomóc swojemu sercu naprawić i wzmocnić je, patrząc obiektywnie na to doświadczenie, widząc, jakie ono było, i mentalnie składając przysięgę, aby następnym razem postępować ostrożnie i upewnić się, że twoje zaufanie jest zawsze zdobywane.

Jak ponownie zaufać: osiem kroków, których musisz się nauczyć

Zabawną rzeczą w uczeniu się, jak ponownie zaufać, jest to, że dopóki ktoś go nie zdradzi, jest tak łatwo dać. Jednak raz ukłuty staje się trudniejszy z każdą nową zniewagą. Oto kroki, które możesz podjąć, aby wyjść z bolesnej sytuacji i nauczyć się obdarzać zaufaniem kogoś nowego.

# 1 Rozpoznaj, że wciąż żyjesz i kopiesz. Nie ma nic bardziej bliznującego emocjonalnie niż ktoś, kto nie sprosta twojemu zaufaniu. Ale w końcu musisz podsumować i przekonać się, że bez względu na to, jak ciężko było przejść przez oszukiwanie, okłamywanie lub mówienie za plecami, wciąż żyjesz i kopiesz. To stare powiedzenie: „To, co nas nie zabija, czyni nas silniejszymi”, jest prawdziwe. Jedyną dobrą rzeczą w złamanym sercu jest to, że nie może cię zabić - słońce wzejdzie ponownie.

# 2 Poruszanie się to najlepsza zemsta. W tej chwili możesz myśleć o sposobach na powrót do osoby, która zdradziła twoje zaufanie. Często myślimy o tym, jak sprawić, by ktoś poczuł się tak, jak my. Staramy się znaleźć sposób, aby dostać się do ich głów i zrobić im to, co nam zrobili.

Faktem jest, że najlepszą zemstą, jaką możesz mieć, jest kontynuacja. Nawet jeśli ktoś cię odrzucił, zdradził lub zrobił coś naprawdę okropnego, pokazując im, że jesteś silniejszy niż się wydaje, masz więcej uczciwości niż oni i że lepiej będzie bez nich, to najlepszy sposób na znalezienie tego w sobie siebie, by iść naprzód i ponownie zaufać.

# 3 Nie dawaj siebie tak swobodnie następnym razem. Kiedy ktoś nas znęca, lubimy czuć się, jakbyśmy byli całkowicie bezsilni w tej sytuacji. Uznanie, że jest to wina kogoś innego niż nas samych, zwalnia nas z poczucia winy lub odpowiedzialności w naszym własnym bólu. Rzadko się ranimy, gdy przed nami nie ma znaku, którego nie chcielibyśmy widzieć.

Prawdopodobnie twoja intuicja powiedziała ci, że coś było nie tak długo, zanim dowiedziałeś się, co robili, by zdradzić twoje zaufanie. Kiedy znów znajdziesz kogoś, kogo pokochasz, upewnij się, że jest on godny twojego zaufania. Nie lekceważ tych rzeczy, które często pomijamy lub lekceważymy, gdy kogoś poznajemy. Jeśli masz intuicję na temat tego, kim naprawdę są, zaakceptuj to. Nie patrz w drugą stronę i nie myśl, że to po prostu nadmierna wrażliwość.

# 4 Pomyśl o wszystkich rzeczach, które zyskujesz dzięki zaufaniu. W twoim życiu jest wielu ludzi, którym zaufałeś. Nie pozwól, aby jedna osoba określiła, jak manewrujesz przez resztę życia. Nawet jeśli była to zła sytuacja, wykorzystanie tego jednego doświadczenia do ustalenia wszystkiego, co się kiedykolwiek wydarzy po zaprzecza wszelkiej miłości i wsparciu, jakie otrzymujesz od innych ludzi w swoim życiu. Wszyscy, i to znaczy wszyscy, zostaną kilka razy zranieni podczas pobytu tutaj. Nie możesz pozwolić, aby jeden zły związek obezwładnił wszystkie te urocze, które zaszczyciły cię lub które upiększą twoje życie.

# 5 Przestań się obwiniać. Jeśli czujesz, że nie możesz już nikomu ufać, musisz mieć wiarę, że w jakiś sposób ci brakowało tego, jak się sprawy potoczyły. Jeśli wierzysz, że jesteś dobrym człowiekiem i jesteś w stanie znaleźć kogoś, kto odwzajemni twoją miłość w ten sam sposób, wtedy będziesz otwarty na znalezienie miłości ponownie.

Z drugiej strony, jeśli uważasz, że miałeś do odegrania jakąś rolę w zranieniu, zobaczysz, że może się to powtórzyć. Nie zrobiłeś nic, aby zasłużyć na to, co masz, a jeśli ponownie otworzysz swoje serce na kogoś, kto bardziej na to zasługuje, prawdopodobieństwo, że się powtórzy, będzie mniejsze.

# 6 W porządku, że wszystko się zmienia. Często żałujemy, że świat przestanie się kręcić. To, co dziś jest dobre, jutro może pójść źle. Dobra wiadomość jest taka, że ​​to, co jest w tej chwili bolesne, będzie mniej za kilka dni i stamtąd poprawi się. Chcąc wrócić do przeszłości, aby wyjaśnić, co się stało, powstrzymać sytuację przed urzeczywistnieniem lub zamrożenie dobra na czas po prostu nie jest możliwe.

Przez całe życie przechodzimy od jednego związku do drugiego. To nie jest złe. Czasami musisz nauczyć się odpuszczać i rozpoznawać, że wszystko się zmienia, zarówno dobre, jak i złe, i to jest w porządku.

# 7 Szczerze mówiąc o tym, co się stało. Kiedy zdecydujesz się znów kochać, najlepszym sposobem na nawiązanie nowego związku jest bycie otwartym i uczciwym w kwestii tego, przez co przeszedłeś. Jasne, może to nie jest gadka na pierwszej randce, ale kiedy sprawy stają się trochę bardziej intymne, dobrym pomysłem jest poinformowanie ich o tym, co wydarzyło się w przeszłości. Jeśli nie wyjaśnisz im, z jakiej perspektywy przychodzisz, mogą źle odczytać twoje obawy lub przeczytać o potrzebie trzymania się z daleka od czegoś, czego im brakuje.

Pamiętaj, że twój nowy związek nie ma nic wspólnego ze starym, więc nie wyrzucaj go. Jeśli podejmujesz rzeczy powoli i jesteś otwarty i uczciwy w kwestii ran odniesionych w bitwie, a jeśli są skłonni spowolnić i zrobić krok po kroku, możesz odbudować zaufanie.

# 8 Spójrz na duże zdjęcie. Jeśli nigdy nie dopuścisz nikogo, kto byłby na tyle blisko, aby cię skrzywdzić, nie będziesz już więcej ranny. To może być bardzo prawda. Zastanów się, dlaczego ktoś mógł cię skrzywdzić. Zakochanie się w kimś lub oddanie się całkowicie innemu człowiekowi jest tym, do czego wszyscy nas tutaj przydzielono. Ale jeśli zdecydujesz się ukryć przed światem i nie ufać nikomu, że wejdzie do twojego życia lub serca, poświęcisz uczucie miłości i połączenie, które możesz mieć z kimś innym.

Twierdziłbym, że choć okropne jest poczucie zranienia, nie może ono dotknąć tego, jak wspaniale jest poczuć, że należysz do kogoś i że jest to osoba w twoim życiu, którą zawsze możesz chcieć odebrać i być tam ty.

Nie ma czegoś takiego jak idealny związek, ale jeśli zostałeś porzucony, oszukany, okłamany lub wykorzystany, nierzadko czujesz się, że jedynym sposobem, aby nigdy nie poczuć się w ten sposób, jest zamknięcie się. Niestety, serce chce tego, czego chce serce.

Albo spędzisz całe życie, starając się trzymać wszystkich na dystans, albo będziesz musiał znaleźć sposób, by wybaczyć, przejść dalej i naprawdę nauczyć się, jak ufać ponownie.