8 kroków leczniczych, które pomogą przyjacielowi przełamać zerwanie

Kiedy miłość rozpada się po rozpadzie, może być przytłaczającym doświadczeniem dla każdego. Oto kilka sposobów, aby pomóc przyjacielowi naprawić złamane serce.

„Nigdy nie pozwól, aby ktoś był twoim priorytetem, jednocześnie pozwalając sobie być jego opcją”.

- Mark Twain

Złamane serce jest jednym z tych doświadczeń, z którymi wszyscy możemy się odnosić, ale jest to doświadczenie, które należy odczuwać samotnie. Jednak ważną częścią procesu leczenia jest wsparcie przyjaciół i rodziny.

Chociaż trudno jest widzieć twojego przyjaciela smutnym i zdenerwowanym, ważne jest, aby przypomnieć mu, że zerwanie z osobą, którą kochają bardziej niż cokolwiek na świecie, ale która nie wiedziała, jak docenić ją we właściwy sposób, w rzeczywistości nie jest taka wielka porażka - może im to pomóc. Mówią, że ktoś nigdy nie dowie się, jak silni są, dopóki bycie silnym nie będzie jedynym wyborem, jakiego muszą dokonać.

Jesteśmy nastawieni na miłość i okazywanie głębokiego przywiązania, ale dla każdego działania występuje równa i przeciwna reakcja. Kiedy głęboko kochamy, głęboko ranimy także, gdy nadchodzi zerwanie. Ta reakcja nie jest niczym innym, jak przeszywającym ból bólem, samotnością i pozornie wieczną beznadzieją.

Pocieszające złamane serce

Jak pomagasz przyjacielowi naprawić złamane serce i jak możesz pomóc mu iść naprzód i znaleźć ukojenie, gdy wszystko, co czują, to ból? Można iść naprzód, ale to ciężka praca. Ja też tam byłem i chociaż wszyscy możemy podróżować różnymi ścieżkami, aby osiągnąć uzdrowienie, możesz być pewny, że uzdrowienie nadejdzie.

Pomoc przyjacielowi, który przeżywa zerwanie, nie zawsze jest łatwa. Czasami mężczyźni wydają się silniejsi niż kobiety, ale też ranią. Miałem zaszczyt ofiarować moje ramię mężczyźnie, który tak mocno płakał po tym, jak jego dziewczyna go zdradziła, że ​​i ja płakałam. Byłem szczęśliwy, że mogłem tam być. Dziś nadal jesteśmy przyjaciółmi, a on jest teraz szczęśliwym małżeństwem.

Pomaganie przyjacielowi w tym okresie żałoby może zająć dużo czasu i wysiłku, ale właśnie po to są przyjaciele… znosimy się nawzajem. Jeśli twój przyjaciel przeżywa rozpad, twoja obecność w tym momencie jest cenna, ponieważ rozpadom trudno jest poradzić sobie samemu.

Pomaganie przyjacielowi w rozpadzie

Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc każdemu cierpiącemu na złamane serce. Zapewnią pewien wgląd w znalezienie drogi do szczęścia. Złamane serce nigdy nie jest końcem drogi; zawsze jest nadzieja, a twój przyjaciel może nauczyć się znów kochać celowo. W końcu nigdy nie powinniśmy się bać kochać ponownie.

# 1 Słuchaj i nie oceniaj. Słuchanie jest jedną z najbardziej pomocnych i najważniejszych rzeczy, które możemy zrobić dla przyjaciela. Brzmi prosto, ale co jakiś czas nie słuchamy. Zwykle służymy radą, zanim jeszcze usłyszymy prawdziwy problem. Więc po prostu słuchaj i daj im znać, że słyszysz i rozumiesz ich ból. Prawdopodobnie czują się zdezorientowani, oprócz smutku i ostatecznie gniewu.

Bez względu na powody, dla których podano zerwanie związku, zawsze będziemy mieli pytania. Pomieszanie jest całkowicie logiczne, szczególnie jeśli twój przyjaciel nie widział zbliżającego się zerwania.

Pamiętaj, że możesz słuchać i oferować wsparcie, ale musisz robić przerwy i wyznaczać granice. Mówienie o zerwaniu przez dłuższy czas może być przygnębiające.

# 2 Pozwól im płakać. Płacz uzdrawia duszę, a płacz będą. Natura dała nam łzy z jakiegoś powodu. Kiedy coś w nas ropieje, emocjonalnie lub fizycznie, musi wyjść. Oczyszczenie naszych ran musi nastąpić przed rozpoczęciem gojenia. W tym momencie płacz jest najlepszym lekarstwem; zdejmie to z ich ramion.

# 3 Nie wykładaj. Jako ludzie mamy tendencję do wykładania, udzielania rad i wskazywania wszystkich rzeczy, które druga osoba zrobiła źle. Teraz nie czas na porównywanie swojej sytuacji z ich. Może to być mniej wyczerpujące dla was obojga, jeśli po prostu pozwolicie przyjacielowi to omówić.

Nie ma potrzeby grania w obwinianie o to, kto miał rację, a kto źle, ani źle mówić o byłym. Jeśli związek się skończy, to jest to… koniec.

# 4 Bądź cierpliwy. W dobrych czasach łatwiej jest utrzymywać przyjaźnie. Jest więc naturalne, że w trudnych czasach, takich jak zerwanie, może to nadwyrężyć przyjaźń. To może być frustrujące.

Przypomnij sobie, że musisz być cierpliwy i empatyczny wobec sytuacji. Może to oznaczać, że będziesz musiał znosić powtarzanie tych samych pytań i historii. Ale może był czas, kiedy ktoś ci pomógł podczas zerwania. Przypomnij sobie więc, jak cierpliwy był ten przyjaciel w twoich trudnych chwilach.

# 5 Przejdź dalej. Po rozpadzie często zaprzecza się ostateczności sytuacji i wyciąga rękę, prosi o drugą szansę lub próbuje uzyskać odpowiedzi. Ale unikanie kontaktu z byłym jest najlepszym lekarstwem na proces gojenia. Łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Aby iść dalej w zdrowy sposób, twój przyjaciel musi rozpaczać, a rozpad reprezentuje proces rozpaczy.

Nie mogą się wyleczyć, jeśli ciągle próbują nawiązać kontakt z byłym. Jest to raczej idealna okazja do skupienia się na własnej wartości. Zachęć swojego przyjaciela do odkrywania nowych możliwości i robienia czegoś innego ze swoim życiem. Powiedz im, że nie potrzebują nikogo ani niczego, co mogłoby ich uszczęśliwić. Ich szczęście jest ich własną odpowiedzialnością.

# 6 Zrób coś zabawnego. Pomóż swojemu przyjacielowi opuścić włosy, tańcząc i popijając kilka drinków. Śmiech jest również dobrym lekarstwem, więc znajdź razem rzeczy do śmiechu i fajne miejsca na spotkanie z przyjacielem. Staraj się unikać miejsc, w których może być były przyjaciel twojego przyjaciela, ponieważ przyniesie to tylko bolesne wspomnienia.

Będą dobre i złe dni; uzdrowienie jest procesem.

# 7 Wypracuj to. Zabierz swojego przyjaciela na siłownię, aby mógł przepracować swój smutek i natychmiast uzyskać ulgę. Bieganie, pływanie, chodzenie lub dowolna forma ćwiczeń pobudzi chemikalia mózgu, które sprzyjają wzrostowi komórek nerwowych do gojenia, zarówno emocjonalnego, jak i fizycznego. Pomóż swojemu przyjacielowi przejąć władzę i zostać mistrzem ich umysłu i ciała.

# 8 Wymień swoje mocne strony. Zachęć swojego przyjaciela, aby wykorzystał czas, aby zidentyfikować swoje mocne i słabe strony oraz wymienić je. Następnie mogą podjąć wyzwanie przejścia od smutku i bólu i spróbować być produktywnym.

Nadszedł czas, aby twój przyjaciel podniósł swoje standardy, zanim rozpocznie kolejną relację. I wreszcie, pomóż swojemu przyjacielowi zrozumieć, że nie zrobił nic złego; może ich były też też nie zrobił nic złego. Czasami rzeczy po prostu nie działają z jakiegokolwiek powodu.

Idąc naprzód, twoja rola polega na pomaganiu przyjacielowi w podejmowaniu kroków i prowadzeniu życia każdego dnia, dopóki nie odzyskają siły. Miłość nie tylko umiera; zmienia się tylko dlatego, że zmienia się w coś innego… samoocenę.

Twój przyjaciel musi wiedzieć, że chociaż ich serce zostało posiniaczone i spalone z poprzednich związków, można znów kochać, ale nie spiesz się. Kapłan i pisarz Henri Nouwen zachęca nas do ponownego kochania, ponieważ serce rozszerza się tylko dzięki miłości, którą jesteśmy w stanie wylać.

Mądry człowiek powiedział kiedyś, że czasami jedyną rzeczą, która może naprawić twoje złamane serce, jest ta, która złamała je w pierwszej kolejności, co oznacza ciebie. Miej to na uwadze i staraj się być tym, który odpowiada za twoje emocje. Możesz to zrobić!