Jak naprawić złamane serce i ponownie znaleźć szczęście w życiu

Złamanie serca jest jedną z najgorszych rzeczy w życiu. Nauczenie się, jak naprawić złamane serce, będzie bardzo cenną wiedzą.

W pewnym momencie złamiesz sobie serce. Może będziesz jednym ze szczęśliwych, którzy znaleźli swoją prawdziwą miłość i nigdy nie musieli przeżywać rozpadu. Ale to nie jest norma i dlatego musisz wiedzieć, jak naprawić złamane serce, abyś mógł znów znaleźć szczęście po tak ciężkim zranieniu.

Nie jest łatwo podnieść kawałki roztrzaskanego serca. Na początku będziesz wrakiem, ale kiedy zaczniesz leczyć, nauczysz się znów żyć. Przekonasz się jednak, że trudniej jest być szczęśliwym niż wcześniej. Będziesz mniej radości w rzeczach, które cię wykorzystały, podniecają cię jak nic innego.

Najpierw musisz przejść przez rozpad

Wierzcie lub nie, rozpady mogą trwać chwilę. Możesz myśleć, że wystarczy jedna rozmowa, ale czasami rozpad może trwać bez końca. Zwykle dzieje się tak, gdy druga osoba nie jest pewna, czy chce cię zostawić. Po prostu bawią się tym pomysłem i nigdy nie wychodzą i nie mówią ci z góry.

Po chwili w końcu dają ci prostą odpowiedź i musisz poradzić sobie ze złamanym sercem. Pierwszym krokiem jest przejście przez ten początkowy rozpad z klasą. Nie wyciągaj ręki. Nie pij wybierania ich w kółko. Zostaw ich w spokoju i spróbuj sobie poradzić, tworząc solidną grupę wsparcia.

Jak naprawić złamane serce, abyś mógł znaleźć szczęście i potencjalnie znów kochać

Wiem, że tak naprawdę nie myślisz teraz o ponownym odnalezieniu miłości, ale możesz chcieć wiedzieć, jak naprawić złamane serce, aby przynajmniej móc znów cieszyć się życiem. Oto, co możesz zrobić, aby uśmierzyć ból, dopóki twoje serce się nie zagoi.

# 1 Uzyskaj pomoc od znajomych. Twoi przyjaciele są tam, aby cię wspierać. Chcą cię podnieść i pomóc w trudnych chwilach. Sięgnij do nich i powiedz im, co się dzieje. Omów swoje uczucia i powody, dla których jesteś ranny.

Pozwól im zrozumieć, przez co przechodzisz, aby mogli zaoferować pomoc. Możliwe, że byłeś po drugiej stronie tego równania, zanim im pomogłeś. Pozwól im teraz spłacić przysługę.

# 2 Znajdź rozrywki. Jeśli chcesz uleczyć swoje serce, musisz znaleźć rzeczy, które odciągną twój umysł od bólu. Im mniej go zauważysz, tym łatwiej będzie ci przejść. Z czasem przekonasz się, że coraz bardziej boli. Im więcej o tym nie myślisz, tym szybciej przetrwasz ten trudny okres.

Spędzać czas z przyjaciółmi. Rób rzeczy, które lubisz. Unikaj leżenia w łóżku bez myślenia o tym, że masz złamane serce.

# 3 Żyj dalej swoim życiem. Nie przestawaj robić tego, co zawsze robiłeś. Jeśli masz hobby, rób to dalej. Spotkaj się ze znajomymi w tę samą noc tygodnia, którą zawsze masz. Nie przestawaj żyć swoim życiem tylko dlatego, że masz złamane serce. Jeśli to zrobisz, tylko pogorszy to sytuację.

# 4 Wybierz nowe hobby. Prawdopodobnie będziesz miał trochę wolnego czasu, ponieważ nie jesteś już w związku. Zamiast tarzać się z litości nad sobą, zajmij się nowymi hobby. Będziesz rozproszony i możesz również znaleźć coś nowego, co naprawdę Ci się spodoba. Można podejmować wiele różnych projektów, aby znaleźć coś, co spodoba ci się najbardziej.

# 5 Czytaj często. Czytanie to świetny sposób na rozproszenie uwagi, ponieważ tak naprawdę nie możesz myśleć o swoim życiu, gdy czytasz o zmaganiach innych postaci.

Kiedy zostaniesz bardzo zainwestowany w historię, nie będziesz długo myśleć o swoim sercu. Znajdź dobre książki i zacznij czytać. Twoje serce zostanie naprawione w mgnieniu oka.

# 6 Pozwól sobie poczuć ból. Nie próbuj tego ukrywać. Jeśli musisz płakać, płacz. Pozwól sobie poczuć ból twojego złamanego serca, ponieważ jest bardzo bolesne. Nikt nie będzie miał tego przeciwko tobie.

Poświęć trochę czasu, aby płakać, a następnie podnieś się i znajdź powód do uśmiechu. Aby nauczyć się leczyć złamane serce, musisz bardzo dobrze zapłakać, a potem rozweselić się.

# 7 Wydostań się jak najwięcej. Naprawdę łatwo jest być uwięzionym w środku, kiedy masz złamane serce. Nie chcesz nigdzie iść ani nikogo widzieć. To zrozumiałe. Musisz jednak.

Pozwól swoim znajomym cię wyciągnąć i dobrze się bawić. To jest fantastyczne odwrócenie uwagi, które pomoże ci również zrozumieć, że w życiu jest coś więcej niż twój były.

# 8 Myśl logicznie o swoim związku. Zrób krok wstecz i spójrz na jakość swojego poprzedniego związku z daleka. Czy to naprawdę było takie świetne? Łatwo jest mieć przekrzywioną perspektywę, gdy jesteś z kimś, ponieważ go kochasz.

Jednak zazwyczaj związek nie był tak dobry na początek. Zrzucili cię. Były wyraźnie problemy. Cofnij się i pomyśl logicznie o swoim związku, jakby to był związek twojego przyjaciela. To może pomóc ci zobaczyć prawdę, a złamanie serca znacznie szybciej.

# 9 Zacznij pracę nad budowaniem zaufania. Twoja samoocena prawdopodobnie została zastrzelona. Zostałeś zrzucony. Zrozumiałe jest, że nie czujesz się tak dobrze ze sobą, ale rozwodzenie się nad poczuciem niepewności tylko pogorszy sytuację.

Wejdź na siłownię, aby poczuć się lepiej ze swoim ciałem i sprawić, by endorfiny płynęły. Skoncentruj się na swoich pozytywnych cechach i nie pozwól, aby fakt, że rozpadłeś się, zrujnował sposób, w jaki postrzegasz siebie.

# 10 Napisz, jak się czujesz. Czasami zapisywanie naszych uczuć pomaga nam zobaczyć, przez co przechodzimy z innej perspektywy. Łatwiej jest zobaczyć rzeczy, z którymi najbardziej się zmagamy, kiedy je spisujesz.

Więc zacznij kronikowanie. Porozmawiaj o bólu, który przeżywasz i jak się czujesz każdego dnia. Pomaga to również uwolnić te uczucia, więc nie gromadzisz ich w sobie.

# 11 Spróbuj odbicia. Bądź ostrożny, jeśli wybierzesz tę trasę. Możesz nauczyć się leczyć złamane serce, każąc komuś złożyć te elementy w całość. Uważaj tylko, aby nie nawiązać natychmiastowego związku z kimś zamiast wykorzystywać go jako odbicie. Może to mieć tragiczne konsekwencje.

# 12 Daj temu trochę czasu. Nie uleczysz tego zerwania z dnia na dzień. To zajmie trochę czasu. Standardowo daj sobie trzy miesiące. Jeśli w ciągu trzech miesięcy nie poczujesz się lepiej, idź dalej i poszukaj dodatkowej, profesjonalnej pomocy.

Uczucie przygnębienia i negatywności na tak długo może być przeszkodą w życiu. Napraw to wcześnie, abyś znów był szczęśliwy.

Nauczenie się, jak naprawić złamane serce, jest użytecznym procesem, ale nie jest łatwe. Będziesz musiał pozostać twardy i przejść przez te szorstkie łaty, zanim znów będziesz miał szczęście.