Jak być mniej nieśmiałym i być bardziej komfortowym, gdy poznajesz nowych ludzi

Bycie nieśmiałym jest jak klątwa. Jeśli chcesz wiedzieć, jak być mniej nieśmiałym, aby poznać nowych przyjaciół i poznać kogoś wyjątkowego, mamy odpowiedzi.

To naprawdę nie twoja wina, że ​​jesteś nieśmiały. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie stają się w ten sposób, a nawet mogą się w tobie urodzić. Ale to nie znaczy, że nie chcesz wiedzieć, jak być mniej nieśmiałym. Bardziej towarzyski oznacza, że ​​możesz spotkać więcej ludzi, a nawet odkryć miłość swojego życia.

Bycie nieśmiałym może być bardzo frustrujące. Chcesz rozmawiać z ludźmi i chcesz się zaangażować, ale po prostu nie możesz tego zrobić. Siedzisz i zastanawiasz się, dlaczego nie możesz mieć relacji, które tworzą inni, i dlaczego nie możesz po prostu rozmawiać z ludźmi, gdy uważasz ich za interesujących.

Bycie nieśmiałym jest często dziedziczne i jest cechą osobowości

Przyczyną twojej nieśmiałości mogą być przyczyny - lęk lub nawet niska samoocena - ale często jest to po prostu cecha osobowości. Właśnie się tak urodziłeś. Są ludzie, którzy dorastają bardzo rozmowni i towarzyscy oraz inni, którzy chowają się za mamami i chcą opuścić ustawienia grupy.

Nie ma w tym nic złego. Jednak to sprawia, że ​​trochę trudniej jest przejść. Musisz dużo pracować, aby przezwyciężyć nieśmiałość, jeśli to po prostu sposób, w jaki zostałeś stworzony, ale to nie znaczy, że nie jest to możliwe.

Jak być mniej nieśmiałym, aby poznać nowych ludzi

Będę szczery, z nieśmiałością trudno sobie poradzić. Aby nauczyć się, jak być mniej nieśmiałym, musisz najpierw zaangażować się w pomysł zmiany swojej cechy osobowości, a następnie przystąpić do pracy nad pokonaniem nieśmiałości. Oto jak to zrobić.

# 1 Określ przyczynę swojej nieśmiałości. Może to być po prostu cecha osobowości, jak wspomniano powyżej, ale może to być spowodowane niepewnością lub innymi przyczynami. Twoim zadaniem jest po prostu dowiedzieć się, co to jest.

Aby ustalić, jak to naprawić, musisz najpierw znaleźć przyczynę. Jeśli to niepewność, będziesz pracować nad pewnością siebie. Jeśli jest to cecha osobowości, musisz po prostu ćwiczyć bycie bardziej towarzyskim.

# 2 Zaakceptuj zmianę. Nie możesz po prostu nie być nieśmiałym i tylko czasem do tego dążyć. To nie jest jakaś inna rzecz, w której działanie przyniesie tylko trochę wysiłku.

Musisz się do tego zobowiązać. To naprawdę zmiana stylu życia. Całkowicie próbujesz zmienić ogromną część swojej osobowości, a jeśli nie jesteś zaangażowany w ten pomysł, po prostu tego nie zrobisz. Więc jeśli naprawdę chcesz się zmienić, trzymaj się tego.

# 3 Poproś przyjaciół o pomoc. Znają cię lepiej niż ktokolwiek inny, naprawdę. Będą w stanie powiedzieć ci, kiedy będziesz nieśmiały i jak najlepiej walczyć w oparciu o to, jak zobaczyli, jak wchodzisz w interakcje z ludźmi.

Zaangażuj ich! Mogą nawet pomóc przedstawić cię ludziom, aby złagodzić ten poziom nieśmiałości. Gdy zaczniesz rozmawiać z tą ślicznotką, łatwiej będzie ćwiczyć nie bycie nieśmiałym.

# 4 Zwiększ swoje zaufanie. Wiele nieśmiałości wynika z niepewności i niezbyt dobrego samopoczucia. Powoduje to, że ukrywasz się i nie rozmawiasz z ludźmi. Naprawdę łatwo jest być nieśmiałym, kiedy źle się czujesz, kiedy wyglądasz lub gdy dewaluujesz, kim jesteś.

Pracuj więc nad zwiększeniem tego zaufania. Im lepiej się czujesz, tym bardziej prawdopodobne jest, że się tam wystawisz. Będziesz czuł się świetnie i chciałbyś, aby inni też czuli się dobrze.

# 5 Przećwicz wprowadzającą rozmowę przed lustrem. To naprawdę pomoże ci zdjąć skrypt. Wielu nieśmiałych ludzi po prostu nie wie, co powiedzieć i dlatego czują się nieśmiali. Boją się zepsuć i nie powiedzieć właściwej rzeczy.

W ten sposób będziesz mógł ćwiczyć mówienie właściwych rzeczy. Kiedy wiesz, co powiedzieć i jak to powiedzieć, poczujesz się świetnie, gdy pójdziesz do tego przystojniaka - a właściwie każdego - i porozmawiasz z nimi.

# 6 Skoncentruj się na nawiązaniu większego kontaktu wzrokowego. To naprawdę pomoże ci wydostać się z własnej małej bańki. Nawiązanie kontaktu wzrokowego zmusza cię do nawiązania kontaktu z kimś. To połączenie naprawdę pomoże ci poczuć się mniej samotnym - co często może powodować nieśmiałość.

Więc kiedy rozmawiasz z kimś, spójrz mu w oczy. Nie zwiesaj głowy i nie odwracaj wzroku od wszystkich zawstydzonych i nieśmiałych. Spójrz im w oczy i po prostu porozmawiaj. To takie proste. Im więcej to zrobisz, tym łatwiej będzie.

# 7 Uśmiechaj się częściej. Dzięki temu poczujesz się lepiej. Kiedy się uśmiechamy, nasz mózg rozpoznaje, że jesteśmy szczęśliwi i dobrze się bawimy. Dlatego im bardziej się uśmiechasz - nawet gdy nie czujesz się szczególnie szczęśliwy - tym bardziej będziesz się relaksować i będziesz mniej nieśmiały.

# 8 Zamknij te wewnętrzne myśli. Będą tam. To jest bolesne w byciu nieśmiałym. Zawsze masz te myśli, które mówią ci rzeczy, które tylko sprawiają, że wciągasz się bardziej w siebie.

Nie słuchaj ich. Im bardziej je zamkniesz, tym łatwiej będą sobie radzić. Skoncentruj się na pozytywach i powtarzaj radosne myśli. W ten sposób możesz ponownie wyszkolić swój mózg, a ostatecznie staniesz się mniej nieśmiały.

# 9 Obserwuj wychodzących ludzi i naśladuj ich. Jeśli chcesz wiedzieć, jak być mniej nieśmiałym, po prostu spędzaj czas na ich obserwowaniu. Jeśli masz towarzyskiego towarzysza, to jeszcze lepiej. Zadawaj im pytania i zobacz, co mówią. Ale w przeciwnym razie po prostu naśladuj to, co robią wychodzący ludzie.

Jak podchodzą do grup? Jak wygląda język ich ciała podczas interakcji z ludźmi? Skopiuj to, co robią i jak się noszą, a to pomoże ci nauczyć się, jak przestać być nieśmiała.

# 10 Ćwicz jak najwięcej. To naprawdę jedyny sposób, aby pozbyć się nieśmiałości na dobre. Musisz ćwiczyć i robić to często. Wyjdź i poznaj jak najwięcej ludzi, a zobaczysz, jak bardzo może pomóc twojej nieśmiałości.

Im więcej rozmawiasz z ludźmi, tym bardziej zyskujesz pewność siebie. To jest jak cykl, który sam się karmi, a ostatecznie będziesz towarzyską osobą, która może rozmawiać z kimkolwiek chcesz.

Najlepszym sposobem, aby być bardziej towarzyskim i dowiedzieć się, jak być mniej nieśmiałym, jest nabrać pewności siebie, a następnie ćwiczyć jak najwięcej. Z czasem możesz zmienić tę cechę osobowości w coś znacznie bardziej przystępnego.