13 znaków siebie

Czasami pobijamy się na drobiazgi. Ale jeśli robisz to przez cały czas, brzmi bardziej jak oznaki nienawiści do samego siebie.

Wstręt do samego siebie jest dość poważny i może uniemożliwić osiągnięcie celów i marzeń. To nie jest coś, czego chcesz - to nie jest coś, czego chcę, żebyś doświadczył. Chociaż poznanie oznak nienawiści do siebie nie jest tak łatwe, jak się wydaje.

Wisi nad tobą uczucie ciężkości i bezwartościowości. Nawet jeśli zrobisz coś dobrze, to był tylko przypadek. Oczywiście nie mogłeś zrobić czegoś pozytywnego. Jesteś porażką we wszystkim, czego dotykasz, prawda? Wszyscy wiemy, że to źle. Nawet ty, w głębi duszy, wiesz, że to nie w porządku.

13 najciemniejszych oznak nienawistnego sposobu myślenia

Są chwile, w których wszyscy doświadczyliśmy znaków poniżej, ale tak naprawdę liczy się częstotliwość tych uczuć. Jeśli każdego dnia czujesz się bezwartościowy, głupi i żałosny, to jest to coś poważnego. Ale jeśli popełniłeś błąd i poczułeś się głupio, ale przeszedłeś go w ciągu kilku godzin lub po dobrze przespanej nocy, to jest coś, czego większość z nas doświadcza.

Przeżyjmy nienawiść do siebie i nauczmy się miłości własnej.

# 1 Przepraszam za wszystko. Nawet jeśli nie jest ci przykro. Jak z ciebie Kanadyjczyk. Ale z całą powagą silną oznaką nienawiści do samego siebie jest potrzeba przeprosin za rzeczy, które są poza twoją kontrolą. Choć brzmi to jak mała rzecz, kiedy przepraszasz za każdą drobiazg, zmniejsza twoją wartość i sprawia, że ​​wyglądasz na niepewnego.

# 2 Czujesz się jak ofiara. Wszyscy mamy chwile, kiedy zastanawiamy się, dlaczego ja? I tak, w porządku jest mieć takie chwile, ale istnieje drobna granica między odrobiną użalania się nad sobą a nienawiścią do siebie. Kiedy coś nie działa, natychmiast czujesz się ofiarą. Poczucie się jak ofiara nie pomoże ci w rozwoju.

# 3 Chodzi o twardą miłość. Kiedy inspirujesz innych ludzi, stosujesz twarde podejście do miłości. Twoi rodzice lub dziadkowie mogli zastosować to podejście, ale słuchaj, to jest przestarzałe. Bycie surowym wobec siebie może być postrzegane jako czynnik motywujący, ale w rzeczywistości zmniejszasz swoją samoocenę i tworzysz wątpliwości.

# 4 Izolujesz się. Słuchaj, chęć pozostania w domu nie oznacza, że ​​nienawidzisz siebie. Ale jeśli doświadczasz innych oznak nienawiści do siebie oraz potrzeby izolacji, jest to oznaka nienawiści do samego siebie. Trzymaj się z dala od wydarzeń towarzyskich, a jeśli zostaniesz zaproszony, poczujesz, że zrobiono to z litości.

# 5 Masz niskie oczekiwania. Jak to Drake? Cały koncert „Stawiam niskie oczekiwania, żeby mnie nie zranić”. Ale słuchaj, stawianie sobie niskich celów dla siebie lub ludzi wokół ciebie nie powstrzymuje cię przed zranieniem. Nie jesteś ze sobą szczery, a stawiając niskie oczekiwania, mówisz sobie, że nie jesteś godzien.

# 6 Defetyzm. Często masz negatywne myśli na swój temat. „Nie ma sensu, nigdy tego nie zrobię”, „ssę”, albo „To nigdy mi się nie uda”, to niektóre przykłady defetyzmu. Mówienie do siebie tak, jakbyś już poniósł klęskę, to poważne oznaki nienawiści do siebie i coś, co należy ponownie rozważyć.

# 7 Korzystasz z mediów społecznościowych, aby otrzymać potwierdzenie. Szczerze mówiąc, myślę, że wszyscy jesteśmy winni. Chcemy, aby inni uważali nas za atrakcyjnych, zabawnych i inteligentnych. Jeśli chodzi o media społecznościowe, poczucie walidacji jest większe, ponieważ nadal gonimy za uwagami i upodobaniami. Chociaż możesz myśleć, że media społecznościowe dają ci poczucie własnej wartości, robi to odwrotnie.

# 8 Skupiasz się na czasach, w których się myliłeś. Wszyscy popełniamy błędy, ale Ty skupiasz się tylko na tych chwilach. W rzeczywistości podejmujesz także wiele dobrych decyzji; To znaczy, nadal żyjesz i oddychasz, prawda? Nie możesz cały czas mieć racji, a będą chwile, w których cię ugryzie w tyłek. Ale o to chodzi w życiu; nie zawsze możesz być na haju.

# 9 Boisz się doświadczyć miłości. Nikt nie powiedział, że zakochanie było łatwe… to przerażające! Otwieracie się na kogoś, nie wiedząc, co się stanie. Zamiast się zanurzyć, boisz się zakochać, ponieważ czujesz się wadliwy i niedoskonały. Dobrą rzeczą jest to, że każdy ma wadę; nie jesteś sam.

# 10 Walczysz z przyjmowaniem komplementów. Kiedy ktoś naprawdę wyraża komplement, trudno ci go zaakceptować. Skręcisz się niezręcznie i niewygodnie, dziękuj, jakbyś w to nie wierzył. Jeśli tak jest, dlaczego masz problem z otrzymaniem komplementów? Czas się nad tym zastanowić, jeśli chcesz przestać nienawidzić siebie.

# 11 Sabotujesz swoje relacje. Może zacząłeś spotykać się z niesamowitą osobą lub poznać nowego przyjaciela, ale zamiast pielęgnować związek, sabotujesz go. Nie chcesz, żeby ludzie byli zbyt blisko ciebie. Dlaczego? Ponieważ wolisz sam zakończyć związek, niż być zaskoczonym, jeśli zdecydują się go zakończyć.

# 12 Narkotyki i / lub nadużywanie alkoholu. Kiedy odczuwasz wstręt do samego siebie, emocjonalne zaakceptowanie siebie jako porażki * może być trudne; to tylko w twoim umyśle *. Wstręt do samego siebie może zmusić ludzi do używania narkotyków i alkoholu jako sposobu radzenia sobie z poczuciem wstydu i krzywdy.

# 13 Jesteś zazdrosny o innych. Ciągle myślisz o tym, jak inni ludzie są lepsi od ciebie. Robiąc to, stawiasz siebie na nogi i powstrzymujesz się od spełnienia swoich marzeń i celów. Nie jesteś taki sam jak ludzie wokół ciebie i na odwrót. Przestań się do nich porównywać.

Co myślisz o wstręt do siebie? Czy czujesz, że twoje doświadczenia pasują do oznak nienawiści do siebie?