Jak zdobyć siebie

Czy twoje zerwanie spowodowało, że Twoja samoocena spadła i sprawiła, że ​​wątpisz w siebie? Wykonaj 8 kroków, aby przywrócić poczucie własnej wartości i znów poczuć się niesamowicie!

Każdy od czasu do czasu ma problemy z samooceną.

Jednak jednym z najtrudniejszych problemów, na które może cierpieć poczucie własnej wartości, jest zerwanie z kimś, kogo głęboko kochasz.

To normalne i żałoba jest w porządku.

Ale jeśli czujesz, że Twoja samoocena cierpi z powodu rozpadu, oto kilka sposobów na powrót do gry!

Jak odzyskać poczucie własnej wartości po rozpadzie

Niektóre osoby widzą jasną stronę zerwania, a to sprawia, że ​​po rozpadzie jest o wiele łatwiejsze.

Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku osób, które właśnie wyszły z niezdrowego związku lub tych, których zerwanie było polubowne.

Ale są tacy, którzy czują, że stracili ostatnią szansę na miłość, szczególnie gdy zostali zdradzeni w miłości, a zatem ich poczucie własnej wartości zaczyna spadać.

Jest powód, dla którego piosenka Neila Sedaki „Breaking up is hard to do zrobienia” stała się popularna, nawet dla tych, którzy są jeszcze dość młodzi.

To jest trudne. Ale choć wydaje się to trudne, musisz pamiętać, że to nie koniec świata!

8 kroków, aby odzyskać poczucie własnej wartości!

Nie musisz płakać w nieszczęściu przez resztę swoich dni, bo z żalem wspominasz te chwile, które spędziłeś ze straconą miłością.

Kryzys po rozpadzie jest trudny, to prawda. Ale oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zwiększyć poczucie własnej wartości, abyś mógł patrzeć w przyszłość z podniesioną głową!

# 1 Pamiętaj o swoich najlepszych cechach. Po zerwaniu beau łatwo jest skoncentrować się na tym, co zrobiłeś, aby związek zawiódł. Może nie byłeś tak dobrym kucharzem. Może miałeś irytujące nawyki. Może nie byłeś wystarczająco wspierający, wystarczająco energiczny, wystarczająco kochający, wystarczająco ekspresyjny. Może po prostu nie wystarczyłeś.

Każdy ma wady. Ale to nie znaczy, że te niedociągnięcia i błędy powinny rzucić cień na twoje pozytywne cechy. Przestań się koncentrować na każdej drobnej rzeczy, która spowodowała, że ​​związek zawiódł. Zamiast tego pamiętaj o swoich najlepszych cechach, które sprawiły, że związek trwał tak długo, jak trwał.

Oprócz tego przejrzyj swoje osiągnięcia. Pomyśl o tym, w czym jesteś dobry, o tym, czego nikt inny nie może zrobić, oraz o cechach, za które ludzie Cię podziwiają. Czasami możesz zapomnieć o tych wszystkich wspaniałych cechach, ale zapamiętanie ich może zdecydowanie pomóc spojrzeć na siebie w bardziej pozytywnym świetle i poczuć się lepiej od nowa.

# 2 Bądź współczujący. Rozpad jest często czasem, kiedy zaczynasz krytykować siebie za to, że nie jesteś w stanie utrzymać związku razem. Ale z drugiej strony musisz także być dla siebie miły, akceptując fakt, że możesz zrobić tylko tyle. To nie wszystko twoja wina, wiesz!

Otwórz swoje serce i umysł na rzeczywistość, że istnieją rzeczy poza twoją kontrolą, które mogły doprowadzić do rozpadu twojego związku.

W porządku. Zrobiłeś, co mogłeś. Możesz czuć ból i smuć się z powodu swojej straty. Poczuj, jak ogarnia cię smutek, a następnie powoli puść. Jesteś tym, kim jesteś i jesteś świetną osobą, nawet jeśli twój były już tego nie widzi.

# 3 Pozostań w chwili obecnej. Choć jest to trudne, musisz się rozejrzeć i zaakceptować fakt, że osoba, z którą kiedyś byłeś, nie jest już z tobą. Zaprzeczenie, że to naprawdę koniec, powstrzyma cię przed pójściem naprzód. Jeśli to pomoże, możesz pozbyć się wszystkiego, co przypomina ci o twoim związku, dopóki nie pogodzisz się z faktem, że to już koniec.

Zamień jego zdjęcia na zdjęcia członków rodziny. Unikaj odtwarzania utworów na iPodzie. Trzymaj się z dala od restauracji, którymi byłeś i często bywałeś.

Proces pozbycia się rzeczy, które przypominają o twoim byłym, może być bolesny. Ale możesz zrobić krok po kroku i wzmocnić każdy przedmiot, który wypuściłeś, pozytywnym doświadczeniem.

Za każdym razem, gdy wyrzucasz rzeczy byłej dziewczyny, wybierz nową grę wideo, aby wypróbować. Kiedy usuwasz wiadomości swojego byłego chłopaka z telefonu, idź i zjedz swoje ulubione danie lub zafunduj sobie nową fryzurę.

To nie tylko pomaga przełamać swoją byłą, ale także służy do mentalnego, emocjonalnego i fizycznego usuwania śladów swojej byłej z twojego życia. To świetny punkt wyjścia, aby pomóc Ci odbudować swoją tożsamość, gdy jesteś singlem i jesteś wolny. I znowu takie niesamowite!

# 4 Zajmij się produktywnością. Teraz, gdy nie będziesz już dłużej spędzać czasu z byłym, w twoim harmonogramie będzie dużo czasu, który pozostanie wolny. Nie jest dobrym pomysłem pozostawanie bezczynnym, ponieważ te chwile otworzą cię na wspomnienie starych dobrych czasów. Zamiast tego wybierz aktywność, z której możesz czerpać przyjemność w wolnym czasie.

Hit na siłownię. Nauczyć się nowego języka. Podróżować. Wolontariusz. Cokolwiek byś nie mógł zrobić, kiedy byłeś z byłym, zrób to teraz! Kiedy zajmujesz się nauką nowej umiejętności, może ona pomóc oderwać myśli od rozpadu, który sieje spustoszenie w poczuciu własnej wartości.

Poza tym, czy nie czułoby się o wiele lepiej, gdy masz ujście, które również jest świetnym doświadczeniem edukacyjnym? A kiedy skupiasz się na stawaniu się lepszym człowiekiem, łatwo zdajesz sobie sprawę, że będziesz również myśleć o sobie lepiej, gdy osiągniesz coś nowego.

# 5 Nie patrz na swój dotychczasowy związek z okularami w odcieniach różu. Wyobraź sobie, że siedzisz w domu, gdy pada deszcz. Słuchasz swojej listy odtwarzania, aby zabić czas, a piosenka, którą byłeś i którą tańczyłeś w rocznicę, zaczyna być odtwarzana. Wiesz, że chcesz to wyłączyć, ale wszystkie te wspaniałe wspomnienia pędzą jak fala nostalgii…

Zatrzymać. Dobrze. Tam. Wiesz w sobie, że twój związek nie był idealny. Miał swoje wzloty i upadki, więc po co męczyć się skupiając się na wzlotach? Skończyło się z jakiegoś powodu, a powodem tego jest to, że między wami dwoje już się nie układało.

Kiedy spojrzysz wstecz, spójrz na swój dotychczasowy związek bardziej obiektywnie. To pomaga zobaczyć, że nie oderwałeś się od relacji z bajki. Jest nadzieja na lepszy związek i partnera, który będzie dla ciebie lepszy!

# 6 Unikaj gry porównawczej. Nie ma nic lepszego niż poczucie własnej wartości niż spotkanie z byłym z kimś, kogo uważasz za lepsze od ciebie. Cokolwiek zrobisz, oprzyj się pragnieniu, aby dowiedzieć się więcej o obecnym partnerze byłego!

Nie prześladuj go na Facebooku, Twitterze ani nawet osobiście. Wiedza o nowej osobie w życiu byłego sprawi, że tylko mentalnie spiszesz, co ona lub ona może mieć, a czego nie masz. Czy on jest cieplejszy? Czy ona jest seksowniejsza? Czy on ma lepszą pracę? Czy ona jest lepsza z jego przyjaciółmi niż ty?

Szczerze mówiąc, nowy płomień byłych i byłych nie powinien już cię martwić, więc unikaj ponownego otwierania świeżych ran, zaglądając do ich życia. To nie jest zdrowe i na pewno sprawi, że poczujesz się gorzej.

Ale jeśli nie możesz się powstrzymać, spróbuj zobaczyć negatywne strony nowego zainteresowania miłością twojego byłego, a zrozumiesz, że mimo wszystko jesteś o wiele lepszy!

# 7 Zrobiłeś to wcześniej, możesz to zrobić ponownie. Dla tych z was, którzy nie są nowi w rozstaniach, co sprawia, że ​​myślisz, że ten jeden podział powinien określać, kim jesteś do końca życia? Nie powinno!

To może wydawać się trudne do przezwyciężenia zerwania, ale jeśli zrobiłeś to wcześniej, co powstrzymuje cię przed ponownym zrobieniem tego? Jesteś bardziej odporny niż myślisz. A jeśli przeżyłeś już taki związek w przeszłości, to jesteś więcej niż w stanie zbudować nowy związek z kimś nowym.

Jesteś świetną osobą, a zły związek nie określa cię jako złego partnera. Być może twój partner i ty nie byliście kompatybilni, ale to nie czyni cię mniej niesamowitym niż haczyk, którym naprawdę jesteś!

# 8 Uzyskaj wsparcie od przyjaciół i rodziny. Niezależnie od tego, czy jesteś w związku, czy nie, twoi przyjaciele i rodzina będą się przy tobie trzymać. Otocz się ich towarzystwem i pozwól im pomóc przetrwać ból.

Może ci się wydawać, że rozpieszczają cię, abyś przestał się wymazywać, ale ci ludzie mogą również służyć ci, aby dać ci świeże spojrzenie na rzeczy. Mogą przypomnieć ci, jak jesteś niesamowitą osobą, samotną lub nie samotną.

Ci ludzie kochali cię, kiedy byłeś singlem, kiedy zostałeś zabrany, i nadal cię kochają, kiedy jesteś świeżo po rozstaniu. Musi być w tobie coś, co przyciąga tych ludzi.

Rozkoszuj się nią, pielęgnuj ją i uwierz w siebie, że tacy wspaniali ludzie nie będą cię trzymać bez powodu!

Wyjdź, teraz!

Zejdź z kanapy i przestań oglądać te wszystkie soczyste komedie, gdy pochłaniasz wannę z lodami. To, że ten związek się nie udał, nie oznacza, że ​​Twoja szansa na miłość i wspaniałe życie się skończyły. I w żadnym wypadku nie oznacza to, że jesteś teraz mniej niesamowity.

Spójrz na siebie w bardziej pozytywnym świetle i nie pozwól, aby ten jeden czkawka pokochał cię i osiągnął poczucie własnej wartości. A teraz wyjdźcie i trzymajcie głowę wysoko i dumnie, gdy znów spojrzycie na rynek singli!

Nie jesteś porażką w miłości tylko dlatego, że ten związek zniknął, bez względu na to, jak bardzo miało to dla ciebie znaczenie. Skorzystaj z tych 8 sposobów, aby odzyskać poczucie własnej wartości, zapiąć pasy i uspokoić się. Reszta twojego niesamowitego życia czeka na Ciebie!