Jak czuć się dobrze o sobie i skopać tyłki we wszystkich aspektach życia

Zaufanie ma o wiele więcej mocy, niż myślisz. Nauczenie się, jak dobrze się czuć, może otworzyć więcej drzwi, które pozwolą ci rządzić życiem.

Niepewność jest do bani. Wszyscy mamy to do pewnego stopnia, ale jeśli moglibyśmy się go całkowicie pozbyć, wszyscy byśmy to zrobili. To powiedziawszy, niektórzy z was mogą walczyć nawet bardziej niż ktokolwiek inny. Umiejętność dobrego samopoczucia bez względu na to, czego zdecydowanie chcesz się nauczyć.

Ponieważ musisz się kochać. Bez względu na to, co chcesz robić w życiu, zaufanie ogromnie ci pomoże. I odwrotnie, odczuwanie żalu o sobie częściej niż nie powstrzyma cię.

Pokonywanie siebie mentalnie każdego dnia tylko utrudni

Jest wielu ludzi, którzy wiedzą, że mają problemy z pewnością siebie, a następnie nieustannie się poddają. Jeśli jesteś kimś, kto myśli: „jesteś tak niepewny, że to nieatrakcyjne”, albo „nikt cię nie polubi” lub „nigdy nie możesz być tak pewny siebie jak ta osoba”, to nie robisz sobie przysług.

W rzeczywistości tylko dodajesz do problemu. Im więcej twój mózg coś słyszy, tym bardziej w to uwierzy. Jeśli zawsze mówisz sobie, że nie jesteś wystarczająco dobry, zaczniesz myśleć, że to prawda, nawet jeśli jest to absolutnie nieprawda. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to przestać mentalnie się poddawać.

Jak czuć się dobrze, aby móc podbić życie

Wszyscy przechodzimy okresy życia, w których nie jesteśmy pewni siebie. Ale jeśli to dla ciebie cały czas i po prostu nie możesz odzyskać swojego Mojo, te wskazówki mogą pomóc.

# 1 Zakończ z negatywnością. Mam na myśli to. Przestań myśleć negatywnie. Jeśli masz tylko okropne myśli o sobie, są to jedyne myśli, które pamiętasz i nadal myślisz. Więc przestań. Ilekroć masz negatywną myśl, zamień ją w pozytywną.

# 2 Bądź bardziej pozytywny. Dotyczy to również każdego aspektu twojego życia. Nie bądź bardziej pozytywnie nastawiony do tego, jak myślisz o sobie, ale także o tym, jak myślisz o innych. Wybierz, aby zobaczyć ich mocne strony zamiast wad.

Często patrzymy na słabości innych, aby czuć się lepiej, ale to tylko przywraca naszą niepewność. Bądź więc bardziej pozytywny, a ta energia zmieni twoje odczucia wobec siebie.

# 3 Zrób coś z rzeczami, które możesz zmienić. Jeśli jesteś niezadowolony z ilości tłuszczu na ciele, z braku formy lub z czegoś, co łatwo zmienić, zrób to. Przestań narzekać i wciel te słowa w czyn. Jedz lepiej, ćwicz więcej, a to nauczy Cię, jak się dobrze czuć.

# 4 Zignoruj ​​rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie możesz wszystkiego zmienić. Oczywiście chirurgia plastyczna istnieje, ale jest droga i całkiem szczera, bezcelowa. Operacja zmieni tylko twój wygląd, a nie to, jak się czujesz. Więc zignoruj ​​rzeczy, których nie możesz zmienić. Nie są ważne dla tego, kim jesteś.

# 5 Skoncentruj się na poprawie zdrowia wewnętrznego. Kiedy będziesz jeść lepiej, ćwiczyć i pić więcej wody, poczujesz się lepiej. Dobre traktowanie ciała sprawi, że poczujesz się o wiele bardziej pewny siebie. Skoncentruj się na swoim zdrowiu, a następnie na zdrowiu psychicznym.

# 6 Podnieś innych. Jeśli ciągniesz ludzi w dół, aby poczuć się lepiej, robi to wręcz odwrotnie. Jakaś część was usiądzie tam i poczuje się okropnie z tego powodu. To dopiero zaczyna cykl wewnętrznej nienawiści i niezadowolenia.

Zamiast tego podnieś innych ludzi. Powiedz im, co chcieliby inni powiedzieć. Zwiększenie ich pewności siebie może także sprawić, że poczujesz się lepiej.

# 7 Zrób trochę autorefleksji. Może to być trochę bolesne, ale jest konieczne. Zastanów się, dlaczego czujesz się tak przygnębiony sobą. Czego najbardziej nie lubisz? Wiedza na ten temat może pomóc ci dowiedzieć się, od czego zacząć podróż, aby nauczyć się, jak dobrze się czuć.

# 8 Zaryzykuj. Wiem, że to brzmi dziwnie i jakby nie byłoby to bardzo pomocne, ale zaufaj mi. Podejmij ryzyko. Idź tam i zaryzykuj. Pewnie, niektórzy nie spłacą się, ale inni to zrobią. A kiedy zdobędziesz tę pierwszą wygraną, to znacznie zwiększy twoje zaufanie.

# 9 Uzyskaj wsparcie od przyjaciół i rodziny. Możesz myśleć, że żenujące jest szukanie pomocy z powodu braku pewności siebie, ale tak nie jest. Twoi przyjaciele i rodzina już tam byli. Mogą być nawet w gorszej sytuacji niż ty. Szukanie pomocy u nich pokaże, jak bardzo jesteś kochany, a to samo może wiele dla ciebie zrobić.

# 10 Poznaj swoje mocne strony. Masz ich. Masz wiele. Wszystko, co musisz zrobić, to usiąść i zrobić listę. Jakie rzeczy najbardziej w sobie kochasz? Pomyśl o każdej rzeczy, jaką możesz. Przeczytaj to. A potem przeczytaj to jeszcze raz. Zapamiętaj to i przywołaj te rzeczy, gdy czujesz się przygnębiony.

# 11 Przestań patrzeć na gwiazdy mediów społecznościowych. Każdy, kto jest popularny w mediach społecznościowych z powodu dobrego wyglądu, nie używa prawdziwych zdjęć. Mieli zespoły makijażu, fotografów i wiele filtrów, które wyglądały tak dobrze. Spędzanie tak dużo czasu na szukaniu tego, co chcesz sprawi, że poczujesz się źle z tego, co masz.

# 12 Zaakceptuj siebie takim, jakim jesteś. Nie ma nic, co sprawi, że poczujesz się lepiej w sobie niż zaakceptowanie tego, kim jesteś. Nie zmieniasz się. Tak, możesz stać się bardziej pewny siebie, ale w głębi duszy jesteś tą samą osobą. Posiadać to. Kochaj siebie

# 13 Pokonaj obawy. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak się dobrze czuć, pokonaj strach. To może być wszystko, naprawdę. Dzięki temu poczujesz się, jakbyś wygrał milion dolarów. Świadomość, że osiągnąłeś coś tak przerażającego, pokaże ci, ile naprawdę masz siły.

# 14 Przestań się obwiniać. Za cokolwiek. Nie obwiniaj za rzeczy, które nie były twoją winą. Twój były cię nie opuścił, ponieważ nie jesteś wystarczająco sprawny. NIE dostałeś promocji, bo jesteś zbyt głupi. Nie tak to działa. Dzięki temu poczujesz się gorzej.

# 15 Nieustannie pracuj w kierunku zaufania. To nie jest coś, co możesz zrobić na chwilę, a potem zapomnieć. To nie tak działa zaufanie. Musisz cały czas pracować nad doskonaleniem się.

Aby nauczyć się, jak dobrze się czuć, musisz uznać, że jest to proces ciągłego uczenia się. Dowiesz się, co jest dla Ciebie najlepsze i co sprawia, że ​​z czasem czujesz się dobrze.

Jeśli chcesz wiedzieć, jak się dobrze czuć, skup się na pozbyciu się negatywnego życia i zwracaj uwagę tylko na dobre strony. Nie możemy zmienić wszystkiego, kim jesteśmy. Naucz się kochać cię taką, jaka jest, a poczujesz się niesamowicie.