Jak komunikować się z małżonkiem i zakończyć jazdę kolejką górską

Jeśli czujesz, że oboje mówicie innym językiem, prawdopodobnie nie oznacza to braku komunikacji, ale umiejętności komunikowania się z małżonkiem.

Czy pamiętasz, kiedy po raz pierwszy się spotkałeś i spędziłeś niezliczone godziny na rozmowach o wszystkim, od pogody po najlepsze wspomnienia z życia? Potem wziąłeś ślub. Nagle wydaje się, że zacząłeś mówić w dwóch różnych językach. Wiesz dlaczego? Ponieważ ty. Jeśli zastanawiasz się, jak komunikować się z małżonkiem, komunikacja może nie być twoim problemem.

Jak komunikować się z małżonkiem na 8 różnych sposobów

Komunikacja polega na wymianie lub przekazywaniu wiadomości lub informacji. Czasami nie jest tak, że się nie rozumiecie, przestajecie słuchać. Chłopaki i dziewczyny komunikują się na wiele różnych sposobów.

Większość kobiet mówi na poziomie emocjonalnym, podczas gdy faceci są bardziej analityczni. Uczenie się na tej samej długości fali może oznaczać, że zdecydujesz, co się ze sobą komunikować i przestaniesz czytać za dużo słów lub dodasz własną interpretację.

# 1 Zatrzymaj negatywność. Wiem, że to czujesz, wszyscy możemy. Kiedy twój związek zaczyna tracić spokój, wkracza na terytorium negatywne. Kiedy tak się dzieje, większość tego, co mówisz i słyszysz, brzmi bardziej negatywnie niż pozytywnie. To jest słowo operacyjne - dźwięki.

Spirala spadkowa jest trudna do zatrzymania, ponieważ zmienia postrzeganie tego, co mówi twój partner i tego, co słyszysz. Jeśli słyszysz tylko krytykę, dystansujesz się i odsuwasz.

Samospełniająca się przepowiednia, im bardziej negatywnie postrzegasz, tym bardziej negatywna jest twoja odpowiedź i im więcej negatywnych słyszy. To zaczyna cały łańcuch fuj. Staraj się słuchać i mówić bardziej pozytywnym tonem. Co znajdziesz, możesz dość szybko otworzyć linie komunikacyjne.

# 2 Spróbuj usunąć emocje. Ponieważ istnieje większa różnica między chłodną i racjonalną rozmową a emocjonalnie naładowaną rozmową, podczas komunikacji z małżonkiem staraj się usunąć emocje, które czujesz, z równania.

# 3 Nie oskarżaj. Jedną z rzeczy, która natychmiast przerywa komunikację, jest rozpoczęcie oskarżeń o to, co robi druga osoba. Używaj języka niekonfrontacyjnego, aby nie byli strzeżeni od razu. I zamiast mówić, co zrobili źle, spróbuj wyjaśnić, jak się czujesz w praktyce.

Istnieje duże prawdopodobieństwo, że nie mają pojęcia, że ​​zrobili coś złego lub zranili twoje uczucia. Jeśli więc po prostu oświadczysz, jak się czujesz, bez wszystkich oskarżeń, że wiedzieli, co zrobili, wynik będzie znacznie bardziej produktywny i bez schematu pościgu lub nieuniknionych łez.

# 4 Wybierz odpowiedni czas. Jeśli jesteś jak większość mężczyzn, kiedy wracasz do domu z pracy, nie chcesz o niczym rozmawiać, jak nic. Prawdopodobnie chcesz po prostu siedzieć w ciszy. Jeśli jesteś jak większość kobiet, w chwili, gdy pozdrawiasz męża pod koniec dnia, chcesz pogadać o wszystkim, co się wydarzyło i porozmawiać.

Albo ratujesz rzeczy aż do momentu tuż przed snem, kiedy twój małżonek jest zmęczony i chce po prostu iść spać. Zamiast spać, jesteś w łóżku i wstajesz i walczysz do czwartej rano. Jednym z kluczowych składników w nauce komunikacji z małżonkiem jest wyczucie czasu.

Wybierz czas na rozmowę, kiedy są zdolni, uważni i mają zdolność emocjonalną do słuchania tego, co masz do powiedzenia. Nie konfrontuj ich przy drzwiach z listą „rzeczy” i nie czekaj, aż nadejdzie pora, aby omówić ważne rzeczy, które mogą się rozgrzać.

# 5 Starannie wybieraj swoje bitwy. Jeśli okaże się, że nie możesz powiedzieć nic, co nie naciska przycisku ani nie kończy się walką, jesteś w trakcie cyklu. Ciągłe wyrażanie wszystkich emocji, wszystkich rzeczy, które twój partner robi źle, lub wszystkich rzeczy, które idą nie tak w twoim życiu i związku, wszystko zmienia się w ciemną stronę.

Przez następny miesiąc staraj się nie przynosić negatywnych rzeczy, chyba że jest to absolutnie niezbędne. Nauczenie się wybierać bitwy i kiedy trzymać usta zamknięte, to dwie bardzo ważne rzeczy, aby ponownie otworzyć kochające linie komunikacji.

Czasami nie chodzi o to, że cię nie słyszą ani nie słuchają; to kwestia mówienia za dużo. To powoduje, że cię zamykają i zamykają rozmowę.

# 6 Przestań używać słów „wyzwalających”. Po dłuższym przebywaniu z małżonkiem zaczynasz znajdować magiczne słowa „wyzwalające”. Jeśli powiesz, że nie wiesz, co mam na myśli, to nie jesteś ze sobą szczery.

Wszyscy mamy te „idź do” słów i zwrotów, które mamy w naszym arsenale, aby wyciągać się, aby ranić się nawzajem. Wyzwalające słowa lub wyrażenia nic nie robią, ale upewnij się, że Twoja komunikacja nie poprawi się następnym razem i nie doprowadzi Cię dalej.

# 7 Słuchaj tylko tego, co się mówi. W relacjach często mamy plecak z rzeczami, które nosimy ze sobą. Te doświadczenia z naszej przeszłości czasem wkradają się w przyszłe argumenty i psują sposób, w jaki słyszymy różne rzeczy.

Jeśli słuchamy tylko tego, co się mówi, zamiast wstawiać własne oczekiwania i intencje, komunikacja jest znacznie łatwiejsza. Jeśli słuchasz słów i nie przypisujesz im znaczenia, zdziwisz się, jak łatwa jest komunikacja.

Kiedy mówi: „Czy schudłeś?” przyjmij to jako „Czy schudłeś?” zamiast „Wcześniej byłeś gruby”. W związku łatwo wtrącać własne niepewności w rozmowę i wprowadzać intencje tam, gdzie ich nie ma.

# 8 Pytania wymagają odpowiedzi i odpowiedzi muszą zostać zaakceptowane. Jedną z największych skarg mężów jest to, że ich żony mają z pozoru niekończący się szereg pytań. Jedną z największych skarg żon jest to, że nigdy nie otrzymują odpowiedzi. Prawda jest taka, że ​​obie mają rację.

Mężczyźni, jeśli chcesz, aby pytania się skończyły, po prostu odpowiedz na nie. Kobiety, jeśli twój mąż da ci odpowiedź, przyjmij go za słowo i przestań szukać więcej. Dopóki oboje nie podejmiecie kroków, aby zatrzymać niekończącą się grę polegającą na unikaniu pytań, nigdy nie będziecie w stanie się porozumieć.

Po ślubie czasami wydaje się, że mówisz w dwóch różnych językach. Prawda jest taka, że ​​słaba komunikacja zwykle nie ma nic wspólnego ze słowami, które pochodzą z twoich ust, ale raczej o tym, jak są one interpretowane przez odbiorcę.

Jeśli spróbujesz postępować zgodnie z tymi zasadami, aby komunikować się z małżonkiem, przekonasz się, że faktycznie komunikujesz się o wiele lepiej, niż ci się wydaje.