Mantry do przeżycia: 14 łatwych mantr, które odmienią twoje życie

Jeśli ostatnio czujesz się przygnębiony na wysypiskach, być może musisz zmienić mentalność. Czas dodać kilka pozytywnych mantr.

Będą chwile, kiedy poczujesz, że twoje życie zamienia się w kupę gówna i nic nie możesz zrobić. Okej, więc może mówię o sobie, ale musi tam być co najmniej jedna osoba… prawda? Kiedy znajdowałem się w głębokiej dziurze rozpaczy, znalazłem trochę mantr do życia, które powtarzam sobie rano. Czy nadal czułem się jak gówno? Tak, ale czułem się mniej gówno wiedząc, że na końcu tunelu jest światło.

14 mantr, dzięki którym można żyć pozytywnie w twoim życiu

Próbuję powiedzieć, że mantry pomagają. Nie rozwiązują twoich problemów, ale sprawiają, że widzisz pozytywną stronę każdej obecnej sytuacji. Oto kilka mantr, które odwracają twój ponury dzień do góry nogami.

Musisz mieć mantrę.

# 1 To też minie. Wiem, że prawdopodobnie myślisz, że jakiekolwiek gówno, przez które przechodzisz, będzie trwać wiecznie, ale wiesz, że tak nie będzie. Niektóre rzeczy są poza twoją kontrolą. Jednak twoja reakcja na sytuację nie jest. Może minąć trochę czasu, ale minie.

# 2 Zaufaj jelitom. Ta mantra powinna być czymś, co mówisz sobie każdego dnia. Powinieneś zaufać swojemu jelitowi. Ludzie mówią ci wiele rzeczy, które mogą być użyte do manipulowania tobą. Ale musisz zaufać swojemu jelitowi. Twoje pierwsze odczucia dotyczące kogoś nie są złe, więc trzymaj się tej opinii. Twój instynkt jelitowy jest częścią nas jako istot ludzkich.

# 3 Jestem wystarczający. Ponieważ jesteś. Są dni, w których ludzie chcą od ciebie więcej lub uważasz, że nie jesteś czegoś wart. Może nawet uniemożliwić ci umówienie się na randkę z kimś, kogo myślisz „poza swoją ligą” * bez względu na to, co to oznacza *. Ale słuchaj, jesteś wystarczający, zawsze byłeś wystarczający. Nadal będziesz wystarczający.

# 4 Żyj chwilą. W dzisiejszych czasach jesteśmy tak mocno połączeni z naszymi telefonami, że tracimy kontakt z tym, co dzieje się wokół nas. Wysyłamy wiadomości do osób, które w tej chwili nie są z nami. Zamiast tego ignorujemy to, na czym powinniśmy się skupić.

Powiedz więc sobie, że będziesz ćwiczyć życie chwilą. Nie zawsze masz rację, ale chodzi o to, że stajesz się bardziej świadomy swojej obecności.

# 5 Zaryzykuj. Bo jeśli tego nie zrobisz, spędzisz resztę życia, zadając sobie najgorsze pytanie na świecie: „a co jeśli?” Nie! Nie, „co jeśli”. Musisz być odważny i odważny, zaryzykuj coś, czego się boisz. Kiedyś powiedziałem facetowi, że mam do niego uczucia. Okej, zostałem odrzucony, ale gdybym nigdy nie powiedział mu, jak się czuję, to by mnie to niepokoiło. Zaryzykowanie nie oznacza, że ​​dostajesz to, czego chcesz, ale uczysz się, jak pokonać strach.

# 6 Jeśli nie teraz, kiedy? Jeśli nie zrobisz tego teraz, kiedy to zrobisz? Tak wiele osób mówi „Och, zrobię to jutro”. Nie, nie będziesz. Zaufaj mi, nie zrobisz tego.

Ciągle jest popychany i popychany. Pewnego dnia masz 70 lat. Właśnie tak to wygląda. Nie odwlekaj swojego życia. Jeśli zadasz sobie to pytanie, zobaczysz, że nie ma lepszego czasu niż teraz.

# 7 Puść to. Może pokłóciłeś się z mamą, a może szef powiedział coś, co naprawdę zraniło twoje uczucia. Najpierw wyrazić, jak ta osoba się poczuła, a następnie puścić. Jeśli nie pozwolisz temu odejść, ukryjesz w sobie całą tę negatywną energię. Nie możesz kontrolować tego, co się stało, kontrolujesz tylko swoją reakcję na to.

# 8 Jestem wdzięczny za wszystko, co mam. Ludzie zapominają być wdzięczni za to, co mają. Każdego dnia, zanim pójdziesz do łóżka, powiedz sobie, jak wdzięczny jesteś za to, co masz. Może miałeś gówniany dzień, ale żyjesz, jesteś zdrowy i masz ludzi, którzy cię kochają. O co więcej można prosić?

# 9 Dzisiaj pozytywnie wpłynę na czyjś dzień. Dlaczego nie spróbować polepszyć czyjś dzień? Zapłać za czyjąś kawę lub komplementuj dla kogoś, jak on wygląda. Byłbyś zaskoczony, jak mały gest robi taką różnicę. Korzystając z tej mantry, nie tylko pozytywnie myślisz o innych, ale sprawia, że ​​czujesz się dobrze ze sobą.

# 10 Idź powoli. Może to być przydatne w każdym aspekcie życia. Jesteśmy przyzwyczajeni do robienia wszystkiego tak szybko - jedz szybko, umawiaj się na randki, chodź szybko. Zapominamy spowolnić i cieszyć się chwilą. Poświęć trochę czasu, aby przypomnieć sobie, że nie musisz spieszyć się przez życie. Czasami można zwolnić i cieszyć się chwilą.

# 11 Rób, co czyni cię szczęśliwym. Jeśli nie spróbujesz robić tego, co czyni cię szczęśliwym, pożałujesz. Teraz nie wszyscy możemy rzucić pracę i podróżować po całym świecie.

Ale to, co możesz zrobić, to wykorzystać swój wolny czas na rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Może nie możesz teraz podróżować po świecie, ale w każdy weekend możesz udać się w nowe miasto.

# 12 Akceptuję wszystko, co stanie się dzisiaj. Posłuchaj, zaraz po przebudzeniu nie masz pojęcia, co przyniesie ci ten dzień. To może być dobre lub złe. Cokolwiek stanie Ci na drodze, będziesz w stanie sobie z tym poradzić.

Ponieważ to jest życie, nikt nie wie, co się wydarzy, tylko przewidujemy. Ale musisz powiedzieć sobie, że będziesz w stanie poradzić sobie z tym, co stanie ci na drodze.

# 13 Kocham siebie. Ludzie często zapominają, jak są niesamowici. Miłość do siebie jest czymś, co wszyscy mamy, ale czasem pozwalamy jej uciec. Być może umawiałeś się z kimś, kto cię poniża lub masz dzieci i stawiasz się na drugim miejscu. Zapominasz o sobie i swojej wartości. Powiedzenie do siebie „Kocham siebie” pomaga przypomnieć, że jesteś godny miłości i szacunku.

# 14 Tak, mogę. Możesz! Jeśli kiedykolwiek pomyślisz, że nie jesteś w stanie nic zrobić, po prostu pomyśl sobie: „Tak, mogę”. Nie jesteś lepszy ani gorszy niż ktokolwiek inny. Tym, co dzieli tych, którzy robią, co chcą, a tych, którzy tego nie robią, jest ich wiara w siebie. Jeśli wierzysz w siebie, będziesz mógł zrobić wszystko.