Jak przezwyciężyć problemy związane z niepewnością i odzyskać władzę nad swoim życiem

Nie pozwól, aby niepewność Cię powstrzymała lub nie spełniła twoich marzeń. Czas walczyć i nauczyć się, jak przezwyciężyć problemy związane z niepewnością.

Przebijanie się przez przeszkody i uczenie się, jak przezwyciężyć problemy związane z niepewnością, nie tylko czyni cię silną osobą, ale także pokazuje, jak trudny jesteś, niż myślisz. Więc jeśli to czytasz, wiesz, że nadszedł czas, aby popracować nad sobą i pokonać swoje niepewności.

Jak pokonać problemy związane z niepewnością

Liceum nie było dla mnie dobrym czasem. Byłem trochę pulchny, przebrany za chłopca i nie miałem prawdziwego związku, dopóki nie miałem dziewiętnastu lat. Nie miałem doświadczenia „najgorętszej dziewczyny w szkole”, jak niektórzy ludzie. W rzeczywistości przez większość moich licealnych zmartwień martwiłem się, co ludzie o mnie myślą, czy mógłbym ściągnąć sukienkę, czy też mnie pocałować.

Oczywiście te rzeczy się zdarzyły, ale moja niepewność pozwoliła im wydarzyć się znacznie później. Widzisz, co niepewność robi komuś?

Teraz nie mówię, że stałem się najgorętszą kobietą na planecie i teraz mam za sobą tłumy mężczyzn, ale wyrosłem na skórę i nauczyłem się kochać siebie. Oczywiście nadal boję się robienia wielu rzeczy. Wszyscy mamy niepewność, ale musisz nauczyć się je zmiażdżyć.

# 1 Popełnisz błędy. Słuchaj, bez względu na to, jak dużo pracujesz nad sobą, popełnisz błędy. Jesteś człowiekiem To część życia i jak się uczymy. A jeśli uważasz, że nauczyłeś się wszystkiego, co musisz wiedzieć, to się mylisz. To jest coś, co musisz zaakceptować. Spodziewaj się błędów i zaakceptuj je, ponieważ się zdarzają.

# 2 Twoja przeszłość kształtuje twoje niepewności. Jest powód, dla którego jesteś niepewny. To dlatego, że w przeszłości zdarzyło Ci się coś negatywnego. Nie chcesz tego powtarzać. W pełni rozumiem dlaczego, ale twoja przeszłość faktycznie powstrzymuje cię przed prosperowaniem. Porzuć negatywne doświadczenia z przeszłości, ponieważ to się więcej nie powtórzy.

# 3 Unikaj porównań. Gdybyśmy wszyscy porównali się do siebie, wszyscy bylibyśmy w depresji. Oczywiście jest ktoś jeszcze mądrzejszy od ciebie lub z ładniejszym samochodem lub uśmiechem. Nie ma co do tego wątpliwości. Ale nie o to chodzi. Chodzi o to, że jesteś tym, kim jesteś i idziesz inną ścieżką niż oni. Skoncentruj się na swojej ścieżce, ponieważ to jedyna ścieżka, która ma znaczenie.

# 4 Skoncentruj się na samozatwierdzeniu. W dzisiejszym społeczeństwie opiera się głównie na aprobacie innych. Ludzie lubią nasze posty na Instagramie lub nasze statusy na Facebooku, a to wiąże się z tym, jak uważamy, że jesteśmy zabawni lub dobrze wyglądamy. Ale to wszystko źle. Nie powinieneś skupiać się na tym, co myślą o tobie inni ludzie, a raczej na tym, co myślisz o sobie. To jedyny sposób, w jaki inni cię kochają.

# 5 Naucz się kochać swoje wady. Ponieważ masz wady. To takie proste. Jesteś wadliwy tak jak wszyscy inni. Więc zaakceptuj swoje wady, będą w pobliżu. Ty, jako cała osoba, zasługujesz na miłość - w tym twoje wady. Masz krzywy nos? Przyjmij to. Czy prychasz, kiedy się śmiejesz? Posiadać to.

# 6 Niepewności są związane z niską samooceną. Dlaczego jesteś pełen niepewności? Ponieważ nie myślisz zbyt dobrze o sobie. Jeśli nie czujesz się dobrze z tego, kim jesteś w środku, będziesz niepewny. Chcesz, aby sprawdzanie poprawności od innych upewniało cię, że to, co robisz, jest społecznie zatwierdzone. Jeśli chcesz wiedzieć, jak pokonać problemy związane z niepewnością, zacznij od nauki kochania siebie.

# 7 Bądź niezależny. Wiele osób, gdy czuje się niepewnie, zaczepia się na kimś prawie tak, jakby druga osoba była jego kocem bezpieczeństwa. Teraz rozumiem. Strasznie jest robić rzeczy samemu, ale mając je, istnieje tylko efekt placebo. Możesz robić te rzeczy bez nich, ale się boisz. Pamiętaj jednak, że nie zawsze będą tam, kiedy będziesz ich potrzebować, to tylko ty.

# 8 Wiedz, że możesz to zrobić. Ok, więc spieprzyłeś lub popełniłeś błąd, ale zrobiłeś to, prawda? To się liczy na koniec dnia. Nie, jeśli popełniłeś błędy, ale potrafiłeś to zrobić sam. Uwierz i ufaj sobie, że jesteś w stanie robić wszystko, na co masz ochotę.

# 9 Zapisz swoje obawy. Musisz wiedzieć, czego się boisz. Wszyscy mamy obawy, ale kiedy zapisujesz je na papierze, czasami nie wyglądają tak przerażająco, jak ci się wydawało. Przeczytaj je sobie i zapytaj, czy są racjonalne. Ile z tych lęków powstało w twoim umyśle z negatywnych myśli? Znalezienie źródła swoich lęków pomaga ci je rozwiązać.

# 10 Zadaj sobie pytanie, dlaczego mówisz nie. Kiedy powiesz coś nie, zadaj sobie pytanie, dlaczego. Dlaczego mówisz nie i dlaczego nie mówisz tak? Czy twoja odpowiedź jest oparta na strachu? Powiedzenie „tak” prowadzi do nieoczekiwanych rzeczy, ale niekoniecznie oznacza, że ​​są negatywne. Tak to postrzegasz.

# 11 Trzymaj się wokół pozytywnych ludzi. Jeśli jesteś w pobliżu ludzi żyjących w strachu, cóż, istnieje duże prawdopodobieństwo, że Ty też. Ludzie, na których spędzasz czas, wpływają na dokonywane wybory. Dlaczego? Ponieważ szukasz ich aprobaty. Jeśli nie uważają, że powinieneś coś zrobić, najprawdopodobniej nie zrobisz tego. Otaczaj się pozytywnymi ludźmi, którzy zachęcają cię do wypróbowania nowych rzeczy.

# 12 Co najgorszego może się zdarzyć? Ale tak naprawdę, jaka jest najgorsza rzecz, jaka może się zdarzyć? Jeśli ubiegasz się o nowe stanowisko w swojej firmie, ale nie uważasz, że masz kwalifikacje - co najgorszego może się zdarzyć? Nie dostaniesz pozycji i będziesz dalej żyć. Realistycznie oceniaj negatywne wyniki, ponieważ wtedy zdajesz sobie sprawę, że to nie koniec świata.