Jak radzić sobie w relacjach na odległość i zachować zdrowie psychiczne

Relacje są wystarczająco trudne, gdy mieszkasz w pobliżu. Nauka radzenia sobie w relacjach na odległość wymaga wprawy i cierpliwości, ale można to zrobić.

Wszyscy już wiemy, że randki i relacje nie są tylko słoneczkami i tęczami, ale jak wszystko inne, co jest warte zachodu, wymagają ciężkiej pracy. Jeśli jesteś daleko od swojego kochanka, dowiedz się, jak radzić sobie z relacją na odległość i jak przetrwać.

Brak komunikacji może stać się poważnym problemem, ale zaufanie, zazdrość i romans mogą przeszkadzać w związku.

Czy związek na odległość jest tego wart?

Nie powiedziałem wam tego wszystkiego, aby was odstraszyć. Relacja na odległość może być trudniejsza, ale to nie znaczy, że nie warto próbować.

Zadaj sobie pytanie, czy ten związek jest wart dodatkowego wysiłku. Niektóre osoby mają poważne problemy z komunikowaniem się ze swoim partnerem, gdy mieszkają razem. Życie w kraju lub w większej odległości od siebie nie pomoże. Nawet jedna godzina jazdy, aby się ze sobą spotkać, może być dla wielu par bardzo trudna.

Ale jeśli jest to ktoś, z kim naprawdę chcesz być i ktoś, z kim widzisz przyszłość, staranie się może naprawdę wzmocnić cię jako parę. Musisz zdecydować, czy możesz to zrobić Ty i Twój partner.

Jak radzić sobie z relacją na odległość

Zanim dam ci wskazówki, jak sprawić, by twój związek na odległość nie tylko działał, ale także prosperować, chcę, abyś odpowiedział na jedno pytanie. Jak długo twój związek będzie na odległość?

Jeśli jesteś w monogamicznym związku z kimś i planujesz spędzić razem swoje życie, związek na odległość ma swój cel. Na końcu tego długodystansowego tunelu znajduje się światło. Ale jeśli któryś z was podejmuje pracę gdzieś indziej i nie znasz końcowej gry, prawdopodobnie nie zadziała.

O ile chcemy, życie nie jest komedią romantyczną. Jeśli jesteś w związku na odległość, twój partner nie rzuci na ciebie czerwonych oczu w środku nocy, by wyznać swoją miłość i ogłosić, że przeprowadzają się po całym świecie, aby być z tobą. To po prostu nie jest rzeczywistość.

Zanim więc skorzystasz z tych wskazówek, jak radzić sobie w relacjach na odległość, zastanów się nad tym. Kiedy to zrobisz, mam nadzieję, że te wskazówki i pomocne wskazówki będą w rzeczywistości pomocne dla Ciebie i Twojego dalekiego partnera.

# 1 Ustaw alarmy. Niezależnie od tego, czy ty i twój partner na odległość znajdujesz się w różnych strefach czasowych, czy nie, zawsze mądrze jest ustawić alarm dla ich harmonogramu. Nie mówię, aby ustawić alarm, kiedy idą do pracy, jedzą obiad i idą na jogę. Ale jeśli obudzą się o czwartej nad ranem, obudź się, wyślij im wiadomość na dobry poranek i wróć do łóżka.

Pokazywanie, że o nich myślisz, nawet przez ustawienie alarmu i wysłanie SMS-a to bardzo dużo, gdy masz do czynienia z relacją na odległość. Znajomość harmonogramów, przynajmniej w przybliżeniu, może znacznie ułatwić komunikację.

# 2 Zaplanuj wirtualne daty. Najwyraźniej przebywanie na dużych odległościach oznacza, że ​​nie będziesz widywał partnera osobiście wiele razy w tygodniu, tak jak zrobiłaby to para w pobliżu. Zaplanuj wirtualne daty Skype lub FaceTime i trzymaj się ich. Jeśli prowadzisz czat wideo w każdy poniedziałek i środę, nie anuluj.

To jest twój partner. To, czy są z tobą fizycznie, czy nie, nie zmienia tego faktu. Podejmij ten wysiłek i dotrzymaj słowa. I staraj się nie siadać w łóżku, rozmawiając o dniu lub nadrabiając zaległości. Umów się na randkę. Obaj piją razem kawę lub kolację, a nawet zapalają świecę, aby nadać nastrój.

# 3 Zaplanuj prawdziwe daty. Kiedy się widujesz, czy to w weekendy, czy co drugi miesiąc, rób plany. Nie skrzydluj tego. Chcesz jak najlepiej wykorzystać swój wspólny czas. Rób więc to, co najbardziej kochasz.

Oczywiście będziesz potrzebować czasu prywatnego i intymnego, ale planuj daty, wycieczki lub zajęcia tak, jak gdybyś mieszkał blisko siebie. Poznawaj miasta nawzajem i zobacz, gdzie potencjalnie możesz skończyć.

# 4 Rozmawiaj codziennie. Brak jednego dnia komunikacji może zepsuć związek na odległość. Relacje na odległość są już zagrożone wieloma przeszkodami, ale brak codziennych meldunków tylko po to, by powiedzieć „kocham cię” lub dobranoc, może oznaczać znacznie więcej, niż myślisz.

Jeśli masz czas na kawę, pójść do łazienki lub obejrzeć wideo kota na Facebooku, możesz wysłać SMS-a lub zadzwonić do partnera. Nawet pozostawienie im poczty głosowej z informacją, że za nimi tęsknisz i nie będziesz miał dużo czasu na rozmowę, jest znakiem, że myślisz o nich.

# 5 Wykorzystaj maksymalnie czas, jaki masz razem. Jak powiedziałem o planowaniu dat, licz czas spędzany razem. Nie mam na myśli wywierania na was ogromnej presji, aby ten czas był idealny. To nierealne.

Wiem, że w relacjach na odległość z niecierpliwością oczekujesz na swój rzadki czas i wkładasz w to wiele wysiłku. Pamiętaj, że to także czas na poważne rozmowy na temat twoich przyszłych planów.

# 6 Nie walcz przez SMS. Wszystkie pary walczą. Ci, którzy mieszkają razem, i ci, którzy są na całym świecie, walczą ze sobą. Ale kiedy SMS-y są główną formą komunikacji, nieporozumienia są znacznie bardziej prawdopodobne.

Jeśli coś Cię denerwuje, napisz do partnera, że ​​chcesz porozmawiać wideo tej nocy. Następnie przedyskutuj problem, z którym masz do czynienia.

# 7 Wykorzystaj całą dostępną technologię. Świat bardzo się zmienił w ciągu ostatnich 10 lat. Przy całej dostępnej technologii, nawet na duże odległości nie trzeba się tak czuć. Nie tylko powinieneś używać czatów wideo i SMS-ów jako sposobu na pozostawanie w kontakcie, ale także patrzeć na wszystkie inne rzeczy, które masz.

Możesz sterować nawzajem lampkami ze swoich telefonów. Możesz wysłać bicie serca za pomocą iPada. Możesz wysyłać filmy i zdjęcia zabawnych rzeczy, które widzisz w sklepie lub w pracy. To może wydawać się głupie, ale włączenie się w rzeczy, które tylko ludzie w pobliżu zwykle widzą, mogą naprawdę pomóc ci utrzymać się blisko siebie emocjonalnie.

# 8 Wyślij prezenty. Teraz wiesz, jak korzystać ze wszystkich nowoczesnych technologii, aby upewnić się, że Twoje relacje na odległość są silne, ale przywróć je do poczty ślimakowej. Wysyłajcie sobie odręczne listy. Wyślij pakiety pielęgnacyjne swoich ulubionych smakołyków lub poszewki na poduszkę z perfumami.

Wysyłaj między sobą rzeczy, które są w środku. Nie muszą to być drogie prezenty, ale drobne rzeczy, które sprawiły, że pomyślałeś o nich, odkąd widziałeś się ostatnio. Możesz zrobić z nich niespodziankę lub przesyłać je sobie co drugi tydzień, dzięki czemu zawsze będziesz mieć na co czekać.

# 9 Zostaw notatki. Podczas wizyty zostaw dla nich notatki miłosne w całym domu. Włóż jedną do lodówki, szafki na leki oraz do portfela lub torby roboczej. Możesz zacząć od miejsc, w których znajdą notatkę zaraz po twoim odejściu, a skończyć z miejscami, których mogą nie otwierać przez kilka tygodni.

To sprawi, że dzień twojego partnera.

# 10 Żyj chwilą. Chociaż relacje na odległość działają zwykle tylko wtedy, gdy istnieje plan na przyszłość, pamiętaj, aby żyć chwilą. Jeśli kiedykolwiek zastanawiasz się, kiedy się poruszają lub się poruszasz, tak naprawdę nie będziesz się dobrze bawić.

Zachowanie się tak, jakbyś czekał, aż związek zacznie się od nowa, gdy znajdziesz się w tym samym kodzie pocztowym, nie będzie związku. Pamiętaj więc, aby pielęgnować i pielęgnować swój związek na odległość. Nie martw się tylko o to, co będzie w przyszłości.

# 11 Bądź niezawodny. Jeśli Ty i Twój partner rozmawiacie telefonicznie co wieczór o 21:00, zachowajcie je. Jeśli spóźnisz się, daj im znać. Utrzymywanie partnera w oczekiwaniu na codzienną rozmowę lub czat jest dla nich nie tylko rozczarowaniem, ale i brakiem szacunku dla umowy.

Wiem, że to nie brzmi tak romantycznie. Ale nie ma nic bardziej romantycznego niż szacunek. Kiedy jesteście daleko od siebie, polegacie tylko na sobie nawzajem w komunikacji, a jeśli wam się nie powiedzie, zaufanie pójdzie. Bez zaufania relacje nie mogą działać, na odległość lub nie.

# 12 Bądź dostępny. Prawdopodobnie jesteś w związku na odległość, ponieważ jedno lub oboje ma ważną pracę lub zmianę życia, która zajmuje dużo czasu. To jest sprawiedliwe. Twój partner powinien cię w tym wspierać.

Ale to nie znaczy, że możesz po prostu poluzować swój związek. Nadal jesteście zależni od siebie, jeśli chodzi o komfort i wentylację. W całym kraju nie można się przytulić ani pocałować, więc znalezienie czasu dla siebie, nawet wirtualnie, jest niezbędne.

# 13 Bądź rozważny. Jest to kluczowe, jeśli chodzi o zrozumienie, jak radzić sobie w relacjach na odległość i nadal się rozwijać. Osobiście możesz dotknąć pleców partnera, uśmiechnąć się do nich lub przytulić. Wszystkie te rzeczy pokazują, że je kochasz i myślisz o nich. Ale przychodzą naturalnie, gdy jesteś w pobliżu.

Kiedy jesteś w związku na odległość, użyj wszystkich dostępnych zasobów, aby pokazać im, że o nich myślisz. Ponieważ to nie tylko założenie. Napisz do nich zabawnego mema, wyślij seksownego Snapa, zapytaj, jak poszło ich spotkanie, daj im znać, jak się czują twoi przyjaciele, odwiedź ich rodzinę, jeśli mieszkasz w pobliżu.

Nie możesz czerpać fizycznych korzyści z bycia dobrym partnerem, kiedy jesteś osobno, ale utrzymanie tego poziomu pasji i romansu, nawet gdy jesteś daleko od siebie, uczyni cię silniejszą parą, gdy będziesz razem.

# 14 Spójrz na korzyści. Wiem, brzmi tak kiepsko. Daj mi minutę na wyjaśnienie. Pary, które spędzają cały czas razem, nie tylko budują napięcie, ale mogą nawet mieć dość siebie nawzajem.

Ponieważ jesteście daleko od siebie, czas spędzony razem wydaje się o wiele bardziej wyjątkowy. A świadomość, że ciągle za nimi tęsknisz, utrzymuje silną więź. Pary mogą się widywać codziennie i nadal brakuje komunikacji. Wykonywanie relacji na odległość oznacza, że ​​jesteś zmuszony komunikować się i wypracowywać różne rzeczy.

# 15 Komunikuj się głosowo. Czuję się jak pobita płyta, ale to bardzo ważne. Wiem, że tak łatwo jest pisać cały dzień, gdy masz wolną sekundę. Możesz powiedzieć jedno i odłożyć telefon. Ale w rzeczywistości słyszenie czyjegoś głosu jest o wiele bardziej znaczące.

Nie dbam o to, czy źle mówisz przez telefon, czy nie lubisz dźwięku swojego głosu lub jakichkolwiek innych wymówek. Jeśli chcesz, aby twój związek na odległość działał, wszystko wychodzi poza okno.

Patrzenie na siebie twarzą w twarz, nawet wirtualnie, i słyszenie siebie nawzajem to lepszy sposób komunikowania się niż słowa na ekranie.

Jasne, że jest miła dla uroczej wiadomości w ciągu dnia, ale w przypadku poważnych rozmów unikaj wysyłania SMS-ów. Zaufaj mi, zobaczysz różnicę w swoim połączeniu, nawet za granicą.

Mamy nadzieję, że nie będziesz potrzebować tych wskazówek, jak radzić sobie z relacją na odległość na znacznie dłużej. Ponieważ ty i twój partner przeżyliście dystans i jesteście razem romantycznie i fizycznie.