Czy jestem współzależny? 14 znaków, że jesteś przywiązany i przekraczasz granice

Potrzebowanie pomocnej dłoni nie jest niczym złym, dopóki nie stanie się jedyną rzeczą, którą chcesz lub dajesz. Czas znaleźć odpowiedź na to, czy jestem współzależny, czy nie.

Jeśli w przeszłości nazywano cię potrzebującym lub przywiązanym, prawdopodobnie zwróciło to twoją uwagę. Jeśli zadajesz sobie pytanie, czy jestem współzależny, czy nie, najwyższy czas się dowiedzieć.

Czy jestem współzależny? 14 znaków ostrzegawczych

Kiedy po raz pierwszy obejrzałem film Zmierzch, całkowicie wpadłem na pomysł posiadania potrzebującego i kontrolującego partnera. Fakt, że Robert Pattinson był atrakcyjny, z pewnością pomógł rozwinąć tę narrację. Zaczynasz myśleć, że o to właśnie chodziło w zdrowym związku.

Myślałem, że miłość polega na tym, by być współzależnym od partnera do tego stopnia, że ​​nie można bez niego funkcjonować. Oczywiście, jak się dowiedziałem * na własnej skórze *, nie o to chodzi w relacjach.

Nie lubimy myśleć o niezależności jako o czymś pozytywnym w związku. Brzmi zbyt daleko, ale to znak, że ty i twój partner jesteście zdrowi. Tak, możesz być ze swoim partnerem, ale nadal jesteś sobą. To, że jesteś z kimś, nie oznacza, że ​​nie możesz podejmować decyzji na podstawie własnych uczuć i emocji.

Znając odpowiedź, że jestem współzależny, możesz podjąć działania, aby ją zatrzymać.

# 1 Nie podejmujesz żadnych decyzji. Niezdecydowanie jest normalne, ale wokół partnera nigdy nie podejmujesz żadnych decyzji. Sprawdzisz z nimi podwójnie wszystko ; rzeczy, które nie wymagają podwójnego sprawdzania. Fakt, że nie możesz postępować według własnego instynktu, pokazuje współzależność.

# 2 Masz wymówki dla zachowania partnera. Słuchaj, są chwile, kiedy szukamy usprawiedliwienia dla naszego partnera z powodu zawstydzenia itp. Jesteśmy tylko ludźmi na koniec dnia. Ale jeśli nieustannie usprawiedliwiacie ich zachowanie i nigdy nie pozwalacie im brać odpowiedzialności, granice się zacierają.

# 3 Jesteś numerem dwa w swoim związku. Niezależnie od tego, czy jesteś sam, czy wzięty, zawsze powinieneś być pierwszy. Jak możesz być dobrym partnerem, jeśli nie postrzegasz siebie jako kogoś ważnego? Jeśli przyjdziesz na drugim miejscu po swoim partnerze, staniesz się kimś, kogo jedynym celem jest zadowolenie partnera. To znak kogoś, kto jest współzależny.

# 4 Nie myślisz o tym , jak się czujesz. Zawsze jesteś gotów powiedzieć swojemu partnerowi „tak”, jeśli chodzi o prawie wszystko. Ale nigdy nie przestajesz myśleć o tym, jak się czujesz i czy jest to coś, co chcesz zrobić. Zamiast tego wolisz, aby twój partner był stale zadowolony, gdy odsuwasz swoje uczucia na bok.

# 5 Dajesz więcej niż dostajesz. W związku dajesz swojemu partnerowi 110% siebie. Ale to zwykle nie jest dopasowane. Jeśli już, to ciągle dajesz swojemu partnerowi coraz więcej, bez spotkania go w połowie drogi. Ludzie współzależni zawsze będą dawać więcej w związku niż ich partner w obawie przed odrzuceniem.

# 6 Umawiasz się na projekt. Nie spotykasz się z kimś dobrze zaokrąglonym i zrównoważonym - byłoby to zbyt łatwe i nudne. Zamiast tego umawiasz się na projekt; ktoś, kto ma dużo bagażu i potrzebuje niekończącej się uwagi i wsparcia. Współzależni ludzie przywiązują się do osób mających problemy w nadziei na ich „naprawienie”.

# 7 Twoje relacje są takie. Jeśli chodzi o twoje relacje, nie jest to dla ciebie coś nowego. Większość twoich związków była taka i wszystkie zakończyły się w ten sam sposób. Na pewno trudno jest zmienić stare nawyki, ale jest to coś, co należy wyeliminować.

# 8 Straciłeś zainteresowania. Kiedy jesteś w związku, normalne jest posiadanie własnych zainteresowań i zainteresowań, które nie dotyczą twojego partnera. Ale straciłeś większość rzeczy, które przynoszą ci szczęście poza związkiem. Współzależni ludzie rezygnują z tego, co lubią dla swoich partnerów.

# 9 Boisz się porzucenia. Większość z nas jest porzuceniem strachu, ale nie wszyscy dochodzą do współzależności ze strachu przed porzuceniem. Jeśli robisz coś dla swojego partnera, ponieważ nie chcesz, żeby cię zostawił, jest to solidny znak głębszego problemu.

# 10 Nie czujesz się zrozumiany lub zaakceptowany przez innych. Kiedy jesteś w pobliżu ludzi, często postrzegasz siebie jako osobę odmienną od reszty. Tak bardzo chcesz się w to włączyć i w przeważającej części jesteś, ale widzisz, że żyjesz poza życiem ludzi. Jest to oparte wyłącznie na kwestii samooceny, którą prawdopodobnie można przypisać dzieciństwu.

# 11 Nie możesz wskazać głównego problemu. Zauważyłeś swoje współzależne zachowanie, ale nie możesz wskazać przyczyny tego. Nie patrzysz wystarczająco głęboko. Oczywiście idź do terapeuty i znajdź prawdziwą pierwotną przyczynę, ponieważ najprawdopodobniej jest ona głęboko zakorzeniona w tobie.

# 12 Zmierz się z walkami partnera. Kiedy twój partner przechodzi coś trudnego, przesadzasz. Wspieranie ich jest w porządku, ale idziesz o krok dalej i bierzesz ich ból za swój własny. Chcesz to dla nich nosić. Czujesz się odpowiedzialny za uczucia innych ludzi, kiedy nie jesteś.

# 13 Manipulują tobą podczas kłótni. Kiedy masz spór, twój partner nie walczy uczciwie. Zdrowe relacje kłócą się, ale należy je rozwiązać poprzez komunikację i dyskusję. Ale jeśli jesteś współzależny, twój partner użyje tego przeciwko tobie.

# 14 Nie czujesz się dobrze. Pomimo miłości do partnera wiesz, że coś jest nie tak z twoim związkiem. Chodzisz po skorupkach jaj w obawie przed zrzuceniem, a głęboko w głębi wiesz, że nie tego chcesz. Jeśli zauważysz te problemy w swoim związku, jest to pierwszy krok w świadomości twojej współzależności.

Czy jestem współzależny? Jeśli zidentyfikowałeś kilka z tych znaków, prawdopodobnie znalazłeś problem. Teraz czas znaleźć rozwiązanie.