Jak znów być szczęśliwym: 20 sposobów na czerpanie szczęścia od wewnątrz

Czasami życie wydaje się być szeregiem obowiązków i obowiązków. Jeśli chcesz nauczyć się znów być szczęśliwym, przestań szukać na zewnątrz siebie i zajrzyj do środka.

Są chwile w życiu, w których łatwo utknąć w koleinie. Kiedy tam jesteś, każdy dzień wygląda jak Dzień Świstaka. Pewnego ranka budzisz się, zatrzymujesz i rozglądasz dookoła, a okazuje się, że tak naprawdę nie ma zbyt wiele radości lub to sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Jeśli chcesz wiedzieć, jak znów być szczęśliwym, chodzi o ponowne przeszkolenie mózgu, wyjście z funku i pozytywne myślenie.

Szczęście nie jest rzeczą statyczną. Przychodzi i odchodzi. Znajduje się w małych chwilach życia, które przyjmujesz i trzymasz przy sobie.

20 sposobów, aby nauczyć się znów być szczęśliwym

Droga do piekła jest wybrukowana negatywnością. Nie ma nic, co zmiażdży czyjeś szczęście bardziej niż negatywne w twoich myślach, twoich oczekiwaniach i relacjach. Jak rak umysłu, zawsze oczekujesz najgorszego, a to prowadzi do samospełniającej się przepowiedni.

Ponieważ bez względu na rzeczywistość wszystko, co widzisz, jest negatywne w każdym doświadczeniu. Kluczem do życia jest to, czy wynik jest taki, jak się spodziewałeś, czy nie, aby zawsze znaleźć srebrną podszewkę.

# 1 Myśl pozytywnie. Jeśli chcesz znów być szczęśliwy, zacznij myśleć pozytywnie. Tworzymy własną rzeczywistość. Jeśli wierzysz, że tylko dobre rzeczy mogą przyjść do ciebie, to postrzegasz życie w zupełnie inny sposób.

Gdy myślisz tylko pozytywnie, nie ma na przykład przeszkód ani przeszkód. Droga twojego życia to szeroko otwarte ścieżki do zdobycia tego, czego pragniesz i co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Myślenie pozytywnie oznacza nigdy nie rezygnować lub przyjmować odpowiedź „nie”.

# 2 Zawsze szukaj srebrnej podszewki. Nawet w najgorszych sytuacjach i wynikach można się czegoś nauczyć. W życiu chodzi o doświadczenia, które mamy z otaczającym nas światem.

# 3 Ciesz się małymi zwycięstwami. Czasami skupiamy się wyłącznie na dużej wygranej i negujemy niesamowite zwycięstwa po drodze. Na każde dwa kroki naprzód może być krok wstecz w kierunku znalezienia szczęśliwego miejsca. Ale prawdziwe szczęście znajduje się na każdym kroku i stopniowych zmianach, które powoduje w nas i w naszym życiu.

# 4 Ciesz się podróżą. Jesteśmy tak przywiązani do końcowej gry, że nie przestajemy cieszyć się wycieczką. Życie jest jak wycieczka samochodowa. Nie chodzi o samo dotarcie do celu, ale o podróż.

Przestańcie próbować pędzić przez życie, aby dojść do końca, i rozkoszować się czasem, który trzeba, i doświadczeniami, które zabieracie ze sobą na całej drodze.

# 5 Nie utknij. Nic nie czyni cię bardziej nieszczęśliwym niż utknięcie. Jedynym, który utrzymuje Cię w złej sytuacji lub w czymś, w czym nie chcesz być, jesteś Ty. Nawet jeśli jesteś w czymś, czym nie chcesz być, zawsze masz dwie możliwości.

Możesz zmieniać rzeczy i ulepszać je lub możesz wyjść i przejść dalej. Utrzymanie się przez brak robienia czegokolwiek w celu zmiany okoliczności to niezawodny sposób na spowodowanie nieszczęścia. Jeśli chcesz znów być szczęśliwy, tylko Ty zmieniasz rzeczy w swoim życiu, aby być Tobą, którą chcesz być.

# 6 Zmień rzeczy, które powodują, że jesteś nieszczęśliwy. Bycie szczęśliwym nie polega na posiadaniu wszystkiego, co chcesz, ale na pragnieniu wszystkiego, co masz. Jeśli coś sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy, czas to porzucić. Cokolwiek to jest, nie warto go trzymać, jeśli sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy.

# 7 Sen znowu. Jeśli zadajesz sobie pytanie, jak znów być szczęśliwym, to wiesz, że byłeś w przeszłości, kiedy byłeś szczęśliwy. Prawdopodobnie gdzieś po drodze zapomniałeś o celu lub straciłeś swoje marzenia.

Marzenia są rzeczami, które utrzymują nas przy życiu, sprawiają, że czujemy, że żyjemy i dają nam nadzieję, że rzeczy mogą i będą tym, czego chcemy, jeśli będziemy się trzymać i wykorzystać to, co najlepsze. Jeśli przestałeś marzyć, czas przypomnieć sobie, jakie były twoje sny i zacząć ponownie dla nich strzelać.

# 8 Pozbądź się toksycznych związków i przyjaźni. Toksyczne związki lub przyjaciele są największymi zabójcami szczęścia. Najlepszym sposobem, aby znów być szczęśliwym, jest porzucenie osoby, która jest negatywną siłą w twoim życiu, lub porzucenie związku, ciągnąc cię w dół i czyniąc cię nieszczęśliwym.

Są chwile, kiedy dwie osoby po prostu nie są dla siebie przeznaczone i są toksyczne. Można odpuścić. Czasami musisz uwolnić ludzi, jeśli przeszkadzają ci w byciu szczęśliwym.

# 9 Bądź obecny. Bycie szczęśliwym oznacza bycie obecnym w swoim życiu. Oznacza to nie tylko wykonywanie ruchów, ale odczuwanie wszystkich emocji. Jeśli chcesz ponownie znaleźć swoje szczęście, być może chodzi o to, aby poświęcić czas na zatrzymanie się i rozejrzeć i cieszyć się krótkimi chwilami, zamiast pozwolić im przejść obok, ponieważ ciągle jesteś na autopilocie.

# 10 Dostosuj swoje priorytety. Kiedy wszystkie twoje priorytety się popsuły, łatwo jest być nieszczęśliwym. Skupienie wysiłków lub całej energii na niewłaściwych rzeczach sprawia, że ​​czujesz się pusty i brakuje Ci sił.

# 11 Przestań próbować kontrolować wszystko. Nie można kontrolować życia. Jest dziki i nieprzewidywalny, przerażający i przytłaczający, smutny i szczęśliwy jednocześnie. Nieszczęście przychodzi, gdy zbyt mocno próbujesz kontrolować swoje życie i to, co się w nim dzieje. Zawsze myśląc głową i starając się przewidzieć wyniki, czujesz się poza kontrolą i bezradny. To są dwa uczucia, które nigdy nie prowadzą do twojego szczęścia.

Aby znaleźć szczęście, przestań próbować kontrolować rzeczy i po prostu pozwól im przyjść tak jak oni. Nie możesz wszystkiego zmienić. Zamiast więc walczyć z życiem, pracuj z nim, aby uzyskać to, czego chcesz i znaleźć swoje szczęśliwe miejsce.

# 12 Przestań porównywać to, co masz do innych. Jeśli zawsze patrzysz na to, co mają inni ludzie, czego nie masz, to nigdy nie rozpoznasz swoich błogosławieństw. Zawsze znajdzie się ktoś, kto wydaje się mieć więcej niż ty, być szczęśliwszym niż ty i na zewnątrz wydaje się, że ma to wszystko.

Ale prawda jest taka, że ​​masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz, aby być szczęśliwym. Przestańcie porównywać się z innymi lub próbować żyć zgodnie z tym, co mają, i bądźcie wdzięczni za to, co macie.

# 13 Oddaj. Oddawanie i wolontariat dla tych wokół ciebie, którzy potrzebują pomocy, to pewny sposób na znalezienie szczęścia. Nie chodzi tylko o to, że zdajesz sobie sprawę, że ludzie są znacznie gorzej od ciebie, ale po prostu sprawia, że ​​czujesz się dobrze w środku, aby pomóc tym, którzy mają mniej szczęścia niż ty.

# 14 Rozpoznaj swoje błogosławieństwa. Każdy otrzymał w życiu błogosławieństwa. Pewnie, niektórzy ludzie mieli trudną drogę lub stracili więcej rzeczy niż inni. Ale jeśli kochałeś, to jesteś błogosławiony. Spróbuj spojrzeć na wszystkie rzeczy, które masz, i zapomnij o rzeczach, które Twoim zdaniem zaginęły.

# 15 Rób, co czyni cię szczęśliwym. Ważne jest poświęcenie czasu na robienie rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Łatwo jest dać się złapać i przestać robić te rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy. Życie jest zbyt krótkie, aby żyć, nigdy nie robiąc tego, co chcesz. Jeśli chcesz znaleźć szczęście, znajdź chwile i doświadczenia, które podkreślą twoją szczęśliwą stronę.

# 16 Znajdź czas dla siebie. Przestańcie żyć dla wszystkich innych i żyjcie dla siebie. Jeśli okaże się, że zawsze masz trochę dodatkowego czasu, aby pomóc wszystkim, ale nigdy nie masz czasu, aby się uszczęśliwić, zacznij stawiać własne potrzeby nad innymi. Przekonasz się, że bycie „samolubnym” jest dobrą rzeczą dla twojego szczęścia.

# 17 Naucz się mówić nie. Przestań mówić tak dla wszystkich, którzy potrzebują ciebie lub twojej pomocy. Powiedzenie „tak” może być przyjemne, jeśli jesteś przyjemniejszy. Ale są szanse, że nie czujesz się tak szczęśliwy, kiedy wolisz robić coś innego. Lub nie robisz tego, co powinieneś, ponieważ jesteś zbyt zajęty robieniem rzeczy dla innych ludzi. Uczenie się mówienia „nie” innym może być jedną z najlepszych rzeczy do uzyskania wolności i ponownego znalezienia szczęścia.

# 18 Uwolnij swój umysł. Przestań myśleć, że rzeczy nie są możliwe. Wszystko jest możliwe, jeśli się na to zdecydujesz. Myśl nieszablonowo, aby uzyskać to, czego chcesz i nigdy nie przekonasz się do czegoś. Przejdź wszystko, aby uzyskać to, czego chcesz i uszczęśliwić siebie.

# 19 Odłącz. Na ekranie komputera nie można znaleźć szczęścia. Znajduje się w twarzach tych, których kochasz. Jeśli chcesz znaleźć szczęście, przestań budować życie i przyjaźnie na Facebooku i stwórz wokół siebie prawdziwe życie i kontakty. Odłóż elektronikę i zacznij żyć na tym świecie, to najlepszy sposób, aby nauczyć się, jak być znowu szczęśliwym.

# 20 Ćwiczenia. Ćwiczenia pomagają odeprzeć wszelkie uczucia depresji lub nastroju, które mogą powodować, że utkniesz nieszczęśliwy. Utrzymanie siły fizycznej przyczynia się do utrzymania tego samego mentalnie. Zdrowe idzie w parze ze szczęściem, więc wybierz się na wspaniałą plener lub na siłownię, aby znaleźć swoją uśmiechniętą twarz.

Jeśli pytasz, jak być szczęśliwym ponownie, to byłeś szczęśliwy kiedyś. To jest dobra rzecz. Wszystko, co musisz zrobić, to dowiedzieć się, co się zmieniło i znaleźć drogę powrotną. Szczęście nie pochodzi z zewnątrz; pochodzi z wewnątrz.