Jak znaleźć się ponownie po poważnie niskim punkcie życia

W chwilach, gdy wydaje się, że dywan został wciągnięty pod stopy, łatwo jest poczuć się zagubiony i pozbawiony motywacji. Oto jak znaleźć się ponownie.

Rozpad, utrata ukochanej osoby, niepowodzenie w karierze i trudności finansowe - to tylko niektóre wydarzenia życiowe, które sprawiają, że każdy czuje się bezradny i zagubiony w życiu. Kiedy dana osoba znajduje się w najniższym punkcie życia, powrót do zdrowia zajmuje trochę czasu i okazuje się trudny. Oto jak znaleźć się ponownie.

A poczucie bezradności, które pozostawione do rozgniecenia, naraża osobę na dalszą izolację i depresję.

Jak znaleźć się ponownie

Dlatego ciągle nam się przypomina, że ​​jeśli „upadniemy siedem razy, wstańmy osiem”. Wyzwania są faktem. Jest to nieuniknione. Po uderzeniu w dno jedynym sposobem jest podniesienie się, znalezienie orientacji i ponowne rozpoczęcie ruchu. A jeśli przez przypadek wszystko się poprawi, spojrzysz wstecz i zdasz sobie sprawę, że podróż jest tego warta.

# 1 Można odpocząć. Kiedy dana osoba przeżywa trudny okres, naturalne jest dążenie do zmiany scenerii. Nie tylko oczyścić umysł, ale także poświęcić trochę czasu na przemyślenie ostatnich wydarzeń i jak sobie z tym poradzić w przyszłości. Jeśli nauczysz się brać urlop zdrowotny, zrób to.

Niektórzy ludzie podróżują, a inni zostają w domu i odpoczywają. Tak czy inaczej, wyświadczasz sobie przysługę, dając sobie trochę miejsca na oddychanie, aby odzyskać siły po stresie emocjonalnym.

# 2 Zaakceptuj, że porażka będzie stałym faktem życia. Niektórzy ludzie podróżują przez życie, próbując uniknąć niepowodzenia. Kiedy to się dzieje, uderza ich to dość mocno. Niepowodzenie jest naprawdę trudne do przełknięcia. To jest bolesne. Przypomina nam, że wszystkie wysiłki, które włożyliśmy w coś, zostały podjęte na marne. Ważne jest, aby wiedzieć, że porażka jest faktem. Zawsze będzie taka możliwość, bez względu na nasze plany.

Unikanie porażki jest nierealne i prędzej czy później odbije się na tobie psychicznie. To, czego potrzebujemy, to zaakceptować możliwość, że możemy ponieść klęskę w wyniku własnego działania lub sił niezależnych od nas. Kiedy stracisz strach przed porażką, twoje horyzonty się poszerzą i będziesz mógł robić, co chcesz.

# 3 Dowiedz się, że porażka jest najlepszym nauczycielem i stwarza nowe możliwości. Oprócz nieuniknionej porażki należy również postrzegać jako okazję do nauki. Doświadczenie porażki jest bolesne. Z bólu i procesu powrotu do zdrowia uczysz się czegoś i stajesz się lepszą osobą. Zmiana punktu widzenia porażki pomaga lepiej sobie z tym poradzić i przyjąć ją w ramach stania się lepszą osobą.

# 4 Odwiedź stare pasje i inspiracje. Dorastanie jest do bani. Przez większość czasu ludzie odkładają na bok swoje marzenia i hobby, aby poświęcić czas dorosłym obowiązkom, które pozbawiają ich życia i motywacji. Jeśli w normalnym dorosłym życiu czujesz się zagubiony, nadszedł czas, aby odwiedzić te małe marzenia i namiętności.

Kto wie, może to są rzeczy, które robisz dla zabawy, co prowadzi cię do bardziej udanego i zadowolonego życia. Kiedy czujesz się zagubiony, cofnij się do prostych rzeczy, które uczyniły twoje życie ciekawym i wartym życia.

# 5 Odkryj nowe rzeczy. Nie tylko pomaga oderwać myśli od stresujących i nudnych aspektów życia, ale także pomaga odkryć nową pasję. Poczucie zagubienia zwykle powoduje potrzebę wypróbowania nowych rzeczy. Więc zwariuj i spróbuj wszystkiego. Jeśli Twój wybór się nie powiedzie, przejdź do następnego, aż znajdziesz swoje połączenie. Być może nie zdajesz sobie sprawy, ale wielu odnoszących sukcesy ludzi miało inną pracę, zanim osiągnęło swoje obecne powołanie.

# 6 Zrób listę i zacznij je robić. Lista pomaga śledzić wszystkie zaległości w życiu, zwłaszcza gdy próbujesz zrozumieć, jak się odnaleźć. Pozwala ci zanotować małe zwycięstwa, które osiągnąłeś tego dnia. Twoja lista nie musi zawierać wyłącznie twoich poważnych długoterminowych celów życiowych. Może to obejmować proste zadania, które powinieneś wykonać w ciągu dnia, a nawet głupie rzeczy, które możesz wypróbować przez długi czas.

Utworzenie listy pomaga śledzić swoje cele i osiągnięcia. Widząc te „rzeczy do zrobienia”, które są zaznaczone, dajesz poczucie satysfakcji.

# 7 Wydobądź negatywnych ludzi ze swojego życia i otocz się inspirującymi ludźmi. Ludzie mają pośredni wpływ na stan umysłu, motywację i poziom energii, a także na światopogląd. Otaczanie się ludźmi, którym brakuje celów i ambicji lub którzy po prostu spędzają dzień na opłakiwaniu wysiłków innych, ma negatywny wpływ na twoje nastawienie do życia.

Aby znaleźć swoje prawdziwe ja, odetnij się od takich ludzi. Zamiast tego otaczaj się ludźmi, którzy inspirują cię do rozwoju.

# 8 Nie porównuj swojego sukcesu do sukcesu innych ludzi. Kiedy opierasz swój sukces na osiągnięciach innych ludzi, tracisz satysfakcję z życia. Wyznaczasz nierealistyczne cele lub podążasz ścieżką nieodpowiednią do osiągnięcia własnych celów osobistych.

Inni ludzie mogą żyć „dobrym życiem” według twojej wyobraźni, ale wiedzą, że chociaż mają coś, czego nie masz, obecnie ciesz się jednym aspektem życia, którego nigdy nie doświadczą. Zdefiniuj, co naprawdę oznacza dla Ciebie sukces, i pracuj nad tym indywidualnie.

# 9 Opracuj procedurę. Rutyna czyni cuda, gdy próbujesz wymyślić, jak znaleźć się ponownie po niskim punkcie. Po pierwsze, daje poczucie celu bez konieczności zastanawiania się, co robić dalej. Po drugie, rutyna sprawia, że ​​osiąganie rzeczy staje się nawykiem, unikanie zwlekania i zapewnia wykonywanie codziennych czynności.

# 10 Poproś o radę. Czuć się zagubionym? Nic nie przebije starego sposobu proszenia o radę kogoś, kto przeszedł tę samą próbę i wyszedł pomyślnie.

Słuchanie rad ludzi może nie dać ci odpowiedzi, której potrzebujesz, ale daje ci inne spojrzenie na to, jak znaleźli się inni ludzie, biorąc pod uwagę ich sytuację osobistą. Pamiętaj jednak, że robienie dokładnie tego, co zrobili, może nie działać tak samo dla Ciebie. Doświadczenia, których się nauczyli i ich doświadczenie dają wgląd w znalezienie się po kryzysie.

Wezwanie, aby podnieść się i znaleźć swoje położenie, jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia. Dzięki odpowiedniemu podejściu, właściwym ludziom i niewielkiej pomocy możesz nauczyć się odnajdywać siebie.