Jak korzystać z Facebooka lub tablicy aktywności Instagram w kilku prostych krokach

Jeśli kiedykolwiek znalazłeś się bezmyślnie przewijając przez Facebook Instagram tylko po to, aby złapać siebie i niepokoić się o to, jak wiele swojego życia zmarnowałeś na platformach mediów społecznościowych, jesteś daleko od samego siebie. Jednak może istnieć rozwiązanie.

Facebook ogłosił w tym tygodniu, że wkrótce wprowadzi nowe narzędzia, które pomogą ludziom zarządzać czasem na Facebooku i Instagramie. Brzmi to tak, jakby narzędzia mogły być uzasadnione, jeśli okaże się, że dość często zwlekasz na stronach.

W środowym komunikacie prasowym Ameet Ranadive, dyrektor ds. Zarządzania produktami w Instagramie oraz David Ginsberg, dyrektor ds. Badań na Facebooku, opracowali nowe narzędzia zaprojektowane do zarządzania czasem na obu platformach społecznościowych. Podobno współpracowali z „czołowymi ekspertami i organizacjami zajmującymi się zdrowiem psychicznym”, a także naukowcami, a Facebook wykorzystał własne badania i opinie społeczności, aby opracować narzędzia.

Nawigując po nowej funkcji na obu platformach, Odwrotność Czy omówiłeś przewodnik krok po kroku.

„Twoja aktywność” na Instagramie i „Twój czas na Facebooku” Funkcje

Eksplorując nową funkcję, pierwszą rzeczą, którą powinieneś zrobić, to przejść do strony ustawień Facebooka lub Instagramu w dowolnej aplikacji. Wygląda to trochę inaczej w zależności od używanej aplikacji i tego, czy jesteś na telefonie komórkowym czy na komputerze.

Następnym krokiem jest przejście do „Twojej aktywności”, jeśli jesteś na Instagramie lub „Twój czas na Facebooku”. Oba powinny wyświetlać średni czas spędzony na poszczególnych aplikacjach na urządzeniu. Jeśli chcesz zobaczyć łączny czas dla danego dnia, po prostu dotknij odpowiedniego paska.

Ustaw codzienne przypomnienia na Facebooku lub Instagramie

Teraz, kiedy prawdopodobnie jesteś całkowicie przerażony tym, ile czasu spędzasz na Facebooku lub Instagramie w danym dniu, Facebook ma kilka opcji, które pomogą ci ograniczyć przyzwyczajenia w mediach społecznościowych.

Pod pulpitem znajduje się sposób ustawiania codziennego przypomnienia, dzięki czemu możesz być powiadamiany o osiągnięciu maksymalnego czasu, który chcesz wydać na dowolną aplikację w danym dniu. Ale jest haczyk: można go zmienić lub anulować w dowolnym momencie. Oznacza to, że tylko ty możesz ograniczyć czas w mediach społecznościowych.

Wstrzymaj powiadomienia na Facebooku i Instagramie

Jeśli nie musisz ograniczać czasu spędzonego na Instagramie lub Facebooku wszystko w tym czasie istnieje sposób na odłożenie powiadomień push podczas korzystania z aplikacji. Wszystko, co musisz zrobić, to dotknąć „Ustawienia powiadomień” i przejść do ustawienia „Wycisz powiadomienia”. To ustawienie ograniczy powiadomienia na Facebooku lub Instagramie na określony czas.

Te nowe narzędzia do zarządzania czasem mają wkrótce zostać udostępnione wszystkim użytkownikom na Facebooku i Instagramie. Odwrotność skontaktował się z Facebookiem, aby dowiedzieć się więcej na temat tego, kiedy funkcje będą dostępne na całym świecie, ale nie otrzymał natychmiast odpowiedzi.