Zazdrosny chłopak: jak przestać być jednością i porzucić zazdrość

Kiedy jesteś w pobliżu swojego partnera, odczuwasz większą zazdrość niż cokolwiek innego i tak nie powinno być. Czas przestać być zazdrosnym chłopakiem.

Nie możesz sobie wyobrazić, ile razy zazdrosny chłopak wysyłał mi wiadomości, mówiąc, że mają problemy z kontrolowaniem swojej zazdrości. Słuchaj, w filmach, w których zazdrość wygląda niewinnie i uroczo, nie jest. W rzeczywistości jest to ogromny problem dla wielu par po obu stronach.

Kobiety mogą być również bardzo zazdrosne, jedyną różnicą jest ich reakcja. Ale nie jestem tutaj, aby porównywać płcie, jestem tutaj, aby skupić się na zazdrosnych chłopcach i tym , co możesz zrobić, aby zmniejszyć swoją zazdrość. Spójrzmy prawdzie w oczy, nikt nie chce być z kimś, kto jest zbyt zazdrosny.

Jak przestać być zazdrosnym chłopakiem

Zazdrość jest do pewnego stopnia całkowicie normalna, więc nie myśl, że jesteś dziwny z powodu tych uczuć. Przez większość czasu boimy się, że nasz partner znajdzie kogoś innego. Dlatego czujemy zazdrość - chcemy ich tylko dla nas. Wszyscy mamy poczucie niepewności.

Jeśli jednak odczuwasz skrajną zazdrość i wchodzisz w tryb nadmiernie zazdrosnego chłopaka, to twoja niepewność rośnie i przejmuje twój związek. Jeśli zabraniasz partnerowi rozmawiania z innymi mężczyznami lub noszenia określonych ubrań, jest to problem i z czasem staje się coraz gorzej.

Jeśli to czytasz, zdajesz sobie sprawę, że nie chcesz być tym facetem. Pod koniec dnia nie wygra. Jeśli się nie zmienisz, skończysz jako singiel.

# 1 Uznaj swoją zazdrość. Musisz przyjść czysty i zaakceptować, że jesteś zazdrosny. Nie ma sensu zaprzeczać. W rzeczywistości, jeśli zaprzeczasz, nie jesteś gotowy na zmianę. Musisz zaakceptować swoje emocje i zachowanie, ponieważ to naprawdę pierwszy krok do zmiany.

Zobacz, jak reagujesz, gdy jesteś zazdrosny, i zachowanie, które narzucasz swojemu partnerowi. Jak reagujesz, gdy jesteś zazdrosny? Zaczynasz walki? Czy jesteś pasywno-agresywny?

# 2 Dlaczego jesteś zazdrosny? Dobra, cofnijmy się i spójrzmy na całe zdjęcie. Co sprawia, że ​​jesteś zazdrosny? Czy to wtedy, gdy twój partner nosi ubrania odsłaniające? Czy to wtedy, gdy rozmawiają z innymi ludźmi? Co doprowadza Cię do szaleństwa? Teraz, gdy wiesz, co to jest, zobacz, dlaczego to sprawia, że ​​czujesz się zazdrosny.

Oczywiście odpowiedź będzie, ponieważ czujesz się niepewnie. Teraz spójrz głębiej, dlaczego czujesz się niepewnie. Czy masz wcześniejsze problemy z porzuceniem? Oszukiwanie rodziców?

# 3 Zmień swój punkt widzenia. Zrozumiałeś, co robisz, gdy jesteś zazdrosny i dlaczego jesteś zazdrosny, ale teraz nadszedł czas, aby spojrzeć na sytuację z innej perspektywy. Widzisz swojego partnera jako kogoś, kto jest pożądany przez innych ludzi. Boisz się, że inni będą próbowali ci je odebrać i że cię opuszczą.

Ale jak się czują? W ich oczach widzą cię jak kogoś, kto je dusi i każe im chodzić po linie, aby cię nie denerwować. Właśnie dlatego odsuwają się od ciebie.

# 4 Zazdrość nie oznacza, że ​​coś robią. Kiedy jesteśmy zazdrośni, czujemy się zagrożeni, ale to nie znaczy, że coś się faktycznie dzieje. To, że ktoś zwrócił się do twojego partnera, nie oznacza, że ​​będzie działał na jego podstawie.

W rzeczywistości prawdopodobnie nie będą działać. Zakładasz, że rzeczy, które mogą się wydarzyć, powodują, że wariujesz i karzesz partnera. Nie zrobili nic złego, a ty sprawiasz, że czują się winni.

# 5 Ten związek nie jest taki jak inne. Czasami, gdy doświadczamy traumatycznego związku, mamy tendencję do wprowadzania tych traum do naszych nowych związków. To ogromny problem, ponieważ wszyscy wiemy, że nie ma dwóch podobnych związków. Twój partner może być lojalny i wierny, jednak twój ostatni związek doprowadził cię do kradzieży i oszukiwania.

Oczywiście z tego powodu jesteś wyjątkowo paranoikiem i monitorujesz ich zachowanie jak jastrząb. Musisz porzucić przeszłość i skupić się na teraźniejszości.

# 6 Unikaj prześladowania mediów społecznościowych. Słuchaj, im więcej czegoś szukasz, tym bardziej prawdopodobne jest, że to znajdziesz. Czy to znaczy, że to, co znalazłeś, jest prawdą? Nie, ale połączysz go, aby się spełnić. Musisz unikać prześladowania mediów społecznościowych. W rzeczywistości, jeśli ktoś umieszcza coś w mediach społecznościowych, istnieje prawdopodobieństwo, że nie robi nic, o co trzeba się martwić. Zostaw media społecznościowe w spokoju, tylko doprowadzą cię do szału.

# 7 Skoncentruj się na poczuciu własnej wartości. Chodzi o to, że jesteś zazdrosny, ponieważ jesteś niepewny i masz niską samoocenę. Ale dobrą rzeczą jest to, że możesz zmienić to zachowanie. Musisz skupić się na pracy nad budowaniem poczucia własnej wartości, ponieważ na koniec twoje zazdrość jest twoim problemem. Plus to się nie zmieni, chyba że sam się zmienisz. Zaufanie jest kluczowe i musisz je budować w sobie.

# 8 Porozmawiaj o tym z nimi. Jeśli chcesz naprawdę pracować nad swoją zazdrością, musisz porozmawiać o tym ze swoim partnerem. Nie pozwól, aby gromadziło się w tobie i nie kłóć się o to. Kiedy czujesz zazdrość, przestań i pomyśl o tym. Następnie usiądź i porozmawiaj o tym. Powiedz im, dlaczego byłeś zazdrosny i dlaczego. Stosując to podejście, twój partner będzie chciał pomóc ci przezwyciężyć zazdrość.

# 9 Szukaj terapii. Nie jest to łatwe do przezwyciężenia, a jeśli możesz to zrobić samodzielnie, oklaskiwam cię. Ale czasami potrzebujemy pomocnej dłoni. Będąc zazdrosnym chłopakiem, możesz nie być w stanie zobaczyć głównej przyczyny swojej zazdrości, jednak rozmawiając z profesjonalistą, będą oni w stanie pomóc ci ustalić przyczynę. Wtedy możesz naprawdę rozpocząć swoją podróż do samoregeneracji. Jeśli nie, możesz skończyć w kółko i zrezygnować z pomocy sobie.

# 10 Zminimalizuj swoje reakcje. Nie oznacza to, że powinieneś trzymać je w sobie, ale zamiast natychmiast zareagować, poświęć trochę czasu na przetworzenie swoich emocji i przemyślenie sytuacji. Nie musisz od razu reagować, ważne jest, aby najpierw przetworzyć go wewnętrznie, a następnie porozmawiać z partnerem, gdy jesteś w spokojniejszym stanie.

# 11 Jak czuje się twój partner? W tym wszystkim prawdopodobnie nie pomyślałeś o tym, jak się czuje twój partner. Dlaczego nie pytasz Powinieneś wiedzieć, jak twoje zachowanie wpływa na ludzi wokół ciebie. Prawdopodobnie czują się zestresowani, naciskani i duszeni. Czas spojrzeć poza siebie i zaakceptować, jak twoje zachowanie niszczy związek.

Każdy może być zazdrosny, jednak istnieje granica, w której staje się nadmierna. Jeśli nie będziesz ostrożny w kontrolowaniu swoich zazdrosnych chłopaków, skończysz jako singiel.