Właśnie zerwaliśmy? rób te 13 rzeczy, aby naprawić to złamane serce

Zerwanie jest do bani. Nawet jeśli tego chciałeś, część ciebie cierpi. Ale jeśli dopiero co zerwałeś, wypróbuj te 13 rzeczy, które pomogą naprawić swoje serce.

Nigdy nie radzę sobie z rozpadami, nawet gdy jestem tym, który ich chce. Po tym, jak właśnie się rozpadłem, spędzam dni na rozmywaniu domu, noszeniu tego samego ubrania przez wiele dni i przewijaniu w każdej chwili w głowie, myśląc, że może popełniłem błąd. I oczywiście dodaj trochę emocjonalnego jedzenia i tak wygląda następne kilka miesięcy po moim zerwaniu.

Powiedzmy, że naprawdę wykorzystuję sytuację, aby być leniwym i jeść wiadra lodów i smażonego kurczaka. To jak oglądanie niezmotywowanej wersji Dziennika Bridget Jones.

Co zrobić po zerwaniu ze swoim partnerem

Słuchaj, nie musisz być taki, jeśli po prostu się rozpadłeś. W rzeczywistości prawdopodobnie lepiej dla twoich tętnic, jeśli nie wyszedłeś tak jak ja. Kiedy po prostu się rozpadłeś, doświadczasz wielu emocji, większość z nich mieszanych. Umieszczanie cię na krawędzi pijanego tekstu lub opublikowanie soczystej piosenki na Facebooku.

Ale dlaczego nie ułatwimy Ci tego doświadczenia? Jest kilka rzeczy, które należy zrobić, aby pomóc ci przejść przez rozpad. Kilka rzeczy, które sprawiają, że jest to raczej doświadczenie edukacyjne niż hiszpańska opera mydlana. Będzie ciężko, ale dasz radę.

# 1 Wiedz, że dobrze jest być smutnym. Może jesteś znany w grupie przyjaciół jako „twardy”. Nie jestem nawet pewien, co to znaczy, ponieważ wszyscy mają emocje. Więc jeśli jesteś smutny, bądź smutny. Nie musisz udawać, że cię to nie obchodzi. Jeśli już, to będzie bardziej oczywiste dla ludzi, że ci zależy. Więc bądź ze sobą szczery.

# 2 Oczyść swój pokój. Wiem, że możesz myśleć, że to dziwny czas, aby posprzątać swój pokój, ale zaufaj mi, posprzątaj go. Łatwo jest odczuwać depresję, gdy w pokoju panuje bałagan. Daj mu solidne czyszczenie, dzięki czemu nie tylko poczujesz się lepiej, ale pokaże, że możesz zacząć od nowa. Oznacza to także, że twoje pranie będzie również myte.

# 3 Miłego płaczu. To jest naprawdę ważne. Wiele osób tłumi swoje emocje. Słuchaj, w końcu wyjdą i najprawdopodobniej, gdy będziesz stresowany w szkole lub podczas spotkania biznesowego. Ogólnie rzecz biorąc, lepiej poświęcić trochę czasu, aby usiąść w domu i dobrze płakać. Po prostu wydobądź te wszystkie łzy.

# 4 Zaakceptuj, że tak się stało. Wiem, że masz w tobie trochę nadziei, że cię zabiorą lub wrócą, ale nie. Przynajmniej na razie. Zaakceptuj, że to się stało. Jesteś zerwany. Jeśli wrócą, świetnie, ale nie czekaj na nich. Opóźniasz tylko proces gojenia.

# 5 Usuń swojego byłego z mediów społecznościowych. Jest to prawdopodobnie czas, gdy prześladujesz ich jak szalony, co jest jeszcze bardziej powodem, dla którego możesz je usunąć i usunąć ze wszystkich form mediów społecznościowych. Będzie to trudne, ale nie będzie ich przypominać wszędzie, gdzie szybciej się poruszasz.

# 6 Bądź samolubny. To czas na skupienie się na sobie i robienie rzeczy, które sprawiają, że czujesz się dobrze. Dołącz do klasy, którą zawsze chciałeś wziąć, chodź do kina, spotykaj się z przyjaciółmi. Nie obchodzi mnie, co to jest, pod warunkiem, że czujesz się dobrze. Czas skupić się na sobie i dać sobie miłość.

# 7 Zdobądź nowe, seksowne zdjęcie profilowe. Czas odnowić swoje konta w mediach społecznościowych. Prawdopodobnie byłeś trochę poskromicielem, ponieważ zostałeś zabrany, ale teraz jesteś singlem, pamiętasz? Dlaczego więc nie opublikować zupełnie nowego seksownego zdjęcia, na którym widać, że wszyscy świecą. Musisz pokazać swojemu byłemu, czego brakuje.

# 8 Uzyskaj świeże spojrzenie na zerwanie. Obetnij włosy, zdobądź nowy strój, dołącz do siłowni. Każdy ma moment po rozstaniu, w którym chce zacząć od nowa. Ale zajmij kilka dni, zanim zrobisz coś drastycznego. Wiesz, na wszelki wypadek, gdy płyniesz falą emocjonalną. Pozwól sobie na ochłodzenie, a następnie drastycznie zmień wygląd, jeśli chcesz.

# 9 Wyjdź. Nie będziesz chciał wychodzić, co jest w porządku na kilka dni lub tydzień. Ostatecznie powinieneś wejść w interakcję z cywilizacją. Nie oznacza to, że będziesz się świetnie bawić, ale ważne jest, aby pokazać sobie, że życie toczy się dalej. Są tam inni ludzie, z którymi możesz się spotkać.

# 10 Nie podpalaj swoich rzeczy. Wiem, że będziesz miał ochotę rzucić lub zapalić osobiste prezenty od nich itp. Ale nie rób tego. Umieść je w pudełku i daj przyjacielowi, aby się trzymał. Kiedy będziesz starszy, będziesz żałować, że zniszczyłeś te rzeczy, ponieważ pod koniec dnia ta osoba była częścią twojego życia. Ważne jest, aby spojrzeć na te przedmioty i zastanowić się, kim byłeś wtedy i kim jesteś teraz.

# 11 Nie spiesz się. Twoi znajomi wiedzą, że jesteś smutny, więc popchną cię do wyjścia. Jak powiedziałem wcześniej, musisz wyjść, ale to nie znaczy, że powinieneś ciągnąć tygodniową giętarkę upijającą się każdej nocy. Pozostanie w nim i oglądanie filmu samemu lub z przyjaciółmi jest całkowicie zdrowe. Nie zawsze musisz być na stałym przyjęciu.

# 12 Porozmawiaj. Po co jeszcze najlepsi przyjaciele, jeśli nie chcą cię słuchać, gdy masz złamane serce? Usiądź z najlepszym przyjacielem i po prostu rozlej swoje serce. Są tam dla ciebie, aby cię wspierać i być ramieniem, na którym można się opierać. Jeśli nie czujesz się komfortowo, pomaga ci to wizyta u terapeuty lub pisanie w dzienniku.

# 13 Spójrz na pozytywy, jakie dał ci związek. Tak, to się skończyło, ale związek wiele cię nauczył, czy to dobry, czy zły związek. Nauczyłeś się o sobie i czego szukasz u partnera. To nie jest łatwe. Może cię to denerwować, kiedy myślisz o czasie spędzonym z nimi, ale postrzegaj swój związek jako doświadczenie życiowe.

Jeśli po prostu się rozpadłeś, to boli. Ale nie musisz czuć się smutny i przygnębiony. Rób te rzeczy, aby pomóc ci wrócić na nogi.