Jak pokonać oszustwa: 12 sposobów, aby przejść dalej

Czy jest coś gorszego niż dowiedzenie się, że jesteś oszukany? Tutaj omawiamy, jak przełamać bycie oszukanym na 12 sposobów i jak przejść dalej.

W relacjach chodzi o zaufanie. Kiedy zgadzasz się być z kimś w monogamicznym związku, jeśli przywrócisz go do podstaw, zasadniczo mówisz: „Nie zamierzam się z nikim kontaktować…”

Zakres oszukiwania

Oczywiście istnieją różne stopnie oszukiwania. Być może wychodziłeś oficjalnie dopiero od miesiąca, a może to był raz - pijany pocałunek w nocnym klubie - i twój partner mógł ci o tym od razu powiedzieć.

Na drugim końcu spektrum może być tak, że jesteście małżeństwem, a oni mają długotrwały romans od miesięcy, a nawet lat, i nadal by to robili, gdyby ich nie złapali.

Wszelkie oszukiwanie jest złe i niezależnie od okoliczności, będzie bolało. Ale może nie wszystko jest niewybaczalne.

Jak przełamać bycie oszukanym

Wszystko zależy od osoby. Jeśli zostałeś oszukany, a to oznaczało koniec twojego związku, oto 12 sposobów, aby przejść dalej.

# 1 Zdewastowany. To właściwie ważna część uzdrawiania. Jeśli pozostaniesz stoicki i nie chcesz wykorzystać swoich emocji, jest prawdopodobne, że po prostu cię dogonią w późniejszym terminie. Radzić sobie teraz z bólem. Stawcie temu czoła - krzyczcie, krzyczcie i płaczcie, a potem puśćcie.

Płacząc na podłodze w kuchni, nie wstając z łóżka, płacząc we wszystkich miejscach publicznych, które często odwiedzasz, ponieważ nie możesz trzymać go razem - to wszystko jest całkowicie normalne. Możesz czuć się smutny; to, co ci się przydarzyło, było całkowicie miażdżące i niszczące duszę, więc poczuj to.

# 2 Weź dużo pryszniców. To może wydawać się dziwne, ale w rzeczywistości jest to świetny sposób, aby się naprawić i poczuć świeżość i gotowość na nowy dzień.

Możliwe, że przetrwasz tylko godzinę, zanim znów zostaniesz zmiażdżony, ale nadal warto. Codzienne wstawanie, mycie i ubranie oznacza, że ​​nie jesteś całkowicie pokonany, a to sprawi, że poczujesz się silniejszy. Stopniowo też zacznie się to ułatwiać.

# 3 Utwórz listę odtwarzania. Słuchanie muzyki naprawdę pomaga w kontakcie z emocjami, a tworzenie idealnej listy odtwarzania może w tym naprawdę pomóc.

W rzeczywistości zrób dwa.

Jeden, gdy musisz po prostu oddać się swoim emocjom - powinno to obejmować „Rozdarty” Natalie Imbruglia i „Lepszy w czasie” Leony Lewis.

Następnie zrób kolejny. Szczęśliwy, mocny, tandetny, który cię podnosi, pompuje pięści w powietrze i tańczy jak szalony, szalony głupiec. To naprawdę pomoże - obiecujemy!

# 4 Przestań się obwiniać. Nawet najbardziej pewna siebie osoba zostanie wstrząśnięta, jeśli zostanie oszukana. Przeanalizujesz wszystkie pytania i scenariusze, które zadaje każdy, kto musi przez to przejść, i w pewnym momencie niewątpliwie zastanawia się: „Czy to było coś, co zrobiłem?”

Niewłaściwa nienawiść do samego siebie jest dość powszechna, gdy jesteś oszukiwany. Zaczniesz myśleć, że to dlatego, że przytyłeś kilka funtów, ponieważ nie posprzątałeś tyle, ile powinieneś, lub dlatego, że nalegałeś na oglądanie swojego ulubionego filmu tej nocy.

Podczas gdy czujesz się w ten sposób, to normalne, ale w pewnym momencie musisz usiąść prosto i zdać sobie sprawę, że żadna - i nie mówimy absolutnie żadna - z Twojej winy. Kiedy to zrozumiesz, poczujesz się silniejszy.

# 5 Zrób listę. To znaczy ze wszystkiego, czego nie lubiłeś w swoim partnerze. Skupienie się na wszystkich negatywach pomoże ci szybciej je pokonać, a być może uświadomisz sobie, że nigdy nie byłeś dla siebie odpowiedni.

Łatwo jest wciągnąć się w nostalgiczny nastrój spędzonych razem, ale to nie ma sensu. Zamiast tego pamiętajcie, jaki gówniany gust mieli w muzyce, jak zawsze zostawiają włosy w łazience, jak samolubnie leżą w łóżku lub denerwują się z powodu naprawdę niesprawiedliwych rzeczy.

Następnie pamiętaj, że cię zdradzili, że jesteś wart o wiele więcej i że znajdziesz kogoś lepszego, co sprawi, że będziesz także szczęśliwszy.

# 6 Złość się. Powinieneś być zły. Osoba, której najbardziej zaufałeś, całkowicie ją złamała. Poważne złość jest dobre - jest katharsis.

Gniewaj się, gdy jesteś z przyjaciółmi, przeklinaj i planuj absurdalnie dalekie akty zemsty. W końcu się uspokoisz i odważysz się nawet śmiać z tego, ale z pewnością poczujesz się znacznie lepiej, jeśli będziesz mógł od czasu do czasu wypuszczać powietrze.

# 7 Zdobądź nowe hobby. Nie ma nic lepszego niż pozbycie się starego życia poprzez rozpoczęcie czegoś nowego. Zdobycie nowego hobby sprawi, że wyjdziesz z domu, poznasz nowych ludzi i odciągnie cię od ciągłego myślenia o swoim byłym.

Rób coś, co zawsze chciałeś robić, ale odkładaj, kiedy byłeś z nimi. Poczujesz niesamowite osiągnięcie i zdasz sobie sprawę, że i tak cię powstrzymywali.

# 8 Zrób coś, co Cię przeraża. Wydostanie się ze strefy komfortu jest ważne. Przekraczaj granice i rób coś, co Cię przeraża. Może to być skok w niebo lub rozmowa z szefem o podwyżce.

Cokolwiek to jest, nadszedł czas, aby to zrobić. Kiedy dzieje się nam coś strasznego, możemy usiąść i wziąć to - niech to nas złamie - lub możemy wstać i walczyć.

# 9 Załóż strój „nigdy nie zawodzi ” i idź tam. Czas na imprezę! Ułóż włosy, masuj, zafunduj sobie coś nowego, a następnie zbierz wszystkich najlepszych kumpli i ruszaj na parkiet.

Świetnie spędza się wieczór z przyjaciółmi, aby zdać sobie sprawę, że możesz być w porządku bez swojego byłego, a na morzu jest o wiele więcej ryb.

# 10 Bądź sam. W pewnym momencie musisz być sam. Kiedy spędzasz ten pierwszy dzień, wieczór i noc samotnie i nie masz nic przeciwko, jest to wspaniały znak, że idziesz dalej.

Oczywiście nie trzeba tego zmuszać, ale kiedy czujesz się gotowy, poświęć trochę czasu na bycie ze sobą, to może być naprawdę zabawne! Nie masz już na kogo odpowiadać, więc rób swoje, dokładnie tak, jak chcesz!

# 11 Zdaj sobie sprawę, że tak naprawdę już cię to nie obchodzi. Pewnego dnia, w niezbyt odległej przyszłości, zdasz sobie sprawę, że tak naprawdę już cię to nie obchodzi, a kiedy to zrobisz, poczujesz się, jakby zniesiono ogromny ciężar.

# 12 Przebacz im. OK, więc ten może być dość trudny do zrobienia, ale bez względu na to, jak bardzo cię skrzywdzili, jeśli możesz im wybaczyć, poczujesz się o wiele bardziej w pokoju.

Nie musisz się z nimi przyjaźnić, nie musisz się z nimi spotykać, a nawet dzwonić przez telefon. Po prostu wiedz w swoim sercu, że im wybaczyłeś i że zdecydowanie nadszedł czas, aby przejść dalej i puścić.

Oszukiwanie jest okropne i druzgocące. Jednak jedyną rzeczą, której możesz być pewien, to że przejdziesz przez to i przejdziesz dalej. Pomyśl o każdym, kogo znasz, który poniósł stratę i ból serca. W tym czasie nie mogli widzieć ciemności i bólu, ale teraz są szczęśliwi i odnowieni.

Przydarzy ci się również, a dzięki tym 12 świetnym wskazówkom będziesz wiedział dokładnie, jak przełamać bycie oszukanym.