Czujesz się pokonany? jak przezwyciężyć rzeczy, które utknęły w miejscu

Kiedy coś nie działa, to normalne, że chcesz się poddać i zapomnieć. Te 10 rzeczy może sprawić, że poczujesz się pokonany, ale nie muszą!

Poczucie porażki jest częścią ludzkiej kondycji. Wiele razy w życiu czuję się pokonany. Zdarza się to raz dziennie. Tak jak wczoraj chciałem zrobić coś prostego. Ponieważ mieszkamy na południu, jest już ponad 90 stopni. Chciałem zasłonić niektóre okna. Łatwo, prawda? Najwyraźniej nie.

Gdybym musiał sobie wyobrazić, czym jest piekło, dla mnie to siedziałbym w pokoju, układając meble i zabawki w „wymagany montaż”. Ironia - mam sześcioro dzieci i robię to od ponad dwudziestu lat.

W każdym razie, w ciągu dziesięciu minut od próby płakałem sfrustrowanymi łzami, rzucałem różne rzeczy i wyszedłem wziąć prysznic. Byłem bardzo pokonany, że coś tak prostego jak kilka śrub mogło mnie zdjąć.

Czasami wszyscy czujemy się pokonani

Większość z nas czuje się tak, jakbyśmy byli jedynymi, którzy kiedykolwiek czują się pokonani. Chodzi o to, że nie ma wśród nas nikogo, nawet Chada Thundercocka, który nie czuje, że pomimo dołożenia wszelkich starań, nigdy nie dotrą tam ani nie będą chcieli.

Porażka oznacza, że ​​dajesz z siebie wszystko i nie osiągasz swojego celu. To jest naprawdę trudne do zaakceptowania. Jeśli masz wrażenie, że nie jest to tylko jeden cel, do którego nie możesz dotrzeć, ale seria ich, wtedy utkniesz. Jeśli nie sądzisz, że coś dobrego się wydarzy, bez względu na to, jak bardzo się starasz, możesz utknąć w stanie porażki.

10 sposobów na pokonanie poczucia porażki

Życie jest jak maraton. Nie możesz po prostu zatrzymać się w środku i położyć. Po prostu nie możesz. Zostaniesz zdeptany, policja każe Ci się przeprowadzić, a ostatecznie będziesz musiał coś zrobić.

Nie będę cię okłamywać, możesz zostać pokonany bardziej, niż możesz sobie wyobrazić. Jeśli przestaniesz próbować, zostaniesz na zawsze pokonany. To stare powiedzenie: „Lepiej umrzeć próbując, niż nigdy w ogóle nie próbować”, jest absolutnie prawdziwe.

Wiele razy w życiu ludzie mówią mi „jesteś taki silny”, ale prawda jest taka, że ​​po prostu nie mamy wyboru. Dostajemy to, co mamy. Albo się połączymy, otrząśniemy i spróbujemy ponownie, albo zostaniemy pokonani. Ja, na przykład, nie chcę wierzyć, że chcesz utknąć lub jesteś gotowy się poddać. Gdybyś był, nie czytałbyś tego.

# 1 Twórz mniejsze, bardziej realistyczne cele. Czasami zaczynasz czuć się pokonany, ponieważ stawiasz sobie cele o wiele za wysokie i nierealne. Nie ma nic złego w ustalaniu wysokich oczekiwań, chyba że postawisz je tak wysoko, że będą poza zasięgiem.

Następnie tworzysz scenariusz samospełniającej się przepowiedni, że nigdy nie będziesz w stanie osiągnąć swoich celów. Jeśli czujesz się pokonany, spróbuj dostosować swoje cele i swoją ideę sukcesu. Może po prostu naciskasz się zbyt mocno.

# 2 Nagradzaj siebie. Jeśli nigdy nie rozpoznasz dobrej pracy, poczujesz się pokonany. Ważne jest, aby czasami patrzeć na pozytywne strony. Poklep się po plecach za rzeczy, które poszły dobrze.

Jasne, może nie zrobiłeś dokładnie tego, co zamierzałeś, ale zrobiłeś pewne rzeczy dobrze. Ważne jest, aby rozpoznać te mniejsze części, które możesz przeoczyć.

# 3 Uznanie, że KAŻDY zawodzi, jest częścią uczenia się. Wszyscy zawodzą - wszyscy. To jedyny sposób, w jaki uczymy się lekcji i rozwijamy. Gdybyś nigdy nie zawiódł, nie nauczyłbyś się robić rzeczy dobrze. Jeśli czujesz się, jakbyś był sam w łodzi pokonanej, wiedz, że WSZYSCY czujemy się pokonani w życiu. To naturalne i ludzkie.

# 4 Spróbuj, spróbuj, spróbuj ponownie. Kiedy czujesz się pokonany, najtrudniejszą rzeczą jest podnieść się i spróbować ponownie, ale właśnie to musisz zrobić. Determinacja jest kluczem do pokonania poczucia porażki.

Jeśli na początku ci się nie uda, spróbuj, spróbuj, spróbuj, spróbuj ponownie. Jeśli nie możesz tego zrobić, nadszedł czas, aby dostosować swoje cele, aby znaleźć te bardziej realistyczne i lepiej dopasowane do Ciebie.

# 5 Poproś o pomoc. Częścią wyznaczania nierealistycznych celów jest nigdy nie przestawanie prosić o pomoc, kiedy jej potrzebujesz. Wszyscy zostaliśmy postawieni na ziemi, aby razem przetrwać. Trudno prosić o pomoc, gdy chcesz zrobić coś samemu.

Ale czasami, aby załatwić sprawę, powinniśmy dotrzeć do innych. Nie oznacza to, że poniosłeś porażkę lub że nie możesz tego zrobić sam, oznacza to, że byłeś wystarczająco inteligentny i odważny, aby uzyskać pomoc od otaczających cię osób, zamiast uderzać głową o ścianę, gdy pomoc była dostępna.

# 6 Przeanalizuj swoją historię. Czy czujesz się często pokonany? Jeśli odczuwasz ogólne poczucie porażki, być może masz negatywne spojrzenie na życie. Są niektórzy z nas, którzy mają tendencję do zastanawiania się nad rzeczami, które nie idą dobrze, zamiast patrzeć na rzeczy, które dla nas robią.

# 7 Mieć ogólny plan. Jeśli wydaje się, że nie możesz osiągnąć swoich celów, być może jest to problem z brakiem planu. Jeśli nie masz planu, aby dotrzeć tam, gdzie chcesz być, skąd wiesz, dokąd zmierzasz?

Jeszcze lepiej, jeśli nie masz planu do osiągnięcia swoich celów, skąd wiesz, kiedy tam dotrzesz? Jeśli czujesz, że nie możesz zrobić nic dobrze lub zawsze ponosisz porażkę, być może wpadasz w sytuacje bez przygotowania. Poświęć trochę czasu, aby cofnąć się, spojrzeć na sytuację i przygotować zapobiegawcze uderzenie zamiast po prostu strajkować.

# 8 Przestań porównywać się z innymi. Bycie pokonanym rodzi się z tego, że nigdy nie czujesz, że dostajesz to, czego chcesz. Czasami wynika to z porównywania się z innymi. Jeśli się rozejrzysz i wydaje się, że wszyscy inni są tam, gdzie chcą być, a ty nawet nie jesteś blisko, oznacza to, że nie patrzysz na rzeczy poprawnie.

Nie oceniaj swoich sukcesów, porównując się z kimś innym. Jedynym sposobem na rozwój i dojrzewanie jest zrobienie lepiej niż ostatnio, zamiast martwić się o to, że zawsze będziesz bić kogoś innego. Konkurujesz tylko ze sobą. Trawa naprawdę jest zawsze bardziej zielona.

# 9 Spróbuj czegoś nowego. Jaka jest definicja szaleństwa? Robienie tego samego w kółko i oczekiwanie innego rezultatu. Jeśli czujesz się pokonany, czas zmienić biegi i zrobić coś innego. Próbowanie zrobienia czegoś, co nie działa, nie ma sensu. Jeśli nie chcesz zawieść, przestań robić rzeczy, które cię do tego skłoniły.

Dobra wiadomość, cokolwiek sprawia, że ​​czujesz się pokonany, wkrótce minie. Musisz tylko pokonać tę przeszkodę i przejść do następnej.