Jak być bardziej pewnym siebie dzięki 12 prostym codziennym ja

Czasami jest to trochę niepewne, ale jeśli twój brak pewności siebie zmiażdży ci życie, jest to problem. Oto jak być bardziej pewnym siebie.

Im jesteś starszy, tym bardziej jesteś pewny siebie. W każdym razie tak to powinno działać. Ale czasami nie zawsze jest to rzeczywistość i jako dorośli musimy nauczyć się, jak być bardziej pewnym siebie, kiedy życie nas zaprowadzi. Ponieważ istnieje wiele aspektów życia, które powodują upadek.

Być może jako nastolatek czułeś się niepewnie, a potem pewny siebie, a potem straciłeś to wszystko z powodu czegoś, co się wydarzyło. Możesz być także kimś, kto nigdy tak naprawdę nie miał takiej pewności siebie.

A może jesteś po prostu kimś, kto chce zdobyć jeszcze więcej pewności siebie niż ty. Bez względu na powód, dla którego chcesz nauczyć się, jak być bardziej pewnym siebie, nadal możesz wykonywać te same proste codzienne zadania, które kształtują nawyki miłości.

Bez miłości własnej życie będzie o wiele trudniejsze

Kiedy nie jesteśmy zadowoleni z tego, kim jesteśmy, sprawy stają się coraz trudniejsze. Nie uważamy, że zasługujemy na doskonałego partnera, nie chodzimy na tę promocję w pracy i ostatecznie tracimy wspaniałe możliwości. Życie jest po prostu łatwiejsze i lepsze, kiedy możesz nauczyć się kochać siebie jako całość.

Jak być bardziej pewnym siebie dzięki prostym nawykom

Gdy zrozumiesz, będą one bardzo proste. Rozpoczęcie pracy jest jednak nieco trudniejsze niż chcesz. Problem z brakiem pewności polega na tym, że może się to zdarzyć bardzo łatwo, ale trudno go odbudować. Te wskazówki i sposoby na zdobycie pewności siebie są najlepszym sposobem na dotarcie do miejsca pełnego bezpieczeństwa.

# 1 Myśl przez cały czas bardziej pozytywnie. Pewność siebie nie polega tylko na tym, by wydobyć z siebie atmosferę „jestem świetna”. Chodzi o bycie pozytywnym, nawet jeśli nie czujesz się świetnie z samym sobą. Aby to zrobić, musisz zmuszać się do częstszego widzenia jasnej strony.

Każdego dnia skup się na dobru, które nadejdzie, a następnie pod koniec dnia pomyśl o tym, co się wydarzyło. To z czasem zmienia domyślne ustawienie twojego umysłu, więc później będziesz myśleć w bardziej pozytywny sposób.

# 2 Skoncentruj się na ulepszaniu aspektów, których nie lubisz. Jeśli są kluczowe rzeczy, które sprawiają, że czujesz się niezadowolony z siebie i możesz coś z tym zrobić, popracuj nad tym. Idź na siłownię, jeśli masz nadwagę lub nie masz formy. Jeśli czujesz się leniwy i niespełniony, skup się na poprawie swojego popędu i ambicji.

Praca nad sobą nie tylko sprawia, że ​​jesteś bardziej pewny siebie, ale ostatecznie te rzeczy będą świetne i nie będziesz już czuć się niepewnie. Robi to codziennie.

# 3 Spójrz na swoje życie z nowej perspektywy. Często czujemy się źle z powodu siebie lub naszego życia, ponieważ brakuje nam perspektywy. Twoje życie może być naprawdę niesamowite w czyichś oczach. Pomyśl o wszystkim, co masz z perspektywy osoby z zewnątrz, a może poczujesz się znacznie lepiej.

# 4 Bądź wdzięczny za to, co masz. Wielu z nas czuje się niepewnie, ponieważ nie mamy rzeczy, których chcemy. Niezależnie od tego, czy jest to konkretna praca, określony kształt warg, czy ładny dom, pragnienie tego, czego nie mamy, często sprawia, że ​​wracamy myślami do tego, co mamy.

I to jest bardzo toksyczne. Kiedy przestajesz rozpoznawać wielkie rzeczy w swoim życiu, przejmują cię poczucie bezpieczeństwa. Jeśli cofniesz się o krok i spojrzysz na niesamowitą rzecz, którą masz, poczujesz się znacznie lepiej o sobie i swoim życiu.

# 5 Jedz dobrze i żyj zdrowo. Twoje ciało zasługuje na coś lepszego. Możliwe, że jeśli nie jesteś zbyt pewny siebie, prawdopodobnie nie traktujesz problemu od wewnątrz. Możesz nie czuć się dobrze ze sobą i zamiast próbować to naprawić, po prostu świniasz i czujesz się gorzej.

Spróbuj przyjąć zdrowy styl życia. Twoje ciało reaguje na to, co w nim wkładasz i jak je traktujesz. Jeśli nie jesz dobrze lub nie ćwiczysz, nie będziesz się dobrze czuł.

# 6 Napisz w dzienniku. Wiem, że to brzmi kiepsko, ale istnieje powód, dla którego sugeruje się to jako sposób na radzenie sobie. Zanotuj swoje wątpliwości i przeczytaj je, kiedy skończysz. Czasami możesz się wiele nauczyć, patrząc fizycznie na swoje myśli. Ponadto może nawet pomóc zobaczyć, jak głupie są niektóre rzeczy.

# 7 Zrób to tak czy inaczej. Często czujemy się niepewnie, a potem przestajemy robić rzeczy, które kochamy lub które, jak wiemy, będą dla nas dobre. Ale to są rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy! A kiedy jesteś szczęśliwszy, naturalnie czujesz się lepiej. Więc nawet jeśli jest to trudne, rób rzeczy, które lubisz.

# 8 Wzmocnij się. Tak, daj sobie kilka pogawędek. Rozmowa ze sobą jest całkowicie w porządku, aby poczuć się lepiej. Zapewnienie siebie, jak niesamowity jesteś, naprawdę działa. Myślenie o tych rzeczach wiąże się z twoim mózgiem, a im więcej o tym mówisz, tym częściej będziesz o tym myślał.

# 9 Zamknij negatywne myśli i wędrówki. To będzie prawdopodobnie najtrudniejsza rzecz, ale zrobi największą różnicę. Każdego dnia nawyk zamykaj złe myśli o sobie. Zatrzymaj proces myślowy i zastąp go pozytywami. Robienie tego regularnie przerwie twój mózg, aby domyślnie wybierać pozytywne myśli.

# 10 Zrób coś, co Cię przeraża. Jeśli jest jedna rzecz, która daje nam większą pewność siebie, to pokonanie strachu. Bez względu na to, czy rozmawia z tym uroczym baristą o czymś więcej niż o zamówieniu noszenia tych jasnoróżowych butów, które Twoim zdaniem są dla ciebie zbyt nerwowe, pomoże Ci poczuć się pewniej. Po prostu zrób to i nie myśl o tym.

# 11 Porozmawiaj o tym z przyjaciółmi. Wierz lub nie, Twoi znajomi mogą dokładnie wiedzieć, o czym mówisz. Nawet ci, którzy wydają się kochać do końca, mogą mieć problemy z bezpieczeństwem, których nawet nie bierzesz pod uwagę. A najlepsza rzecz? Mogą udzielić rzetelnych porad, a nawet pomóc Ci poprawić humor.

# 12 Słuchaj dobrej muzyki. Najpierw rano włącz muzykę, dzięki której poczujesz się niesamowicie. Jeszcze lepiej, stwórz listę odtwarzania, której możesz słuchać, gdy będziesz gotowy. Rozpoczęcie dnia od pozytywnej nuty może zrobić więcej dla naszej samooceny, niż ci się wydaje. Unikaj smutnych piosenek i wybieraj optymistyczne, wesołe piosenki, które sprawiają, że chcesz śpiewać razem.

Wiedza o tym, jak być bardziej pewnym siebie, polega na utrzymywaniu pozytywnego nastawienia, podkreślaniu swoich mocnych stron i akceptowaniu tego, czego nie możesz zmienić. Skorzystaj z tych codziennych wskazówek, aby nabrać pewności siebie i szybko poczujesz się świetnie.