Gdy jesteś społecznie nieudolny: 15 sposobów na odzyskanie pewności siebie

Bycie niezdolnym społecznie jest o wiele trudniejsze niż mogłoby się wydawać, a znalezienie pewności siebie, jeśli tak jest, jest jeszcze trudniejsze. Oto jak to ułatwić.

Nasze życie społeczne jest ważne. Pomagają nam nawiązywać kontakty z ludźmi, nawiązywać przyjaźnie, a nawet wprowadzają nas do nowych możliwości, których inaczej byśmy nie mieli. Jeśli więc jesteś społecznie nieudolny i nie lubisz kontaktów towarzyskich lub nie jesteś w tym zbyt dobry, możesz napotkać kilka problemów.

Ludzie, którzy są niezdolni społecznie - szczególnie niezręczni w kontaktach towarzyskich - napotykają najwięcej problemów. Nie lubią spotkań towarzyskich, dlatego brakuje im wielu różnych aspektów spotkania z innymi ludźmi. Głównym problemem, na który mogą cierpieć, jest zaufanie.

W jaki sposób zaufanie wiąże się z byciem towarzyskim

Możesz nie myśleć, że twoja pewność siebie wynika w ogóle z kontaktów towarzyskich z innymi, ale jest o wiele bardziej związana, niż ci się wydaje. Ci, którzy mniej towarzysko z innymi z powodu bycia niezdolnym społecznie, zwykle cierpią z powodu niskiej samooceny - co w rzeczywistości sprawia, że ​​kontakty towarzyskie są jeszcze trudniejsze.

Gdy otaczają Cię inne osoby, które się z Tobą śmieją i rozmawiają, możesz zyskać poczucie własnej wygody i szczęścia. Wszyscy ci ludzie decydują się być z tobą i rozmawiać z tobą, a to może sprawić, że poczujesz się naprawdę świetnie z tym, kim jesteś.

Jak znaleźć pewność siebie, gdy jesteś niezdolny społecznie

Ze względu na cykl bycia społecznie nieudolnym i brakiem pewności siebie, a następnie potrzebowania pewności siebie w celu bycia towarzyskim, niezwykle trudno jest ludziom społecznie nieudolnym poczuć się dobrze. Wielu nie wie, jak odzyskać pewność siebie, aby móc normalnie spędzać czas.

Znaki, że jesteś społecznie nieudolny

Jeśli nie masz pewności, czy twoją niezręczność można zakwalifikować jako społecznie nieudolną, oto kilka sposobów, aby powiedzieć.

# 1 Nienawidzisz wychodzić towarzysko. Wiele osób, które nie są nieudolne społecznie, nie lubi kontaktów towarzyskich. Jeśli jednak naprawdę nie znosisz kontaktów towarzyskich, ponieważ czujesz, że nie jesteś w tym dobry, lub zrobisz z siebie głupka, możesz być społecznie nieudolny.

# 2 Niepokoi Cię rozmowa z ludźmi. Wszyscy denerwują się rozmawiając o nowej sympatii, ale to inaczej niż rozmawiać z przyjaciółmi i martwić się o to. Jeśli denerwujesz się, aby porozmawiać z przyjaciółmi, możesz być społecznie nieudolny.

# 3 Nie masz pojęcia, jak rozpocząć rozmowę. Jeśli naprawdę nie masz pojęcia, jak rozpocząć rozmowę w odpowiedni sposób na każdą okazję, możesz być społecznie niezdolny, nawet nie zdając sobie z tego sprawy. Jeśli twój mózg staje się pusty, gdy ktoś próbuje z tobą rozmawiać, być może z tego powodu.

# 4 Kończysz się zawstydzając, kiedy rozmawiasz z ludźmi. Jest to jeden z największych wskaźników, że jesteś społecznie nieudolny. Jeśli za każdym razem, gdy mówisz, kończysz mówienie lub robienie rzeczy, które po prostu zawstydzają cię, to zdecydowanie znak.

# 5 Rzeczy nigdy nie wychodzą tak, jak zamierzałeś. Kiedy rozmawiasz, czy coś się pogmatwa i trudno ci się wytłumaczyć? To znak bycia społecznie nieudolnym. I chociaż jest do bani, można to naprawić.

Jak znaleźć pewność siebie i czuć się świetnie ze sobą

Teraz, gdy wiemy już, gdzie wpadasz na społecznie nieudolny miernik, czas zastanowić się, jak to naprawić. Znalezienie pewności, kiedy jesteś taki, może być trudne, ale nie niemożliwe.

# 1 Ćwicz tak często, jak to możliwe. Wyjdź i ćwicz jak najwięcej kontaktów towarzyskich. Nic nie sprawi, że poczujesz się bardziej komfortowo niż bycie tam i uczynienie z tego normy. Możesz nawet ćwiczyć to, co powiesz i wszystko, abyś był przygotowany.

# 2 Trzymaj się towarzyskiej osoby. Jeśli masz jednego lub dwóch przyjaciół, którzy są świetni w kontaktach towarzyskich, trzymaj się ich. Nie tylko nauczysz się wiele z ich posiadania, ale będą mogli łatwo wprowadzić cię do rozmowy, aby ci trochę pomóc.

# 3 Poproś znajomych o pomoc. Twoi znajomi chcą ci pomóc - zwłaszcza jeśli wiedzą, jak źle jesteś z bycia towarzyskim. Zapytaj ich, w jakich obszarach się wpadasz, a następnie przećwicz z nimi rozmowy na osobności, abyś mógł być lepszy, kiedy w końcu wyjdziesz.

# 4 Przygotuj się na spotkanie towarzyskie. Przygotuj się i mentalnie przygotuj się. Wiedza o tym, że będziesz towarzysko, może uspokoić twój umysł, kiedy już tam dotrzesz. Możesz także omówić pewne tematy, o których chcesz porozmawiać, i upewnić się, że masz coś do powiedzenia na temat tej konkretnej rozmowy.

# 5 Częstotliwość to twój przyjaciel. Wiem, że naprawdę bardzo trudno jest wyjść, kiedy naprawdę się to nie podoba, ale im bardziej będziesz towarzyski, tym łatwiej będzie. Nauczysz się wskazówek i wskazówek, które dają ci inni ludzie, i będziesz w stanie dowiedzieć się, co powiedzieć w różnych sytuacjach.

# 6 Nie poddawaj się tylko dlatego, że jedno poszło nie tak. Jeśli powiesz coś zawstydzającego lub czujesz się naprawdę niezręcznie, nie poddawaj się. Przeproś się, aby odświeżyć się w łazience lub zaczerpnąć powietrza i zebrać myśli. Połącz się i wróć do spotkań towarzyskich. Przekonasz się, że może to pomóc ci zachować spokój, gdy będziesz się denerwować w przyszłości.

# 7 Po prostu bądź sobą. To brzmi banalnie, ale jest również bardzo prawdziwe. Wiele osób nieudolnych społecznie ma problemy, ponieważ czuje się, jakby zostali osądzeni za mówienie tak, jak chcą, więc mówią to, co według nich ludzie chcą usłyszeć. Tyle, że okazuje się, że to nie jest prawdziwe, a ludzie mogą powiedzieć, że próbują zbyt mocno.

# 8 Niech inni mówią. Jeśli nie jesteś dobry w dodawaniu do konwersacji, zadawaj pytania. Zapytaj kogoś o pewne rzeczy i trzymaj temat na ten temat lub rzeczy, o których dobrze mówi. To może sprawić, że będziesz wyglądać jak fantastyczny słuchacz i nadal będziesz towarzysko przy minimalnym wysiłku.

# 9 Znajdź zaufanie także w innym miejscu. Nie tylko szukaj zaufania poprzez kontakty towarzyskie. Strzyż włosy, idź na siłownię i bądź naprawdę wysportowany. Noś coś, w czym czujesz się świetnie. Pewność siebie w innych aspektach życia może znacznie ułatwić kontakty towarzyskie, a poczujesz się pewniej.

# 10 Wyjdź z zamiarem po prostu dobrze się bawić - nie bądź świetny w kontaktach towarzyskich. Zamiast wychodzić w celach towarzyskich, po prostu idź się bawić! Idź do baru, gdzie jest dużo tańca i mniej gadania. Jeśli skupisz się na zabawie, będziesz wyglądać i czuć się znacznie lepiej z sobą - nawet jeśli skończysz towarzysko z ludźmi.

Bycie niezdolnym społecznie jest trudne. Brakuje ci pewności siebie i tak naprawdę nie poznajesz ludzi z powodu braku zdolności do zachowania spokoju, gdy ich spotkasz. Te wskazówki pomogą Ci odnaleźć pewność siebie i jak najlepiej wykorzystać kontakty towarzyskie.