Sekret szczęścia: nieskomplikowany przewodnik po szczęśliwym życiu

Jak mogę być szczęśliwszy? Pytanie za milion dolarów, które sobie zadajemy… ale większość z nas wciąż czeka na odpowiedź. Ale czy jest sekret szczęścia?

Przewijając Facebooka i Instagram, można pomyśleć, że ludzie znaleźli sekret szczęścia. Wszyscy się uśmiechają, śmieją, dobrze się bawią. Jak mogliby nie być szczęśliwi?

Zdjęcia dają wszelkie oznaki doskonałego i szczęśliwego życia. Ale, jak wszyscy wiemy, w momencie, gdy wchodzisz w czyjeś życie, zdajesz sobie sprawę, że ich media społecznościowe to tylko fasada. Myślę, że wszyscy możemy się zgodzić, że nie różnimy się zbytnio od ludzi, których widzimy w mediach społecznościowych.

Prosty sekret szczęścia

Czasami trudno myśleć o byciu naprawdę szczęśliwym. Na świecie dzieje się wiele strasznych i smutnych rzeczy, które widzimy na co dzień. Jak możemy być szczęśliwi, kiedy świat jest pełen cierpienia?

Nie tylko to, ale jesteśmy zwierzętami, które mają przetrwać i chronić się przed niebezpieczeństwem. Dlatego jesteśmy zawsze w pogotowiu na coś, co może potencjalnie zaszkodzić nam. Gdzie zatem pasuje szczęście? Cóż, szokująco, jak prawie wszystko w życiu, szczęście wymaga praktyki. Tak, dobrze przeczytałeś.

Czy potrafisz zachować tajemnicę? Ponieważ mam odpowiedzi.

# 1 Wszystko w twojej głowie. Jesteś tak nieszczęśliwy, jak ci się wydaje. Są ludzie na całym świecie, którzy mają mniej niż ty, a jednak odczuwają szczęście. Dlaczego? Ponieważ zdecydowali o swoim stanie psychicznym. Możesz wybrać, aby szklanka była w połowie pełna lub w połowie pusta. Oczywiście dla niektórych osób łatwiej jest być szczęśliwym niż innym.

# 2 Porzuć „właściwą ścieżkę”. Wszyscy mamy pojęcie, jak chcemy, aby nasze życie się potoczyło. Może chcesz zostać milionerem lub wokalistą słynnego zespołu rockowego. Ale obsesja na punkcie konkretnego wyniku nie doprowadzi do szczęścia. Koncentrując się na konkretnym celu, tracisz szanse na szczęście.

# 3 Jesteś szczęśliwszy niż myślisz. Wielu z nas cierpi na ślepotę szczęścia. Jesteśmy o wiele szczęśliwsi, niż nam się wydaje, ale nie koncentrujemy się na tym. Koncentrujemy się raczej na negatywach, rzeczach, które mogą szybko manipulować naszym nastrojem i zniszczyć nasz dzień. Ale kiedy to wszystko rozebrzesz, w gruncie rzeczy nie koncentrujemy się na tym, by być szczęśliwym.

# 4 Bądź obecny. Jeśli chcesz poczuć szczęście, bądź obecny. Martwienie się o to, co wydarzy się w przyszłości lub w przeszłości, będzie działać tylko po to, aby wyrwać cię z chwili. Minęła przeszłość i nie można ustalić przyszłości. Przestań skupiać się na rzeczach, które nie są istotne w chwili obecnej. Gdy przestaniesz myśleć o przeszłości i przyszłości, zrelaksujesz się i będziesz cieszyć się życiem.

# 5 Wybierasz własną definicję sukcesu. Jeśli chodzi o poznanie tajemnicy szczęścia i sukcesu, większość z nas myśli o tym w kategoriach dóbr pieniężnych i materialnych. Odniósł taki sukces, ma własny samochód i mieszkanie, lub, S , jest tak skuteczny, ma własną firmę i najnowszą torbę Prada.

Co tam właśnie przeczytałeś? Słowo sukces odnosiło się automatycznie do statusu i bogactwa finansowego. I to jest kompletna bzdura. Ty decydujesz, co oznacza dla Ciebie sukces. Jeśli podążasz za społeczną definicją sukcesu, zawsze będziesz dążyć do czegoś, czego nigdy nie będziesz mieć.

# 6 Przećwicz wdzięczność. Jeśli nie jesteś wdzięczny za to, co masz teraz w życiu, zawsze będziesz dążyć do nieosiągalnego celu. Szczęście nie polega na zdobywaniu tego, czego nie masz. Chodzi o skupienie się na tym, co już masz. Spójrz na swoje życie i doceń to, za co jesteś wdzięczny. Mogą to być przyjaciele, rodzina i pasje.

# 7 Nie czekaj na jutro. Zawsze mówimy, że zaczniemy jutro. Jeśli chcesz malować, zacznij już dziś, nie czekaj na jutro. Jeśli chodzi o robienie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy, dokonaj wyboru, aby zrobić to teraz. Jeśli poczekasz do jutra, poczekasz na zawsze. Nic nie jest trwałe w życiu. Rób to, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, zanim to się skończy.

# 8 Skoncentruj się na rzeczach, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Jeśli chodzi o samosabotaż, ludzie są w tym najlepsi. Zawsze przeciwstawiamy się tym, co sprawia, że ​​jesteśmy naprawdę szczęśliwi. Zaangażuj się w to, co czyni cię szczęśliwym. Jeśli nie, zawsze będziesz się od niego odciągać. Kiedy już się zaangażujesz, nikt nie będzie w stanie zabrać tego, co cię uszczęśliwia.

# 9 Miej hobby, które są twoimi pasjami. Jeśli kochasz aktorstwo, weź lekcje aktorstwa lub dołącz do lokalnego teatru. Jeśli lubisz biegać, dołącz do klubu biegowego. Czasami hobby może być tylko hobby, ale skupiasz się na hobby związanym z rzeczami, które Cię pasjonują. To są hobby, w których będziesz się rozwijać.

# 10 Ustal priorytet swojego czasu. Większość z nas spędza czas na rzeczach, które nie mają znaczenia. Koncentrujemy się na małych, bezmyślnych zadaniach, ponieważ sprawia, że ​​czujemy, że coś osiągamy. Ale w rzeczywistości nic nie robimy. Zamiast tego skup się na robieniu rzeczy, które są dla Ciebie ważne, bez względu na to, czy chodzi o spotkanie z przyjaciółmi lub rodziną, ćwiczenia czy siadanie, aby poczytać książkę.

# 11 Powiedz: „Kocham cię”. Brzmi trochę dziwnie, ale trzymaj się. Kiedy mówisz ludziom, że ich kochasz, ćwiczysz wdzięczność. Dodatkowo, czyniąc innych szczęśliwymi, czynisz siebie szczęśliwym. Uznaj swoją miłość do ludzi wokół ciebie. Poczują miłość i ją oddadzą.

# 12 Zrób coś poza swoją strefą komfortu. Jeśli chcesz być szczęśliwy, rzuć sobie wyzwanie. Prawdopodobnie pomyślałeś, że szczęśliwy to robienie rzeczy, które chcesz robić. Ale bycie szczęśliwym oznacza także robienie rzeczy, które cię przerażają. Sekret szczęścia wiąże się z osobistym rozwojem; jeśli nie jesteś szczęśliwy, nie rośniesz.

# 13 Nie musisz być najlepszy. Bycie szczęśliwym nie oznacza bycia najlepszym. Szczęście nie jest konkurencją. Oznacza to również, że nie powinieneś kopiować cudzej rutyny na szczęście. Jesteś własną osobą. Nigdy nie podążaj drogą kogoś innego do szczęścia, ponieważ nie skończysz szczęśliwszy.

# 14 Ćwicz codziennie. Kto pomyślał, że musisz ćwiczyć, aby być szczęśliwym? Ponieważ jesteśmy przygotowani na przetrwanie i wykrycie niebezpieczeństwa, szczęście niekoniecznie jest naturalne dla większości z nas. Jeśli chcesz być szczęśliwy, musisz ćwiczyć, ponieważ nikt nie jest odpowiedzialny za twoje własne szczęście.

Sekret szczęścia nie jest tak skomplikowany, jak się zapewne sądzi. Ale musisz być wytrwały i ćwiczyć bycie szczęśliwym. W końcu poczujesz się lżejszy i bardziej pozytywny.