Jak wyjść ze związku w zdrowy i szczęśliwy sposób?

Istnieje konkretny sposób, w jaki powinieneś kogoś pokonać. Umiejętność zdrowego odejścia od związku może pomóc ci odnieść sukces w miłości.

Relacje są trudne dla wszystkich. Sprawa staje się jeszcze trudniejsza, gdy decydujesz się na podział i musisz samodzielnie wymyślić, jak przejść od związku. Przez chwilę poczujesz się samotny, zagubiony i po prostu nie będziesz sobą.

Ale możesz sobie z tym poradzić. Sztuczka polega na znalezieniu sposobu na kontynuację, który jest zdrowy i nie stawia cię na ścieżce samozagłady. Wiele osób przeżywających trudności może znaleźć mechanizmy radzenia sobie ze stresem zamiast pomocnych sposobów na przejście.

Poruszanie się to długa gra

To nie jest coś, co wydarzy się z dnia na dzień. Jeśli szukasz szybkiej poprawki, nie znajdziesz jej tutaj… ani nigdzie indziej w tej sprawie. Złamane serca są poważne. Uderza cię naprawdę mocno emocjonalnie, a tego rodzaju rana goi się znacznie dłużej, niż ci się wydaje.

Musisz zaplanować czas. Trochę czasu zajmuje praca nad przełamaniem związku, w który tak bardzo byłeś zainwestowany. Zapamiętaj to z wyprzedzeniem, a ułatwi ci to proces, ponieważ nie zawiedziesz się, gdy nie będziesz nad tym w ciągu jednego tygodnia.

Jak zdrowo przejść od związku

Jest zdecydowanie dobry i zły sposób na pokonanie kogoś. Możesz albo wybrać ścieżkę, która doprowadzi do większego bólu i bólu serca, albo możesz wybrać zdrową opcję. Mamy wskazówki, które pomogą Ci w tym drugim, bezproblemowo i łatwiej.

# 1 Daj się poczuć. Nie ma sensu ukrywać bólu. Nie próbuj go głęboko zakopywać, ponieważ jeśli pozwolisz, aby zszedł tak głęboko, po prostu zacznie się rwać. W dalszej perspektywie poczujesz się jeszcze gorzej. Musisz pozwolić sobie poczuć zerwanie. Przeżyj emocje, płacz, krzycz i wypuść to wszystko.

# 2 Nie idź po odbicie. Kuszące jest pozwolenie, aby ktoś inny przejął kontrolę nad własnymi emocjami. I choć znalezienie szybkiego odbicia jest zalecane do szybkiej naprawy, nie jest to najzdrowsza opcja.

Będziesz musiał poradzić sobie ze swoimi emocjami, kiedy i tak nie będzie już takiego odbicia. Może również nie marnować twojego ani swojego czasu.

# 3 Porozmawiaj ze znajomymi. Bardziej niż prawdopodobne, twoi przyjaciele też przez to przeszli. Wiedzą, jak się czujesz i są prawdopodobnie najlepszym źródłem wsparcia. Będą tam dla ciebie i będą chcieli, abyś poczuł się lepiej. Sięgnij do nich i odpowietrz. Pozbądź się wszystkich swoich uczuć, aby mogli pomóc.

# 4 Oddal się od nich całkowicie. Odsuń się jak najdalej od swojego byłego. Trudno jest nauczyć się, jak przejść od związku, jeśli cały czas są ci na twarzy. Ciągłe przypomnienie będzie nie tylko bolesne, ale także utrzyma twoje uczucia tam o wiele dłużej niż powinny.

# 5 Zanurz się fizycznie w swoim zdrowiu. Kiedy jesteś zdenerwowany i źle się czujesz mentalnie, praca ciała i świetne samopoczucie mogą w rzeczywistości pomóc. Ma to wiele wspólnego z rozrywką, ale endorfiny również działają naprawdę dobrze, aby wprawić cię w dobry nastrój. Poruszasz się znacznie szybciej, jeśli masz inne cele, na których możesz się skupić.

# 6 Pracuj nad swoim zdrowiem psychicznym. Musisz dbać o siebie. Nie pozwól, aby twój umysł wypełnił się negatywnością. Im bardziej pozwalasz tym myślom się rozpalić, tym gorzej się poczujesz. Myśl pozytywnie i skup się na technikach relaksacyjnych, które pomogą Ci pozbyć się negatywności.

# 7 W razie potrzeby skontaktuj się z terapeutą. Nie każdy z nas może przetrwać same emocje. Potrzebujemy pomocy. Jeśli okaże się, że tak jest w twoim przypadku, skontaktuj się z terapeutą. Nie ma nic złego w szukaniu pomocy profesjonalnie, jeśli nie da się jej pokonać samodzielnie.

# 8 Poszukaj dobra w swoim zerwaniu. Każde zerwanie ma pozytywną stronę. Może rzeczy między wami były toksyczne. Może teraz masz więcej czasu na skupienie się na własnych potrzebach. Pomyśl o wspaniałych rzeczach, które mogą z tego wyniknąć, a to pomoże ci przejść dalej w zdrowszy sposób.

# 9 Zastanów się nad dobrem w swoim związku. To, że zerwałeś, nie oznacza, że ​​twój związek był zły. Były świetne rzeczy. Skoncentrowanie się na zapamiętywaniu twojego związku dla dobra pomoże ci uniknąć wpadnięcia w negatywną przestrzeń.

# 10 Rozpoznaj problemy, które oboje mieliście. Musisz przyznać, co poszło nie tak. Aby w pełni przejść dalej, potrzebujesz tego zamknięcia. Obie strony prawdopodobnie zrobiły coś złego. Pomyśl o tym, co się wydarzyło i rozpoznaj problemy w związku.

To nie tylko pomoże ci przejść dalej, ale także pomoże w udanym związku na drodze, ponieważ będziesz wiedział, jakich błędów się nie powtarzać.

# 11 Zapisz się w dzienniku. Aby nauczyć się, jak przejść od związku, musisz dowiedzieć się, jak uwolnić swoje emocje. Świetnym sposobem na to jest pisanie.

Zanotuj, jak się czujesz i dlaczego w dzienniku. Pomaga w zdrowy sposób śledzić swoje postępy, a obserwowanie zapisanych emocji może często pomóc w ich lepszym przetworzeniu.

# 12 Nie melduj się na nich. Nigdy nie przeglądaj ich profili społecznościowych i nawet nie myśl o rozmowach telefonicznych lub SMS-ach. Nie możesz mieć tego przypomnienia. Musi być czystym cięciem, aby od nich odejść w zdrowy sposób.

# 13 Ciesz się więcej hobby. Pamiętasz, co lubiłeś robić zanim byłeś ze swoim byłym? Rób więcej z tych rzeczy. Zaangażowanie w hobby i zajęcia, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, może pomóc ci zachować pozytywne nastawienie, abyś mógł dalej się poruszać.

# 14 Wracaj tam. Nie bądź zbyt długo w fazie zdrowienia. Im bardziej zostaniesz w środku i unikniesz intymności, tym trudniej będzie ci wrócić. Gdy wykonasz wszystkie powyższe kroki, skup się na swoim życiu w romantycznym sensie.

# 15 Pamiętaj, że nie wszystko ma trwać. To surowe przypomnienie, ale jest konieczne. Musisz pamiętać, że nie każdy związek ma trwać. Czasami lepiej jest zakończyć sprawy, aby przejść dalej i znaleźć coś lepszego dla siebie.

Uczenie się, jak przejść od związku jest częścią życia. Kiedy wymyślisz, jak to zrobić w zdrowy sposób, możesz przejść dalej i łatwiej znaleźć miłość następnym razem.