Pistanthrofobia: zrozum strach przed zaufaniem komuś

Pistanthrophobia - zdobądź punkty zabójstwa w Scrabble. Ale pidrofobia jest w rzeczywistości poważną fobią wpływającą na twoje relacje z innymi.

Zasadniczo pidrofobia to strach przed zaufaniem komuś. Jeśli miałeś retrospekcję wszystkich swoich nieudanych związków, przepraszam, ale trzeba było to zrobić. Poradzimy sobie z tym razem. Bałaganiarskie rozstania nie tylko wywołują mdłości w żołądku za każdym razem, gdy słyszymy imię naszego byłego, ale także powodują traumę i obawiają się naszego następnego związku.

Możesz myśleć, że jesteś całkowicie ponad swoim byłym. Jeśli siedzisz w kącie, potrząsając się do łóżka, boję się powiedzieć, że możesz myśleć inaczej. Skąd więc wiesz, że masz pidrofobię? A jeśli tak, to jak pokonać ten strach? Nie obawiaj się, jesteśmy tutaj, aby pomóc. Oto wszystko, co musisz wiedzieć, aby żyć bez pofiofobii.

Skąd wiesz, że masz pidrofobię?

Możesz nie myśleć, że twoja paranoja jest czymś, na co należy zwrócić uwagę - ale tak jest. Skąd więc wiesz, że boisz się komuś zaufać? Rzućmy okiem na niektóre znaki ostrzegawcze.

# 1 Masz obsesję na punkcie ich telefonu. Czy znasz już hasło do ich telefonu? Okej, to znaczy wszyscy mamy tendencję do wkradania się do kogoś, kogo lubimy, gdy piszą SMS-y lub sprawdzają Facebooka. Jednak przechodzenie przez telefon jest zupełnie inne.

Czekaj, usuńmy to z drogi, czy wiedzą, że węszysz w ich telefonie? Jeśli nie, oznacza to, że masz pewne problemy z zaufaniem. Jasne, jeśli nie robią nic złego, nie mieliby powodu, aby nie pozwalać ci patrzeć przez telefon.

Istnieje jednak coś, co nazywa się prywatnością i każdy ma do tego prawo. Zanim zaczniesz z niepokojem wpisywać hasło i skanować teksty, zastanów się dwa razy.

# 2 Jesteś ich największym fanem w mediach społecznościowych. I to nie dlatego, że jesteś na każdym zdjęciu. Sprawdzasz, co robią, z kim są i kto komentuje. Oczywiście, jeśli gorąca dziewczyna / facet komentuje zdjęcie twojego chłopaka / dziewczyny, stajesz się trochę ciekawy, a może nawet zazdrosny.

Ale musisz stale wiedzieć, co robią zarówno w prawdziwym, jak i wirtualnym życiu, jest wyraźnym znakiem, że nie ufasz swojemu partnerowi. Musisz zrozumieć, że nie kontrolujesz ich działań i musisz mieć pewność, że dokonają właściwych wyborów.

# 3 Zawsze myślisz o najgorszym scenariuszu. Czy już zakładasz, że cię zdradzili, a to dopiero pierwsza randka? Musieli zostać w biurze do późna, a ty zakładasz, że mają romans? Uspokój się. Jeśli znaki nie są wyraźne, że robią coś niewiernego, nie można wyciągać wniosków i zakładać najgorszego scenariusza. Gdy wchodzisz w związek z negatywnym nastawieniem, jest to wyraźny wskaźnik problemów z zaufaniem.

# 4 Jesteś uczniem na piątym etapie. Czy Twój partner nie może wyjść bez ciebie w weekendy? Czy chcesz wiedzieć, kto, co, kiedy i gdzie? Musisz pozwolić im oddychać. Mogą polubić status na Facebooku płci przeciwnej. To nie znaczy, że uprawiają seks za twoimi plecami.

Kiedy masz problemy z zaufaniem, zwykle trzymasz się mocno tego, co robią i z kim są. To nie z ich powodu. To przez ciebie. Czujesz się zagrożony i niepewny. Ograniczając partnera, ostatecznie niszczysz związek, ponieważ już zatrułeś go swoimi założeniami. Wszyscy widzieliśmy zazdrosną dziewczynę / chłopaka w barze lub na imprezie domowej. To nie jest ładny widok.

# 5 Testujesz je. Wszystkie te bajki i laski są winne za to. Pokazano nam, że musimy nieustannie testować naszego partnera, aby upewnić się, że naprawdę nas obchodzi. Muszą nas ścigać w strugach deszczu lub zmusić do wybrania swoich przyjaciół lub nas. Wiesz, co się stanie, prawda? W końcu osiągną swoje granice testowania.

Słuchaj, kiedy wchodzisz w związek, musisz ufać, że cię lubią. A potem pozwalasz, aby to potoczyło się.

# 6 Oszukiwałeś w przeszłości. Jeśli oszukiwałeś w przeszłości i jesteś paranoikiem, że oszukują cię, to oczywiste, dlaczego masz problemy z ufaniem ludziom. Będę szczery, oszukałem w przeszłości. Jestem teraz bardzo dobry w zauważaniu znaków, ale zaufaj mi, dostaję paranoi i czasami myślę, że mnie zdradzają. Ale to po prostu przeze mnie i moją psychikę. Jeśli tego nie kontrolujesz i nie przezwyciężysz, sytuacja się pogorszy.

Jak przezwyciężyć pidrofobię

Okej, więc żyjesz z pistanthrofobią, ale nie musisz. Oto jak możesz pomóc sobie w przezwyciężeniu strachu przed zaufaniem komuś.

# 1 Powiedz im. Twój partner musi wiedzieć. Okej, jeśli jesteś na pierwszej randce, może zachowaj ją na później. Ale ostatecznie, jeśli związek się rozwinie, powinni wiedzieć o twoim lęku przed zaufaniem ludziom. Nic nie jest bardziej szokujące niż obserwowanie, jak ktoś obsesyjnie wkrada się na Facebooka lub atak lękowy przed nim, gdy rozmawia z kimś innym.

Jeśli ta osoba naprawdę troszczy się o ciebie, będzie cierpliwa i przyjmująca. W końcu jesteście drużyną.

# 2 Szukaj terapii. Jeśli cierpisz na pidrofobię, rozważ znalezienie doradcy. Ludzie mają piętno przeciwko pójściu do terapeuty, uważają, że są słabi i nie są w stanie poradzić sobie z własnymi problemami. To nie o to chodzi.

Zawsze łatwiej jest uzyskać opinię od strony trzeciej, która nic o tobie nie wie. Dodatkowo możesz porozmawiać z kimś, kto jest bezstronny i nie osądza. Będą mogli wniknąć głębiej w Twój problem i odkryć podstawową przyczynę i sposób jej rozwiązania. To znaczy, nawet terapeuci chodzą do terapeutów.

# 3 Zmień sposób myślenia. Jest to trudne do zrobienia, ale będzie tego warte. Co się dzieje? Musisz pozwolić, aby sprawy potoczyły się po ich myśli. Jeśli ktoś będzie cię oszukiwał, będzie cię oszukiwał. Nie możesz kontrolować działań innych ludzi. Możesz kontrolować swój.

Sposób, w jaki radzę sobie ze strachem przed zaufaniem komuś, to dać mu pełną swobodę robienia czegokolwiek. Ostatni facet, z którym się spotkałem, zdradził mnie, ale pomyślałem, że zrobi to, co zamierza. Jedyne, co mogę zrobić, to wyjść.

# 4 Usuń partnera z mediów społecznościowych. Możesz spędzić cały dzień na Facebooku i Instagramie, ale chodzi o to, aby nie. Jeśli więc trudno ci nie przeczesywać ich profili każdego dnia - usuń je. Nie sądziłem, że to będzie trudne, ale uwierz mi, że tak. Czujesz, że nie jesteś włączony w ich życie; jest to jednak twoja niepewność i potrzeba kontroli.

Usuń je ze wszystkiego lub przestań je obserwować. Zajmie to kilka dni, ale zobaczysz, o ile lepiej poczujesz się bez obsesji na ich punkcie - praktycznie.

Nie trać cennego czasu przyklejonego do telefonu, pełzając na Instagramie partnera. Życie ma być przeżywane! Chociaż pidrofobia wywiera duży nacisk i obciąża związek, możesz go pokonać. I będziesz! Powtarzaj za mną: chcę być wolny od pofiofobii!