Jak zdobyć pewność siebie i zmienić swoje życie na lepsze

W naszym życiu jest wiele rzeczy, które mogą osłabić naszą pewność siebie. W ten sposób możesz zyskać pewność siebie i ponownie przejąć kontrolę nad swoim życiem.

Bardzo ważna jest umiejętność ponownego zdobycia pewności siebie po tym, jak poczucie własnej wartości odniesie trafienie. W twoim życiu wiele razy będzie tak, że czujesz się przygnębiony sobą i będziesz musiał dać sobie impuls.

Musisz wiedzieć, jak odzyskać dobre samopoczucie po ciężkim czasie. Możesz nawet cierpieć z powodu niskiej samooceny i dlatego chcesz nauczyć się, jak zdobyć zaufanie. Bez względu na powód, jesteśmy tutaj, aby pomóc.

Negatywne skutki niskiej samooceny mogą mieć na osobę

Zaufanie jest przydatne w tak wielu rzeczach. Często ludzie nie zdają sobie sprawy z tego, jak korzystne jest posiadanie dużej pewności siebie. Nie tylko poczujesz się lepiej, poradzisz sobie lepiej w pracy, będziesz bardziej aktywny w swoim życiu społecznym, a nawet może poprawić twoje relacje.

Ale z drugiej strony, niska samoocena i brak pewności siebie mogą zaszkodzić wszystkim tym rzeczom. Twoje relacje będą toksyczne, ponieważ zawsze będzie zazdrość, a wokół będziesz niezadowolony.

Jak zdobyć zaufanie i zrobić lepsze życie dla siebie

# 1 Zrób listę wszystkiego, co kochasz w sobie. Teraz. Mam na myśli to! Usiądź z kartką papieru i zapisz wszystkie swoje ulubione rzeczy. Jeśli lista nie jest teraz tak długa, nie ma sprawy.

Gdy wprowadzisz poniższe zmiany w swoim życiu, wzrośnie ono wykładniczo. Pomoże Ci to rozjaśnić swoje niesamowite cechy, jednocześnie zmniejszając wady. Wszyscy mamy wady, ale jeśli się nad nimi rozwiążemy, zranimy się tylko.

# 2 Pozbądź się negatywnych ludzi w swoim życiu. Wszyscy mamy tych kilka osób, które są najgorsze. Może nie zdają sobie z tego sprawy, ale poniżają cię i znacznie obniżają twoją samoocenę.

Często może to być ktoś, kto ma zwyczaj wskazywania twoich wad lub wad innych, którzy są do ciebie podobni. Jeśli ktoś sprawia, że ​​czujesz się niepewnie, nie bądź w pobliżu.

Jedynym wyjątkiem jest sytuacja, gdy ktoś sprawia, że ​​czujesz się niepewnie z powodu tego, jak bardzo jest pewny siebie. W takim przypadku powinieneś się do nich przywiązać. Ich pewność siebie jest zaraźliwa i możesz się wiele nauczyć o tym, jak zdobyć zaufanie, po prostu będąc wokół nich.

# 3 Przestań wskazywać swoje wady. Naprawdę łatwo jest spojrzeć przed lustro i powiedzieć: „mam trochę nierówności w nosie” lub „moje brwi są zbyt nierówne i nigdy nie będę w stanie tego naprawić”.

To są proste rzeczy do powiedzenia. Są łatwe do zobaczenia, ale nie możesz tego zrobić. Spowoduje to jedynie obniżenie poczucia własnej wartości i nigdy nie będziesz w stanie nauczyć się, jak zdobyć zaufanie. Musisz się wtedy powstrzymać. Zamiast tego skup się na wielkich rzeczach. Twoje brwi mogą być nieco nierówne, ale przynajmniej są pełne i faktycznie masz trochę.

# 4 Przestań narzekać na rzeczy, których nie możesz zmienić. Nigdy nie będziesz w stanie zmienić struktury kości. Jasne, możesz dostać pracę w nosie, jeśli naprawdę chcesz wydać tysiące dolarów. To jednak mało prawdopodobne.

Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić. Twoje oczy są brązowe i są piękne. Nie musisz tego zmieniać i nie możesz. Dlaczego więc się nad tym zastanawiać? Twoje włosy są cienkie, więc co? Nie możesz tego zmienić, więc nie narzekaj.

# 5 Zmień rzeczy, które możesz. Jeśli możesz zmienić coś, co ci się nie podoba, zrób to. Przestań narzekać i zacznij działać. Czy masz trochę nadwagę? Następnie jedz dobrze i ćwicz. Czy nie lubisz swojej pracy? Szukaj lepszego, szukając rzeczy do polubienia w obecnej pracy.

Jedyną rzeczą, która stoi ci na drodze i wiesz, jak zdobyć zaufanie, jest to, co wybierzesz. Możesz narzekać na rzeczy, które możesz zmienić, co tylko pogorszy Twoje samopoczucie lub możesz coś z tym zrobić i mieć pewność siebie.

# 6 Hit na siłownię. Nie chodzi o to, by wyglądać lepiej i ma dużo więcej wspólnego z tym, aby czuć się świetnie od wewnątrz. Czy wiesz, czym są endorfiny? Powinieneś. Są hormonami uwalnianymi podczas ćwiczeń i innych czynności poprawiających nastrój. Kiedy poczujesz się lepiej fizycznie, poczujesz się lepiej także psychicznie.

# 7 Poznaj swoje wielkie cechy. Niedawno ktoś mi bardzo sarkastycznie skomentował, jak „pokorny” byłem. Zostało to powiedziane po moim komentarzu na temat tego, jak sprytne było to, co powiedziałem. Powiedzieli to w negatywny sposób i byłem szczerze zdezorientowany.

Dlaczego źle jest wskazywać, kiedy zrobiłem coś sprytnego? Czułam się świetnie, gdy wyraziłam coś mądrego, co powiedziałam. Chciałem to przyznać. Ty też powinieneś. Nie bój się mówić innym o tym, jak wielki jesteś. Pomoże Ci to w DUŻYM zaufaniu.

# 8 Zmień język ciała. Jeśli brakuje ci poczucia własnej wartości, często siedzisz z opuszczonymi ramionami, nie nawiązujesz kontaktu wzrokowego i rzadko rozmawiasz podczas rozmów grupowych lub spotkań. To wszystko musi się zmienić. Aby zdobyć pewność siebie, musisz postępować tak, jakbyś miał pewność siebie.

Wyrażenie „Fałszywe, dopóki go nie stworzysz” faktycznie działa w tym przypadku. Kiedy zaczniesz siedzieć prosto i nawiązywać kontakt wzrokowy, a nawet mówić o wspaniałych pomysłach, które masz w otoczeniu grupy, pewność siebie stanie się naturalna.

# 9 Przestań myśleć negatywnie. Wspaniałą rzeczą w naszych mózgach jest to, że możemy kontrolować to, o czym myślimy. TAK! Tak naprawdę możemy to zrobić. Jeśli zauważysz, że znajdujesz się w negatywnej przestrzeni nad głową i stawiasz się w dół, po prostu przestań.

Zamiast tego zacznij myśleć tylko o pozytywnych rzeczach. Po pewnym czasie twój mózg sam się nawiąże, aby zrobić to automatycznie, a te negatywne myśli będą znacznie rzadsze. A to oznacza, że ​​poczujesz o wiele więcej pewności siebie.

# 10 Spójrz na swoją listę wspaniałych cech, kiedy czujesz się przygnębiony. Jeśli czujesz się zdenerwowany sobą, wyciągnij tę przydatną listę, którą stworzyłem, i spójrz na nią. Za każdym razem, gdy zauważysz kolejną wspaniałą rzecz o sobie, powinieneś ją tam napisać.

W ten sposób, gdy nie czujesz się zbyt pewny siebie, masz stworzone przez ciebie źródło, które mówi ci, jak naprawdę jesteś świetny. Zapamiętaj rzeczy, które zapisujesz. Naprawdę jesteś niesamowity i masz tak wiele do zaoferowania światu. Zapamiętanie tego pomoże ci poczuć się pewniej.

Wiedza o tym, jak zdobyć zaufanie, polega na rozpoznawaniu wspaniałych rzeczy, które masz do zaoferowania, i na zapominaniu o swoich wadach. Nikt nie jest doskonały, ale jeśli zaczniesz doceniać siebie, zyskasz większą pewność siebie.