Jak żyć chwilą: 20 pozytywnych sposobów na życie w chwili obecnej

Zbyt często spieszymy się w podróż, aby dojść do końca. Życie polega na czerpaniu radości z tego, jak się tam dostać, więc naucz się żyć w tej chwili.

Dorastamy, wierząc, że powinniśmy znaleźć szczęście w życiu. Niestety nie zawsze jesteśmy pewni, jak wygląda szczęście. Wszyscy mieliśmy ten moment, kiedy się rozglądaliśmy, i wszystko wydaje się iść po naszej myśli, jedziemy w chmurze, a nie mogło być lepiej. Jeśli nauczysz się żyć chwilą, to, co dobre i trudne, łatwiej będzie tolerować.

Życie jest przewidywalne w tym sensie, że to, co idzie w górę, musi zawsze w końcu spaść. To prowadzi cię do poczucia, że ​​życie nie jest tak wspaniałe, jak się spodziewałeś. Kiedy ludzie szukają ogólnego „szczęścia” w swoim życiu, często spędzają całe życie na pogoni za niemożliwym celem. Nikt, a właściwie nikt, nie może być szczęśliwy przez cały czas. Życie to seria szczytów i dolin.

Jak żyć chwilą - 20 sposobów na życie teraz

Jak więc znaleźć ogólną przyjemność w życiu i nie odczuwać, że jest to raczej kolejka górska niż wspaniała jazda? Kluczem do satysfakcjonującego życia jest umiejętność życia w tej chwili. Życie chwilą oznacza, że ​​bierzesz rzeczy takimi, jakie są. Cieszysz się każdą chwilą, dobrą lub złą, i żyjesz swoim życiem bez żalu, bagażu lub jakiegokolwiek skażenia przeszłości.

Trzymam rzeczy z przeszłości. Zauważyłem, że kiedy weźmiesz zbyt dużo wczoraj do dziś, nie możesz w pełni nigdy rosnąć ani żyć. Jeśli chcesz wiedzieć, jak żyć chwilą i teraz, chodzi o to, aby zawsze być obecnym, nie pasywnym i zdecydowanie nie być widzem w swoim życiu.

Ta martwa brodawka z natury zawołała mnie, ponieważ wiem, że gdybym mógł nauczyć się żyć w tej chwili, mógłbym uwolnić się od strachu, niepokoju i niepokoju, powstrzymując mnie przed spełnieniem moich marzeń.

# 1 Nie trzymaj urazy. Jednym z najgorszych sposobów, w jaki przynosimy zbyt wiele wczoraj, by się dzisiaj zająć, jest okazywanie urazy. Urazy są jak noszenie wszędzie ze sobą bagażu wykroczeń.

Są nie tylko wyczerpujące, ale nie przynoszą nam pożytku. Jeśli ktoś cię skrzywdził, pozwól mu odejść. Jedyną osobą, którą boli, jesteś ty. Uniemożliwia ci pełne życie tu i teraz.

# 2 Wybacz. Są chwile, kiedy mówimy, że wybaczamy. Ale tak naprawdę nie wiesz, co mam na myśli? Kiedy naprawdę wybaczysz, oznacza to, że położysz to za sobą, abyś nigdy więcej o tym nie pomyślał.

Jedną z najtrudniejszych rzeczy w życiu jest wybaczenie, jedna z najlepszych rzeczy, które robisz dla siebie. Przebaczanie komuś nie polega na tym, żeby go puścić. ale uwalniając się od chwytania za gniew. Jeśli chcesz żyć teraz, nie możesz trzymać się przeszłości. Obejmuje to gniew z powodu rzeczy, które przyszły wcześniej.

# 3 Spójrz na każde doświadczenie jako krzywą uczenia się. Aby naprawdę zrozumieć, jak żyć w tej chwili, postrzegaj wszystko jako kontinuum, a nie zakończenie. Jeśli się zepsujesz, podnieś się i idź naprzód. Nie ma sposobu, aby przejść przez to życie bez robienia małego bałaganu.

Ale nie pozwól, aby ci to przeszkodziło. Uważaj to za część życia i nauki, abyś nadal był obecny i uwolnił się od wyrzutów sumienia lub poczucia winy, które Cię utrzymywały w przeszłości.

# 4 Puść strach. Strach jest jedną z najpotężniejszych emocji, jakie mają ludzie. Najgorsze w strachu jest to, że zwykle nawet nie rozpoznajemy go takim, jakim jest. Strach powstrzymuje nas od kochania, opuszczania, tworzenia, poruszania się, osiągania naszych celów, bycia wrażliwym, i może to być jeden z powodów, dla których nie jesteś w pełni obecny w swoim życiu.

# 5 Nie przewiduj przyszłości. Wraz ze strachem nadchodzi oczekiwanie. Wszyscy uczymy się z naszej przeszłości, czego możemy się spodziewać w nowych sytuacjach, ale to tylko ogranicza nowe doświadczenia i daje nam inne spojrzenie na nasze życie i działania.

# 6 Myśl pozytywnie. Życie chwilą wymaga dostrzeżenia pozytywnej strony życia. Jeśli zawsze jesteś Kłapouchy, chodząc i myśląc, że wszystko jest okropne, to tak naprawdę nie żyjesz w tej chwili. Żyjesz we własnej głowie.

# 7 Miłość jak szalona. Przestańcie powstrzymywać się od miłości, aby żyć teraz. Bycie bezbronnym i wystawianie się na odrzucenie to dwie bardzo przerażające rzeczy. Ale argumentowałbym, że jeśli nigdy nie opuścisz swojej czujności, by być prawdziwym sobą i nie zaryzykujesz otwarcia się na miłość, nigdy tego nie doświadczysz.

Miłość jest jedną z rzeczy, które sprawiają, że świat się kręci. A jeśli chcesz żyć chwilą, pozwól sobie być bezbronnym, kochać jak szalony i przestań bać się odrzucenia, gdy umieścisz swoje serce na rękawie.

# 8 Zastanów się każdego dnia nad swoim. Co byś zrobił, gdyby dziś był twój ostatni dzień? Na pewno nie spojrzałbyś na to tak, jak robisz to z dnia na dzień. Staraj się żyć każdego dnia, jakby to był ostatni.

Kiedy masz perspektywę, że życie nigdy się nie kończy, ale serię chwil, które nie są nieokreślone, nauczysz się doceniać, że nigdy nie traktujesz tej chwili jako coś oczywistego. Dzięki temu żyjesz teraźniejszością i odbierasz sobie całe życie.

# 9 Spróbuj przywrócić naiwność. Aby żyć teraz, porzuć swoje przeszłe doświadczenia i spotykaj się z każdym nowym dniem, jakby to był twój pierwszy dzień. Czerpiąc inspirację z oglądania cudownej przyrody dzieci, oznacza to podchodzenie do nawet najbardziej pozornie przyziemnych rzeczy z entuzjazmem i możliwością zobaczenia czegoś nowego za każdym razem.

# 10 Nie powstrzymuj się. Życie chwilą oznacza nie rezerwowanie się ani powstrzymywanie. Czy kiedykolwiek powstrzymałeś się od zbytniego uśmiechania się lub śpiewania zbyt głośno? Są to wszystkie środki samokontroli, które uniemożliwiają nam życie w tej chwili.

# 11 Przestań się martwić. Martwienie się jest jednym z najbardziej nieproduktywnych zachowań ludzi. Martwienie się jest emocją, która ma powstrzymywać nas od robienia rzeczy z konsekwencjami, ale niektóre zmartwienia są wyłącznie narzucone przez siebie i nie pomagają ci przetrwać.

To tylko powstrzymuje cię od rozwoju. Aby żyć chwilą, przestań się martwić, gdzie może się skończyć, kiedy dobre czasy się zakończą, i zastanów się, kiedy skończy się jazda. Olej to!

# 12 Podążaj za marzeniami, gdziekolwiek cię zabiorą. Życie chwilą wymaga spełnienia każdego marzenia, zarówno dużego, jak i małego. Nie chodzi tylko o to, aby wykorzystać swój potencjał, ale o nieograniczony i nieograniczony potencjał. Jeśli masz marzenie, podążaj za nim do końca, gdziekolwiek się pojawi. Więc idź dalej!

# 13 Otocz się pozytywnymi ludźmi, którzy sprawiają, że czujesz się dobrze. Nic nie powstrzymuje cię przed obecnością w życiu bardziej niż ludzie, którzy są negatywni lub powstrzymują cię od uwierzenia, że ​​cokolwiek jest możliwe.

# 14 Uznaj, że życie nie jest idealne i ciesz się, że nie jest. Często nie żyjemy w pełni w tej chwili, ponieważ chcemy, aby wszystko było idealnie. Pozwolę ci powiedzieć o małej tajemnicy; nie ma czegoś takiego jak doskonałość w naszym sposobie myślenia.

Doskonałość jest wynikiem doskonałej aranżacji niedoskonałości. Przestań być tak ostrożny i po prostu ciesz się jazdą.

# 15 Nie mam oczekiwań. Jeśli spodziewasz się, że wszystko potoczy się dalej, lub zwrotów akcji, które mogą przynieść życie, nie będziesz w stanie doświadczyć ich takimi, jakie są. Z góry przyjęte wyobrażenia o tym, co stanie na Twojej drodze, ograniczają tylko doświadczenie. Przestańcie nad tym zastanawiać i po prostu niech tak będzie.

# 16 Żyj bez intencji i osądu. Jeśli chcesz żyć teraz, przestań myśleć o intencjach rzeczy i załóż, że ich nie ma. Oznacza to, że nie zawsze szukaj, dlaczego coś się dzieje, ani nie próbuj wymyślić, jak to się skończy. Zawsze starając się przypisać intencję lub osądy na temat czegoś, odciągają cię od przeżywania tego doświadczenia w całości.

# 17 Przestań robić nieosiągalne cele. Kiedy osiągasz nieosiągalne cele, nie osiągasz swojego celu, ponieważ zakładasz, że czeka na ciebie coś lepszego, na przykład nie jesz obiadu, ponieważ czekasz na deser. Myśląc, że coś lepszego wkrótce nadejdzie i negując tu i teraz, pozostawiasz tylko spojrzenie wstecz, w końcu żałując, że bardziej podobała ci się podróż.

# 18 Naucz się mówić nie. Trudno żyć w chwili, gdy masz zbyt wiele obowiązków lub jesteś tak zajęty, że nie masz czasu, aby poczuć zapach róż.

Uczenie się mówienia „nie” pozwala ci nie robić tak wielu rzeczy, ale kiedy coś robisz, oznacza to znacznie więcej, ponieważ masz czas, aby włożyć w to wszystko, czym jesteś i swój prawdziwy duch. Powiedzenie „nie” więcej pozwala cieszyć się znacznie większym życiem.

# 19 Myśl nieszablonowo. Nigdy nie ograniczaj się tym, co myślisz, że jest na zewnątrz lub co uważasz, że może istnieć. Jeśli chcesz być obecny w swoim życiu, uwierz, że istnieją takie rzeczy jak cuda. Kiedy zobaczysz łatwą ścieżkę, obejdź ją i wybierz trudną, nieporządną i pełną przeszkód trasę. Pamiętaj, że chodzi o jazdę, a nie do końca.

# 20 Mniej chowaj głowę i więcej się rozglądaj. Odłącz i zacznij żyć! Życie w tej chwili jest rzadkością. Przewyższeni, zajęci i nadmiernie pobudzeni, zawsze jesteśmy rozproszeni przez otaczające nas rzeczy i nigdy całkowicie nie żyjemy na świecie.

Jeśli naprawdę chcesz nauczyć się żyć chwilą, pamiętaj, że szczęście jest przyrostowe, ulotne i znajduje się w małych chwilach życia. Jeśli jedziesz zbyt szybko, możesz przegapić najlepsze rzeczy do przeżycia.