Jak być bardziej czułym w związku i pokazać, że ci zależy

Jeśli masz problem ze zrozumieniem, jak być bardziej czułym w związku, nie jest to tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Nauczmy się więc otwierać!

Uczenie się, jak być bardziej czułym w związku, może oznaczać kilka rzeczy. Tak, okazujesz komuś zamiłowanie, ale jest na to wiele sposobów. Wszystko, od trzymania się za ręce po kupowanie prezentów, a nawet wynoszenie śmieci, może pomóc Ci być bardziej przywiązanym.

Zamiast myśleć o uczuciach jako sposobie na zmianę, pomyśl o tym jako o byciu jeszcze bardziej sobą. Jeśli nie jesteś wrażliwy na dotyk, nie musisz. Czułość w związku występuje we wszystkich kształtach i rozmiarach.

Czy okazywanie uczuć naprawdę ma znaczenie w związku?

Może to zabrzmieć tandetnie, ale jak możesz dzielić się miłością i przywiązaniem ze swoim partnerem, jeśli nie możesz sobie tego pokazać? Jeśli nie troszczysz się o siebie, nie będziesz w stanie odpowiednio czuć się bardziej w związku.

Zobacz, jak się traktujesz. Czy robisz absolutne minimum? A może inwestujesz w siebie i swoją przyszłość? Czy sprzedajesz się krótko, czy wierzysz w siebie i swoje możliwości? Jeśli nie jesteś bardziej przywiązany do siebie, będzie to trudne dla innych.

Umiejętność kochania siebie nie zawsze jest łatwa. Wszyscy mamy swoje wątpliwości i problemy, ale umiejętność przezwyciężenia ich przez większość czasu jest tym, co czyni cię zdolnym do bycia najbardziej serdecznym.

Dlaczego przywiązanie do związku jest tak trudne?

Możesz się zastanawiać, dlaczego tak bardzo zmagasz się ze zrozumieniem, jak być bardziej przywiązanym w związku. Cóż, bycie czułym pokazuje drugiej osobie, na której ci zależy. Brzmi prosto, ale dla wielu z nas jest to dalekie od tego.

Okazywanie komuś, kogo obchodzisz, oznacza opuszczanie ścian i barier i wpuszczanie ich. Pokazywanie tego, na ile ci zależy, otwiera cię na potencjalne obrażenia. Ale to jest sedno związku. Czyż nie Zawsze istnieje ryzyko, ale to, co dostajesz, jest o wiele lepsze.

Pomyśl o tym w ten sposób, jeśli nigdy nie okażesz uczuć, nie okaże się uczuciami, a to byłby bardzo samotny sposób życia. Okazanie uczucia nie musi być takie przerażające, gdy myślisz o tym, jak dobrze jest pokazać komuś, ile dla ciebie znaczy.

Jak być bardziej czułym w związku

Kiedy spotkasz się z wewnętrznymi demonami, które powstrzymują cię przed okazywaniem więcej uczuć, możesz zacząć pracę nad częścią uczuć.

# 1 W jaki sposób twój partner okazuje sympatię? Jeśli szukasz sposobów, aby być bardziej przywiązanym do związku, być może dlatego, że Twój partner jest w tym świetny, a Ty możesz go brakować. Spójrz więc na to, co robi twój partner, aby pokazać, jak bardzo jesteś doceniany.

Czy piszą, że kochasz notatki? Zrobisz ci obiad? A może całują cię przed pójściem do pracy każdego dnia. Nie twierdzę, że powinieneś kopiować sposób okazywania uczuć, ale ich zachowanie może dać ci pewne wyobrażenia o tym, jakich rzeczy możesz próbować lub po prostu odwzajemniać.

# 2 Poznaj język miłości swojego partnera. Każdy daje i odbiera uczucia inaczej. Możesz docenić fizyczny dotyk, ale być może twój partner potrzebuje, abyś zabrał głos ze swoimi uczuciami. Gdy dowiesz się, jakie działanie najbardziej znaczy dla twojego partnera, możesz odpowiednio zmienić swoje zachowanie.

# 3 Zapytaj. Jeśli nie możesz odebrać tego, czego szuka twój partner, po prostu zapytaj, czego on potrzebuje od ciebie, aby wiedzieć, jak bardzo ci zależy. Twój partner doceni wysiłek i to, że chcesz okazywać uczucia w sposób, który najbardziej mu odpowiada.

Zapytanie partnera, czego potrzebują, jest samo w sobie bardziej czułe.

# 4 Wykonuj małe gesty. Okazywanie uczuć nie musi być wielkim gestem. Może to być tak proste, jak podarowanie ich ulubionemu deserowi lub odjechanie z drogi, aby zdobyć tę dziwną przekąskę, którą kochają.

Uczucie jest czymś więcej niż przytuleniem i „kocham cię”. Nawet oferowanie zmywania naczyń, gdy nadchodzi kolej twojego partnera, pokazuje twoje przywiązanie do nich. To znaczy, kto zrobiłby naczynia dla kogoś, na kim ich nie obchodzi?

# 5 Powiedz dziękuję. I znaczy to. To może nie wydawać się wyrazem sympatii lub sposobem okazywania uczuć, ale tak naprawdę jest. Czy pamiętasz jako dziecko, kiedy twoja mama robiła obiad i nikt nigdy nie podziękował, a ona powiedziała: „Nikt mnie tu nie docenia?” Cóż, to ten sam pomysł, ale w ramach związku.

Okazanie komuś uczucia nie zaczyna się od ciebie. Musisz odwzajemnić to, co robią i dać jasno do zrozumienia, że ​​to doceniasz, a coś tak prostego jak podziękowanie może zrobić różnicę. Czy twój partner nie spał całą noc, aby pomóc Ci się uczyć? A może czekali na przyjście kabla? Powiedz dziękuję, to wiele znaczy.

# 6 Dotknij. Oto ten, na który czekałeś. Na pozór możesz uważać uczucia za to samo co intymność, ale w rzeczywistości jest to tylko jeden aspekt bycia czułym. Wszystko, od trzymania się za ręce po przytulanie na kanapie, pokazuje uczucie.

Kiedy kogoś lubisz, chcesz być blisko niego i udowodniono, że dotykanie osoby, na której ci zależy, powoduje zwiększenie ilości szczęśliwych substancji chemicznych w mózgu, myślę, że nazywane są endorfinami. Dlatego uścisk od partnera pod koniec długiego dnia jest tak przyjemny. Postaw na swoją misję, by dotykać partnera bardziej, nie tylko seksualnie, ale to nie zaszkodzi.

# 7 Komunikuj się. Z jakiegoś powodu ludzie często boją się słowa komunikacji. I to prawdopodobnie dlatego, że komunikacja nie oznacza tylko dzielenia się dobrymi rzeczami, ale także trudnymi rzeczami. Możesz się zastanawiać, jak możesz być bardziej czuły w związku, prowadząc ciężkie rozmowy, ale o to właśnie chodzi.

Otwarcie się na partnera w sprawie trudnych rzeczy pokazuje zaufanie i sympatię. Kiedy polegasz na swoim partnerze w celu uzyskania porady lub po prostu słuchania, pokazujesz mu, jak bardzo cenisz je w swoim życiu.

# 8 Znajdź czas. Jak powiedziałem wcześniej, uczenie się, jak być bardziej czułym w związku, nie jest prostym aktem. To nie jest jeden gest, ale twoje ogólne zachowanie w związku. Powiedz, że jesteś w pracy i spóźnisz się do domu, pisząc do swojego partnera, że ​​myślisz o nim i nie możesz się doczekać, aż zobaczysz, jak okazywał uczucia.

Ale kiedy jesteś bardzo zajęty przez dwa tygodnie i wysyłasz swojemu partnerowi powierzchowny prezent zamiast poświęcać mu czas, jesteś mniej przywiązany. Wspólne spędzanie czasu i poświęcanie czasu na to jest istotnym sposobem na bycie bardziej czułym. Oznacza to, że stawiasz związek przed pracą, hobby lub czymkolwiek innym.

# 9 Zwróć uwagę. Jednym ze sposobów, w jaki znam osobę, z którą naprawdę się doceniam, jest to, że słuchają. Może to tylko ja, ale fakt, że ktoś rzeczywiście zwraca uwagę na ciebie i twoją historię o zobaczeniu królika na podwórku sąsiada, kiedy może on nurkować w rozległym Internecie z dłoni, jest pochlebny i znaczący.

Poświęcenie komuś pełnej uwagi pokazuje więcej uczuć, niż ci się wydaje. Czy kiedykolwiek spędzałeś czas z kimś, kto był przez telefon przez cały czas? Jest to niegrzeczne i może sprawić, że poczujesz się, jakby mieli lepsze miejsce, w którym woleliby być. Świetnym sposobem na nauczenie się, jak być bardziej przywiązanym do związku jest bycie bardziej zaangażowanym i uważnym.

# 10 Zrób plan. Z natury niektórzy ludzie po prostu nie są tacy przywiązani. Może to być sposób, w jaki zostałeś wychowany, twoje przeszłe relacje lub połączenie obu z nich i więcej. Ale każdy może być bardziej czuły w związku. Dla niektórych jest to po prostu łatwiejsze.

Tak więc, jeśli jesteś jedną z osób, które mają trudności z otwarciem i okazywaniem uczuć, możesz iść na terapię i spróbować rozwiązać swoje problemy z okazywaniem uczuć. Gorąco polecam, ale możesz także zaplanować, kiedy zamierzasz okazać swoje uczucia.

Dodanie małych gestów i słodkich komentarzy do codziennego życia może chwilę potrwać. Zamiast tego zaplanuj randkę raz w tygodniu. Możesz nawet ustawić alarm w telefonie, aby przypomnieć o wysłaniu słodkiej notatki do partnera. To może nie wydawać się spontaniczne lub romantyczne, ale jest odskocznią.

Wiedza o tym, jak być bardziej czułym w związku, może być myląca. Ale uświadomienie sobie, że jest to tak proste, jak chęć upewnienia się, że twój partner wie, że jest doceniany w jakikolwiek sposób, wie, jak to zrobić, czyni to bardziej zrozumiałym.