Jak przestać być niepewnym: 15 kroków, które odmienią twoje życie

Jeśli zawsze chciałeś wiedzieć, jak przestać być niepewny i wreszcie kochać siebie, oto kroki, które możesz zrobić, aby osiągnąć pewność siebie.

Nikt nie jest w 100% pewien, kim są. Niektórzy ludzie mogą wydawać się, że kochają wszystko w sobie, ale nawet Beyoncé od czasu do czasu czuje się urażona i prawdopodobnie wciąż zastanawia się, jak przestać być niepewna. Są jednak ludzie, którzy są bardziej niepewni niż inni i mogą czuć, że nie ma nadziei na kochanie siebie.

Jeśli to brzmi jak ty, jesteś całkowicie w błędzie. Pozbycie się niepewności może trochę potrwać, ale każdy może nauczyć się czuć, kim jest i kochać siebie. Musisz tylko wiedzieć, jak to zrobić.

Dlaczego czujemy się tak niepewnie?

Niektóre osoby rodzą się w sposób przewodni, aby być bardziej niepewnym w zależności od ich struktury genetycznej, a niektóre są pod wpływem otoczenia. Ludzie, którzy spędzają dużo czasu w mediach społecznościowych i czytając czasopisma, mogą mieć poczucie własnej niepewności. A jeśli chcesz nauczyć się, jak przestać być niepewny, dobrze jest już tego nie robić.

Jest tak, ponieważ ludzie porównują się do innych, których widzą. Jeśli zawsze patrzysz na czasopisma, na twój pomysł na piękność wpłynie piękno tych czasopism, a nie twoje własne piękno. Ludzie mają również skłonność do postrzegania siebie głęboko i nie zwracają uwagi na swoje niefizyczne cechy.

Jak przestać być niepewnym

Dla tych z was, którzy czują się niepewnie, wasze życie jest prawdopodobnie dość trudne. Ciężko wstać z łóżka i czuć ekscytację dniem, w którym nawet nie lubisz tego, kim jesteś. To powiedziawszy, musisz znaleźć sposób, aby znów zacząć kochać siebie.

Nie stanie się to z dnia na dzień i może trochę przyzwyczaić się. Ale kiedy zastosujesz te wskazówki w grze i zaczniesz naprawdę kochać siebie, przekonasz się, że będziesz wiedział, jak przestać być niepewny.

# 1 Przestań porównywać się z innymi. Wszyscy zbytnio porównujemy się do innych. Problem polega na tym, że nikt nie jest taki sam. Żadne dwie osoby nie są nawet porównywalne.

# 2 Zrób listę wszystkich swoich pozytywnych atrybutów każdego dnia. Może to pomóc w ponownym okablowaniu mózgu, aby zobaczyć w tobie dobro, a nie tylko dostrzeżeniu zła. Każdej nocy przed snem zrób listę wszystkich dobrych rzeczy o sobie.

# 3 Spójrz w lustro i powiedz sobie, że jesteś niesamowity. Ponieważ jesteś. Musisz wierzyć, że jesteś naprawdę świetny, aby zacząć czuć się w ten sposób. Jeśli spojrzysz w lustro i ustnie powiesz sobie, że jesteś niesamowity, piękny i inteligentny, zaczniesz w to naprawdę wierzyć.

# 4 Pracuj nad poprawą siebie jako osoby. Jednym ze sposobów, by w końcu się pokochać, jest praca nad byciem lepszą osobą dookoła. Wolontariuszem w schronisku dla bezdomnych lub wolontariuszem w funtach dla psów. Zrób coś, co pomaga innym, a zdziwisz się, że to też ci pomoże.

# 5 Otocz się podnoszącymi na duchu ludźmi. Ludzie, z którymi się otaczasz, mogą całkowicie zmienić sposób myślenia. Jeśli przebywasz w otoczeniu niepewnych osób, prawdopodobnie również źle się czujesz. Ale jeśli otoczysz się ludźmi, którzy są w dobrym nastroju i kochają siebie, ich sposób myślenia cię zetrze.

# 6 Wskaż, co sprawia, że ​​czujesz się niepewnie - i unikaj tego. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że istnieje pewna osoba, program, film, czasopismo lub sytuacja, która sprawia, że ​​czujesz się niepewnie, trzymaj się od niej z daleka. Usunięcie się z niego pomoże uniknąć tych chwil, abyś mógł pracować nad kochaniem siebie.

# 7 Usuń „downers” ze swojego życia. Pozbądź się każdego i wszystkiego, co sprawia, że ​​czujesz się przygnębiony. Jeśli są ludzie, którzy cię poniżają, pozbądź się ich. Nie pozwól, aby w ogóle były częścią twojego życia. Jeśli wpuszczasz negatywne osoby do swojego życia, po prostu powiększasz swoje problemy.

# 8 Rób więcej rzeczy, które kochasz. Jest zbyt wielu ludzi, którzy mówią: „Chciałbym mieć więcej czasu na…” i nigdy nic z tym nie robią. Dużą częścią kochania siebie i uczenia się, jak przestać być niepewnym, jest kochanie swojego życia i działań, w których bierzesz udział.

Robiąc więcej rzeczy, które kochasz * i które sprawiają, że jesteś szczęśliwy *, pokazujesz, że możesz się dobrze bawić w życiu. Odnalezienie radości w życiu może pomóc ci zobaczyć, że nawet jeśli masz wady, nadal masz wspaniałe życie, a to pomoże zmniejszyć te niepewności.

# 9 Bądź w formie. Nie chodzi tylko o fizyczną korzyść lepszego wyglądu, chociaż zdecydowanie może pomóc w ukształtowaniu pewności siebie. Kiedy ćwiczysz i dobrze się odżywiasz, po prostu czujesz się lepiej. Jeśli czujesz się lepiej, automatycznie masz lepsze nastawienie do życia i siebie.

# 10 Porozmawiaj z zaufanymi osobami na temat swoich problemów. Jeśli masz osobę lub grupę ludzi, do których możesz przejść na temat swoich zmagań z kochaniem siebie, porozmawiaj z nimi na ten temat, a oni pomogą ci nauczyć się, jak przestać być niepewnym. Poinformuj ich, że zmagasz się z problemami, a oni mogą pomóc ci wyjaśnić, dlaczego jesteś taki wspaniały.

# 11 Przestań ponownie pojawiać się negatywne myśli, gdy przychodzą do twojej głowy. Gdy tylko pojawi się w twojej głowie negatywna myśl, zamknij to gówno. Natychmiast przestań o tym myśleć i zamień tę negatywną myśl na dobrą o tobie i sytuacji.

# 12 Podkreśl swoje pozytywne strony. Jeśli jesteś miłośnikiem książek, nie rób tego negatywnie, bo tak nie jest. Jesteś dobrze czytany i umiesz czytać. Wywołaj te pozytywne, a zaczniesz zdawać sobie sprawę, że każda negatywna rzecz, którą uważasz za niewłaściwą, będzie pozytywnym atrybutem.

# 13 Zawsze mów sobie, że jesteś w stanie coś zrobić. Wielu z nas boryka się z niepewnością, jeśli chodzi o pracę i naszą niezdolnością do wykonania zadania w razie potrzeby. Jeśli w tym tkwi twoja niepewność, zawsze mów sobie, że możesz to zrobić. Twój umysł jest potężną rzeczą, a jeśli coś mu powiesz, będzie to nawyk ciągłego mówienia sobie o tym.

# 14 Znajdź sens w swoim życiu. Jeśli tylko meandrujesz przez życie bez celu, możesz czuć się niepewnie. A jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać być niepewny, zacznij robić rzeczy w dobrej sprawie, które są celowe i znaczące. Wtedy zaczniesz kochać to, kim jesteś i co robisz.

# 15 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli wszystko inne zawiedzie, porozmawiaj ze specjalistą o problemach związanych z niepewnością. Czasami potrzeba czegoś więcej niż tylko własnego wysiłku, aby pomóc Ci zobaczyć swoją wartość, i nie ma nic złego w szukaniu profesjonalnej pomocy.

Ogólnie rzecz biorąc, niepewność może utrudnić wiele aspektów twojego życia, a szukanie profesjonalnej pomocy może sprawić, że zobaczysz swoje wady i pomożesz rozwiązać te problemy, jeśli nie wiesz, od czego zacząć.

Bycie niepewnym nie oznacza, że ​​jesteś w gorszej sytuacji niż ktokolwiek inny. Każdy czuje się niepewnie w swoim życiu. Ale jeśli twoje niepewności są przytłaczające, te wskazówki mogą pomóc ci dowiedzieć się, jak przestać być niepewnym.