Jak przezwyciężyć wątpliwości dotyczące siebie: wejdź na ścieżkę siebie

Myślisz, że tylko ty myślisz, że nie są wystarczająco dobrzy? Wszyscy mamy takie chwile, ale ważne jest nauczenie się, jak przezwyciężyć wątpliwości.

Wiele razy myślałem, że nie jestem wystarczająco dobry. Tak naprawdę to większość moich licealnych i uniwersyteckich doświadczeń. Widzisz tych wszystkich inteligentnych, zmotywowanych ludzi, a potem myślisz, że przegrałem grę. Ale o to chodzi, wszyscy mamy chwile zwątpienia w siebie. Tak, wiem, pewnie myślisz, cóż, Kobe Bryant nie miał żadnej z tych chwil, ale tak było. On jest człowiekiem. Ważne jest nauczenie się, jak przezwyciężyć wątpliwości.

Jak pokonać wątpliwości w 13 krokach

Jeśli więc przechodzisz przez cały tunel zwątpienia, wiedz, że możesz się z niego wydostać. Jasne, to nie będzie łatwe, nic nigdy nie jest, ale jeśli pozwalasz sobie na wątpienie w siebie, aby uniemożliwić ci zdobycie tego, czego chcesz, cóż, napraw to.

Wskocz do pociągu do sukcesu *, a nie pieniędzy *, abyś mógł robić to, co naprawdę chcesz. Uwolnij się i wejdź na drogę do szczęścia.

# 1 Nigdy więcej wymówek. Tak, co do tych wymówek, wiem, nawet ja je mam, ale to musi się skończyć. Wątpienie pozwala nam racjonalizować, aby lepiej dopasować się do naszego stanu emocjonalnego.

Więc jeśli muszę mówić publicznie, najprawdopodobniej jestem zdenerwowany. Teraz, aby uspokoić mój niepokój, postaram się wyjść z sytuacji, mówiąc, że mikrofon nie jest wystarczająco głośny lub jestem zbyt spocony. Kiedy boimy się nie udać, będziesz zaskoczony, jakie wymówki możemy wymyślić. Więc wytnij je.

# 2 Przestań porównywać się z kimkolwiek innym. Porównanie się z innymi jest prawdopodobnie najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić. Oczywiście, ktoś zawsze będzie lepiej wyglądał, był bardziej utalentowany lub zabawniejszy niż ty - takie jest życie. Nie oznacza to jednak, że nie zasługujesz na próbę uzyskania tego, czego chcesz. Jedyna różnica między tobą a nimi polega na tym, że pracują nad osiągnięciem swoich celów.

# 3 Wątpienie jest związane z pewnością siebie. Zaufanie jest kluczowe. Musisz się dobrze czuć i kochać siebie, jeśli chcesz przezwyciężyć wątpliwości. Jeśli to czytasz, jesteś już o krok bliżej. Zdajesz sobie sprawę, że zwątpienie cię niszczy. Jak walczysz z nienawiścią? Używasz miłości.

# 4 Spójrz na swoje koło pięciu. Musisz spojrzeć na najbliższe pięć osób, które Cię otaczają. O dziwo, dr John Kounios, profesor Uniwersytetu Drexel, stwierdza, że ​​nasze połączenia neuronowe zmieniają się po dwudziestominutowej rozmowie. Tak więc, jeśli otaczasz się ludźmi negatywnymi, możesz sobie tylko wyobrazić, jaki wpływ ma to na twoją pewność siebie i zwątpienie.

# 5 Stań się świadomy siebie. Jeśli chcesz wiedzieć, jak przezwyciężyć wątpliwości, musisz zadać sobie kilka pytań. Czy naprawdę wiesz, że cierpisz z powodu wątpliwości? Czy znasz ludzi, z którymi się otaczasz? Czy zdajesz sobie sprawę z negatywnych nawyków, które masz? Prawdopodobnie nie. Uświadom sobie.

Poznaj siebie i swoje emocje. To naprawdę jedyny sposób, aby zobaczyć, co wyzwala twoje wątpliwości i jak możesz uniknąć tych wyzwalaczy.

# 6 Pozwól na współczucie. Ćwiczenie współczucia jest niezbędne. Co to jest? Zasadniczo, współczucie dla siebie jest życzliwe dla siebie. Otóż ​​to. Jeśli chcesz pozbyć się wątpliwości, musisz być dla siebie miły.

Przeprowadzono wiele badań, które wykazują wysoką korelację ze współczuciem i pozytywnym zdrowiem psychicznym. Jak przezwyciężyć wątpliwości, jeśli nie jesteś zdrowy psychicznie?

# 7 Przestań pytać o opinie innych. Wszyscy szukamy opinii innych. Słuchaj, jeśli twoja firma jest pozytywna, możesz pytać o opinie ludzi. Jednak pod koniec dnia tak naprawdę nie ma znaczenia, co myślą, chodzi o to, co myślisz.

Zamiast więc zawsze biegać do kogoś po radę, usiądź ze sobą i przemyśl wszystko. Następnie, po podjęciu decyzji, możesz poprosić o opinie innych, jeśli chcesz.

# 8 Zapisz swoje cele. Zapisywanie celów to świetny sposób, aby pokazać sobie, gdzie chcesz być w życiu. Ilekroć odczuwasz chwile zwątpienia, spójrz na swoje cele i zobacz, jakie są twoje marzenia i aspiracje. Pomoże ci wrócić na właściwe tory.

# 9 Zatrzymaj je dla siebie. Nie dziel się swoimi celami ze wszystkimi. Wiem, że zwykle jest to przeciwieństwo tego, co ludzie ci mówią, ale zachowaj swoje cele dla siebie. Derek Siver poprzez swoje prezentacje TEDtalk pokazał wiele badań na temat efektów dzielenia się swoimi celami z innymi. Co się dzieje? Kiedy dzielisz się swoimi celami, nie robisz ich. Uważamy, że ponieważ rozmawialiśmy o nich, zrobiliśmy je, co oczywiście nie jest prawdą.

# 10 Zaufaj swojemu jelitowi. Twoje początkowe poczucie czegoś zwykle nie jest złe. Jeśli uważasz, że masz świetny pomysł, to prawdopodobnie masz świetny pomysł. Po drodze będą ludzie, którzy powiedzą ci, że to gówno lub że może ktoś inny powinien to zrobić. Ale pod koniec dnia trzymasz się instynktu jelitowego, a nie wszystkich innych głosów w twojej głowie.

# 11 Po podjęciu decyzji zatrzymaj ją. Podejmowanie decyzji ma miejsce wtedy, gdy pojawia się wątpliwość. Nie jesteś pewien, czy postępujesz właściwie. Słuchaj, kiedy podejmiesz decyzję, musisz się jej trzymać. Wątpliwości wkrada się i próbuje zmusić cię do zmiany planów, ale pozostań solidny na wybranej ścieżce. Jasne, będziesz wprowadzać niewielkie poprawki, ale trzymaj się głównego planu.

# 12 Miej wzór do naśladowania. Posługiwanie się wzorem do naśladowania może brzmieć jak coś, czego potrzebujesz, gdy masz dwanaście lat, ale tak nie jest. Każdy ma wzór do naśladowania, nawet najbardziej odnoszący sukcesy mają ludzi, na których wyglądają. Modele ról zwykle przechodzą przez główne przeszkody przez całe życie, co jest świetnym sposobem na pokazanie, że przezwyciężyły wątpliwości.

# 13 Spróbuj! Jeśli musisz coś zrobić, spróbuj. Idź i spraw, aby coś się stało. Jeśli boisz się robić coś, co chcesz zrobić, cóż, powiem ci, że nie będzie łatwiej. Musisz po prostu to zrobić.

Tak, istnieje szansa, że ​​możesz zawieść, nie będę cię o to okłamywać. Ale czy nie lepiej jest próbować nie udać się niż nie próbować wcale? Jeśli spróbujesz, przezwyciężysz zwątpienie w najlepszy możliwy sposób.