Jak pokonać kogoś, kto cię zdradza i naprawić szkody

Posiadanie kogoś, kto cię zdradza, to nie spacer w parku. Prawdziwym wyzwaniem jest nauczenie się, jak pokonać kogoś, kto cię zdradza i radzić sobie z emocjami.

Usuńmy to z drogi, nikt tak naprawdę nie lubi być oszukiwany. Nawet jeśli chciałeś już z nimi zerwać, zawsze straszne jest uczucie, że ktoś poszedł za tobą i był nieuczciwy wobec ciebie. Potrzeba czasu, aby dowiedzieć się, jak pokonać kogoś, kto cię zdradza i naprawia uszkodzenia emocjonalne.

Teraz zostałem oszukany raz. Przez dwa tygodnie uczyłem angielskiego na letnim obozie, a on spotkał dziewczynę na festiwalu muzycznym i spał z nią. Zadzwonił do mnie podczas pracy i powiedział mi, co się stało. Oczywiście zerwaliśmy i chociaż starałem się to traktować jako nic wielkiego, to naprawdę na mnie wpłynęło.

Czy chciałem poślubić tego faceta? Nie. Czy widziałem go jako ojca moich dzieci? Nie. Ale w tym momencie był kimś, kogo starałem się poznać i czerpać radość ze spędzonego razem czasu. Chodzi o to, że nie próbowałem pozostać z nim i sprawdzić, czy damy radę. W mojej głowie wiedziałem, że to koniec.

Jak pokonać kogoś, kto cię zdradza

Ale dla niektórych osób nie chcą porzucić związku i wolą poświęcić czas na jego naprawę. Czy to zła decyzja? Nie. A dla niektórych par rozwiązują problemy i stają się jeszcze silniejsze, ale jest to trudna droga.

Tak czy inaczej, będziesz miał do czynienia z wieloma emocjami i uczuciami na temat tego, co się wydarzyło. To nie jest łatwe, ale musisz to zrobić dla siebie.

# 1 Musisz podjąć decyzję. Kiedy ktoś cię zdradza, musisz podjąć decyzję. Zamierzasz z nimi zostać, czy nie? Jeśli próbujesz dowiedzieć się, jak pokonać kogoś, kto cię zdradza, pamiętaj, że dla niektórych osób decyzja jest łatwa, a dla innych znacznie trudniejsza.

# 2 Wyraź swoje emocje. Nie mogę tego wystarczająco podkreślić. Bez względu na to, czy uważasz, że jesteś silny psychicznie, musisz porozmawiać z kimś o tym, co się stało.

Zamykanie się i radzenie sobie z bólem nie będzie dla ciebie tak dobrze działać. Jeśli już, po prostu zbierz wszystkie swoje emocje i ostatecznie eksploduj. Porozmawiaj z ludźmi, których kochasz, lub porozmawiaj z terapeutą, ponieważ będą oni w stanie pomóc ci podjąć trudne decyzje.

# 3 Nie możesz zmienić tego, co się stało. Wiem, wiem, prawdopodobnie myślisz, że jeśli to zrobiłeś lub tylko to zrobiłeś, ale o to chodzi, nie możesz zmienić tego, co się stało. Teraz uczysz się z tego. Musisz zastanowić się nad relacją i spojrzeć na to, co się wydarzyło, nad czym musisz popracować i jak chcesz wyglądać w przyszłych relacjach.

# 4 Bądź smutny. Posłuchaj, jeśli chcesz spędzić cały weekend oglądając Netflix i jedząc lody, zrób to. Jeśli chcesz leżeć na plaży przez tydzień płacząc, zrób to. Chodzi o to, aby być smutnym, niezależnie od tego, czy zostaniesz z nimi, czy nie. Jesteś zły, czujesz się zdradzony, więc wypuść to wszystko. Ponieważ jeśli zdecydujesz się zostać z nimi, musisz przejść przez to.

# 5 Porozmawiaj ze swoim partnerem. Musisz porozmawiać z partnerem i powiedzieć mu dokładnie, jak się czujesz. Wiem, że może to być trudne, ale musisz powiedzieć im, jak się czują, jeśli naprawdę chcesz zrozumieć, jak pokonać kogoś, kto cię zdradza. Komunikacja z partnerem jest niezbędna po tym, jak cię zdradzają, niezależnie od tego, czy zostajesz z nim, czy nie. Muszą wiedzieć, jak wpłynęły na ciebie ich działania, a ty musisz zakończyć to, co się stało.

# 6 Usuń je ze swojego życia. To znaczy, jeśli zdecydujesz się z nimi zerwać. Jeśli nie, musisz udać się do terapeuty pary, który pomoże ci rozwiązać problemy. Ale jeśli zdecydujesz się je zostawić, w pełni je zostaw.

Powiedz im, że potrzebujesz miejsca z dala od nich i poproś, aby przestali się z tobą kontaktować, dopóki się z nimi nie skontaktujesz. Oczywiście, możesz już nigdy nie chcieć z nimi rozmawiać, i to jest całkowicie w porządku. Ale musisz przeciąć sznur, aż będziesz smucić się i opłakiwać.

# 7 Nie spiesz się. Wiem, że chcesz przezwyciężyć to tak szybko, jak to możliwe. Ale o to chodzi, nie powinieneś próbować „przyspieszać” procesu, ponieważ każdy jest inny. Jeśli jesteś ze swoim partnerem od lat, nie możesz oczekiwać, że przejdziesz go za kilka dni. Zajmie to miesiące leczenia zanim zaczniesz czuć się lepiej. Więc nie spiesz się, musisz przejść przez proces we własnym tempie.

# 8 Trzymaj się z dala od mediów społecznościowych. Mam na myśli to, że ich nie przerażaj. Proszę, nie rób tego. Wiem, że chcesz zobaczyć, czy żałują swojej decyzji i zamieszczają smutne piosenki na Facebooku. Zaufaj mi, wiem, ale to nie pomoże ci ich pokonać. Jeśli cokolwiek, będziesz miał obsesję na punkcie oglądania ich statusów i zdjęć, zobaczenia, z kim są, ale ostatecznie to nie ma znaczenia.

# 9 Jeśli zdecydujesz się zostać z nimi, określ swój związek. Jaki rodzaj relacji chcesz mieć ty i twój partner? Tak, przeszliście przez trudny okres, a teraz oboje jesteście skoncentrowani na tym, aby związek działał. Musisz więc zdecydować, w jaki sposób Ty i Twój partner chcemy, aby wyglądał związek i czego brakuje.

# 10 Z dnia na dzień nie będzie lepiej. Niezależnie od tego, czy próbujesz sprawić, by związek zadziałał, czy próbujesz przejść dalej, z dnia na dzień nie będzie lepiej. Praca nad tymi rzeczami wymaga czasu. Będziesz potrzebował czasu, aby nauczyć się ponownie ufać swojemu partnerowi, a oni potrzebują czasu, aby przebrnąć przez swoją niewierność.

# 11 Nie obwiniaj się. Słuchaj, wszyscy popełniamy błędy. Być może powiedzieli ci, że pracujesz za dużo i nie zwracali wystarczającej uwagi. Czy oni ci to kiedyś wyrazili? A może był to ich sposób na natychmiastowe znalezienie czegoś innego? Nie obwiniaj się, ponieważ w związek zaangażowane są dwie osoby, nie tylko ty.

# 12 Niekoniecznie słuchaj swoich znajomych. Twoi znajomi nie chcą widzieć, jak cierpisz, więc najwyraźniej spróbują połączyć cię z innymi ludźmi lub sprawić, że wyjdziesz, co nie jest złym pomysłem, ale jeśli nie jesteś gotowy, to „ nie są gotowe.

Ponadto, jeśli zdecydujesz się pozostać z partnerem zamiast się rozstać, prawdopodobnie usłyszysz coś dobrego od znajomych. To nie ich życie, to twoje. Posłuchaj, co mają do powiedzenia, ale ostatecznie to ty podejmiesz decyzję, a nie oni.

# 13 Pewnego dnia nie będzie ci to już przeszkadzać. To dziwna rzecz, zwłaszcza gdy ktoś cię zdradza, ale w końcu to ci nie przeszkadza. Wiem, że teraz myślisz, że nigdy nie przeżyjesz tego i będzie cię prześladować, dopóki nie umrzesz, ale tak nie będzie. Nadejdzie chwila, kiedy przestaniesz o tym myśleć. Po prostu nie przyjdzie ci to do głowy, a jeśli tak, nie poczujesz gniewu. To będzie chwila twojego życia.