Jak powstać dla siebie: zdobądź to, czego chcesz i na co zasługujesz

Nikt nigdy nie chce być zastraszany ani manipulowany. Ale są chwile, kiedy trzeba zatrzymać to złe zachowanie i nauczyć się, jak się bronić.

Zawsze przyjmowanie stanowiska Gandhi w sytuacjach nie pomoże ci normalnie żyć i nie pomoże tym ludziom zmienić ich zachowania. Jedynym sposobem jest postawienie stóp na ziemi i rozpoczęcie obrony.

Ale łatwiej to powiedzieć niż zrobić. Stawanie w obronie samego siebie może być nie lada wyzwaniem, jeśli przyzwyczaisz się, że pozwalasz innym dotrzeć na swój koszt. Ale kiedy nauczysz się, jak stawić czoła swojej pierwszej stanowczości, uświadomisz sobie, że asertywność jest wyzwalająca i zmienia życie.

Dlaczego powinieneś nauczyć się walczyć o siebie?

Pierwsze pytanie od kogoś, kto jest przyzwyczajony do tego, że jest zepchnięty, brzmi: „po co zawracać sobie głowę?” Dlaczego rzeczywiście, skoro udało ci się przetrwać tak długo, pozwalając innym chodzić nad tobą? Oto kilka powodów:

# 1 Ludzie będą cię szanować. Jeśli jesteś osobą, o której wiadomo, że mocno się na czymś opiera, ludzie uznają cię za kogoś, kogo należy szanować. Nauczą się, że nie jesteś kimś, kogo można łatwo kołysać zwykłym zastraszaniem lub naciskiem rówieśników, więc prawdopodobnie rozważą twój punkt widzenia.

# 2 Stanie dla siebie rozwija postać. Gdy przeciwstawisz się przeciwnościom, daje to inne spojrzenie na ciebie i twoją osobowość. Rozwija to także cechy przywódcze, wystąpienia publiczne i poprawia umiejętności podejmowania decyzji.

# 3 Dostaniesz to, co chcesz i na co zasługujesz. Proszenie łobuza, by przestał, nie zgadzanie się z natarczywym szefem i zapewnianie tego, czego chcesz, to po prostu przechylanie szal na twoją korzyść, tak jak powinno być w pierwszej kolejności.

Jak powstać dla siebie

To są wszystkie świetne powody, aby mówić o tym, co myślisz, ale dokładnie jak się bronisz? Dla niektórych osób jest łatwiej. Ale dzięki tym wskazówkom szybko zyskasz asertywność.

# 1 Naucz się mówić nie. Większość ludzi ma trudności z odmową, ponieważ ludzie są zadowoleni i nie chcą ryzykować dezaprobaty innych. Cóż, nie możesz zadowolić wszystkich i nie musisz tego robić na swój koszt.

Uczenie się mówienia „nie” nie tylko uczy, jak bronić się przed sobą, ale także uczy, jak przyjmować wyższą pozycję moralną przeciwko przeciwnościom losu. Powiedzenie „nie” jest ważne w dwóch scenariuszach: (1) jeśli coś ci się nie podoba lub nie akceptujesz, lub (2) jeśli coś jest nie tak i jesteś zmuszony to zrobić.

# 2 Buduj zaufanie. Ludzie mogą łatwo dostrzec innych, którym brakuje pewności siebie, co czyni ich łatwymi ofiarami przymusu. Jeśli zobaczą, że jesteś pewny swoich ruchów i decyzji, nauczą się cię szanować.

Ludzie, którzy mają osobistą pewność siebie, nie będą nawet musieli mówić „nie” ani nie zgadzać się z kimś, aby się wypowiedzieć, tylko ich aura pewności byłaby dla nich wystarczającym środkiem odstraszającym.

# 3 Kiedy się kłócisz, najpierw odwołaj się do intelektu, a potem do emocji. Ludzie czasem będą próbować namówić cię na coś. Czasami spróbujesz się odeprzeć, ale powstrzymają cię nieistotnymi argumentami, na które się poddasz, aby zakończyć dyskusję. Istnieje jednak sposób, aby zmienić argument na swoją korzyść.

* Apelowanie do intelektu - tutaj rozwijasz swój punkt logiki. Ich celem jest zrozumienie twojego poglądu jako czegoś pozytywnego i akceptowalnego. Podaj fakty i użyj odpowiedniego języka, aby dopasować się do ich zrozumienia.

* Odwoływanie się do emocji - kiedy już przedstawisz fakty swojego punktu widzenia, nadszedł czas, aby przemyśleć ich umysł i sprawić, by dołączyli do ciebie. Sztuką jest użycie retoryki, która odwołuje się do ich empatii, aby skłonić ich do przyjęcia twojego pomysłu jako własnego.

# 4 Uważaj na swój wygląd. Wartość nominalna zawsze będzie lakmusowym testem na to, czy ludzie będą próbowali przejść nad tobą. Dlatego rozsądnie jest ubrać się w sposób, który wzbudza godność i szacunek. Uważaj na swoją postawę, aby emanowała pewnością siebie i unikaj manier sugerujących niezręczność lub niezdecydowanie.

# 5 Ponownie rozważ język, którego używasz. Proponując jakiś pomysł lub nie zgadzając się z nim, powinieneś używać języka sugerującego pewność siebie i zdecydowanie. Zamiast mówić. „Myślę, że prawdopodobnie by się nie zgodzili”, powinieneś powiedzieć zwięzłe zdanie „Nie zgadzam się”, a następnie podać powody. Używaj „ja” częściej i posiadaj swoje oświadczenie.

# 6 Nie przepraszaj, jeśli nie jest to konieczne. Przeprosiny za samo powiedzenie pomysłu lub powiedzenie czegokolwiek to wielki znak „pushover” nad twoją głową. Nigdy nie należy przepraszać za posiadanie opinii, nawet jeśli jest to sprzeczne z opinią większości - a zwłaszcza jeśli twoja opinia jest zdrowa. Jak wspomniano, posiadanie pomysłów jest kluczowym aspektem przeciwstawiania się ludziom.

# 7 Zaatakuj pomysł, a nie osobę. Kiedy pojawiają się kłótnie, dyskusja łatwo przekształca się w zawołanie, jeśli zaangażowani ludzie stają się emocjonalni.

Jednak nawet jeśli nie zgadzasz się z jakimś pomysłem, musisz zachować godność i utrzymać wyższą pozycję intelektualną, sprzeciwiając się temu pomysłowi - nie osobie. Atak na osobę * zwaną Ad Hominem * jest kiepską formą kłótni i niczego nie rozwiązuje.

# 8 Naucz się mówić. To ogromna część nauki, jak się bronić. Jeśli coś sprawia, że ​​czujesz się niekomfortowo, martwisz się lub czujesz się obrażony, powinieneś skontaktować się bezpośrednio z zaangażowaną osobą, nawet jeśli osoba ta jest osobą upoważnioną lub bliską tobie.

Nie powinieneś obawiać się dezaprobaty lub zranienia ich uczuć, jeśli wołasz ich zachowanie.

# 9 Zawsze bierz wyższy poziom moralny. Nawet jeśli dana osoba popada w jawne nękanie, plotki lub słowne i fizyczne groźby, zawsze powinieneś zachować spokój i godność wbrew wszystkim tym przeciwnościom.

Jeśli ich reakcja staje się wyraźnym i aktualnym zagrożeniem dla twojego życia lub dobrego samopoczucia, przekaż tę sprawę osobie wyższej władzy, która może pomóc ci się z nimi uporać. Nigdy nie schylaj się do poziomu i używaj tej samej taktyki, jakiej używają.

Ważne jest, aby nauczyć się bronić siebie. I jest to niezbędna lekcja życia, którą trzeba wziąć, aby dojrzeć. Bardziej satysfakcjonujące jest wybranie lepszej drogi do budowania pewności siebie w obronie tego, w co chcesz i w co wierzysz.