Bagaż emocjonalny: jak pomóc komuś położyć go i znaleźć wolność

Dla niektórych przeszłość nie zawsze oznacza słońce i kwiaty. Pomóż ukochanej osobie upuścić bagaż emocjonalny i uwolnij się, pokazując jasne niebo przed sobą.

Bagaż emocjonalny to gówno ze wszystkich rzeczy w przeszłości, które w jakiś sposób zraniły lub uszkodziły naszą psychikę. Niewątpliwie niektórzy z nas mają więcej bagażu niż inni. Podobnie jak ci, którzy pakują za dużo na wakacje, jeśli ktoś, kogo kochasz, ma przepełnione torby, możesz pomóc mu stracić ładunek emocjonalny i być wolnym.

Pomóż ukochanej osobie upuścić bagaż emocjonalny

Aby pomóc im opróżnić torbę emocjonalnego gówna i rozwiązać problemy związane z zaufaniem, pomóż im opuścić przeszłość w przeszłości. Udowodnij im, że cokolwiek oni noszą, nie potrzebują już, ponieważ masz to pod kontrolą.

# 1 Działania mówią głośniej niż słowa. Dla osób z dużym bagażem emocjonalnym z przeszłości nie jest to ich pierwsze rodeo. Bez wątpienia niezliczeni ludzie z ich początkowych lat, którzy ich opuścili, zdradzili ich, znęcali się nad nimi i pozostawili swój ślad w sercu. Twoje słowa prawdopodobnie nic nie znaczą.

Już wcześniej słyszeli obietnice. Wierzyli w Świętego Mikołaja, a potem dowiedzieli się, że on wciąż nie istnieje. Jeśli chcesz pomóc swojej znaczącej osobie, przestań mówić jej, kim jesteś i udowodnij to. Dowodem tego jest zawsze budyń.

Im bardziej pokazujesz, kim jesteś i że możesz być godny zaufania, tym więcej rzeczy eliminują z emocjonalnej torby.

# 2 Spójrz za przesadną reakcją. Ludzie z dużą ilością bagażu emocjonalnego przesadzają, ponieważ po prostu nie mogą już więcej znieść. Jeśli pomożesz zmienić ich postrzeganie rzeczywistości, daj im przepustkę, kiedy się wyrzucą. Wiem, że nie powinieneś „musieć” tego znosić, a ty nie.

Ale jeśli chcesz udowodnić im, że jesteś tam gruby i chudy, obejrzyj ich szalonych i zobacz osobę, którą kochasz.

# 3 Bądź wspierający. Ludzie z dużą ilością bagażu emocjonalnego są przyzwyczajeni do ignorowania i przekręcania. Bądź wyjątkiem, będąc prawdziwym, uczciwym i wspierającym partnerem lub przyjacielem. A jeśli nie zrobisz tego, co zrobili wszyscy inni w ich życiu, ich doświadczenie z tobą zacznie zastępować ich wcześniejsze doświadczenia.

# 4 Zachęcaj ich do upuszczenia. Wiele razy powodem do noszenia bagażu jest to, że nie mamy do czynienia z tym, co przechowujemy w sobie. Zachęć partnera lub ukochaną osobę, aby porozmawiali o swoich uczuciach i dotarli do źródła tego, co napędza ich cały niepokój. Słuchanie bez osądu jest jednym z najważniejszych elementów pomagających komuś z bagażem emocjonalnym.

# 5 Porzuć te rzeczy, które ciągną je z powrotem. Przeprowadzono wszelkiego rodzaju badania, czy terapia działa. Literatura jest mieszana, ale dla niektórych osób wydaje się, że powtarzanie traumy z dzieciństwa, złego zerwania lub innych traumatycznych przeżyć raz po raz powstrzymuje cię od przeszłości.

Ideą terapii jest rozmawianie przez wydarzenia, aby nadać im sens, zracjonalizować je i przejść obok nich. Niestety, wiele razy nie ma zamknięcia niektórych rzeczy. Niektóre gówniane doświadczenia po prostu nie mają sensu. Dlatego samo mówienie o nich utrzymuje Cię w miejscu.

Oceń, czy sesje terapeutyczne pozostawiają uczucie rozstania, czy rozdarty, zanim zdecydujesz się kontynuować. Jako partner zwróć uwagę, czy ich sesja nie zaszkodzi, czy nie poprawi ich stanu emocjonalnego.

# 6 Odejdź, jeśli musisz. Czasami bagaż emocjonalny w związku jest po prostu czymś, czego nie można ominąć. Przebaczenie w niektórych przypadkach nie jest rozwiązaniem. Chyba że jesteś naprawdę gotów wybaczyć.

Dla tych, którzy myślą, że mogą, ale nie podejmują żadnych rzeczywistych kroków, trzymanie się niezdrowego małżeństwa lub związku pełnego emocjonalnego bagażu jest jak chodzenie w kółko. Nigdy nie ma końca ani sposobu na zejście z kolejki górskiej.

# 7 Są ludzie, których nie można uratować. Naprawdę są ludzie, którzy chcą trzymać swoją torbę emocjonalną, ponieważ tak naprawdę to nie jest torba. Jest to kula, która pozwala im nie ruszać się dalej, trzymać się zamkniętym lub nie ponosić odpowiedzialności za spowodowany przez nie ból i chaos.

Nawet najgorsze zachowania przynoszą korzyść niektórym ludziom. Jeśli próbujesz przekonać kogoś, że cierpi z powodu emocjonalnego zranienia, a oni usprawiedliwiają się, dlaczego nie mogą odpuścić, pozwól sobie odejść i pozwól im to sobie wymyślić.

# 8 Jeśli podejmiesz zobowiązanie, dotrzymaj go. Często powodem, dla którego trzymamy bagaż, jest to, że ktoś złożył obietnicę, której nie dotrzymał. Jeśli chcesz komuś pomóc, zobowiąż się, aby nigdy się nie poddawać, nigdy się nie poddawać i po prostu dalej udowadniać, że wszystko, czego doświadczyli w przeszłości, nie będzie trwać w przyszłości. Cofanie błędów innych ludzi jest dużym obciążeniem.

Udowodnij im, że jest coś lepszego. Bez względu na to, co robią, nie mogą się ciebie pozbyć, a przez arsenał bagażowy widzisz osobę, która nie jest obciążona.

Radzenie sobie z kimś z bagażem emocjonalnym jest jak próba nakłonienia kogoś do uwolnienia się od przeszłości. W rzeczywistości wszyscy wchodzimy w nasze relacje z pewnymi przeszłymi bólami i krzywdami.

Jedynym sposobem na znalezienie spokoju i dogadanie się z osobą noszącą ciężką wagę jest pomoc w rozpakowaniu się i poczucie bezpieczeństwa.

Możesz pomóc osobie, którą kochasz, zrzucić bagaż emocjonalny. Muszą po prostu pominąć swoje gówniane doświadczenia z przeszłości i przekonać się, że nie wszyscy ludzie są tacy sami.