Jak reagować jak dorosły

W jednej chwili wszystko było w porządku, a teraz wydaje się, że cię unikają. To frustrujące, gdy ktoś cię ignoruje, ale oto jak sobie z tym poradzić jak dorosły.

Wszyscy wiemy, kiedy spieprzyliśmy i zraniliśmy jednego z naszych przyjaciół lub członków rodziny. Jest to szczególnie oczywiste, gdy ktoś Cię ignoruje. Inni ludzie o tym porozmawiają i od razu ci wybaczą.

Ale są też chwile, kiedy nagle całkowicie cię ignorują. Wtedy rzeczy stają się mylące i frustrujące, ponieważ o ile wiesz, nie zrobiłeś nic złego.

Co zrobić, gdy ktoś Cię ignoruje

Zanim pozwolisz, by cię pochłonęło, musisz wiedzieć o jednej rzeczy. Przyjaźnie nie zawsze są na wysokim poziomie. W rzeczywistości przyjaźnie składają się z szeregu szczytów i dolin. W twojej przyjaźni będą wspaniałe chwile, a potem nie będzie. Może się więc wydawać, że te momenty w dolinie są momentami, w których czujesz się ignorowany, co jest całkowicie zrozumiałe.

Teraz zastanów się, czy to jedna z tych chwil, czy dzieje się coś innego. W ten sposób wiesz, jak odpowiednio reagować, gdy ktoś Cię ignoruje. Nie akceptuj tego zachowania. Porozumieć się.

# 1 Jak oni cię ignorują? Musisz zacząć od początku. Jak ta osoba cię ignoruje? Są trzy sposoby, w jakie mogą działać, gdy cię ignorują.

- Fałszywe odpowiadanie: w tym momencie Twój przyjaciel od czasu do czasu odbiera połączenia lub wiadomości. Jeśli poprosisz ich o spotkanie, tak naprawdę nigdy nie udzielą ci bezpośredniej odpowiedzi. Wszystko jest niejasne i unosi się w powietrzu. Jeśli zobaczysz ich osobiście, zazwyczaj szybko wychodzą i nie są zainteresowani kręceniem się z tobą, aby z tobą porozmawiać.

- Zwolnienie: zwykle jest to klasyczny znak. To ten, który od razu zauważasz. Możesz wysłać do nich SMS-a, zadzwonić lub zaprosić, a odpowiedź będzie wymagała godzin. Zazwyczaj ich odpowiedź jest ustalana w czasie, więc doskonale przegapili to wydarzenie. Jeśli naprawdę to robią, zauważysz to zachowanie w krótkim czasie.

- Całkowite ignorowanie: wtedy, gdy wiesz, że w 100% jesteś ignorowany. Jeśli całkowicie cię zignorują, nie odbieraj połączeń ani SMS-ów, odejdź, gdy zobaczysz, że nadchodzisz, cóż, jesteś ignorowany. Nazywa się to również duchem.

# 2 Czasami ignorowanie nie jest złośliwe. Ludzie są zajęci. Jeśli twój przyjaciel przeprowadził się do nowego miasta lub ma nowego partnera, normalne jest, że trochę cicho. Będziesz w stanie odróżnić celowe akty ignorowania ciebie lub bycia zajętym. Chociaż jest to celowe czy nie, ważne jest, aby z nimi porozmawiać i dotrzeć do pierwotnej przyczyny tego zachowania.

# 3 Skoncentruj się na sobie. Kiedy ktoś celowo cię ignoruje, nie zwraca uwagi na twoje potrzeby emocjonalne. Zamiast zagubić się w głowie, zastanawiając się, dlaczego to robią i co zrobiliście źle, strzeżcie się. Nie musisz zabierać ich na przejażdżkę, więc upewnij się, że chronisz się emocjonalnie.

# 4 Daj miejsce. Kiedy czujemy, że coś tracimy, stajemy się potrzebni i przywiązani, starając się nie stracić tego, z czym jesteśmy emocjonalnie związani. Ma sens, prawda? Teraz, jeśli zauważysz, że twój przyjaciel cię ignoruje, zamiast poświęcać mu więcej uwagi, wycofaj się. Jeśli cię ignorują, daj im trochę miejsca, a następnie podejdź do nich i porozmawiaj.

# 6 Zastanów się nad sytuacją. Nie powinieneś mieć obsesji, ale powinieneś poświęcić trochę czasu na przemyślenie sytuacji. Czy zrobiłeś coś, co otrzymałoby tę odpowiedź? Jeśli nie możesz o niczym myśleć, nie oznacza to, że musisz znaleźć powód. Powód, dla którego ta osoba Cię ignoruje, niekoniecznie ma coś wspólnego z tym, co zrobiłeś.

# 7 Rozmawiaj twarzą w twarz. Oczywiście, jeśli to możliwe. Jeśli nie, porozmawiaj z nimi przez telefon, a nie przez SMS. Musisz z nimi rozmawiać twarzą w twarz, ponieważ większość naszej komunikacji odbywa się niewerbalnie, poprzez gesty dłoni, mimikę twarzy i mowę ciała. Musisz zobaczyć te małe ruchy, aby lepiej zrozumieć, co myślą, itp. Porozmawiaj twarzą w twarz na temat problemu i znajdź rozwiązanie.

# 8 Nie przesadzaj. Musisz kontrolować swoje emocje i nie zakładać, że cię ignorują, bo cię nienawidzą. Prawdopodobnie tak nie jest. Niezależnie od tego, czy walczysz ze złością, czy trzymasz w sobie swoje emocje, żadne z nich nie pomoże i jest wyjątkowo niezdrowe.

Zamiast tego skup się na oddychaniu. Jeśli czujesz, że masz zamiar zareagować nadmiernie podczas rozmowy z nimi, weź głęboki oddech, a następnie odpowiedz.

# 9 Mieć mediatora. Jeśli potrzebujesz kogoś, kto będzie trzecią osobą w rozmowie, przyprowadź wspólnego przyjaciela. Ta osoba musi dobrze zrozumieć was oboje i pozostać neutralna. To może być trudne, ale wszystko zależy od tego, kogo wybierzesz na posłańca.

Nie powinni wyrażać żadnych osobistych opinii. Zamiast tego po prostu podtrzymują rozmowę w produktywny sposób.

# 10 Jeśli chcesz przeprosić, zrób to. Po rozmowie oboje dojdziecie do pewnego rodzaju zrozumienia i wniosków. Może zrobiłeś coś, co ich skrzywdziło, a oni postanowili cię zignorować.

Bądź większą osobą i przeproś za swoje zachowanie, jeśli coś zrobiłeś. Teraz powinni przeprosić za ignorowanie cię. Jeśli nie, wyjaśnij im, że ignorowanie kogoś nie jest właściwą reakcją na rozwiązanie problemu.

Kiedy ktoś cię ignoruje, może to naprawdę zranić, zwłaszcza jeśli nie wiesz dlaczego . Ale przestrzeganie tych wskazówek pomoże ci przetrwać ten trudny czas.