Jak przestać płakać: ulecz się i ponownie znajdź swoje szczęście

Jeśli jesteś kimś, kto cierpi z powodu smutku i łez, które wydają się trwać wiecznie, oto jak przestać płakać i ponownie poczuć się szczęśliwym od wewnątrz.

Nie każdy może przeżyć swoje życie pod parasolami słońca i szczęścia. Prawdę powiedziawszy, wszyscy czasami się na siebie wpadamy i ciężko jest wyjść z głębokiego smutku, który pochłonął cię łzami. Niektórzy z nas mają jeszcze trudniejszy czas niż inni i po prostu nie mogą przestać płakać. Wszyscy byliśmy tam od jakiegoś czasu, ale jeśli chcesz wydostać się z koleiny, oto jak przestać płakać i znów poczuć się szczęśliwym.

Kiedy wydajesz się, że utknąłeś w pozornie niekończącej się pętli płaczu i smutku, trudno uwierzyć, że możesz być znowu szczęśliwy. Jednak na pewno możesz i dlatego tu jestem… aby pomóc ci znaleźć szczęście ponownie.

Dlaczego ludzie płaczą?

Jestem pewien, że wszyscy przewracają oczami i myślą: „Ponieważ są smutni. Hmm. ” Ale zdradzę ci mały sekret, bycie smutnym nie oznacza, że ​​będziesz płakać. Możesz być smutny z różnych powodów i nigdy nie uronić ani jednej łzy.

Musisz działać tak silnie, że wysyła twoje ciało do walki lub ucieczki. Zasadniczo, jeśli staniesz się tak smutny, sfrustrowany lub zestresowany z powodu czegoś, co ma fizyczny wpływ na twoje ciało, będziesz płakać.

Jak przestać płakać i uleczyć się w sobie

Niektórzy z nas są znacznie bardziej wrażliwi niż inni. Oznacza to, że chociaż niektórzy ludzie mogą być TAKI smutni, nie będą płakać, podczas gdy inni nawet nie zobaczą, ponieważ łzy zacierają im wzrok. Jeśli jesteś tym drugim, prawdopodobnie chcesz wiedzieć, jak przestać płakać i znów być szczęśliwym.

Może to nie być łatwe, ale możesz to zrobić. Jeśli szukasz sposobu, aby przestać płakać i znów być szczęśliwym, oto kilka wskazówek, które pomogą Ci tam dotrzeć.

# 1 Rozwiąż wszelkie problemy. Jeśli jesteś tak smutny, że do tego stopnia, że ​​płaczesz bez końca nad czymś, musisz rozwiązać problem. Nie ma znaczenia, o co płaczesz, musisz dowiedzieć się, na czym polega problem i zacząć go naprawiać.

Tylko wtedy naprawdę możesz przestać płakać z powodu tej jednej rzeczy. Jeśli po prostu zaczekasz na łzy, aż przestaniesz płakać, zanim zaczniesz dzień, skończysz we łzach nad tym samym w innym czasie - prawdopodobnie później tej nocy.

# 2 Usuń się ze szkodliwych sytuacji. Jeśli ciągle narażasz się na zranienie do tego stopnia, że ​​jesteś tak nieszczęśliwy, że codziennie płaczesz, musisz wyjść z tej sytuacji. Jeśli ktoś cię krzywdzi emocjonalnie, uciekaj od niego.

To może nie być najłatwiejsze do zrobienia, ale po początkowym szoku i bólu serca spowodowanym usunięciem się z obecności lub sytuacji danej osoby poczujesz się o wiele lepiej i będziesz mógł ponownie znaleźć szczęście.

# 3 Unikaj wyzwalaczy. Jeśli wiesz, że są pewne miejsca, ludzie lub rzeczy, które otwierają wrota i wysyłają cię w histeryczne łzy, unikaj ich. Czasami są rzeczy tak bolesne, że nigdy nie można się ich całkowicie pozbyć, a przebywanie w pobliżu sprawi, że będziesz płakać.

Trzymaj się z dala od tych rzeczy za wszelką cenę, jeśli chcesz wiedzieć, jak przestać płakać i znów być szczęśliwym. Jeśli zawsze przypominasz sobie te bolesne rzeczy, nigdy nie będziesz w stanie leczyć się i iść naprzód ze znalezieniem szczęścia.

# 4 Znajdź rozrywkę. Najlepszym sposobem, aby przestać płakać, gdy potrzebujesz szybkiej naprawy, jest znalezienie rozrywki. Możesz włączyć swój ulubiony program telewizyjny, zadzwonić do przyjaciela, a nawet po prostu wyjść na spacer.

Znalezienie czegoś, co oderwa umysł od jedynej rzeczy, która prowadzi cię do łez, pomoże ci dowiedzieć się, jak przestać płakać i znów być szczęśliwym. Kluczem do tego jest zrobienie czegoś, co wymaga dużo myślenia, aby twój umysł nie mógł wrócić do jedynej rzeczy, która powoduje, że płaczesz.

# 5 Zwolnij oddech. Biorąc głęboki oddech, możesz przestać płakać tylko dlatego, że uspokaja całe ciało. Kiedy czujesz przypływ łez, twoje ciało zwykle walczy lub ucieka - a to oznacza, że ​​adrenalina pulsuje wraz z sercem i płucami.

Dlatego jeśli uspokoisz swoje ciało, nie będziesz musiał płakać. To pozwala ci zacząć myśleć prosto, i jesteś w stanie myśleć ze sobą, aby przestać płakać i zacząć pracować nad byciem szczęśliwym.

# 6 Znajdź jedną rzecz, która cię rozweseli i przejdź do tego. Wszyscy mamy jedną rzecz lub osobę, która może nas pocieszyć w ciągu sekundy. Jeśli wiesz, kto to jest, i bez wątpienia wiesz, że to cię uszczęśliwi i powstrzyma płynące łzy, przejdź do tego.

Zadzwoń do przyjaciela, włącz ten film lub przytul się z psem, jeśli to powstrzyma łzy. Rozweselanie się i zmuszanie szczęścia przez łzy pomoże ci wymyślić, jak przestać płakać.

# 7 Zmień swój tok myślenia. To wymaga dużo praktyki, ale to świetny sposób, aby przestać płakać. Jeśli możesz, po prostu przekieruj swoje myśli na coś innego, aby przestać płakać. Przestań myśleć o jednej rzeczy, która powoduje wszystkie łzy. Nie jest to łatwe, ale kiedy go opanujesz, będziesz w stanie powstrzymać łzy.

# 8 Pomyśl o pozytywach sytuacji. Niektóre sytuacje są okropne i jeśli płaczesz z tego powodu, tak naprawdę skupiasz się tylko na wszystkich negatywach. Spróbuj pomyśleć o pozytywach wynikających z sytuacji.

Bez względu na to, jak małe są, dobre rzeczy potrafią przedrzeć się przez łzy i zatrzymać je. Zmusz się więc do myślenia o pozytywach w każdej złej sytuacji, a wtedy będziesz wiedział, jak przestać płakać.

# 9 Zrób listę rzeczy do zrobienia. Wiem, że to może wydawać się niezwiązane ze znalezieniem szczęścia i powstrzymaniem przelewania łez, ale zadziała! Wyjmij kawałek papieru i zapisz listę rzeczy do zrobienia.

Mogą to być wszystko, od czyszczenia, po listę zakupów, a nawet listę drobnych celów, które chcesz osiągnąć. To zmusi twój umysł do oddalenia się od smutku i przekieruje go na wszystkie rzeczy, które chcesz osiągnąć.

# 10 Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Czasami jedyne, co możesz zrobić, to odpowiedzieć komuś. Zadzwoń do kogoś, komu ufasz, i po prostu porozmawiaj z nim o wszystkim, co czujesz, i pozwól łzom opaść.

Szybko przekonasz się, że mogą być pocieszające, wspierające, a nawet pomóc ci zobaczyć, że w twojej sytuacji nie ma potrzeby łez. Pomogą ci nauczyć się, jak przestać płakać, a potem odnajdziesz swoje szczęście.

Płacz jest naturalną reakcją człowieka na trudny czas, ale to nie znaczy, że chcemy płakać! Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak przestać płakać i znów być szczęśliwym, te wskazówki pomogą ci się tam dostać.