Jak radzić sobie z umiejętnością pasywną

Nauka radzenia sobie z pasywnymi i agresywnymi ludźmi to niefortunna sytuacja życiowa. Ale te sposoby pomogą ci nawigować po wszystkim, co rzucisz.

Jeśli masz pecha, że ​​spotkałeś w swoim życiu osobę pasywno-agresywną, założymy się, że możesz sobie przypomnieć, jak ta osoba doprowadza cię do szaleństwa, sfrustrowania i prawie zabójstwa. I sprawiło, że zastanawiałeś się, jak radzić sobie z pasywnie-agresywnymi ludźmi, nie tracąc przy tym rozumu.

Pomyśl o pasywnej agresji jako o Aikido wrogich zachowań. Ponieważ kiedy czujesz, że odczuwasz wyrządzoną ci szkodę z powodu zawoalowanej wrogości, osoba odpowiedzialna po prostu spokojnie odchodzi, wyglądając na niewinną z powodu łatwego sposobu, w jaki uczyniłeś swoje życie nieszczęśliwym.

W każdym razie zachowanie pasywno-agresywne nie powinno mieć miejsca w żadnym związku, czy to zawodowym, czy osobistym. Powoduje wiele smutku, nie rozwiązuje problemów i ostatecznie niszczy obie strony poprzez emocjonalne wyczerpanie, aż związek ostatecznie się rozpadnie. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak wcześnie radzić sobie z osobami biernie-agresywnymi i zapobiegać przyzwyczajeniu się do agresji biernej.

Dlaczego niektórzy ludzie uciekają się do zachowań pasywno-agresywnych?

Głównym powodem, dla którego niektórzy wybierają agresję pasywną, jest unikanie konfliktów. Zazwyczaj nie mają wystarczającej pewności siebie, aby wyrazić swoje problemy ze strachu, że powoduje to nadmierny konflikt, co z kolei powoduje wiele cierpienia. W ten sposób uciekają się do ukrytych sposobów kontrolowania sytuacji innych niż bezpośrednia konfrontacja lub dyskusja.

Jak radzić sobie z ludźmi pasywno-agresywnymi

# 1 Poznaj oznaki pasywno-agresywnego zachowania. Jak wspomniano, agresja pasywna jest formą wrogości „pokrytej cukrem”, przez co początkowo trudno ją zauważyć. W porównaniu z jawną agresją jak facet krzyczący na ciebie wulgaryzmy, agresja pasywna to wrogość dokonywana w niewinny i skromny sposób, który zwykle nie jest uważany za agresywny. Oto typowe przejawy zachowania pasywno-agresywnego:

# 2 Unikaj bycia agresywnym. W starciu z osobą pasywno-agresywną walka z ogniem nie jest dobrym pomysłem. Jak wspomniano, cykl pasywno-agresywny jest frustrujący i wyczerpujący dla obu stron, ponieważ nie rozwiązuje prawdziwego problemu i tylko emocjonalnie niszczy obie strony, dopóki związek się nie rozpadnie.

W sytuacji, w której jedna gra pasywno-agresywną, druga powinna podjąć inicjatywę, aby obrać wyższą drogę moralną, aby przerwać cykl i zacząć zajmować się prawdziwym problemem.

# 3 Bezpośrednia agresja też nie jest dobrym pomysłem. Zwykle można by pomyśleć, że konfrontacja drugiej osoby z bezpośrednią agresją byłaby alternatywą. Jednak powoduje to tylko niepokój i zachęca ich do bycia bardziej pasywno-agresywnymi wobec innych ludzi.

Jak wspomniano, jeśli chodzi o umiejętność radzenia sobie z ludźmi pasywno-agresywnymi, uciekają się do takich zachowań, aby ominąć radzenie sobie z konfliktem. Dlatego więcej konfliktów tylko wzmacnia ich pomysł bycia bardziej pasywno-agresywnym wobec ludzi.

# 4 Kluczem jest bycie pozytywnym asertywnym. Więc nie możesz walczyć z nimi we własnym stylu, a także nie możesz być agresywny. Gdzie to Cię zatem opuszcza? Jest tylko jeden sposób skutecznego radzenia sobie z agresywną agresją - bycie pozytywnym asertywnym.

Pozytywne twierdzenie różni się od bycia agresywnym. Podczas gdy agresja to każde zachowanie, które może być destrukcyjne i wrogie, z drugiej strony pozytywne twierdzenie ma na celu rozwiązanie problemu jako inicjatywy. Pozytywne stwierdzenie otwiera stół do spokojnej dyskusji na temat problemów obu stron wraz z zaproponowaniem rozwiązania akceptowalnego dla obu stron.

# 5 Przywołaj zachowanie pasywno-agresywne. Skuteczność zachowania pasywno-agresywnego polega na jego ukrytej naturze, w której osoba pasywno-agresywna wydaje się niewinna, wykazując jednocześnie zawoalowaną wrogość wobec swojego celu.

Dlatego od samego początku lepiej zająć się tym, informując osobę, że rozpoznajesz, że działa ona w sposób pasywno-agresywny i powoduje problemy. W ten sposób zachowanie pasywno-agresywne traci swoją przewagę. Torujesz drogę do dojrzałej dyskusji na temat podstawowego problemu.

# 6 Wskaż konkretne zachowania pasywno-agresywne. Pierwszą reakcją na wezwanie jest zaprzeczenie. Jeśli jednak wskażesz konkretne scenariusze, w których dana osoba wykazywała zachowania pasywno-agresywne, trudno będzie temu zaprzeczyć. Jednak zrobienie tego sam stawia osobę na miejscu i postrzega jako wrogość.

Dlatego należy podjąć dalsze działania:

Wskaż zachowanie: „Brakowało ci moich połączeń i nie odpowiadałeś na moje wiadomości błyskawiczne, czy coś jest nie tak?”

Odmowa: „Nic się nie dzieje. Jestem po prostu zajęty. ”

Dalsze działania: „Nie możesz być zajęty i ignorować ludzi przez cały miesiąc. Jeśli coś jest nie tak i dotyczy mnie, pomówmy o tym. ”

# 7 Ustaw konsekwencje dla zachowania pasywno-agresywnego. Wracając do tego, jak działa agresja pasywna, ta metoda pozwala uniknąć frustrujących skutków zachowania danej osoby, dodając rodzaj kary do każdego rodzaju agresji pasywnej, którego używają.

W ten sposób osoba zdaje sobie sprawę, że bierność-agresja nie zaszkodzi nikomu oprócz siebie. Nie tylko zniechęca to osobę do bierności i agresji, ale także przekonuje ją do współpracy i rozwiązywania jej problemów w bardziej konstruktywny sposób.

# 8 Pozytywny opór. Pozytywny opór nie pozwala ci wpaść w pułapkę ludzi pasywno-agresywnych. Pokazując osobie, że kontynuowanie takiego zachowania jest bezużyteczne i nie ma żadnego skutku, odpiera i ponownie rozważa kontynuowanie takiego zachowania.

Jest to łatwe, gdy zidentyfikujesz konkretne działania skierowane przeciwko tobie. Jednak pozytywny opór wymaga dużo spokoju w stosunku do metody spalonej ziemi, utrwalanej przez pasywnych agresywnych ludzi.

# 9 Rozwiń prawdziwą troskę i pomoc. Jeśli naprawdę chcesz wiedzieć, jak radzić sobie z pasywnie agresywnymi ludźmi i jednocześnie pomagać im się zmieniać, nigdy nie możesz zapomnieć o tym, że zachowują się, jakby wołali o pomoc. Mają problemy i jest to jedyna znana metoda, która pomaga im uniknąć problemu. Często nie wiedzą, że to, co robią, nie pomaga im rozwiązać problemu.

Potwierdzenie, że mają problem lub zdenerwowanie, pomaga im znaleźć konstruktywne rozwiązanie problemu, zamiast niszczyć wszystko.

Uważa się, że pasywne zachowanie agresywne jest talentem do denerwowania bez wysiłku. Jest to wzajemnie destrukcyjne i ostatecznie napina wszelkie relacje. Jedynym sposobem radzenia sobie z osobami pasywno-agresywnymi jest przyjęcie pozytywnego nastawienia do rozwiązywania problemów.