Kochać kogoś, kogo nie możesz mieć: 15 sposobów na poradzenie sobie z bólem

Jest tylko kilka rzeczy bardziej bolesnych niż zakochanie się w kimś, kogo nie możesz mieć. Jak poradzić sobie z tego rodzaju bólem? Oto 15 sposobów.

Niezależnie od tego, czy osoba, którą potajemnie kochasz, jest narzeczoną twojego najlepszego przyjaciela, sympatią twojego szefa, czy też bliskim przyjacielem, który jest wyraźnie zakochany w kimś innym, nie można uciec od bólu związanego z byciem z nim i wiedząc, że nigdy nie możesz go mieć. Kiedykolwiek są w pobliżu, pochłaniają cię wysiłki ukrycia emocji, mając nadzieję, że sposób, w jaki na nie patrzysz, nie zdradzi twoich prawdziwych uczuć. Czasami zastanawiasz się, dlaczego poddajesz się tego rodzaju torturom. Odpowiedź jest dość prosta: przynoszą ci radość.

Jak poradzić sobie z bólem kochania kogoś, kogo nie możesz mieć

Może zdecydowałeś, że lepiej być z kimś, kogo naprawdę kochasz, nawet jeśli nigdy nie możesz ich mieć, niż nie mieć ich w swoim życiu w żaden sposób. Jeśli to twoja decyzja, nic nie możesz zrobić, oprócz poradzenia sobie z towarzyszącym jej bólem. Oto kilka wskazówek na temat radzenia sobie z bólem kochania kogoś, kogo nie możesz mieć.

Bądź fajny

# 1 Ciesz się razem, ale nie proś o nic więcej. Uwarunkuj swój umysł, aby skupiał się tylko na dobrych czasach i zapomniał o reszcie. Nie wymagaj niczego więcej niż tego, co zostało ci dane, ponieważ jest prawdopodobne, że powiedzą „nie”. Jeśli masz ochotę na kawę, ciesz się tymi chwilami. Kogo to obchodzi, czy później będą z partnerem? Nie ty! Uznaj ból, ale skup się na dobrych czasach.

# 2 Nie zadawaj pytań, które mogłyby cię zranić. Zadawanie pytań w stylu „Czy kiedykolwiek mnie kochałeś?” i „Czy nie jestem wystarczająco dobry?” po prostu cię skrzywdzi lub spowoduje napięcie w twoim związku. Celem jest unikanie bólu, dlatego szukanie odpowiedzi na te pytania przynosi efekt przeciwny do zamierzonego.

# 3 Odwróć uwagę na hobby. Spędzasz zbyt dużo czasu na analizowaniu swoich uczuć? Podwiń rękawy i zdobądź nowe hobby - już teraz. Po prostu wstań z łóżka, idź do sklepu z wyrobami rzemieślniczymi - lub gdziekolwiek możesz - i ruszaj rękami. To nie tylko tymczasowo pomoże złagodzić ból, ale także zwiększy kreatywność - a kreatywność zawsze jest dobra. Wyobraź sobie, ile obrazów lub kapeluszy wykonasz do końca roku, jeśli mądrze wykorzystasz czas poświęcony na użalanie się nad sobą?

# 4 Bądź prawdziwym przyjacielem, ale chroń swoje uczucia. Oczywiście chcesz być ich płaczącym ramieniem. Ale jeśli chodzi o nieodwzajemnioną miłość, a ty przegrywasz, nie dawaj z siebie wszystkiego. Upewnij się, że je pocieszasz, nie miażdżąc serca. Można posłuchać, jak rozmawiają o swoich frustracjach z osobą, którą kochają, ale to kolejna rzecz, jeśli tylko o tym mówisz, a nawet pomagasz im zaplanować idealną imprezę niespodziankę dla ich ukochanej.

# 5 Otocz się przyjaciółmi. W czasach emocjonalnego zamieszania potrzebujesz kochających ramion, zdrowych rad i ciężarówek szaleństwa twoich najlepszych pąków. Nie ma nic lepszego niż rozmyślanie i śmiech z twojej sytuacji przy kilku piwach. Jestem pewien, że wszyscy mieli podobne doświadczenia i chętnie podzielą się pewnymi wskazówkami. Mów „na zdrowie” i śmiej się, przynajmniej na jedną noc!

# 6 Unikaj szkodliwych sytuacji. Jeśli wiesz, że będą na imprezie ze swoim partnerem, nie pokazuj się. Dlaczego miałbyś? To jak popełnienie samobójstwa. Po prostu odrzuć ich zaproszenie i zachowaj spokój. Spanie przez cały dzień lub obijanie się podczas oglądania ulubionego programu telewizyjnego jest o wiele lepsze niż spotykanie osoby, którą kochasz z kimś innym.

# 7 Naucz się przedziałować. Aby poradzić sobie z emocjonalnym zamętem, musisz nauczyć się przedziałów. Kiedy jesteś z osobą, którą uwielbiasz, bądź z nią w 100%. Ale upewnij się, że kiedy pracujesz lub robisz coś innego, twój umysł nie jest do nich przywiązany. To wymaga dużo praktyki, ale można to zrobić.

# 8 Poświęcaj 30 minut każdego dnia. Ustaw konkretny czas w swoim dniu, aby mieć sentyment na temat jednostronnego romansu. Nie pozwól, aby myśli o twojej ukochanej pochłaniały cię cały czas; kiedy ta myśl pojawi się w twojej głowie, powiedz sobie, że możesz o niej myśleć tylko w godzinach 6: 00–6: 30. Brzmi jak szalony pomysł, ale jest skuteczny!

Fajne nie jest opcją

Być może minęło trochę czasu, ale wciąż utknąłeś w tej samej sytuacji. Chcesz, żeby coś się zmieniło, lub wolisz zostać sam. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wyeliminować, a nawet całkowicie pozbyć się bólu.

# 9 Przestań udawać, że nic ci nie jest. Jeśli naprawdę cierpisz, nie musisz udawać, że nic ci nie jest. Nigdy więcej. Radzisz sobie z tym od miesięcy * lub lat * i ciągłe wywoływanie fałszywego uśmiechu jest męczące.

Powiedz im, że nie możesz być z nimi, gdy kupują prezent kochanka, bo to cię boli. Nie śmiej się ani nie uśmiechaj, jeśli naprawdę nie masz ochoty robić takich rzeczy. Masz prawo wyrazić swoje prawdziwe uczucia, tak jak mają prawo do swoich.

# 10 Ogranicz kontakt tak bardzo, jak to możliwe. Tak, nawet jeśli ich zobaczenie sprawia, że ​​„jesteś szczęśliwy” na powierzchni. Musisz nauczyć się odwracać od czegoś, co daje ci tylko chwilowe szczęście i być w porządku z pominięciem, bo oto coś, co powinieneś wiedzieć: jeśli powoduje to niepokój, niczego nie przegapisz! Zrób sobie przysługę i chroń swoje emocje.

# 11 Umów się z innymi ludźmi. Dlaczego nie? Nie bój się, że stracisz najmniejszą szansę posiadania osoby, której nie możesz mieć. Tylko ty jesteś sentymentalny. Zaufaj mi, będą nawet naprawdę szczęśliwi. Jeśli naprawdę cię lubią, ale zbyt bali się wykonać ruch, może to skłonić ich do zrobienia tego.

# 12 Ukryj je w swoich kanałach. Zawsze chcesz je zobaczyć i dowiedzieć się, co robią - dlatego dodałeś je na Facebooku. Ale potem widzisz ich przytulających się ze swoją ukochaną. Ach, te zdjęcia mogą powodować krwawienie! Raz na zawsze ukryj je przed osią czasu. Są jak uzależnienie. Musicie je całkowicie odciąć od swojego życia.

# 13 Napisz o swoich uczuciach. Pisanie o naszych uczuciach może dać nam wyraźniejszy obraz tego, przez co przechodzimy. Jest to dobrze znana technika terapii, która nie kosztuje ani grosza. Ma to taki sam efekt jak modlitwa. Co sprawia, że ​​jest to lepsze, to że możesz ponownie przeczytać to, co napisałeś, abyś mógł lepiej siebie ocenić. To doskonały dowód na to, jak szalony jesteś!

# 14 Napisz list do siebie. Po napisaniu o swoich uczuciach czas napisać list do siebie. Tak, może to zabrzmieć tandetnie, ale jest to jeden skuteczny sposób na odzyskanie poczucia własnej wartości i wybaczenie sobie. Może pomóc ci ponownie połączyć się ze sobą, abyś mógł stawić czoła rzeczywistości i tworzyć nowe plany dotyczące życia.

# 15 Wreszcie, powiedz im, co czujesz, nie oczekując niczego. Uwolni cię to od samowolnego napięcia, które narosłeś z czasem. Po prostu poinformuj ich, że je lubisz, ale wiedz, że nie możesz ich mieć. To cię wyzwoli, o ile upewnisz się, że nie robisz tego, aby uzyskać współczucie lub miłość.

Radzimy: jeśli wyznanie swoich uczuć naraziłoby ciebie i twoją ukochaną na niebezpieczeństwo *, tj. Jeśli zakochałeś się w swojej przyszłej szwagierce *, zapomnij o tym. To nie jest warte kłopotów. Po prostu sobie z tym poradzić.

Kochanie kogoś, kogo nie możesz mieć, jest bolesne, ale nie pozwól, by przejęło to twoje życie. Jasne, pozwól sobie na chwilę dąsać się, ale potem odkurz swoje smutki i trochę zahartuj * lub dużo *. Kiedy wszystko zostanie powiedziane i zrobione, będziesz zadowolony, że zadbałeś o swoje serce i zdrowie psychiczne, korzystając z tych wskazówek, nawet gdy jesteś zakochany, ponieważ są to rzeczy, które tylko Ty możesz chronić.