Jak się zachować podczas rozpadu i wyjść z podniesioną głową

Zerwania są do bani. Myślę, że wszyscy możemy się z tym zgodzić. Opuść swój związek z wysoko uniesioną głową, ucząc się, jak zachowywać się podczas rozpadu.

Jeśli chodzi o zerwanie, nikt nie mówi ci, co musisz zrobić ani jak się zachować podczas rozpadu. Ludzie mówią tylko: „będzie dobrze; Przetrzymasz to." To nie to, co chcesz usłyszeć.

To, co chcesz usłyszeć, to: „kluczujmy jego samochód później wieczorem”. Ponieważ jesteś zły, smutny i chcesz, aby czuli to, co czujesz. Całkowicie to rozumiem. Ale oddziaływanie na emocje nigdy nie jest dobrym posunięciem.

Nienawidzę rozstań. Nigdy nie byłem kimś, kto po prostu podniósłby ręce w powietrze i powiedział: „cokolwiek, jego strata”. Nie, to nie byłem ja. Zamiast tego spędziłem dni, tygodnie, a nawet miesiące, odgrywając związek w mojej głowie. Myśląc o tym, jak bardzo mnie zranił i co mogłem powiedzieć.

I, oczywiście, poświęciłbym kawał czasu każdego dnia na pełzanie ich mediów społecznościowych, może nawet polubienie jednego lub dwóch postów. Zasadniczo zrobiłem wszystko źle.

Jak się zachować podczas rozpadu

Nawet jeśli weszliście w związek mając nadzieję, że będzie on trwał, nie każdy związek ma trwać. Nie możesz kontrolować miłości, ale możesz kontrolować swoje zachowanie. Nie ma nic lepszego niż pozostawienie związku z dumą i godnością.

Nie chcesz być osobą, która topi się w lokalnym Starbucks. Jestem tutaj, aby dać ci kilka wskazówek, jak się zachować podczas rozpadu. Możesz mi później podziękować.

Będzie ciężko, ale możesz to zrobić.

# 1 Nie udawaj, że nic ci nie jest. Zwykle wtedy zaczynają się wszystkie problemy. Nie ma się dobrze, a twój partner właśnie z tobą zerwał. Jesteś ranny Pozwól sobie przejść przez proces żałoby, jeśli chcesz żyć dalej. Wyraźnie wyrażaj swoje emocje bliskim przyjaciołom i rodzinie. Wyciągnij to wszystko z systemu.

# 2 Zaangażuj się w rozpad. Jeśli zobowiązałeś się do przebywania z tą osobą, powinieneś być zobowiązany do nieobecności z nią. Nie wracaj na szybki numerek lub zerwanie seksu. Jeśli podjęli decyzję o zakończeniu związku, uszanuj go i ostatecznie się z nim zgadzaj. Oznacza to, że musisz od nich przejść.

# 3 Nie obrażaj ich. Kiedy jesteś wściekły i smutny, łatwo możesz zrobić bez szacunku i obraźliwe komentarze swojemu byłemu partnerowi. To ci nie pomoże, jeśli zastanawiasz się, jak się zachować podczas zerwania i przejść przez to. Jeśli chcesz wyrazić siebie, napisz do nich list lub usiądź i porozmawiaj. Ale nie ma sensu ich odkładać.

# 4 Unikaj zemsty. Może twój partner cię zdradził. I to jest do bani. Ale zemsta nie sprawi, że poczujesz się lepiej. Jeśli już, to stawia cię na tym samym poziomie, co oni. Karma je odzyska, nie martw się tym. Zemsta nie pomoże ci przejść dalej. Utrzymuje Cię w przeszłości.

# 5 Odetnij kontakt. Możesz myśleć, że możesz pozostać z nimi w kontakcie, ale bądźmy szczerzy. Nie będziesz mógł się z nimi przyjaźnić. Nigdy nie byliście przyjaciółmi, byliście partnerami. Jasne, za kilka lat może znów się połączysz, ale od teraz musisz leczyć. Jeśli chcesz się wyleczyć, musisz odciąć cały kontakt.

# 6 Nie nękaj ich w mediach społecznościowych. Wiem, że publikowanie emocjonalnych piosenek na Facebooku lub ironiczne polubienie ich postów wydaje się dobrym pomysłem, ale wyglądasz na małostkowego. Chcesz wyjść z tego rozpadu z godnością. Jeśli więc chcesz wiedzieć, jak postępować podczas rozpadu, unikaj nękania ich w mediach społecznościowych. Nie staraj się pocierać rzeczy w twarz ani zwracać na siebie uwagi.

# 7 Poczekaj na zrobienie czegoś ekstremalnego. Możesz pomyśleć, że golenie głowy lub tatuaż jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym zakończeniem związku. Ale nie jest. Zanim zrobisz coś ekstremalnego, po prostu zrelaksuj się. Daj sobie trochę czasu na przetworzenie rozpadu i uwolnij swoje emocje. I do tego czasu będziesz szczęśliwy, że nie ogoliłeś głowy.

# 8 Nie zdobądź drugiej szansy. Nie ma znaczenia, kto z kim zerwał. Jeśli natkniesz się na swojego byłego na ulicy i błagasz go o drugą szansę, przestań. Nie ma nic bardziej desperackiego niż to. Nie ma znaczenia, jak zakończył się związek ani dlaczego nie możesz do nich wrócić. Zmierz się z tym, co się stało i idź dalej.

# 9 Zachowaj serdeczność. Jeśli spotkasz ich na ulicy lub zobaczysz ich z kimś innym, nie podbiegaj do nich krzyczących lub płaczących. Działaj dojrzale i elegancko. Najgorsze, co możesz zrobić, to podejść do nich ze złością i goryczą. Zachowaj serdeczność i uprzejmość rozmowy i idź dalej. Będzie to trudne, szczególnie jeśli zaskoczy Cię. Ale musisz postępować z wyrafinowaniem.

# 10 Zachowaj fizyczne granice. Jeśli ich zobaczysz, nie powinieneś ich dotykać w zalotny sposób. Trzymaj ręce przy sobie. Nie pozwól im cię pocałować; związek się skończył. Nie jesteście przyjaciółmi Potrzebujesz granic, bo inaczej łatwo wślizgniesz się z powrotem do twojego życia.

# 11 Nie poluj na zamknięcie. Niektóre relacje kończą się bez zamknięcia. Byłem w związku na odległość, a kiedy nadszedł czas, aby mnie odwiedzić, nigdy się nie pojawił. Zablokował mnie we wszystkim. Nigdy nie otrzymałem zamknięcia ani wyjaśnienia. Ale w pewnym momencie musiałem odpuścić. Nie każdy związek zostanie zamknięty.

# 12 Unikaj ich nowego partnera. Może twój były partner zdradził cię i teraz umawia się z tą osobą. Wiem, że chcesz je śledzić w mediach społecznościowych i rozmawiać na śmieci, ale nie to powinieneś robić. Nie są już częścią twojego życia. Jeśli cię zdradzili, prawdopodobnie zdradzą nowego partnera.

# 13 Bądź miły. Wiem, że przewracasz oczami, ale naprawdę powinieneś być miły. W pewnym momencie byłeś razem i wybrałeś tę osobę na swojego partnera. Wspomnienia nie są złe. Jeśli ich spotkasz lub na nie wpadniesz, bądź miły. Nie oznacza to, że razem wypijesz kawę, ale pójdziesz drogą.

# 14 Nie spiesz się do odbicia. Kiedy z kimś rozstajemy się, automatycznie chcemy znaleźć kogoś, kto wypełni pustkę. Ale wiesz, że to nigdy nie kończy się dobrze. Jeśli cokolwiek, może to zranić twoje odbicie. Nie spiesz się, aby wejść w nowy związek. Daj sobie czas na pokonanie ostatniego.

# 15 Przebacz im. Rozpad ssania, wszyscy to wiemy. Ale w końcu będziesz musiał wybaczyć swojemu byłemu. To jedna z najtrudniejszych rzeczy, które możesz zrobić. Relacje zawierają wiele historii, zarówno dobrych, jak i złych. Ale nie możesz nic przeciwko nim. Nie przez nich, ale przez ciebie. Musisz iść i poznać nowych ludzi; które przychodzi z przebaczeniem.

Rozpad nie jest łatwy do pokonania, ale nie oznacza to, że powinieneś zapalić samochód swojego byłego. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jak się zachować podczas rozpadu, a poczujesz się znacznie lepiej.