Jak ułatwić życie: 20 kroków do przejścia od wyczerpania do wysiłku

Życie jest ciężkie. Praca jest do bani. Obowiązki są wyczerpujące. Nie wspominając o rachunkach i ruchu! Nadszedł czas, aby nauczyć się, jak ułatwić życie.

Wszyscy wiemy, że życie jest trudne i staje się coraz trudniejsze. Im jesteś starszy, tym więcej masz obowiązków. Nauka, jak ułatwić życie, jest dziś potrzebna.

A gdy się starzejesz, rachunki się nakładają, musisz częściej odwiedzać lekarza, płacić za ubezpieczenie samochodu, martwić się planetą i stanem naszego narodu. Nic dziwnego, że szukasz sposobów na ułatwienie życia.

Dlaczego twoje życie jest takie trudne?

Zanim zastanowisz się, co należy zrobić, aby ułatwić Ci życie, zastanów się, dlaczego jest tak ciężko. Czy czujesz się zestresowany i przytłoczony? Czy ciągle jesteś w złym humorze?

Czy masz urazy? Jesteś samotny? Martwisz się o swoją przyszłość finansową? Zanim spróbujesz nauczyć się, jak ułatwić sobie życie pod każdym względem, zacznij od najtrudniejszych części swojego życia i stamtąd.

Jak ułatwić życie

Życie nie zawsze musi być takie trudne. Wszyscy mamy złe dni, ale możesz nauczyć się, jak ułatwić sobie życie. I nie jest to takie trudne. Może jednak trochę się przyzwyczaić.

Z taką łatwością możesz szukać wyzwania.

# 1 Twórz listy. Wiem, brzmię jak twoja matka. Ale mama wie najlepiej. Udowodniono, że tworzenie list i przekreślanie rzeczy przyczynia się do bardziej produktywnego harmonogramu.

Może to być coś tak małego, jak sporządzenie listy prac domowych lub głównych celów na dany rok. Pomaga mi w tym lista wszystkich rzeczy, które muszę zrobić, jak umówić się na wizytę u lekarza, odebrać jajka i coś zwrócić.

Konsekwentnie sprawdzam to przez cały dzień i kiedy mogę usunąć wiersz i zobaczyć, jak lista się zmniejsza, czuję się spełniony.

# 2 Bądź zorganizowany. Posadzenie wokół siebie bałaganu pozostawia twoje życie w dosłownym i przenośnym chaosie. Jeśli twoja przestrzeń życiowa lub robocza jest nieuporządkowana, twój umysł jest nieuporządkowany. Zacznij od wyczyszczenia tego, czego nie potrzebujesz. Możesz zacząć od czegoś małego, takiego jak szafki lub torebka. * Mówię o tym otrzymaniu CVS z 2014 roku *.

Podejmij kroki, aby się zorganizować. Ułóż wszystko w kolejności, która ułatwi ci życie. Po rozpoczęciu pracy w zorganizowanej przestrzeni łatwo będzie utrzymać ją w ten sposób i łatwiej wykonać wszystko. Od pracy po gotowanie obiadu, wiedząc, gdzie wszystko jest i dokąd idzie, wszystko jest łatwiejsze.

# 3 Zrób plan. Jeśli spontaniczność jest twoją sprawą, świetnie. Ale posiadanie planu na niektóre części życia znacznie ułatwia sprawy. Możesz wyczyścić weekend i być spontanicznym, ale staraj się planować codzienne zadania i obowiązki, aby kiedy chcesz wybrać się na przygodę, wrócisz do relaksującej przestrzeni.

Nie chcesz wracać do domu ze spontanicznej podróży tylko po to, aby mieć mnóstwo prania do zrobienia, pełną listę zakupów i trzy zaległe rachunki.

# 4 Bądź wcześnie. Wszystko przeszkadza, ale dążenie do wczesnego pojawienia się ułatwia życie. Zostaw 5-15 minut, zanim będziesz wiedział, że musisz wyjść. Daje to dodatkowy czas na wypadek ruchu drogowego lub wypadku. To również sprawia, że ​​mniej niepokoi Cię spóźnienie.

A kiedy dotrzesz gdzieś wcześnie, masz czas na relaks i wypicie kawy lub skorzystanie z łazienki. Nie musisz wkradać się na spotkanie i siadać z tyłu, będziesz w pełni przygotowany i gotowy.

# 5 Oszczędzaj pieniądze. Bycie złym w stosunku do pieniędzy sprawia, że ​​twoje życie jest o wiele trudniejsze, niż być musi. A oszczędzanie pieniędzy jest trudne. Pracujesz dla swoich pieniędzy, powinieneś być w stanie robić to, co chcesz.

Ale świadomość, że masz poduszkę oszczędności na wszelki wypadek, to uczucie spokoju. Świadomość, że nie trzeba panikować, gdy niespodziewanie nadejdzie duży wydatek, sprawi, że trudniejsze części życia staną się mniej stresujące. Zaoszczędź 10-15% na każdej wypłacie, jeśli możesz. Umieść go na koncie oszczędnościowym, którego nie widzisz po zalogowaniu się na stronie swojego banku.

Będziesz wiedział, że tam jest, ale widok go sprawi, że będziesz chciał go wydać. Możesz także poprosić bank o zaokrąglenie w górę wszystkich pieniędzy wydanych do następnego dolara i przelanie różnicy na oszczędności. Oznacza to, że następnym razem, gdy wydasz 3, 43 USD na kawę, 0, 57 USD zostanie przeznaczone na oszczędności. I to się doda.

# 6 Pozostań w kontakcie z ludźmi, którym ufasz. Kiedy życie staje się trudne, możemy wycofać się z życia towarzyskiego. Zmęczymy się i zostaniemy w domu. Wiem. Kiedy jestem przytłoczony, przestaję wysyłać SMS-y do ludzi, ponieważ trudno jest sobie z tym poradzić. Pamiętaj jednak o utrzymywaniu kontaktów z ważnymi osobami w swoim życiu.

Twoja rodzina i najbliżsi przyjaciele są tymi bez powodu. Posiadanie ich, aby spędzać czas, spędzać czas z nimi i po prostu wiedzieć, że tam są, sprawia, że ​​wszelkie trudności są tego warte.

# 7 Zrób budżet. I trzymaj się tego. Jeśli chcesz wiedzieć, jak ułatwić życie, pamiętaj, że oszczędzanie to jedno, trzymanie się budżetu to co innego. Pobranie aplikacji lub zrobienie czegoś raz w miesiącu nie jest tak łatwe. Musisz zebrać wszystkie rachunki i zrobić matematykę.

Dowiedz się, ile zarabiasz, ile wydajesz na artykuły niezbędne * czynsz, jedzenie, ubezpieczenie itp. *. Oblicz, ile zaoszczędzisz na okres wypłaty, i dowiedz się, ile możesz realistycznie wydać na luksusy, takie jak zakupy ubrań, Netflix, Amazon Prime, jedzenie i kupowanie prezentów.

# 8 Bądź uprzejmy. W trudnych chwilach łatwo atakować ludzi. Każdy, od twojej mamy po listonosza, a nawet biedak próbujący sprzedać panele słoneczne przez telefon, zarabia.

Ale utrzymywanie jak największej grzeczności w każdej sytuacji pozwoli ci zachować spokój, powstrzymać sytuację przed pogorszeniem się i utrzymać innych w dobrym nastroju. Bez względu na to, jak sfrustrowany jesteś w kasie lub kelnerze, pamiętaj, że to tylko niewielka część twojego dnia. Wasza energia zostanie lepiej wykorzystana gdzie indziej.

# 9 Bądź pełen szacunku. Oprócz uprzejmości, szacunek jest bardzo ważny w pracy, w domu, a nawet w pociągu i sklepie. Kiedy okazujesz konsekwentny szacunek wszystkim wokół ciebie, pokazują to z powrotem.

A szanowanie ludzi jest zawsze lepsze niż lękanie się lub litowanie. Szacunek jest potężną rzeczą, którą można mieć, a jeszcze potężniejszą rzeczą, którą można dać.

# 10 Dobrze napiwek. Jeśli jesteś kiepskim wywrotkiem, nie tylko rujnujesz czyjś dzień, ale możesz zmniejszać pieniądze, które przynoszą do domu na wyżywienie swojej rodziny. Wszyscy pracownicy w branży usługowej zasługują na odpowiednie napiwki. W wielu przypadkach są to wszystkie pieniądze, które osoba przynosi do domu.

Jeśli często odwiedzasz takie obiekty, jak restauracja, fryzjer, a nawet pralnia chemiczna, napiwki zachęcają pracowników do priorytetowego traktowania. Będą cię również szanować, co znacznie ułatwi każdą interakcję.

# 11 Ćwiczenie. Niezależnie od tego, czy chodzi się na siłownię, czy preferuje szybki spacer po parku, zrób to. Ćwiczenia są niezbędne dla twojego zdrowia. Nie mówię, że musisz codziennie biegać, ale upewnij się, że ćwiczysz przez cały tydzień.

Bycie w formie to nie tylko pozory, ale także to, jak się czujesz. A kiedy czujesz się lepiej, wszystko jest lepsze.

# 12 Pij dużo wody. To samo dotyczy wody. Czy wiesz, że kiedy jesteś spragniony, twoje ciało jest już odwodnione? Picie wystarczającej ilości wody zapewnia czystość skóry i umysłu.

Pozostań uwodniony pomaga ci jeść lepiej, daje więcej energii i sprawia, że ​​czujesz się mniej ospały. A kiedy wszystkie te rzeczy się połączą, będziesz nie do powstrzymania.

# 13 Idź do lekarza. Wszyscy boimy się lekarza. Bez względu na to, czy jest to GYN, czy dentysta, jest do bani. Ale o wiele gorzej jest umówić się na nagłe wezwanie, gdy coś jest nie tak, niż pójść na coroczny przegląd, gdy wszystko jest w porządku.

Utrzymanie obecnego stanu zdrowia jest o wiele łatwiejsze niż odwrócenie problemu, który może pojawić się później. Jeśli po prostu to zjesz i zrobisz te rzeczy, twoje życie będzie łatwiejsze, zaufaj mi. Po prostu skończ z tym. W ten sposób nie będzie cię to obciążać.

# 14 Puść drobne niedogodności. Życie staje się trudniejsze, niż musi być, kiedy pozwalasz, aby dostrzegły cię wszystkie niedogodności. Ktoś odcina ci drogę do pracy, więc teraz masz zły humor. Twoje zamówienie na lunch jest nieprawidłowe, więc jesteś bardziej zirytowany. A kiedy wrócisz do domu, twój dzień stanie się bolesny i niekończący się.

Ale cały twój dzień mógł pójść lepiej, a przynajmniej poczuć się o wiele łatwiej, jeśli pozwolisz odejść tym drobiazgom. Nie ma czegoś takiego jak idealny dzień. Pozwalając tym małym irytującym odpływać, pomożesz utrzymać dobry nastrój i sprawi, że wszystko inne będzie działać płynniej.

# 15 Pozbądź się martwej wagi. Jeśli jeszcze tego nie powiedziałem, życie jest trudne. A posiadanie ludzi w swoim życiu, którzy tylko wnoszą gniew i frustrację, znacznie utrudniają życie. Jeśli masz przyjaciela, z którym chodziłeś do szkoły, to przynosi ci tylko nieszczęście, nie ma powodu, aby zatrzymać ją w swoim życiu.

To może wydawać się okrutne lub surowe, ale życie jest zbyt krótkie, aby umieścić energię w związkach, które nie wnoszą nic pozytywnego do twojego życia.

# 16 Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi. Odsuwając się od tych dysfunkcyjnych związków, włóż dodatkowy wysiłek w te relacje, które sprawiają, że twoje życie jest warte życia. Twoja rodzina i przyjaciele są tymi, z którymi chcesz świętować dobre dni.

Tak więc, upewniając się, że widzisz je tak często, jak to możliwe, przypominasz sobie, o co chodzi w życiu i dlaczego przechodzisz przez trudne rzeczy, co ułatwia.

# 17 Nie obchodzi mnie, co myślą inni ludzie. Jest to doozy, ale wszyscy spędzamy tyle czasu martwiąc się o to, co myślą inni. Jest to natura ludzka, ale jeśli możesz to porzucić, przynajmniej niektóre z nich, codzienne zadania będą o wiele łatwiejsze.

Nie martw się, że przychodzisz zbyt gwałtownie w pracy, powiedz, co masz na myśli. Czekanie na odpowiedni moment może sprawić, że będziesz wyglądać na nieśmiałego, a ktoś inny może do niego wpaść, ponieważ po prostu go nie wybrałeś.

# 18 Ogranicz korzystanie z mediów społecznościowych. Media społecznościowe były wspaniałym wynalazkiem. Łączy ludzi z całego świata. Ale może również być toksyczny dla twojego szczęścia. Mamy tendencję do porównywania siebie i całego naszego życia do tego, co publikują inni ludzie, co nie jest tak naprawdę całym ich życiem.

Może to być trujący cykl. Tak więc, jak bardzo lubisz przewijać posty celebrytów i estetyczne posiłki, jeśli chcesz nauczyć się, jak ułatwić życie, pamiętaj, aby poświęcić trochę czasu na życie, a nie tylko obserwować, jak inni żyją swoim życiem.

# 19 Skoncentruj się na tym, co czyni cię szczęśliwym. To wydaje się oczywiste, ale wszyscy codziennie martwimy się o rzeczy, które nas nie uszczęśliwiają. Oczywiście trzeba płacić rachunki i martwić się polityką. Ale skoncentruj się na tym, co naprawdę dla Ciebie ważne, a wszystko będzie łatwiejsze.

Kiedy jesteś szczęśliwy, twoje życie automatycznie staje się łatwe. Więc nie pozwól, aby złe rzeczy lub nudne rzeczy przejęły twoje życie. Wszyscy mamy do czynienia z pewną ilością bzdurnych rzeczy, które musimy robić jako dorośli, ale dopóki koncentrujesz się na tym, co cię uszczęśliwia, twoje życie nie będzie zbyt trudne.

# 20 Poproś o pomoc. Wszyscy chcemy to wszystko zrobić. Chcemy mieć to wszystko. I nie chcemy być porażkami ani nie być tak słabi. Ale jeśli przejmiesz zbyt wiele, by udowodnić to sobie, przesadzisz. Posiadanie ludzi w swoim życiu, do których możesz się zwrócić, gdy robi się ciężko, ułatwia życie.

I nie jest to oznaka słabości. W rzeczywistości przyznanie się do pomocy jest największą oznaką siły. Nikt nie spełnia swoich marzeń zupełnie sam. Proszenie o pomoc po drodze daje nam nadzieję na kontynuację.

Życie nie musi być takie trudne przez cały czas. Musisz tylko wiedzieć, jak ułatwić życie. Mamy nadzieję, że te 20 kroków załatwi sprawę.