Jak nie czuć się samotnym: 25 sposobów, aby pogonić samotnego bluesa

Poczucie samotności jest naprawdę okropne, ponieważ odczuwasz brak związku i braterstwa. Jeśli chcesz wiedzieć, jak nie czuć się samotnym, wypróbuj te wskazówki.

Czy jest coś gorszego niż samotność? Niestety wiele osób cierpi z powodu samotności, nawet ci, którzy wydają się mieć wokół siebie mnóstwo przyjaciół i rodziny. Jeśli tego doświadczysz, uczenie się, jak nie czuć się samotnym, oznacza trochę pracy z twojej strony, ale z dobrymi konsekwencjami.

Jak nie czuć się samotnym

Samotność przybiera wiele form. Dla wielu pochodzi z miejsca, w którym nie czują się rozumiani lub powiązani z innymi ludźmi. Oczywiście jest też fizyczna samotność, a uczucie, że nie masz przyjaciół ani ludzi, z którymi możesz się spotkać, może być strasznie izolujące. Prowadzi to do poczucia smutku i depresji.

W najgorszych przypadkach samotność naprawdę chwyta ludzi i powoduje, że działają irracjonalnie lub wycofują się całkowicie ze świata. Jednak nie ma potrzeby, aby stało się tak drastyczne. Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, wiele osób odkrywa, że ​​powoli odkrywają sposoby poznawania nowych ludzi, nawiązywania nowych przyjaźni i ogólnie czują się bardziej pozytywnie, pewnie i szczęśliwie na świecie!

Jak więc nie czuć się samotnym? Oto 26 wskazówek, które pomogą zatrzymać to uczucie.

# 1 Wyjdź więcej. Nie możesz poznawać nowych przyjaciół i poznawać nowych ludzi, siedząc samotnie w domu. Zmuszając się do udziału w imprezach towarzyskich, zwiększasz swoje szanse na spotkanie z osobami o podobnych zainteresowaniach, z którymi się dogadujesz. Nawet jeśli wydaje się to przerażające i denerwujące, im bardziej stawiasz się w takich sytuacjach, tym bardziej przyzwyczajasz się do nich i im łatwiej się stają.

Musisz gdzieś zacząć. Po prostu pokazując się, stawiasz pierwsze kroki we właściwym kierunku, aby złagodzić swoją samotność.

# 2 Powiedz „tak” rzeczom. Bądź osobą tak, a nie osobą. Gdy zostaniesz zaproszony do miejsc lub gdy nadarzy się okazja, nie bój się powiedzieć „tak”. Po prostu idź i zobacz, dokąd zaprowadzi cię przygoda. Nigdy nie wiadomo, dokąd to może doprowadzić.

# 3 Ciesz się własną firmą. Samotność niekoniecznie oznacza bycie z innymi ludźmi. Powinieneś być w stanie dobrze się bawić, a uczenie się czerpania radości i doceniania własnej firmy jest zdecydowanie częścią tego. Pamiętaj, aby być swoim najlepszym przyjacielem, więc zamiast być sobą, naucz się szanować i dbać o siebie.

# 4 Weź udział w zajęciach. Uczenie się czegoś nowego pomaga odciągnąć cię od samotności i może być świetną okazją do poznania nowych ludzi.

# 5 Zdobądź nowe hobby. Nowe hobby prowadzi do spotkań z podobnie myślącymi ludźmi. Wybierz coś, co kochasz, na przykład malarstwo lub nowy sport i zaangażuj się w to. Znajdź społeczności ludzi, którzy lubią te same rzeczy, które robisz i docieraj do nich. Może się okazać, że masz zupełnie nową grupę przyjaciół, którzy tylko czekają na Twój kontakt!

# 6 Uśmiechnij się więcej. Już sam uśmiech powoduje, że czujemy się bardziej zadowoleni z siebie. Pomaga także wydawać się bardziej przyjazna. Ludzie chętniej się do ciebie zbliżają.

# 7 Przećwicz rozmowę. Nawet jeśli jesteś naprawdę nieśmiały, naucz się prowadzić rozmowę. Ćwiczenie czyni mistrza, więc spróbuj nawiązać rozmowę z kimś, nawet z lokalnym baristą lub sprzedawcą. Ćwicz dalej. Z każdą przyjemną rozmową Twoja pewność siebie rośnie.

# 8 Szybka randka. Jeśli naprawdę chcesz rzucić się w głąb, wybierz szybkie randki. Pomaga to ćwiczyć rozmowę z wieloma ludźmi. Możesz też spotkać kogoś, z kim naprawdę się dogadujesz.

# 9 Obejrzyj podnoszący na duchu film. Czasami, jeśli chcesz wiedzieć, jak nie czuć się samotnym, musisz po prostu zapomnieć o byciu samotnym. Zabierz się do inspirującego, pozytywnego filmu. Prawdopodobnie znajdziesz się w znacznie lepszym nastroju.

# 10 Przeczytaj dobrą książkę. To samo dotyczy czytania - znajdź książkę, w której możesz zanurzyć się i zagubić na chwilę w innym świecie!

# 11 Znajdź nową pracę. Nowa praca może być tym, czego potrzebujesz, aby zacząć od nowa. Masz zupełnie nowy zestaw ludzi, których widzisz każdego dnia, którzy mogą zostać wspaniałymi przyjaciółmi.

# 12 Wolontariusz. Wolontariat to świetny sposób, aby poczuć się lepiej, poprawić poczucie własnej wartości i poznać nowych ludzi. To również przedstawia perspektywę, jeśli czujesz się trochę żal!

# 13 Dołącz do grup. Dołączanie do różnych grup, takich jak prowadzenie grup lub pisanie grup pomaga w poznawaniu nowych grup ludzi i poszerzaniu zainteresowań.

# 14 Zdobądź zwierzaka. Możesz po prostu pragnąć towarzystwa, jeśli mieszkasz sam. A jeśli masz czas i zasoby, aby się tym zająć, to może mały futrzany przyjaciel to idealne towarzystwo!

# 15 Dowiedz się, dlaczego czujesz się samotny. Ważne jest, aby dotrzeć do pierwotnej przyczyny swojej samotności. Jeśli dzieje się coś głębszego, spróbuj sobie z tym poradzić. Czujesz się o wiele lepiej.

# 16 Zrób pozytywną listę odtwarzania. Muzyka naprawdę zmienia nastrój i sprawia, że ​​czujesz się samotny i odizolowany do pozytywnych i inspirujących. Utwórz listę odtwarzania ze wszystkimi ulubionymi podnoszącymi na duchu piosenkami i włącz ją, gdy tylko poczujesz smutek.

# 17 Zmień swoje nastawienie. Czasami wpadamy w odrobinę funku. Wydaje się, że cały świat jest przeciwko nam. Jeśli czujesz, że musisz zmienić swoje nastawienie, jest wielu wspaniałych ludzi i masz wspaniałe doświadczenia. Bądź więc bardziej pozytywny i wiedz, że zmieniasz wszystko.

# 18 Ćwiczenia. Ćwiczenie uwalnia endorfiny i pomaga nam oczyścić głowy. Ponadto może to być świetny sposób na poznanie nowych ludzi.

# 19 Bądź zajęty. Odwracanie uwagi od samotności pomaga ci przez to przejść, więc upewnij się, że jesteś zajęty.

# 20 Uruchom dziennik. Zapisywanie tego, jak się czujesz, jest doskonałym katharsis. Dlaczego nie założyć dziennika? Możesz znaleźć wzorce swojej samotności, które pomogą ci przez to przejść.

# 21 Podróż. Pozostawienie wszystkiego za sobą i pójście gdzieś z nowymi zabytkami, dźwiękami, kolorami i kulturami do odkrycia pomaga zmienić twoje życie. Jeśli więc czujesz się samotny, dlaczego nie zarezerwować wycieczki i wybrać się na przygodę? Twoja cała perspektywa życia może się zmienić.

# 22 Nie obwiniaj się. Pamiętaj, że to nie twoja wina. Obwinianie siebie za swoją samotność tylko utrudnia. Zamiast tego spróbuj pozbyć się negatywnych uczuć nienawiści do siebie lub zwątpienia i wiedz, że możesz to odwrócić, jeśli chcesz.

# 23 Prześpij się. Nadmierne zmęczenie sprawia, że ​​wszystko wygląda o wiele gorzej. Upewnij się, że dostałeś 40 mrugnięć!

# 24 Odpręż się. Leczenie siebie pomaga się zrelaksować i uczy, że możesz być swoim najlepszym przyjacielem. Dbanie o siebie powinno zaczynać się od wewnątrz.

# 25 Bądź ze sobą szczery. Bądź całkowicie szczery, dlaczego czujesz się samotny i jak się tam dostałeś. Pomoże Ci to rozwiązać problem o wiele szybciej.

Te 25 wskazówek pomoże ci dotrzeć do głównej przyczyny twojej samotności i znaleźć sposób na nawiązanie kontaktu z większą liczbą ludzi, zadbanie o siebie i przestaniesz czuć się odizolowany.

Nikt nie zasługuje na samotność. Robiąc trochę więcej wysiłku i walcząc z tymi demonami w głowie, możesz nauczyć się, jak nie czuć się samotnym. I prowadź szczęśliwsze, bardziej satysfakcjonujące i interesujące życie, gdy jesteś w nim!