Jak rozpoznać emocjonalnie odległego partnera i radzić sobie z nim

Ważne jest, aby czuć się połączonym ze swoim partnerem. Ale jak to jest, gdy stają się emocjonalnie odległe? Co możesz z tym zrobić?

Mówiąc słowami Bee Gees * lub Destiny's Child, jeśli jesteś zbyt młody, aby pamiętać *, „to tylko emocje, przejmując mnie…” Jeśli więc boisz się tego, co się dzieje, jeśli czujesz, że twój partner staje się emocjonalnie odległy, czytaj dalej, aby lepiej zrozumieć, co możesz zrobić.

Moc emocji

Emocje są potężne. I czasami mogą czuć, że zabierają cię na falę czegoś, czego nie do końca rozumiesz. Mając to na uwadze, co powinieneś zrobić, gdy emocje staną się negatywne? I wprawia cię w zakłopotanie, dlaczego twój partner się przed tobą nie otwiera.

Do tej pory musiałem nauczyć się trudnej lekcji, nie każdy jest tak emocjonalnie dostępny i otwarty jak ja. Wprawdzie wywoływało to we mnie zamieszanie i ból, ale nauczyło mnie również, że wszyscy jesteśmy indywidualni i różni się w sobie.

Kiedy twój partner nie jest tak otwarty, jak ty, możesz sprawić, że poczujesz, że nie troszczy się o ciebie tak bardzo, jak o niego. Zwykle tak nie jest. Kiedy partner jest dość emocjonalnie odległy, a ty jesteś przeciwny, trudno sobie z tym poradzić.

Co oznacza „emocjonalnie odległy”?

Zanim przejdę dalej, zdefiniujmy, co tak naprawdę oznacza dystans emocjonalny.

Emocjonalnie odległy może oznaczać dwie rzeczy w zależności od sytuacji. Po pierwsze, osoba może być emocjonalnie niedostępna. Oznacza to, że po prostu nie są zewnętrznie emocjonalni, być może nie mają wielkiego stopnia empatii. W niektórych przypadkach może to również oznaczać, że są trochę narcystyczne.

Teraz, tylko dlatego, że ktoś nie pokazuje swoich emocji, nie chodź nazywać go narcyzem! To może być znak. Pamiętaj, że musi iść w parze z kilkoma innymi znakami, aby dojść do prawdziwego wniosku.

Po drugie, emocjonalnie odległy może być faza. Jeśli twój partner ma ciężki czas w pracy lub ma trudności z nauką, może to spowodować, że „wpadną w siebie”. W rezultacie nie dzielą się swoimi przemyśleniami i uczuciami tak samo jak Ty. Mogą się wydawać tak obojętni i nie być tak rozmowni, jak zwykle.

W takim przypadku często nie ma powodu martwić się, czy można zidentyfikować przypadek fazy. Jeśli jednak trwa to dłużej, możesz usiąść ze swoim partnerem i dowiedzieć się, co się dzieje.

Dlaczego ludzie stają się emocjonalnie odlegli?

Dotknąłem już jednej możliwej przyczyny, tj. Chwilowego stresu w czyimś życiu. Istnieją inne możliwe powody.

Aby zrozumieć, jak zachodzi dystans emocjonalny, skieruj swoje myśli do wewnątrz. Rozważ sytuacje w swoim życiu, które spowodowały stres i niepokój. Czy w tamtych czasach miałeś ochotę być normalnym sobą? Prawdopodobnie nie. Czy wychodziłeś tyle razy i rozmawiałeś tak radośnie, jak zwykle? Znowu chyba nie. Tak właśnie czuje się twój partner, jeśli rzeczywiście przechodzi przez taki okres.

Kiedy spojrzysz na sytuację w ten sposób, możesz ją zrozumieć, a zatem poradzić sobie z nią znacznie lepiej.

Istnieje inne możliwe wyjaśnienie do rozwiązania. Nie chcę cię straszyć i ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że jest to najgorszy scenariusz, tzn. Nie jest tak naprawdę prawdopodobną przyczyną. Coś, o czym musisz pamiętać.

Partner może stać się emocjonalnie odległy, gdy już wypróbował psychicznie związek. Zrobiłem to wcześniej. Wtedy nawet nie zdawałem sobie z tego sprawy. Może gdybym to zrobił, lepiej poradziłbym sobie z sytuacją.

Uświadomiłem sobie, że nie czuję tego samego w stosunku do mojego partnera. Spowodowało to wiele wewnętrznego zamieszania. Dlaczego tak się czułem? Zamiast siadać i rozmawiać z nimi tak, jak powinienem, byłem tak pochłonięty własnymi myślami, że nawet nie zdawałem sobie sprawy, że praktycznie ich ignoruję. Zasadniczo sprawdziłem mentalnie związek. Teraz próbowałem znaleźć sposób, aby to zakończyć, nie powodując zbyt dużego bólu.

Ale nie chcę, abyś myślał, że dzieje się tak w twoim związku. Jest to jeden z możliwych powodów, aby ktoś był emocjonalnie odległy przez pewien czas. To kluczowa rzecz do zapamiętania.

Aby być problemem w twoim związku, musi trwać przez pewien czas, a nie tylko coś, co dzieje się w ciągu kilku dni. W takim przypadku znacznie bardziej prawdopodobny jest stresujący okres związany z czymś zupełnie innym.

Aby zilustrować niektóre niezwykle absurdalne powody, dla których ktoś może stać się emocjonalnie odległy, pozwólcie, że opowiem wam małą historię.

Mój były partner miał obsesję na punkcie gier Playstation. Uwielbiał grać w FIFA. Nowa gra FIFA miała zostać wydana, ale po prostu nie mógł się doczekać. Zamiast traktować to jak dorosły, tj. Cierpliwie czekając, stał się niezwykle cichy i daleki. Tak, to wszystko z powodu gry wideo! Z drugiej strony dystans emocjonalny nie zawsze musi dotyczyć drastycznych powodów!

Co zrobić, jeśli zauważysz, że twój partner się odsuwa

Najlepiej na początku jest obserwować. Poczekaj i sprawdź, czy faza minie. Wszyscy mamy momenty, kiedy czujemy się trochę przygnębieni lub jesteśmy zestresowani i potrzebujemy przetworzyć coś, co dzieje się w naszym życiu. Zapytaj partnera, czy wszystko jest w porządku. Jeśli powiedzą, że nic im nie jest, puść to. Nie pchaj tego. To błąd, który popełniłem zbyt wiele razy. Ciągłe pytanie, czy są w porządku, sprawia, że ​​są jeszcze bardziej zestresowani moją wytrwałością!

Poinformuj ich, że jeśli chcą o czymś porozmawiać, jesteś tam. Następnie kontynuuj swoje życie, obserwując. Prawdopodobieństwo, że w końcu powie ci, na czym polega problem, albo przejdzie ono naturalnie i wszystko wróci do normy.

Jeśli jednak zauważysz, że dystans emocjonalny postępuje lub zamienia się w chłód, czas usiąść i porozmawiać.

Unikaj obwiniania i spraw, aby rozmowa była lekka. Ponownie zapytaj, czy coś im przeszkadza, i powiedz, że zauważyłeś, że byli oni odlegli w ciągu ostatnich kilku tygodni. Wyjaśnij, że jeśli coś jest nie tak, chcesz pomóc. Wyjaśnij, w jaki sposób działają dla ciebie i powodują, że czujesz się zaniedbany.

Pod koniec dnia możesz uzyskać odpowiedź, której chcesz, lub nie. Nie można pozwolić, by trwało to zbyt długo bez rozwiązania problemu. W niektórych przypadkach otrzymasz po prostu „Nic mi nie jest”, a co w takim razie możesz zrobić? Potwierdź fakt, że możesz powiedzieć coś, co nie jest w porządku, że wiedzą, gdzie jesteś, jeśli chcą rozmawiać.

Następnie wyjaśnij, że ich negatywna postawa nie może dalej dotyczyć ciebie. W takim przypadku oderwij się od rzeczy i wyjdź i rób rzeczy, które lubisz. Jest całkiem prawdopodobne, że to wystarczy, aby wytrącić ich z funku.

Kiedy ktoś staje się emocjonalnie odległy, może być trudno go zrozumieć. Jest tak wiele powodów, dla których tak może być, więc ważne jest, aby nie wyciągać pochopnych wniosków.