Osoba poranna czy nocna sowa? Zdrowie psychiczne powiązane z zegarem ciała w badaniu

Żywymi organizmami rządzi wewnętrzny zegar biologiczny zwany rytmem okołodobowym, a gdy Ziemia obraca się co 24 godziny, zegar ten wyrównuje się z cyklem dnia i nocy. W nowym badaniu naukowcy ujawniają, że proces ten ma silny związek ze zdrowiem psychicznym. Istnieje większa część genomu poświęcona zegarom ciała niż wcześniej sądzono, a te geny są połączone z innymi, które określają ogólny stan dobrego samopoczucia danej osoby.

W artykule opublikowanym we wtorek Nature Communications, badacze medyczni wyjaśniają, że bycie „osobą poranną” lub „osobą wieczorną” jest behawioralną konsekwencją leżącego u podstaw rytmu dobowego osoby, który jest kształtowany przez ich geny. Odkryli, że niektóre geny mogą nawet przesunąć naturalny czas czuwania danej osoby nawet o 25 minut. W badaniu zbadano, czy te „chronotypowe” geny były związane z jakimikolwiek genami związanymi ze zdrowiem psychicznym. Odkryli, że ludzie, którzy mają tendencję do wcześniejszego budzenia się, częściej doświadczają większego poczucia dobrostanu i mniejszego ryzyka schizofrenii i depresji.

„Nasza praca wskazuje, że część powodów, dla których ludzie siadają z skowronkiem, podczas gdy inni są nocnymi sowami, wynika z różnic zarówno w sposobie, w jaki nasze mózgi reagują na zewnętrzne sygnały świetlne, jak i na normalne funkcjonowanie naszych wewnętrznych zegarów”, autor naczelny i Uniwersytet badacza z Exeter Samuel Jones, Ph.D., wyjaśnił we wtorek. „Te niewielkie różnice mogą mieć potencjalnie znaczący wpływ na zdolność naszego zegara do skutecznego zachowania czasu, potencjalnie zmieniając ryzyko zarówno choroby, jak i zaburzeń zdrowia psychicznego”.

Zespół przeanalizował dane genomiczne od 250 000 amerykańskich użytkowników 23 i Me oraz 450 000 osób biorących udział w badaniu brytyjskiego biobanku, aby znaleźć powiązanie między genami, które rządzą zegarem ciała, a tymi, które wpływają na zdrowie psychiczne. Wszystkie osoby zgłosiły, że są „osobą poranną” lub „osobą wieczorną”, a ponieważ 85 000 uczestników Biobanku nosi na nadgarstkach czujniki aktywności, zespół może stwierdzić, kto wstaje wcześnie.

Wcześniej sądzono, że było 24 genów, które wpływały na czas budzenia się danej osoby. Nowe odkrycia pokazały jednak, że tak naprawdę są 351. Zespół wyjaśnia, że ​​geny te są nie tylko centralne dla naszych zegarów ciała, ale są także wyrażane w mózgu i tkance siatkówki oka, co może wyjaśniać, w jaki sposób mózg wykrywa światło, aby „resetować” zegar ciała każdego dnia.

Analizując wzorce genów chronotypowych i genów zdrowia psychicznego, zespół odkrył niewielką, ale istotną statystycznie korelację między wariantami genetycznymi, które zwiększały prawdopodobieństwo bycia sową nocną, a tymi, które zwiększały ryzyko zaburzeń zdrowia psychicznego, w tym depresji i schizofrenii. (Ponadto, podczas gdy inne badania zaproponowały genetyczne powiązanie między byciem nocną sową a rozwojem otyłości i cukrzycy typu 2, wyniki tego badania nie potwierdziły tego związku).

Co ważne, odkrycia nie oznaczają, że osoby, które nie mają wystarczającej ilości snu, są bardziej narażone na depresję, chociaż związek ten wykazano w innych badaniach. Badanie to miało związek z genami, które wpływają na czas snu, a nie z jakością i czasem trwania, i wydaje się, że geny „poranne” mają tendencję do występowania razem z genami dla dobrego zdrowia psychicznego. Jak pisze zespół, „pokazujemy, że bycie porannym jest przyczynowo związane z lepszym zdrowiem psychicznym, ale nie wpływa na BMI ani ryzyko cukrzycy typu 2”.

Podczas gdy ustalają związek przyczynowy między genami zdrowia psychicznego a genami poranności przy użyciu techniki statystycznej zwanej Randomizacją Mendla, zespół przyznaje, że potrzeba więcej badań, aby zrozumieć, w jakim stopniu geny zegara ciała mogą wpływać na nasze samopoczucie.

„Duża liczba osób w naszym badaniu oznacza, że ​​dostarczyliśmy jak dotąd najsilniejsze dowody, że„ nocne sowy ”są bardziej narażone na problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak schizofrenia i niższe samopoczucie psychiczne, chociaż potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć ten link ”, powiedział profesor Mike Weedon z University of Exeter Medical School

Naukowcy uważają, że rozumienie ciała jest kluczowe dla poprawy zdrowia i personalizacji medycyny. Zespół ten ma nadzieję, że dzięki zrozumieniu genetyki snu, możemy uzyskać wgląd w to, jak pomóc ludziom w czasie czuwania.

Abstrakcyjny: Bycie osobą poranną jest behawioralnym wskaźnikiem leżącego u podstaw rytmu dobowego danej osoby. Korzystając z danych obejmujących cały genom z 697,828 uczestników brytyjskiego biobanku i 23 i me zwiększyliśmy liczbę loci genetycznych związanych z byciem osobą poranną z 24 do 351. Wykorzystując dane z 85.760 osób z pomiarami czasu snu opartymi na monitorowaniu aktywności, stwierdzamy, że chronotypowe loci kojarzyć z czasem snu: średni czas snu 5% osób niosących najwięcej alleli porannych jest 25 minut wcześniejszy niż 5% niosący najmniej. Loci są wzbogacone o geny zaangażowane w regulację okołodobową, szlaki sygnalizacyjne cAMP, glutaminianu i insuliny oraz te eksprymowane w siatkówce, mózgu, podwzgórzu i przysadce mózgowej. Wykorzystując Randomizację Mendla, pokazujemy, że bycie porannym jest przyczynowo związane z lepszym zdrowiem psychicznym, ale nie wpływa na BMI ani ryzyko cukrzycy typu 2. Badanie to daje wgląd w biologię okołodobową i jej powiązania z chorobą u ludzi.