Jak rozmawiać o swoich uczuciach w związku i zbliżać się

Nie każdy jest urodzonym akcjonariuszem. Dobre wieści! Możesz nauczyć się rozmawiać o swoich uczuciach w związku i czuć się z tym swobodnie.

Niezależnie od tego, czy jesteś zamkniętą książką, czy śmieciem, nauka mówienia o swoich uczuciach w związku może być tak wrażliwa. Najgorsze jest to, że nie możemy tego wyjaśnić. Twój język się związuje, pocisz się, albo po prostu się zaciskasz i nie możesz nic powiedzieć.

Po pierwsze, wszystko jest normalne. Tak wielu ludzi stara się rozmawiać o swoich uczuciach w związku. Nie jesteś w tym sam. Szanse są, że twój partner poradził sobie z tym samym.

Nawet najmłodsi z nas mogą z trudem dzielić się naszymi uczuciami, gdy jesteśmy w związku. Potrzeba dużo odwagi i siły, aby być otwartym i uczciwym w stosunku do tego, jak się czujesz. Dzielenie się tak intymnymi uczuciami z kimkolwiek, szczególnie z osobą, z którą jesteś najbliższy, może być przerażające.

Ale nauka mówienia o swoich uczuciach w związku nie musi przychodzić naturalnie. Możesz nauczyć się rozmawiać o swoich uczuciach w związku z kilkoma krokami dziecka.

Jak rozmawiać o swoich uczuciach w związku, kiedy nigdy nie masz

Przede wszystkim chcę powiedzieć, dobre dla ciebie. Po prostu szukając tego artykułu i idąc tak daleko, próbujesz, a to już duży krok we właściwym kierunku. Niełatwo jest przyznać, że masz z czymś problem, zwłaszcza coś tak delikatnego, ale udało ci się.

A teraz, kiedy to zrobiłeś, możesz nauczyć się kolejnych kroków, aby nauczyć się mówić o swoich uczuciach w związku, nawet jeśli nigdy wcześniej tego nie robiłeś.

Otwieranie się, szczególnie po raz pierwszy, może być bardzo obce. Wpuszczanie kogoś w twoje najgłębsze emocje jest wrażliwą rzeczą. Informując kogoś o tym, dajesz mu specjalne spojrzenie na część ciebie, którą niewielu ludzi może zobaczyć.

Ale zamiast myśleć o tym jak o ryzyku, spróbuj myśleć o tym jak o korzyści. Uwalniając swoje uczucia wobec osoby, z którą jesteś w związku, rozwijasz to partnerstwo. Pozyskujesz kogoś, komu możesz zaufać i któremu możesz zaufać. Jesteś odważny.

Tak, kiedy po raz pierwszy mówisz o swoich uczuciach w związku, będziesz zdenerwowany. Możesz się wahać, potknąć o swoje słowa lub obficie się pocić, ale to jest w porządku. Czy ktoś nie powiedział kiedyś, że nic wartego zrobienia nie jest łatwe? Czy jakoś tak?

Nie musisz siadać i mówić, że podzielę się z tobą moimi uczuciami. Wiem, że trudno jest pozwolić, aby coś, co wydaje ci się tak naturalne, płynie naturalnie, ale możesz to zrobić.

Następnym razem, kiedy będziesz cieszyć się razem i poczujesz miłość, uznanie, smutek, a nawet uczucia związane z czymś innym w swoim życiu, po prostu powiedz to. Wyciągnij z siebie słowa, jak zdzieranie opaski.

Będzie to uczucie uwolnienia się od tak dużego napięcia, które trzymałeś.

Jak mówić o swoich uczuciach w związku, gdy zostałeś ranny

Uczenie się, jak rozmawiać o swoich uczuciach w związku, kiedy nigdy nie byłeś, jest pełne strachu przed nieznanym, ale robienie tego, gdy jesteś ranny, jest jeszcze trudniejsze.

Otworzyliście się wcześniej i zostaliście spaleni. Zachowanie się jest naturą ludzką. Zostałeś zraniony przez kogoś, na kogo możesz być narażony i oczekujesz tego w przyszłości.

Wiem, że racjonalność mówi ci, że nie wszyscy są tacy sami i że musisz podjąć ryzyko, aby poczuć nagrodę za wspólną miłość, ale nie jest dobry w przekonywaniu kogoś, kto został tak irracjonalnie ranny.

I nie powiedziałbym wam, abyście tak gwałtownie uwolnili swoje uczucia i cieszyli się uczuciem, które się z tym wiąże, ponieważ dla was uczucie będzie prawdopodobnie przerażające, że ten ból powróci.

Zamiast tego nie spiesz się. W związku poinformuj swojego partnera, że ​​zostałeś ranny, więc rozmowa o swoich uczuciach nie jest jeszcze czymś, z czym czujesz się komfortowo. Poproś, aby byli cierpliwi wobec ciebie i podejmij kroki, aby się tam dostać.

Po pierwsze, porozmawiaj o swoim związku w bardziej praktyczny sposób. Porozmawiaj o swojej dotychczasowej wspólnej podróży. Jak się z tym czułeś?

Może nawet podzielisz się swoimi uczuciami z kimś, komu ufasz, tylko po to, aby zobaczyć, jak czuje się ich wypuszczenie. Jeśli nie możesz tego zrobić, zapisz swoje uczucia. Po prostu wypuść to wszystko bez filtra. Pomoże Ci to przygotować się do udostępniania ich partnerowi.

A gdy powoli oferujesz swojemu partnerowi coraz większą podatność na ataki, a oni nadal zdobywają twoje zaufanie, poczujesz się jeszcze bezpieczniej i pewniej.

Jak rozmawiać o swoich uczuciach w związku i czuć się z tym dobrze

Istnieje duża różnica między uczeniem się, jak rozmawiać o swoich uczuciach w związku a faktycznym komfortem. I mam wieści. Możesz nigdy nie czuć się w 100% z nim komfortowo. Ale to dobrze.

Można nie czuć się dobrze ze wszystkim. Gdybyśmy czuli się dobrze ze wszystkim, co zrobiliśmy, nigdy byśmy niczego nie osiągnęli. Nigdy nie wyprowadzilibyśmy się z domu rodziców, nie znaleźlibyśmy nowej pracy ani nie podróżowali.

Jestem ogromnym uczestnikiem. Jestem brutalnie szczery ze swoimi emocjami i nigdy się nie powstrzymuję. Nawet ktoś tak otwarty na rozmowę o jej uczuciach jak ja boi się tego. Z doświadczenia wiem, że zawsze istnieje szansa, że ​​się zranię. Zawsze jest ryzyko, aby otworzyć swoje serce na kogoś.

Niezależnie od tego, czy mówisz o swoich uczuciach w związku romantycznym, rodzinnym, czy nawet przyjaźni, otworzysz się na hazard. Ale to dobrze.

Nie powiem ci, że nie możesz zdobyć nagrody bez ryzyka, nawet jeśli to prawda. Powiem wam, że jest łatwiej dzięki praktyce i zaufaniu.

Im więcej się otwierasz, tym bardziej buduje się zaufanie. W miarę budowania zaufania czujesz się bardziej swobodnie otwierając się i rozmawiając o swoich uczuciach.

I w końcu, mimo że cię to przeraża, nie wahaj się podzielić swoimi uczuciami w związku, ponieważ wiesz, jak to czyni ciebie i twojego partnera bliżej. Wiesz, że dzielenie się prawdą jest konieczne, aby prowadzić uczciwe i szczęśliwe życie.

Dowiesz się, że czujesz się najlepiej, gdy jesteś w 100% sobą i dzielisz się wszystkimi swoimi prawdziwymi uczuciami. W końcu będziesz się zastanawiać, dlaczego nie robiłeś tego przez cały czas.

Utrzymywanie uczuć, szczególnie w związku, może być niebezpieczne dla twojego emocjonalnego, a nawet fizycznego samopoczucia. Może powodować stres i napięcie, które w niektórych przypadkach prowadzą do bezsenności, choroby, a nawet bólu fizycznego.

Ale pracując nad komunikacją i zaufaniem w związku, możesz czuć się odsłonięty i szczęśliwy z tego powodu.

Nauka mówienia o swoich uczuciach w związku wymaga czasu, cierpliwości i zaufania. Ale dzięki temu możesz dzielić się swoimi emocjami w związku i czuć się z tym cholernie dobrze.