Jak się poprawić: 16 potężnych sekretów siebie

Znasz wyrażenie „nowy rok, nowy ja”. Nigdy nie było lepszego czasu na pracę nad sobą niż teraz. Wykonaj 16 kroków, jak się poprawić.

Jestem świetnym przykładem nie udoskonalenia się. Do diabła, od ośmiu lat próbuję zdobyć ciało na plażę, co oczywiście oznacza, że ​​włożyłem tyle samo wysiłku, co lenistwo. Ale zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę chodziło o to, że nie chcę się poprawiać. Więc jeśli osiągnąłeś szczyt lenistwa i osiągnąłeś najwyższy poziom najniższego poziomu, nie masz innego wyjścia, jak pójść w górę. Naucz się sztuczek, jak się poprawić.

Jak się poprawić - Konieczne do samodoskonalenia

Ale co robisz? Jak się poprawiasz? Dla niektórych z nas będzie to po prostu wzięcie prysznica. Zaufaj mi, byłem tam. Ale kiedy już zrobisz prysznic, idź dalej. Zobaczmy kilka pomysłów na ulepszenie siebie.

Wystarczy trochę smaru łokciowego i czasu.

# 1 Potwierdź potrzebę poprawy. Jeśli siedzisz na kanapie i nosisz tę samą parę bielizny od zeszłego roku, to całkiem niezły znak. Teraz, jeśli nie widzisz tego jako problemu, nie osiągnąłeś jeszcze oświecenia. Aby faktycznie się poprawić i nie być jak ja, który prawie dziesięć lat stracił pięć funtów, musisz przyznać, że musisz się poprawić.

# 2 Zmierz się ze swoimi obawami. Wszyscy mamy obawy. Moje umierają same i przybierają na wadze. Wiem, że nie są to najgłębsze lęki, ale bez względu na to, czym on jest, to wyraźnie powstrzymuje cię przed osiągnięciem czegoś. Musisz więc stawić im czoła. Słuchaj, masz jedno życie, walcz o swoje szczęście.

# 3 Zmierz się z popełnionymi błędami. Wszyscy się pieprzyliśmy. Popełniam błędy codziennie. Jednak, aby się poprawić, przyznaj się do swoich błędów. To jedyny sposób, abyś wiedział, nad czym musisz popracować. Plus, prawdopodobnie znów popełnisz ten sam błąd. Przeważnie próbujesz zmienić ścieżkę, którą idziesz.

# 4 Ustaw cele. Nie róbmy teraz tych celów zbyt dużych i imponujących. Kroczki, ludzie. Wyznacz osiągalne cele. Może to być dołączenie do siłowni i trenowanie dwa razy w tygodniu lub dzwonienie do mamy w każdą niedzielę.

Widzicie, nie są duże, ale zrobią ogromną różnicę w waszym życiu. Nie potrzebujesz żadnego pięcio- lub dziesięcioletniego planu - bądź krótki i słodki.

# 5 Pracuj nad byciem szczerym. Jest to prawdopodobnie najtrudniejsza rzecz, jaką możesz zrobić. Słuchaj, musisz być ze sobą szczery. To jedyny sposób, aby zacząć robić rzeczy, które chcesz robić.

# 6 Wytnij złe. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak się poprawić, zacznij od wyeliminowania zła. Po prostu go odetnij, oderwij jak bandaż. Czy masz przyjaciela, który odrywa cię od wszystkiego? Utnij to. Jesteś palaczem? Przestań kupować codzienną paczkę papierosów. Jeśli w twoim życiu występują dodatkowe stresy, które są całkowicie niepotrzebne i można ich uniknąć, odetnij je.

# 7 Pisz codziennie. Możesz myśleć, że to kiepskie, że pomysł prowadzenia dziennika lub pamiętnika nie ma sensu, ale pomyśl o tym jak o bezpłatnej terapii. Jesteś w stanie zapisać swoje najgłębsze, najciemniejsze uczucia w przestrzeni, w której nigdy nie będziesz osądzony. Postaraj się więc pisać przynajmniej raz dziennie, nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia.

# 8 Nie poddawaj się po osiągnięciu celu. Więc straciłeś te nieznośne pięć funtów lub dostałeś pracę, o której zawsze marzyłeś, ale co teraz? Jaki jest twój następny cel? Jakie będzie twoje następne osiągnięcie? Po prostu nie możesz się tam zatrzymać, wiesz, wciąż masz w sobie więcej walki. Więc kontynuuj.

# 9 Skoncentruj się na tym, czego naprawdę chcesz. Co chcesz? Mam na myśli, czego naprawdę chcesz dla siebie? Kiedy to wymyślisz, zrób wszystko, aby go zdobyć. Skoncentruj się na tym i nie rozpraszaj się dramatem, chłopakami czy dziewczynami - bądź na dobrej drodze.

# 10 Poświęć kilka minut każdego dnia. Wiem, że prawdopodobnie jesteś zajęty, powiadomienia z Facebooka pojawiają się na Twoim telefonie, a ktoś na Instagramie wysyła Ci mema. Poświęć kilka minut i odłóż telefon. Poświęć chwilę na zastanowienie się nad sobą, swoim samopoczuciem i celami. Łatwo jest się rozproszyć, ale dwie minuty dziennie pomagają ci pozostać na dobrej drodze.

# 11 Będziesz popełniać błędy. Jest to prawdopodobnie najważniejsza rzecz, którą należy wiedzieć, jeśli chodzi o zrozumienie, jak się poprawić. Popełnisz tyle błędów. Naprawdę nie nazwałbym ich błędami. Bardziej jak rzeczy, których nie chciałbyś robić, ale zrobiłeś to i teraz musisz po prostu iść do przodu. Te „błędy”, które popełnisz, to po prostu nauka lekcji, więc idź naprzód.

# 12 Wypróbuj coś zupełnie nowego. Nie można samodoskonalić się, jeśli ciągle wykonuje się tę samą starą procedurę. Dlaczego nie spróbować czegoś nowego?

Nie musi być całkowicie poza twoją strefą komfortu, ale wybierz klasę, która brzmi interesująco. Czy to ważne, co to jest? Ani trochę.

# 13 Spędzaj więcej czasu z ludźmi wspierającymi. Słuchaj, naprawdę nie ma sensu kręcić się wokół ludzi, którzy cię nie kochają i nie wspierają. Jeśli to właśnie robisz, to jesteś autodestrukcyjny. Więc jeśli naprawdę chcesz się poprawić, a to znaczy, naprawdę tego chcesz, musisz otoczyć się ludźmi, którzy chcą, abyś był najlepszą wersją ciebie.

# 14 Bądź wewnętrznie czysty. To tutaj rozmawiamy o jedzeniu. Wiem, że kochasz Big Maca, jesteś tylko człowiekiem. Ale pod koniec dnia naprawdę jesteś tym, co jesz. Więc popraw się.

Zacznij jeść czysto, a zauważysz, że twoje ciało fizycznie i duchowo czuje się lepiej, prawie lżejsze. Czy to schudnąć? Nie musi tak być, może po prostu docenić twoje ciało.

# 15 Wyjdź. Ludzie zwykle myślą, że samodoskonalenie oznacza, że ​​muszą przestać chodzić i żyć czystym życiem. To jest źle. W rzeczywistości powinieneś wychodzić i dobrze się bawić, czemu nie?

Chodzi mi o to, że potrzebujesz ujścia, aby się uwolnić i dobrze się bawić. Poznawaj nowych ludzi, śmiej się, ciesz się życiem - czy nie o to chodzi w życiu?

# 16 Wolontariusz. Wiem, kto chce pracować, jeśli nie dostają wynagrodzenia? Rozumiem, dlaczego nie zgłosiłeś się na ochotnika, i szczerze mówiąc, to nie byłem dawno temu. Ale zgłosiłem się na ochotnika do ośrodka dla uchodźców i było to upokarzające i głębokie doświadczenie. Raz nie robisz dla siebie czegoś, co może być ogromnym czynnikiem w rozwijaniu wdzięczności i pokory.

Nadal zastanawiasz się, jak się poprawić? Cóż, po prostu zacznij od tych małych kroków, wstań z kanapy i spróbuj! Zmiany mogą wydawać się niewielkie, ale wszystkie będą stanowić coś wielkiego!